Show cover of Dans la Tête d'un Coureur

Dans la Tête d'un Coureur

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr

Titres

Les oligo-éléments, vos meilleurs alliés en course à pied ? [LA CAPSULE MICRONUTRIMENTS ]
Dans cette capsule, nous allons te parler des oligo-éléments en course à pied !  En effet, les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. Mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? Peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ? Dans cet épisode, Guillaume vous explique tout sur les oligo-éléments ! 
10:18 25/11/2022
Levons les tabous du Running au féminin ! / Body & Mind
Malheureusement, il existe encore aujourd'hui de nombreux tabous autour du sport féminin et plus particulièrement du Running. Pourtant, ce manque d'information peut avoir des conséquences graves sur les coureuses.  Dans cet épisode de Body & Mind, Guillaume et le docteur Marion Delespierre s'attaquent aux tabous du sport féminin et donnent leurs conseils pour une pratique sportive plus adaptée et sans risque.  Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok
44:31 21/11/2022
Les BCAA en course à pied, indispensables ou arnaque du siècle ? [LA CAPSULE MICRONUTRIMENTS ]
Dans cette capsule, nous allons te parler des fameux BCAA en course à pied ! Tantôt adulés, tantôt décriés, les BCAA font couler beaucoup d’encre dans les milieux sportifs.  Mais qu’est-ce qu’un BCAA  ? Sous quelle forme en consommer ? Peuvent-ils vraiment renforcer nos muscles ou nous aider à brûler des graisses ? Dans cet épisode, Guillaume vous explique tout sur les BCAA ! 
08:40 18/11/2022
Swiss Peaks "victime d'hallucinations, j'ai vécu le pire sur mon ultra" / Le Récit de Claude
Certains d’entre nous peuvent ressentir le besoin de changer, changer son alimentation, arrêter de fumer, faire plus de sport ou encore passer plus de temps avec sa famille. Mais malheureusement, même quand notre mental nous  incite à changer, parfois la volonté ne suffit pas.  Au Japon, il existe une stratégie ancestrale appelée Kaïzen. "Kaï" qui signifie le changement et "Zen" le bon. Mais plus que le "bon changement", l’idée que sous-entend le Kaïzen et celle d’une amélioration permanente car pour les Japonais, la clé réside dans la volonté de ne pas se brusquer mais d’opérer des petits changements, jour après jour, qui mis bout-à-bout donnent de grandes choses. Sans s’en rendre compte, Claude à adopté cette stratégie ancestrale et c'est petit pas par petit pas qu'il s’est métamorphosé pour devenir la personne qu’il a toujours rêvé d’être. Mais parfois on touche à ses limites, en essayant de les dépasser. Claude, nous livre son témoignage dans "Le Récit", une émission proposée par Salomon, Tomorrow is Yours . 
29:38 14/11/2022
La vérité sur les acides gras essentiels en course à pied ! [LA CAPSULE MICRONUTRIMENTS ]
Dans cette capsule, nous allons te parler des gras essentiels en nutrition sportive. De quoi s'agit-il  ? À quoi servent-ils ? Comment en consommer ? Ou encore, peuvent-ils nous faire grossir et devenir néfastes pour notre corps et nos performances ?  Dans cet épisode Guillaume vous explique tout sur les acides gras essentiels en course à pied ! 
08:00 11/11/2022
Les gains marginaux, le nouveau secret pour optimiser ses performances ? / DLTDC Original
Les gains marginaux font de plus en plus parler dans le monde du running et du trail. Mais cette notion qui consiste à soigner un ensemble de micros détails dans son entrainement peut-il vraiment nous apporter des gains significatifs de performance, ou au contraire ajouter une charge mentale et des contraintes inutiles aux coureurs ?  Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous livrent tous les secrets sur les gains marginaux ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok
63:04 07/11/2022
Ces vitamines indispensables aux coureurs ! [LA CAPSULE MICRONUTRIMENTS ]
Dans cette première capsule dédiée aux micronutriments, nous allons te parler des fameuses vitamines. Et on peut déjà faire un constat : Les vitamines sont partout ! À tel point qu’au fil du temps, les vitamines sont devenues un véritable argument marketing.  Mais qu’est-ce qu’une vitamine ? Sous quelle forme en consommer ? peuvent-elles vraiment nous  aider à lutter contre la fatigue et les maladies et lesquelles sont -elles vraiment essentielles pour les coureurs ? Dans cet épisode Guillaume vous explique tout sur les vitamines en course à pied ! 
