Lâche du lest - l'humain et le lâcher prise

Connaissez vous l'apnée et ses bienfaits 😊 ?Léa Meunier est kinésithérapeute à Annecy et reçoit les femmes de la puberté à la pré-ménopause, dans le cadre des douleurs et troubles pelviens.Elle vous partage ici sa pépite pour être au présent : l'apnée 💦Qu'elle soit statique, dynamique ou en profondeur, l'apnée peut se pratiquer de différentes manières. 🔥 Confiance et retour au corps sont 2 des composantes que vous pourrez y développer.Grâce à elle, Léa a modifié sa vision du stress, notamment quotidien et sa vision du lâcher prise 💙Si vous souhaitez vous laisser surprendre par une pratique peu connue est pleine de richesse, l'apnée pourrait vous séduire 😉Êtes-vous prêt à descendre avec elle ? 😊Voici quelques uns de ses mots clés 🙂 :"Déroutant" "Archaïque" "Très confortable" 👂 Je vous souhaite une belle écouteCoralie 🍀Pour faciliter la lecture voici les différentes étapes de l'interview :2 :24 Qui est Léa Meunier ?2 :45 Le mythe du lâcher prise pour Léa3 :20 Sa découverte à travers l’apnée8 :11 Quelle est sa pratique au quotidien ? 10 :20 L'apnée pour tout le monde, facile et instinctive12 : 31 Le lâcher prise en apnée, le lien au stress et le retour à l’essentiel17 :20 La respiration et la débanalisation du stress quotidien19 :10 Où retrouver Léa pour échanger ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19/02/2025 • 23:38

Voici une nouvelle pépite 😊! David Sayag est consultant en santé alternative, gestion du stress et accompagnement transpersonnel-coachingIl est enseignant, formateur, conférencier et auteur de Vous avez le pouvoir de vous guérir aux éditions Larousse.Il utilise un large panel d’outils lors de ses accompagnements.David nous parle ici de cohérence notamment vibratoire, de cette ambivalence humaine entre l’état de survie et l’état de vie.Nous sommes parfois accrochés dans un état d’être, figés par nos émotions et dans la difficulté face aux évènements. Est-il judicieux de lâcher ? Quels signes écouter, comment savoir s’il faut encore tenir ou s’il est temps de laisser partir ? ✨👀 Vous trouverez dans l’interview un des exercices qu’il transmet et qu’il utilise aussi pour lui-même : les 49 respirations. Je vous souhaite une bonne écoute 👂Coralie 🍀Pour faciliter l'écoute voici les différentes étapes de l’interview :Qui est David Sayag ?3 :11 Ce que représente le lâcher prise pour lui9 :28 Comment trouver le juste moment pour lâcher ?14 :30 Des étapes qui lui ont permis  de prendre conscience du lâcher prise18 :17 Émotions et lâcher prise19 :11,5 L’exercice des 49 respirations et ses détails23 : 59 Où retrouver le travail de David Sayag ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/05/2024 • 25:20

😊 🔥 Laurence accompagne vers la connaissance et l’acceptation de soi, elle est autrice, praticienne, formatrice et réfèrente de la numérologie créative.   📖 Thiévin L., Pratique de la numérologie créative,  Interéditions, 2022   Elle nous raconte son parcours et comment se connaître elle-même l’a aidé à lâcher prise. 💡 🍀 « La connaissance de soi comme moyen et non comme but »  « S’accepter tel que l’on est et tel que l’autre est, ainsi que le lien à l’autre au sein d’une systémie » 👨‍👩‍👧‍👧💫 🤍 Laurence nous parle de la relation, à soi comme à l’autre et amène également la notion d’évolution de chacun avec le temps.   Sans oublier cet instant où le lâcher prise aide également à une remise en question régulière de sa propre vision des choses. 🙂    👀 Découvrez ses conseils et 5 questions à se poser en s’observant pour approfondir votre connaissance de vous même et « être au clair sur ce qui est vraiment essentiel »  pour vous 🌱 🎁 En bonus, commencer à jouer et explorer la numérologie créative en découvrant votre année personnelle :   https://www.numerologie-creative.com/anne-personnelle-2023-numerologie-creative/  Ses mots clés : Acceptation, Connaissance de soi, Relation, Systémie, Apprentissage, Remise en question, Observation     Bonne écoute ! 👂 Coralie  💚Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/06/2023 • 12:02

