Aqui Ba Pla!

Bienvenue dans l’épisode 60 d’Aqui Ba Pla! podcast. Aujourd’hui, pour la 2e fois depuis la création du podcast il y a 2 ans, j’en enregistré cet épisode à distance. Et oui, vous le savez, la proximité c’est une des valeurs phares d’Aqui Ba Pla! Mais le sujet du jour est tellement important que j’ai fait une petite entorse ! Dans cet épisode, on va parler d’un sujet qui nous concerne toutes et tous et qui est parfois négligé alors qu’il est un des piliers de notre santé : la prévention bucco-dentaire. Car oui, prendre soin de ses dents et de sa bouche c’est prendre soin de sa santé dans son ensemble. Avec mon invité François Thibault, ancien dentiste qui consacre aujourd’hui toute son énergie à la prévention bucco-dentaire, nous allons explorer les liens entre la bouche, le microbiote et la santé digestive, mais aussi vous partager la routine idéale pour prendre soin de ses dents et de sa bouche naturellement : combien de temps faut-il se brosser les dents, quelle brosse à dent choisir, faut-il préférer un dentifrice au fluor, quid des bains de bouche, …? François Thibault nous répond dans cet épisode ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

13/05/2025 • 38:05

Dans quelques jours le podcast va fêter ses 2 ans ! Deux années de création de contenu, d’apprentissages, de découvertes, de belles rencontres, de joie mais aussi de moments un peu moins fun. Dans cet épisode, je vous dis TOUT : d’où est né ce projet de podcast, comment j’ai créé les premiers épisodes, combien de temps ça me prend chaque mois, ce que le podcast m’apporte, et aussi ma vision pour la suite. Bilan, coulisses et révélations : le podcast comme vous ne l’avez encore jamais vu ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

06/05/2025 • 24:00

Aujourd’hui, on va parler de gemmothérapie, cette magnifique branche de la phytothérapie qui est basée sur l’utilisation des bourgeons. C’est dans un petit village en Ariège, au Mas D’Azil, que j’ai déposé mon sac à dos et mon micro pour interviewer Delphine, paysanne-herboriste. Au printemps, elle récolte divers bourgeons pour les transformer en flacons de gemmothérapie. Véritable trésor de la nature pour accompagner notre santé de façon naturelle et notamment notre ventre, partons ensemble pour un formidable voyage au cœur des bourgeons et de leurs secrets ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

29/04/2025 • 30:47

Dans cet épisode, je vais vous partager tous les mythes les plus courants que j’ai entendu depuis que je suis naturopathe (et même avant), toutes ces petites phrases qui reviennent très souvent et qui sont ancrées dans l’inconscient collectif. Spoiler : il y en a beaucoup. Et 2e spoiler : je suis sûre qu’il y en au moins 1 ou 2 auquel vous avez déjà pensé ! Ensemble, on va démystifier le vrai du faux. Je vais vous apporter mon éclairage, mes expériences et j’espère qu’à l’issue de cet épisode vous ne verrez plus les naturopathes pareil qu’avant ! Ressource mentionnée dans cet épisode : Episode 29 - Aqui Ba Pla! podcast - L'orthorexie ou l'obsession de bien manger - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-29-lorthorexie-ou-lobsession-de-bien-manger Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

22/04/2025 • 16:06

Il y a quelques semaines, je suis partie dans l’Ariège, à la rencontre d’une femme passionnée et engagée qui a fait de sa ferme un véritable écosystème durable. Kyria et son mari Manu sont agriculteurs, éleveurs et restaurateurs. Un parcours hors du commun, jalonné de défis, de choix audacieux et d’une volonté farouche de proposer une alimentation respectueuse de la terre et du vivant. Dans cet épisode, Kyria nous raconte en toute transparence et authenticité son quotidien à la ferme et au restaurant, ses challenges et ses réussites. Nous parlerons alimentation durable, santé et impact de nos choix de consommation sur notre bien-être et notre environnement. Préparez-vous à un échange inspirant et laissez-vous embarquer dans cette immersion au cœur d’une ferme qui nourrit autant le corps que l’âme. Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