12:03 04/11/2022
Marseille-Cassis, au cœur de la plus belle course de France ! / #NewBalanceDestination
Cette édition de Marseille - Cassis 2022 a été des plus spectaculaires avec la victoire du français Hassan Chahdi avec un temps record !   On revient sur les meilleurs moments de la course et retrouvons nos auditeurs,  Elodie, Marine, Charlotte et Charles pour débriefer leur course en direct de la terrasse du Palais des Congrès de Cassis.   Ce programme vous est proposé en partenariat avec New Balance.
42:15 31/10/2022
Comment trouver la bonne organisation entre le running et vie pro/perso ? #NewBalanceDestination avec Charles
Dans cet épisode de “New Balance Destination Marseille-Cassis”, nous partons à la rencontre de Charles.  Charles est avocat et peine à concilier une vie professionnelle bien remplie et son entrainement running. Sanson, coach en gestion du temps, va l’aider à mieux s’organiser pour trouver la bonne organisation.    Ce programme vous est proposé en partenariat avec New Balance.
35:02 28/10/2022
Au coeur de la Diagonale des Fous avec Beñat Marmissolle & Anne-Lise Rousset / i-Run Live
La Diagonale des Fous est un Ultra Trail , traversant du Sud au Nord l'île de la Réunion. Réputée pour être l'un des ultras les plus durs au monde il est également connu pour être l'un des plus beaux. Dans cet épisode,  nous allons partir à la rencontre de Beñat Marmissolle et Anne-Lise Rousset, deux immenses champions au grand coeur  Cette émission vous est proposée en partenariat avec i-Run et  l'office du tourisme de la Réunion, que nous tenons à remercier pour leur accueil et confiance. 
81:26 24/10/2022
Comment soigner les douleurs articulaires ? (post-partum) #NewBalanceDestination avec Marine
Dans cet épisode de “New Balance Destination Marseille-Cassis”, nous partons à la rencontre de Marine, une jeune maman qui subit quelques douleurs aux genoux et au dos depuis la fin de sa grossesse. Pour l'aider, nous allons lui faire rencontrer Erwann Le Corre, kinésithérapeute du sport.  Ce programme vous est proposé en partenariat avec New Balance.
20:18 21/10/2022
"Je n'ai pas couru un marathon, j'ai vécu une renaissance" / Le Récit de Anaïs Quemener
Pour beaucoup d’entre nous, le marathon n’est pas qu’une épreuve de longue distance, c’est beaucoup plus que ça. Pour certains, le marathon symbolise la performance, le dépassement de soi, quand pour d’autres c’est une véritable revanche sur la vie. Depuis toute petite, Anais a toujours été fascinée par cette distance mais elle était loin de se douter que cette épreuve allait se transformer pour elle en véritable renaissance. Anais, nous livre son témoignage dans "Le Récit", une émission proposée par Salomon, Tomorrow is Yours . 
30:22 17/10/2022
Grignotage et envie de sucre, comment les éviter ? #NewBalanceDestination avec Charlotte
Dans cet épisode de “New Balance Destination Marseille-Cassis”, nous partons à la rencontre de Charlotte, une jeune Parisienne qui rencontre quelques difficultés à opérer un rééquilibrage alimentaire et qui à tendance à grignoter et avoir des envies de sucre. Pour l'aider, nous allons lui faire rencontrer Caroline Ruelle, une naturopathe spécialisée sur ces problématiques. Ce programme vous est proposé en partenariat avec New Balance.
39:15 14/10/2022
Confiance en soi & Running : comment créer un cercle vertueux ? / Body & Mind
Que ce soit lors d’une séance intensive ou en compétition, pouvoir activer de la confiance en soi est un élément déterminant dans l’atteinte de nos objectifs sportifs.  Dans cet épisode de Body and Mind, Guillaume & Manon vous expliquent quels sont les mécanismes qui entrent en jeu en matière de confiance en soi et comment les booster pour briller en compétition  !   Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok
44:52 10/10/2022
Comment adapter ses entrainements aux imprévus ? #NewBalanceDestination avec Élodie
Dans ce premier épisode de “New Balance Destination Marseille-Cassis”, nous partons à la rencontre d'Elodie, une jeune citadine avec une vie particulièrement active. Mais préparer une course comme Marseille-Cassis avec une vie sociale et professionnelle bien remplie est un véritable parcours du combattant.  Dans cet épisode, nous allons aider Élodie à adapter son plan d'entraînement à ses contraintes afin qu’elle arrive prête sur la ligne de départ malgré les imprévus d’une préparation. Ce programme vous est proposé en partenariat avec New Balance.