 Sylvie Trabbia a découvert le yoga il y a 20 ans et l’enseigne aujourd’hui en duo parent/enfant. 👩‍👦 😊 Le lâcher prise comme acceptation « de ne plus être dans l’action », accepter dans la relation que l’enfant puisse faire de lui-même, sans l’adulte.  🔥 Un challenge parfois, mais qui permet à chacun de prendre sa place et de grandir. 🌱🍀 Ecoutez ce que le lâcher prise apporte aux enfants et adolescents lors des séances de yoga.  « Accepter de recevoir l’imprévu », avec le monde des possibles qui s’ouvre notamment dans cette période si intense qu’est l’adolescence. 👀✨ Un autre thème est aussi abordé pour aider au lâcher prise : l’estime de soi  🤍    Fin du podcast toujours avec du pratico-pratique : 🤸‍♀️ Voici 3 exercices de Sylvie, accessibles à tous, pour vous relaxer, en tant qu’adulte, pour vos enfants ou même votre bébé en cas de coliques.   Ses mots clés : acceptation, ouverture des possibles, imprévu, chance, relaxation Pour la croiser en direct dès cet été :  Rdv à Aix-les-Bains en août sur la scène ouverte du bois Vidal ou au Befit du 8 au 10 septembre 2023. Plus d'infos sur le site le yoga des Loupiots ! Bonne écoute 👂 Coralie - Vitalité sereine 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/05/2023 • 17:59

 Sébastien Chaigneau est sportif de haut niveau, largement reconnu dans le monde du trail.  🏃‍♂️⛰️📽️ 🍀 Son parcours à la fois sportif et humain a été jonché de réussites, de rencontres et de joies, mais aussi de difficultés et de prises de consciences. ✨🌱 Il nous fait part de son rapport sportif à la prise de dossard et des premiers échos du lâcher prise.  « Lâcher prise du résultat pour être encore plus performant » puis de la rencontre avec sa femme, Isabelle, qui lui a, de ses mots, « ouvert les yeux », et montré « qu’il n’y a pas besoin d’être tout le temps dans le dur pour avancer ». 👀💡😊 🔥 Il nous parle de l’importance de l’influence du monde extérieur sur notre monde intérieur et nos sensations.  Que si l’éducation que l’on reçoit nous guide un certain temps, le temps justement peut nous permettre de nous réaligner avec qui nous sommes vraiment et qui nous voulons être.  Il nous rappelle que chaque jour compte et qu’il est important de vivre pleinement chaque moment.  Découvrez enfin ses conseils pour se recentrer 🙏 « Ne pas être au présent, être dans le futur ou le passé, détruit énormément de l’intérieur »  Bonne écoute  👂  Coralie  💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/04/2023 • 12:03

Voici l'interview de Samuel Chemin, il booste les entrepreneurs et chefs d'entreprise ! ✨    💡  Gérer une boîte avec tous ses aléas n'est pas toujours évident, comptez sur lui pour éclaircir ce qui coince vraiment et vous aider à trouver les clés. 🌱  Il pourra également vous emmener en nature 🏔️ , laissez-vous inspirer, c'est sa spécialité ! 🍀 Découvrez ce que représente le lâcher prise pour lui, le lien au regard de l'autre et comment cela l'a freiné par le passé.  👀  Il a appris son seuil de tolérence au stress 🔥  et le moment où il est temps de lâcher.  Ses mots clés : nature, recul, regard des autres, projections 🗓️ Pour le retrouver et découvrir ses ateliers : https://www.facebook.com/samuel.chemin.7  Bonne écoute ! 👂  Coralie  👋 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/03/2023 • 10:04

Nadège Guichard est coach en santé et bien être 🌿 Elle a un parcours singulier notamment avec lafibromyalgie. ✨Avec le temps le lâcher prise est devenu pour elle une philosophie, une manière de vivre. Elle nous parle de son changement de vision👓, de ses apprentissages et de son parcours contre, puis avec la fibromyalgie. 🙂 👏 Aujourd’hui elle arrive à lâcher prise en conscience « c’est ce qui fait la différence »  💡 Elle fait appel à plusieurs éléments dont la pensée positive, l'ancrage du ressentit agréable au niveau du corps et du cérébral. Connaissez-vous l’effet Téflon/Velcro ?  Ce qui fait que nous nous accrochons à certains évènements (souvent les plus négatifs) au quotidien tandis que nous en laissons glisser d’autres.  Découvrez ce mécanisme instinctif.  Nadège nous parle aussi de ce que la fibromyalgie lui a apporté 🙂✨ « La vie est une magnifique enseignante »  « Le Lâcher prise qui mène à la résilience puis à la lutte dans le sens du soulagement »  Ses mots clés : Résilience, pensée positive, honorer, ancrages positifs, colère, messager, conscience  🗓️  Si vous connaissez des personnes ou vivez vous-même au quotidien avec la fibromyalgie, Nadège organise un défi en groupe de 10 jours gratuit au mois de mars pour vous aider sur ce chemin.  Plus d’infos : www.défionslafibromyalgie.fr  Bonne écoute 👂 Si le cœur vous en dit écrivez moi, je suis toujours ravie de lire vos retours, 😊 A la prochaine !  Coralie  💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19/02/2023 • 17:17