08/04/2025 • 25:40

Qu'est-ce que la monodiète ? Quels sont ses bienfaits ? Et comment la pratiquer sans se tromper ? On décrypte tout ça ensemble dans ce nouvel épisode ! Ressources mentionnées dans l'épisode : Épisode 52 - Aqui Ba Pla! podcast - Sève de bouleau : un trésor de la nature pour se régénérer - Maxime Moreno, fondateur de La Bonne Énergie : https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-52-seve-de-bouleau-un-cadeau-de-la-nature-pour-se-regenerer-maxime-moreno-fondateur-de-la-bonne-energie Épisode 53 - Aqui Ba Pla! podcast - La détox de printemps : indispensable ou simple tendance marketing ? - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-53-la-detox-de-printemps-indispensable-ou-simple-tendance-marketing L'homme empoisonné - Daniel Kieffer - Éditions Jacques Grancher (2012) Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

01/04/2025 • 11:06

Aujourd’hui, on va plonger ensemble dans un univers fascinant, celui des champignons médicinaux. Peu connus du grand public, ces trésors de la nature sont utilisés depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise pour renforcer l’immunité, améliorer la digestion ou encore réguler le stress. Mais de quels champignons parlons-nous ? Tous les champignons sont-ils thérapeutiques ? Et sous quelle forme est-ce intéressant de les intégrer dans notre quotidien ? Pour évoquer tout ça, j’accueille aujourd’hui Alina Robin, naturopathe et conseillère en mycothérapie pour le laboratoire Hifas Da Terra. Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

18/03/2025 • 25:21

Dès que le mois de mars pointe le bout de son nez, vous y avez droit ! Je ne parle pas des allergies saisonnières (quoi que… ça pourrait faire l’objet d’un autre épisode). Je veux parler ici de la détox. Dès que le printemps arrive (et même parfois dès le mois de janvier, après les fêtes de fin d’année), on entend parler de “détox” à tout va sur les réseaux sociaux, dans des publicités, … Mais pourquoi aurions-nous besoin de nous détoxifier au printemps ? Sommes-nous si intoxiqués que ça ? Et d’abord, c’est QUOI une détox ? Nous allons décortiquer ensemble le vrai du faux ! Et, à la fin de cet épisode, je vous donnerai quelques conseils pour prendre soin de vous au printemps. Ressource mentionnée dans cet épisode : Épisode 52 - Aqui Ba Pla! podcast - Sève de bouleau : un trésor de la nature pour se régénérer - Maxime Moreno, fondateur de La Bonne Énergie : https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-52-seve-de-bouleau-un-cadeau-de-la-nature-pour-se-regenerer-maxime-moreno-fondateur-de-la-bonne-energie Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

11/03/2025 • 14:55

Nous sommes début mars, le printemps est là et vous avez sûrement entendu parler de la cure de sève de bouleau. Depuis plusieurs années maintenant, c’est LA star détox. On en entend parler un peu partout. Mais quels sont les bienfaits de la sève de bouleau pour notre santé ? Comment la récolte-t-on ? Comment faire une cure de sève de bouleau ? Mais aussi quelles questions éthiques et écologiques se posent derrière cette pratique ? Mon invité du jour, Maxime Moreno est fondateur de l’entreprise La Bonne Énergie et récolte de la sève de bouleau dans le Tarn depuis plusieurs années. Il répond à toutes nos questions au micro d’Aqui Ba Pla! podcast. Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

04/03/2025 • 27:00

Au cours de notre vie, on ingérerait 30 000 tonnes d’aliments et 50 000 litres de boissons. C’est absolument colossal ! Et si “nous sommes ce que nous mangeons”, pour paraphraser Hippocrate, et bien on a plutôt intérêt à porter une attention particulière à ce que l’on met dans son assiette. Nous avons tous déjà entendu dire qu’il était important de “bien” manger pour être en bonne santé. OK, mais savons-nous exactement pourquoi ? Quels sont les liens entre alimentation & santé ? Dans cet épisode, nous allons voir ensemble que depuis 50 ans, une multitude d’études ont été réalisées et permettent aujourd’hui de démontrer les liens entre alimentation & santé, entre ce que l’on met dans son assiette et comment nous nous sentons au quotidien, mais aussi comment nous nous sentirons dans quelques années. Puisque bien manger c’est investir dans sa santé à court et à long terme. En fin d’épisode, je vous parlerai de NutriNet santé, une étude scientifique de cohorte qui permet justement de mieux comprendre les liens entre santé & nutrition. Et si le cœur vous en dit, vous pourrez faire comme moi et rejoindre les milliers d’autres personnes qui participent bénévolement à cette étude pour faire avancer la recherche ! Ressources mentionnées dans cet épisode : Les recommandations du PNNS 4 : https://www.mangerbouger.fr/ressources-pros/le-programme-national-nutrition-sante-pnns/les-10-mesures-phares-du-pnns-4 La conférence de Mathilde Touvier, directrice de recherche à l'INSERM : https://college-de-france.fr/fr/agenda/lecon-inaugurale/role-de-la-nutrition-dans-la-prevention-des-maladies-chroniques/role-de-la-nutrition-dans-la-prevention-des-maladies-chroniques-etat-des-connaissances-scientifiques Pour rejoindre l'étude NutriNet santé : https://etude-nutrinet-sante.fr/ Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