29:12 07/10/2022
Courir lentement pour courir vite, tout savoir sur l'endurance fondamentale ! / DLTDC Original
"Courir lentement pour courir vite", voila une proposition particulière alléchante. Mais peut-on vraiment courir plus vite en s’entrainant à une allure lente ? Quels sont les bénéficies de l'endurance fondamentale en course à pied ? Ou encore, comment optimiser au mieux son allure fondamentale pour en tirer un maximum de bénéfice ? Dans cet épisode Guillaume & Tristan vous livrent les clés de l'entrainement à allure fondamentale ! 
60:05 03/10/2022
L'Incroyable Histoire de Hoka, des moqueries au succès planétaire.
HOKA est la marque de running qui connaît la plus forte croissance à travers le monde. Pourtant, à sa création personne n’aurait misé un centime sur elle tant son positionnement et son design était à contre-courant. Alors comment deux Français ont-ils réussi non seulement à créer l’une des marques de sport les plus disruptives du secteur de la chaussure, mais aussi à s’imposer sur le marché américain en seulement quelques années ? Vous vous apprêtez à découvrir l'incroyable histoire de HOKA, la marque qui révolutionne la course à pied grâce à l’innovation.
19:14 30/09/2022
Marathon de Berlin, au coeur d'un record du monde ! (avec Running Addict) / i-Run Live
À l'occasion de l'édition 2022 du Marathon de Berlin, Dans la Tête d'un coureur vous fait faire vivre la magie de l'un des plus rapide marathon au monde !  L'occasion également de retrouver Nico de la chaine Youtube Running Addict présent à Berlin pour courir le marathon ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.
53:12 26/09/2022
L'Incroyable Histoire de Patagonia, entreprendre pour la planète
Patagonia est l'une des marques de sport les plus appréciées de la planète. Cette entreprise est aussi celle qui a le plus réfléchi à son engagement social et environnemental. Mais comment un jeune émigré canadien passionné d'escalade et de nature a t-il réussi à créer presque par accident l’un des leader du sport Outdoor ? Vous vous apprêtez à découvrir l’incroyable histoire de Patagonia, la marque qui veut révolutionner l'industrie du textile par l'éco-conception. 
15:34 23/09/2022
Panique sur le Marathon, j'ai vécu l'attentat de Boston / Le Récit
Le 15 avril 2013 à 14 h 50, a eu lieu l'événement le plus tragique survenu sur un marathon. Deux terroristes ont fait exploser deux bombes à quelques mètres seulement de la ligne d'arrivée, causant la mort de trois personnes et faisant près de180 blessés, dont plusieurs grièvement.  Éric, un coureur français passionné de marathon et des Etats-Unis, était présent ce jour-là à Boston en tant que coureur. Il nous livre son témoignage dans "Le Récit", une émission proposée par Salomon, Tomorrow is Yours . 
28:08 19/09/2022
L'Incroyable Histoire d'Adidas, une saga familiale fratricide
Adidas est l’une des marques de sport les plus connues et réputées au monde . Pourtant, rien ne prédestinait la famille Dassler à fonder un empire du sport.    Alors comment, dans une Allemagne meurtrie par les deux guerres,  deux frères ont réussi sans argent, à créer la première multinationale du sport avant de mener une guerre fratricide.   Vous vous apprêtez à découvrir l'incroyable histoire d’ADIDAS, la marque qui à révolutionné l'industrie du sport en la réinventant.  
20:44 16/09/2022
Comment gérer sa fatigue pour progresser ? / Body & Mind
Dans le sport, la fatigue peut prendre plusieurs visages. Fatigue musculaire, mentale ou encore surentraînement. Pourtant, même si elle est souvent subie négativement par les coureurs, la fatigue peut aussi avoir des intérêts dans le processus de progression. Dans cet épisode de Body and Mind, Guillaume et le docteur Marion Delespierre vous expliquent quelles sont les causes de la fatigue et comment gérer au mieux cet état pour en tirer un maximum de bénéfices.  Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok
43:37 12/09/2022
L'Incroyable Histoire de ASICS, du trafic d'alcool à l'empire du sport.