✨Voici l'interview de Sabrina Metayer ! Sabrina est coach holistique et travaille avec l'arômathérapie. 🌿 Découvrez avec authenticité son parcours personnel sur le laisser aller, laisser partir qui a été plus ou mois évident selon les domaines.  Elle nous parle de désidentification au problème, du changement de vocabulaire et de son influence sur notre ressenti. 👀 Acceuillir ses émotions et regarder quelle blessure les évènements viennent chercher en nous, toujours avec bieinveillance. 💜 "La pensée crée, le verbe manifeste" "Tout ne parle que de moi" 💡 Retrouvez ses astuces pour mettre en lumière nos croyances, se fier à notre corps et à notre intuition. Ses mots clés : Responsabilité, Temporalité, Laisser aller, Hauteur, Émotions, Croyances, 2nd degrès avec soi. Bonne écoute !! 😉👂 Coralie 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/01/2023 • 22:10

Voici l'interview de Sophie Dias !! 👀 Sophie est ingénieure agronome de formation.  Sensibilisée à l'agriculture elle souhaite accompagner les personnes dans la transition écologique.🌱🌿 💡 Découvrez ses prises de conscience et en quoi le lâcher prise lui a permis de calmer son écoanxiété, lâcher le poids qui pesait sur ses épaules tout en gardant ses valeurs intactes. 💚 Écoutez comment Sophie fait pour arriver à lâcher prise et mieux vivre les évènements ! Elle vous livre aussi ses propres astuces !! "changer de paire de lunette dans la situation" 👓 Ses mots clés : Ecoanxiété, Contrôle, Valeurs, Angle de vue, Cercle vertueux, Marc Aurèle, introspection, alignement Bonne écoute !! 👂 Coralie 💛Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04/01/2023 • 16:55

J'ai eu le plaisir de discuter avec Renaud Cleac'h, voici son interview ! Renaud associe la technique et la créativité au travail comme dans ses activités. Il a découvert le lâcher prise jeune sans pour autant poser de mot dessus, la vie l'y a amené notamment par la musique puis la voile légère. Si il a pu être par le passé en suréactions émotionnelles, dans un soucis d'exigence et de perfectionnisme, "pour plaire aux autre et à soi-même" il a appris à "s'écouter soi-même réagir" pour "comprendre ce qu'il y a derrière la suréaction" et modifier ses réactions au plus juste. Il nous parle aussi de l'instant présent, ce moment où le temps disparaît : "Pleinement dans l'instant et pleinement riche de son savoir...et à l'écoute de ce qui se passe" Découvrez plus amplement ce qu'il a découvert grâce au travail qu'il fait sur lui depuis quasiment 10 ans. Ses mots clés : constance dans la souplesse, en respiration avec les autres, spinoza, instinct, optimum, écoute, présent, résonnance Bonne écoute, CoralieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09/11/2022 • 16:53

Biologiste de profession, John Huynh pratique et enseigne les arts martiaux chinois depuis plusieurs années. Le lâcher prise lui a permis de grandir et d'ajuster l'exigence qu'il avait avec lui même, S'exprimer verbalement est également devenu plus évident. Il nous fait part de son expérience du lâcher prise et comment il se décline : - au quotidien  - au travail  - dans la pratique et le partage de sa passion pour les arts martiaux, notamment le tai chi. Retrouvez également ce que le lâcher prise amène à la pratique du tui shou. Ses mots clés : Justesse, Centre, Etat d'esprit, Processus, Recul, Réel, Outil, Efficacité Je vous souhaite une bonne écoute ! CoralieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26/10/2022 • 21:14

Entrepreneure salariée au sein d’Oxalis, Claire fait de l’accompagnement, de la facilitation et de la formation dans le domaine de la transition écologique. Le lacher prise est pour elle une posture facilitante dans la vie, elle le met en place à chaque instant et dans chaque action. Claire ne s'impose pas de pratique précise ni de rythme régulier, mais le nourrit en permanence par un état d’être, que ce soit en solo ou en intéraction avec l'autre. "Les choses arrivent parce qu’il y a une intention, pas de forcing mais un état d’accueil de ce qui est vécu" Ses mots clés : état d'être, fluidité, accueil  Retrouvez-la sur www.valmonti.com Bonne écoute ! CoralieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19/10/2022 • 07:31