18/02/2025 • 15:23

Aujourd’hui, dans l’épisode 50 du podcast, nous allons parler de l’huile d’olive. Vous la connaissez tous, vous en consommez sûrement. Ici, en Occitanie, elle fait partie des incontournables dans la cuisine. Et pourtant, que savez-vous vraiment de l’huile d’olive ? Quels sont les critères pour choisir une huile d’olive de qualité ? Quels sont les bienfaits de cet “or vert” pour notre santé ? C’est Alexis Muñoz, élaïologue et producteur d’huile d’olive en Espagne (et bientôt en France, à côté de Carcassonne) qui va nous donner tous ses conseils pour bien choisir et bien consommer l’huile d’olive. L’huile d’olive : bienfaits, mythes et conseils d’expert, c’est tout de suite sur Aqui Ba Pla! podcast. Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

11/02/2025 • 30:42

Aujourd’hui, dans l’épisode 49 d’Aqui Ba Pla! podcast, on va parler de naturopathie et surtout de comment bien choisir son naturopathe pour bénéficier d’un accompagnement de qualité. Vous vous êtes renseignés sur la naturopathie, cette approche vous parle et vous avez envie de sauter le pas, mais vous hésitez. Vous ne savez pas si cette profession est vraiment reconnue, ni s’il existe des formations plus pros et rigoureuses que d’autres, vous n’avez pas envie de vous faire arnaquer et vous avez envie d’avoir un suivi de qualité et obtenir des résultats concrets … Bref, vous êtes un peu perdus. Cet épisode est là pour vous donner les critères les + importants dans le choix de votre futur naturopathe. Avant de vous dévoiler les critères qui me paraissent essentiels pour être bien accompagnés, je vais d’abord revenir rapidement sur ce qu’est la naturopathie. Puis, je mettrai les pieds dans le plat en vous révélant que n’importe qui en France peut s’installer comme naturopathe, et ce même sans aucune formation (et je vous expliquerai pourquoi). Enfin, je vous donnerai quelques clés pour choisir votre praticien. C’est parti ! Ressources mentionnées dans cet épisode : L'annuaire qui référence les naturopathes de France ayant réalisés une formation de qualité : https://annuaire.naturopathe.net/ Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

04/02/2025 • 18:18

Aujourd’hui, nous allons parler de compulsions et d’addictions. Vous savez ces comportements parfois irrépressibles dont nous avons du mal à nous défaire comme accumuler des objets (bien souvent inutiles) chez soi, manger sans avoir faim car on ressent un besoin de se “remplir”, fumer cigarette sur cigarette pour calmer un stress ou une anxiété ou encore travailler plus que de raison jusqu’à mettre à mal sa santé. Mon invité du jour, Sébastien Cazaudehore est thérapeute psychobiologue à Montauban. Il accompagne au quotidien des personnes à comprendre d’où viennent leurs compulsions et addictions pour qu’elles s’en libèrent. Dans son nouvel ouvrage “Le pouvoir du non - maîtriser l’art du refus pour se libérer des addictions”, il nous explique d’où viennent ces fameux comportements et nous donne des clés pour s’en libérer. On en discute tout de suite ! Ressources mentionnées dans cet épisode : Épisode 31 - Aqui Ba Pla! podcast - Les visions chamaniques - Sébastien Cazaudehore, psychobiologue : https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-31-les-visions-chamaniques-sebastien-cazaudehore-psychobiologue Le pouvoir du non - maîtriser l'art du refus pour se libérer des addictions, Sébastien Cazaudehore, éditions JMG (2024) Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