ASICS est l’une des marques de sport les plus influentes au monde. Depuis des décennies, elle se classe en tête des ventes des chaussures de running en France et sur une bonne partie de la planète. Mais ce  succès, on le doit avant à un homme : Kihachiro Onitsuka.  Mais comment cet ancien officier de l'armée impériale japonaise  sans argent et sans aucune compétence de l'industrie du sport à réussi à créer un empire du sport dans un Japon ancré dans les traditions ancestrales ?  Vous vous apprêtez à découvrir l’histoire d’ASICS, la marque qui à révolutionné l’industrie du running en démocratisant l’activité physique au plus grand nombre 
15:19 09/09/2022
La morphologie parfaite du coureur (Route, Trail, Piste) / DLTDC Original
Pour courir sur la route, sur les chemins sinueux ou encore sur la piste , les différences morphologiques sont bien réelles et pour certaines antinomiques. Alors existe t-il une morphologie parfaite pour courir ? Peut-on se sculpter un corps parfaitement adapté à notre discipline ? Dans cet épisode Guillaume et Tristan vous livrent tous les secrets de la  morphologie parfaite en course à pied ! 
69:48 05/09/2022
L'Incroyable Histoire de Nike, le succès est la meilleure des vengeances .
Nike est la plus grande entreprise au monde dans le secteur du sport et avec un chiffre d’affaires de 32,4 milliards de dollars, elle écrase la concurrence. Pourtant, Nike n'aurait jamais existé sans une erreur de stratégie d’ASICS, et sans le génie de son créateur Philip Knight.  Mais comment ce sportif amateur et sans aucune qualification dans la production de chaussure, a-t-il réussi à créer un empire du sport avec seulement 500 dollars en poche ? Vous vous apprêtez à découvrir la folle histoire de Nike, la marque qui à révolutionné l'industrie du sport en partant de zéro.  
15:31 02/09/2022
Kilian Jornet, "gagner ce n'est pas terminer premier" i-Run Live At UTMB
Pour le lancement de la saison 5, nous avons eu la chance d'accueillir Kílian Jornet juste après sa victoire sur l'édition 2022 de l'UTMB.  Un moment d'échange unique avec l'un des plus grands sportif au monde !  Cette émission vous est proposée en partenariat avec Irun.fr 
62:28 29/08/2022
#FAQ , On répond à vos questions en totale roue libre ! 😵
Après une année riche en émotions, la saison 4 de DLTDC touche à sa fin. Mais avant de se retrouver à la rentrée, nous vous proposons un épisode spécial FAQ ou nous répondons à toutes vos questions, en totale roue libre ! Retrouvez nos programmes sur : https://training.danslateteduncoureur.fr
58:05 25/07/2022
La course sur route est-elle en crise ? / i-Run Café
Depuis 2019, la course sur route peine à retrouver ses niveaux d’avant-crise. Chute libre des inscriptions , augmentation du prix des dossards ou encore concurrence accrue du trail. On fonction des épreuves, on peut constater une baisse allant de -20 à 40% de participants. Une situation qui pose cette question : La course sur route est-elle en crise ?  Puis en deuxième partie d’émission, nous allons nous interesser aux Championants du Monde d’Athletisme qui viennent débuter  aux Etats-Unis.  Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok Une émission proposée par i-Run.fr, leader français de la vente en ligne de matériel de running, trail & fitness.
84:07 18/07/2022
Que manger, que boire pour favoriser la récupération ? / Les Experts
Nous le savons, la récupération musculaire débute dès la fin d'un Run. Afin de favoriser le processus de récupération, il est nécessaire de restaurer les réserves hydriques et énergétiques de l’organisme.  Dans ce épisode, Tiffany  Varenne , notre diététicienne running nous parle de la meilleure stratégie hydrique et alimentaire à adopter pour booster sa récup ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok Une émission proposée par Salomon, votre expert running de la montagne à la ville. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.salomon.com   bc7ce5BL3AJM8lwS0qoc 
17:27 11/07/2022
Courses de l'extrême à l'état sauvage, plongée au cœur du Québec Mega Trail !
Le Québec Méga Trail (Q.M.T) est l’un des plus beaux trails du Canada. Composé de parcours sauvages et spectaculaires reliant les berges du majestueux fleuve Saint-Laurent aux deux montagnes. Dans ce reportage, vous allez découvrir la culture running du Québec et les spécificités des trails américains. Dépaysement garanti !
53:38 04/07/2022