Yannick est formateur, notamment dans l’imprimerie 3D industrielle, et accompagne les entreprises au changement. Découvrez comment le lâcher prise l’a aidé à faire des choix déterminants tant au niveau personnel que professionnel.  Il nous parle également de son approche de l’enseignement inversé et comment il a réussi a ne plus devoir contenir ses émotions lors de ses interventions professionnelles ou au quotidien, mais au contraire à en jouer ! Et cela grâce au clown. Ses mots clés : résilience, enseignement inversé, antennes, clown, émotions Je vous souhaite une bonne écoute ! Coralie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/10/2022 • 12:56

Margot travaille dans l'illustration, le journalisme et la conception multimédia. Elle est indépendante depuis 10 ans et depuis 3 ans en coopérative d’activité et d’emploi. Retrouvez ce que le lâcher-prise représente pour elle, ce qui va lui permettre de "redescendre ou d’accepter" un état émotionnel inconfortable Elle nous partage son déclic et ce qui lui permet de prendre du recul sur l’intensité de l’émotion. Lister les actions, rationaliser la place que le problème prend par rapport  au temps d’une vie humaine, et à l’échelle de vie et de formation de la planète. Ses mots clés : chance, rationalisation, échelle de vie Bonne écoute ! CoralieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/10/2022 • 12:56

Sébastien travaille du côté de Chambéry, à Oxalis sous la marque ‘kovalence’. Il accompagne des personnes et des organisations à mieux fonctionner ensemble. Il utilise des outils venant de méthodes de socialisation des personnes et travaille également sur la socio-psychologie des individus, le tout autour de la transition écologique et solidaire. Le lâcher-prise lui a parlé durant son parcours entreprenarial où l’attente de réponses aux projets proposés est parfois longue. Il nous parle ici de l’acceptation, de l’écoute active pour laisser la place à l’autre, et aussi du respect de son propre fonctionnement qui fait qu’il est aujourd'hui pleinement efficace dans ce qu’il entreprend. Voici une phrase impactante, dont il est l’auteur :  « Réouvre tes oreilles, reste pas focus sur le passé » Je vous souhaite une bonne écoute ! Coralie  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28/09/2022 • 12:56

Colin est un entrepreneur et un membre d’Oxalis au parcours riche d’expériences, notamment dans le domaine culturel.  Il soutient aujourd’hui les équipes de différentes associations et scop dans le développement, l’innovation et l’organisation sociale et solidaire (RSE) Retrouvez ici sa définition et ce que le lâcher prise lui permet d'équilibrer dans sa vie. Lâcher le contrôle et "ne pas se sentir déboussolé pour autant" Et si l'anxiété peut être présente, en lien avec une empathie importante,  (une conscience forte de ce qui nous entoure), le lâcher prise lui permet de bien la vivre. Il nous fait également part de son propre indicateur, le sommeil Vous trouverez aussi une différenciation entre le lâcher prise du quotidien et le lâcher prise qu’il appelle de rupture, quand un évènement marquant survient, ou même la fin de vie. Ses mots clés : acceptation, contrôle  Bonne écoute ! CoralieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21/09/2022 • 10:36

Anne est pneumaphoniste (professeure de souffle et voix) Retrouvez ici son parcours et sa vision du lâcher-prise. "Ce n’est pas quelque chose d’intellectuel mais qui se vit, qui vient avec le temps, l’usure et la disponibilité. " "Un cheminement qui continuera toute la vie, qui ne se fait pas en claquant des doigts, qui se fait à chaque instant de la vie." Le fait de se lancer et de se plonger dans une activité de manière pleine et entière lui a permis un résultat stupéfiant. Les mots clés desquels s'éloigner : le jugement, la comparaison.  Le mot clé à nourrir : la disponibilité.  Oser sentir nos envies d’intensité et nos envies de confort et de stabilité. Plus d'infos au sujet d'Anne Dubreil : www.laissechantertoncorps.fr  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14/09/2022 • 13:04

Ingénieur en bio-ressource Ulysse Blau accompagne les élus de petites communes à mettre en place les circuits courts et l’implication des citoyens, notamment en Normandie.   Retrouvez ici le parcours d'Ulysse, comment il a rencontré le lâcher-prise suite à une multitude de déclics et de prises de conscience. Même si ce n’est pas si facile lorsque l’on a une exigence importante envers soi-même, les notions de maîtrise et de contrôle évoluent avec le temps.   Son mot clé, l'acceptation. Pour retrouver les interviews de maires faites par Ulysse : La route en communes – Ulysse Blau  Bonne écoute ! Coralie BonnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/09/2022 • 08:09