21/01/2025 • 32:57

Dans cet épisode, nous allons voir ensemble que le traditionnel petit déjeuner français composé de pain, de beurre et de confiture ou de viennoiseries, que l’on croit implanté dans le paysage depuis des siècles, est en fait plutôt récent et qu’il ne joue pas vraiment en notre faveur. Nous verrons ensuite les raisons pour lesquelles il vaut mieux privilégier un petit déjeuner gras et protéiné. Enfin, je vous donnerai évidemment quelques exemples de petit déjeuner “idéal” car je sais que des exemples valent bien mieux qu’un long discours ! Les ressources mentionnées dans cet épisode : Épisode 24 - Aqui Ba Pla! podcast - Voyager autrement avec le wwoofing : https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-24-en-solo-voyager-autrement-avec-le-wwoofing-audrey-boyer E-book d'idées de petits déjeuners gratuitement disponible sur mon compte Instagram : @natur_audrey (lien en bio) Je suis Audrey Boyer, naturopathe, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

14/01/2025 • 12:52

Aujourd’hui, on va parler identité, genre, transidentité, santé et bien-être. Les personnes transgenres, qui s’identifient à un genre différent de celui correspondant à leur sexe de naissance, représenteraient plus de 180 000 personnes en France. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, seulement 5% d’entre elles ont suivi une transition médicale (traitement hormonal, opération chirurgicale ou autre) pour changer de sexe. Julie Quef, naturopathe à Toulouse, souhaite offrir aux personnes transgenres des espaces bienveillants pour accompagner ces transitions grâce aux outils de la naturopathie. Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

07/01/2025 • 31:12

Cet épisode est consacré aux repas de fête, qui font partie du marathon de décembre pour bon nombre d’entre nous. Comment éviter d’avoir le ventre lourd pendant 2 jours ? Comment éviter de s’énerver après une réflexion de tata Soso ? On va voir ça ensemble. Je vais vous partager mes conseils en naturopathie pour survivre aux repas de fête ! Les ressources mentionnées dans cet épisode : Épisode 29 - Aqui Ba Pla! podcast - L'orthorexie ou l'obsession de bien manger : https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-29-en-solo-lorthorexie-ou-lobsession-de-bien-manger-audrey-boyer Épisode 41 - Aqui Ba Pla! podcast - 3 conseils pour améliorer sa digestion : https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-41-en-solo-3-conseils-pour-ameliorer-sa-digestion Recette gratuite d'un bouillon, extrait du livre "Bouillons bienfaisants" de Jennifer Hart Smith : https://www.hachette.fr/recette/bouillon-de-legumes-gingembre-kuzu-agrumes-la-recette-de-jennifer-hart-smith Je suis Audrey Boyer, naturopathe, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey

17/12/2024 • 19:22

On vous a peut-être dit dans l'enfance des petites phrases comme "tu es nulle", "tu es trop ceci" ou "tu n'es pas assez cela". Des petites phrases en apparence anodines qui peuvent encore avoir un impact sur votre vie aujourd'hui et qui vous empêchent peut-être d'avoir confiance en vous ou de réaliser tel ou tel projet. On parle alors de blocages émotionnels. Mon invitée du jour, Christelle Musset, est praticienne en psycho-bio-acupressure (PBA), une pratique qui permet justement de lever ces blocages émotionnels. Je suis Audrey Boyer, naturopathe, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr

05/12/2024 • 29:44

Aujourd'hui, je vous partage un épisode un peu plus personnel puisque je reviens sur les changements que j'ai mis en place dans ma vie grâce à la naturopathie. Depuis 4 ans, j'ai évolué sur différents niveaux : l'alimentation, le mouvement et la gestion du stress/des émotions. Cet épisode a pour but de vous partager des exemples concrets de changements positifs que peut apporter un accompagnement naturo et également de voir que tout changement durable prend du temps. Belle écoute ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr

26/11/2024 • 27:04

Aujourd’hui, je suis partie à Toulouse à la rencontre d’Amandine Panazol, coach mindset pour entrepreneures. Vous entendez peut-être parler du coaching à toutes les sauces en ce moment, on a l’impression qu’il existe des coach pour tout ! On va donc démêler le vrai du faux avec Amandine. Elle nous parlera également de son parcours et de son approche innovante du coaching pour accompagner les entrepreneures à adopter un état d’esprit positif. Je suis Audrey Boyer, naturopathe, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr

14/11/2024 • 38:33

Nous sommes nombreux à souffrir de troubles digestifs : ballonnements, constipation, diarrhée, gaz, crampes, douleurs, remontées acides, … D’après un sondage IFOP paru en 2021, 45% des français se déclarent concernés par des troubles digestifs. Soit près d’une personne sur deux. Ça fait beaucoup, non ? Pourtant, changer son hygiène de vie peut grandement améliorer la digestion et permet de retrouver du confort au quotidien. Alors, cela vous dit de retrouver un ventre serein ? Dans cet épisode, je vais vous donner quelques clés pour améliorer votre digestion et gagner en bien-être au quotidien. Mais avant ça, il me paraît primordial de revenir sur ce qu’est la digestion : quel est son rôle et quelles sont ses étapes ? Je crois profondément que c’est en comprenant comment notre corps fonctionne que l’on peut ensuite mettre en place de véritables changements.

05/11/2024 • 17:26

Aujourd’hui , dans l'épisode 40 du podcast, on va parler du Chi Nei Tsang. Mais qu’est-ce que le Chi Nei Tsang ? Il s’agit d’un massage chinois du ventre qui permet de dénouer les tensions physiques et émotionnelles, de détoxifier le corps et de retrouver un ventre serein. C’est Séverine Héron, praticienne en massage bien-être dans le Tarn qui va nous expliquer tout ça ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr

24/10/2024 • 28:56

Le gluten, on en parle de plus en plus. Mais qu'est-ce que c'est ? Et pourquoi en parle-t-on de plus en plus ? Est-ce une "mode" ou un truc "tendance" de manger sans gluten ? Ou est-ce que cela cache une réelle problématique de santé ? Nous allons voir ensemble ce qu’est le gluten, pour quelles raisons on en parle de plus en plus, les différences entre maladie cœliaque et hypersensibilité au gluten et je vous donnerai quelques conseils pratiques si vous souhaitez limiter votre consommation de produits avec du gluten. C’est parti ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr

15/10/2024 • 23:45

Aujourd’hui, nous partons dans les Corbières, dans le département de l’Aude, à la rencontre de Julien Martre, fondateur de Boémia. Il y a plus de 10 ans, Julien s’est lancé un pari fou : cueillir des plantes locales et les distiller pour en faire des huiles essentielles. Ici, la passion se mêle à la tradition pour obtenir des produits d’exception. Entrons dans l’univers de Boémia ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr

03/10/2024 • 30:15

Aujourd'hui, je vous propose un épisode un peu spécial. Il s'agit d'une relaxation guidée. Si vous avez besoin de prendre un moment pour vous, de relâcher les tensions corporelles, de détendre votre esprit, alors vous êtes au bon endroit. Laissez-vous guider par le son de ma voix. Pour une fois dans votre quotidien, vous n'avez rien à faire. Et ça, c'est tellement précieux ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr

24/09/2024 • 26:12

Aujourd’hui, je suis partie à la rencontre de Brice Mangeol, praticien shiatsu. Cette technique japonaise, qui prend racine dans la médecine traditionnelle chinoise, est utilisée depuis des milliers d’années. En japonais, shiatsu signifie “pression des doigts”. La technique consiste en effet à exercer des pressions sur des points précis du corps, le long des méridiens, ces fameux canaux énergétiques. L’objectif d’après le ministère de la santé japonaise ? Corriger les déséquilibres énergétiques de l’organisme, améliorer et préserver la santé. Découvrons ensemble les nombreux bienfaits du shiatsu ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr

12/09/2024 • 21:53

Êtes-vous plutôt eau en bouteille, eau du robinet ou eau filtrée ? Retrouvez dans cet épisode : Les raisons de rester bien hydraté pour être en bonne santé Les avantages et inconvénients de consommer de l'eau en bouteille et de l'eau du robinet Les différents systèmes de filtration de l'eau Une présentation du système de filtration par gravité (Berkefeld) Bonne écoute ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr

03/09/2024 • 20:19

[REDIFF] "Quand j'étais petite, j'aimais beaucoup lire, je pouvais passer des heures à dévorer des romans, à partir à l'aventure avec les personnages, à rire et pleurer avec eux, à ressentir tout ce qui leur arrivait. J'écrivais aussi. A commencer par mon journal intime. Dès le primaire. Je me rappelle d'une fois où j'avais fait part de ma frustration parce qu'il n'y avait pas eu de frites à la cantine. La vie d'une enfant de 9 ans est passionnante ! Je me suis mise à écrire des nouvelles aussi. J'inventais des personnages, des histoires, des décors. Je tapais tout ça sur l’ordinateur et puis j’imprimais. Ma meilleure amie Nina réalisait les illustrations. Et à tout juste 10 ans, on se disait que plus tard on travaillerait ensemble. Je serai auteure, elle serait illustratrice."

20/08/2024 • 08:40

[REDIFF] Ils ont entre 75 et 89 ans. Ils habitent dans l’Aude et le Tarn en Occitanie. Ils s’appellent Daniel, Maryse, Nicole, Sylvette ou encore Lydia. Ce sont peut-être des femmes et des hommes que vous avez croisé dans la rue, sur un banc ou au supermarché. Ce sont peut-être vos voisins. Mais pris dans notre tourbillon quotidien, nous avons rarement le temps de nous arrêter pour converser avec eux, les écouter. Pourtant, nos aînés, par leurs expériences de vies, ont de multiples choses à nous conter, à nous apprendre. C’est pour cela que j’ai souhaité aller à leur rencontre, prendre un moment pour les écouter. Pendant plusieurs mois, j’ai donc sillonné l’Aude et le Tarn et je leur ai posé à chacun les mêmes questions. Ce projet fait aussi l’objet d’une collaboration exceptionnelle avec l’artiste Etienne Carreno (dont vous pouvez écouter le podcast - saison 2 épisode 2). Pour Aqui Ba Pla, il a imaginé et réalisé un tableau qui vient illustrer ces épisodes par une branche de fleurs de cerisier, symbolisant l’éphémère, la nature passagère de la vie. Bienvenue dans cet hors-série intitulé “de vive voix”. Le 3e épisode est consacré à la question suivante : y-a-t-il un secret pour faire durer un couple ?

06/08/2024 • 10:19

Ce dernier épisode de la saison 2 est un peu spécial. Pour la première fois, je ne suis pas la personne qui interviewe. Je suis la personne interviewée. Il y a quelques mois j’ai eu l’opportunité et la joie d’être invitée dans le podcast de Camille Langlet : Les Lois Naturelles (@lesloisnaturelles sur instagram). Pour la petite histoire, j’ai rencontré Camille lors de ma formation de naturopathie au CENATHO à Paris. Camille est naturopathe et a lancé son podcast il y a quelques mois avec un objectif clair : faire découvrir les trésors de la naturopathie afin que chacun retrouve sa souveraineté en matière de santé. Je vous invite à découvrir son podcast ! Dans cet épisode, Camille m’a interviewé pour recueillir mon témoignage sur la candidose chronique. Je vous raconte comment tout cela a débuté, par quels symptômes, les années d’errance médicale, la découverte de la naturopathie et ce que j’ai mis en place pour aller mieux.

23/07/2024 • 45:58

Prendre soin de soi dépend-il de son pouvoir d’achat ? La naturopathie est-elle un truc de riches ? Le bien-être est-il réservé aux plus aisés ? Dans ce nouvel épisode en solo, j’ai eu envie d’aborder la thématique de l’argent. C’est quelque chose qu’on entend souvent : “ça coûte cher de prendre soin de soi”. Si les séances de naturopathie ou autres séances avec des professionnels des métiers du bien-être et de la santé naturelle peuvent évidemment représenter un coût (puisque ce n’est pas remboursé par la sécurité sociale), nous allons voir ensemble dans cet épisode que prendre soin de soi au quotidien ne nécessite pas forcément un budget conséquent. Références : Les maladies liées au mode de vie : un fardeau économique pour les services de santé, Nations Unies : https://www.un.org/fr/chronicle/article/les-maladies-liees-au-mode-de-vie-un-fardeau-economique-pour-les-services-de-sante Synthèse du rapport de propositions de l'assurance maladie pour 2024, L'Assurance Maladie : https://www.assurance-maladie.ameli.fr/sites/default/files/2023-07_synthese-rapport-propositions-pour-2024_assurance-maladie.pdf Les 10 mesures phares du PNNS, Manger Bouger : https://www.mangerbouger.fr/ressources-pros/le-programme-national-nutrition-sante-pnns/les-10-mesures-phares-du-pnns-4 Pour soutenir mon travail, vous pouvez noter le podcast sur votre plateforme d'écoute et le partager autour de vous. Et abonnez-vous sur les réseaux sociaux pour suivre toutes les actualités : @natur_audrey

09/07/2024 • 19:42