Happy Bulle

Un épisode un peu particulier, car il est un peu comme un journal intime de ma situation actuelle..Je vous parle à coeur ouvert de l'état émotionnel, et dépressif, dans lequel je suis en ce moment..J'en parle, car il ne faut pas croire que tout est toujours tout rose, même si l'on s'appelle madame pep's sur les réseaux..La vie m'a dernièrement envoyée une épreuve, qui fait remonter beaucoup de traumatismes de l'enfance, et donc il est clairement temps que je m'occupe!J'ose donc livrer des parties de ma vie, pas très fun, mais qui m'ont, malgré tout, construites..J'espère que cet épisode pourra servir à certaines d'entres vous, qui peut-être, vivent en ce moment, un passage compliqué de leur vie..ou tout simplement à celles qui se croient invincibles, ou qui me croyaient invincibles..StefPour me retrouver sur Instagram : madame pep'sOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28/01/2025 • 21:03

"Créez votre tableau de visualisation pour une année 2025 alignée et inspirante!"Et si cette année, vous preniez le temps de poser vos rêves, vos envies et vos aspirations sur un tableau magique ? Dans cet épisode, je vous guide pas à pas pour réaliser votre tableau de visualisation, un outil puissant pour manifester vos désirs et garder le cap sur vos objectifs.Découvrez :✨ Pourquoi un tableau de visualisation peut transformer votre année.✨ Les étapes simples pour créer le vôtre, du choix des images à l’activation de votre vision.✨ Les différentes catégories à inclure : santé, amour, carrière, spiritualité, loisirs, et bien plus.À travers des conseils pratiques et des astuces inspirantes, cet épisode vous aidera à clarifier vos intentions et à démarrer 2025 avec énergie et confiance. Alors, prêtes à donner vie à vos rêves ?👉 Partagez votre création sur Instagram avec moi et inspirez d’autres femmes à croire en leur vision !Pour me retrouver sur Instagram : madame pep'sOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/12/2024 • 31:26

✨Tu ressens l’envie de mettre plus de spiritualité dans ton quotidien, de te connecter à l’univers et au monde invisible ? Dans cet épisode, je te partage 10 outils simples et magiques pour développer ta pratique spirituelle au jour le jour. Que tu sois déjà sur ce chemin ou que tu démarres tout juste, tu découvriras comment :🔮 Créer des rituels qui te ressemblent🌙 Te connecter aux cycles lunaires📜 Utiliser les cartes, les cristaux ou l’écriture intuitive🍃 Trouver des pratiques ancrées dans la nature et l’écoute de soiLaisse-toi guider pas à pas pour te reconnecter à ta puissance intérieure, écouter les signes de l’univers et avancer avec plus de confiance sur ton chemin. Parce que, oui, la sorcière moderne sommeille en toi !🎧 Prête à ouvrir ta boîte à outils ? C’est parti pour une dose de magie, de douceur et de connexion ✨👉 Si cet épisode t’a plu, fais passer la magie autour de toi ! Partage-le à une amie qui a besoin d’un peu de guidance ou poste-le en story en me taguant. Qui sait ? L’univers te réserve peut-être un signe en retour... ✨Et si le cœur t’en dit, laisse-moi une pluie d’étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ pour m’encourager et que la magie opère auprès de nouvelles auditrices.✨Pour me retrouver sur Instagram : madame pep'sOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/12/2024 • 21:28

Dans cet épisode, nous explorons ensemble le livre Trouver ma place de Natacha Calestrémé, un ouvrage phare en développement personnel et en quête de sens. Ce livre propose des outils pratiques et des réflexions profondes pour aider à surmonter les blocages émotionnels, comprendre ses épreuves de vie, et retrouver sa juste place dans différents domaines : amour, travail, famille, et bien-être personnel.À travers trois grandes parties, l’auteure offre un guide clair et accessible pour :Identifier les schémas répétitifs et libérer les émotions héritées du passé.Équilibrer ses relations et transformer les conflits en opportunités de croissance.S’épanouir pleinement avec soi-même, que ce soit par le biais de la santé, de l’argent ou de l’environnement.Dans cet épisode, nous plongeons dans les thèmes majeurs du livre, comme la compréhension des héritages familiaux, la gestion des énergies relationnelles, et les rituels chamaniques pour se reconnecter à soi-même. Vous découvrirez des exemples concrets et des outils pratiques pour libérer votre potentiel et cultiver une vie alignée avec vos aspirations.Que vous soyez en quête de sérénité dans vos relations, de reconnaissance au travail, ou de vitalité dans votre quotidien, ce livre est une mine d’or pour retrouver équilibre et harmonie.Je vous partage également mes propres réflexions et expériences en lien avec ces enseignements, en y ajoutant des touches d'humour et de spontanéité, comme toujours😊Alors, prête à transformer vos épreuves en forces et à trouver enfin votre place ? 🎙️StefPour me retrouver sur Instagram : madame pep'sOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/12/2024 • 24:26

✨ Tu as mille idées à la minute, des passions dans tous les sens, et parfois l’impression de ne pas "rentrer dans le moule" ? Bienvenue dans le club des multipotentielles et multipassionnées ! Dans cet épisode de Happy Bulle, on va déconstruire les clichés et célébrer cette richesse intérieure qui te rend unique.Je t’explique :💡 Ce qu’être multipassionnée veut dire (et pourquoi c’est un superpouvoir).💡 Les défis que tu peux rencontrer et comment les surmonter avec brio.💡 Les forces incroyables que tu possèdes et comment les exploiter au quotidien.💡 Mes 5 conseils pour t’épanouir sans culpabilité dans cette belle diversité qui te caractérise.🎙️ Avec humour, authenticité et des exemples concrets, cet épisode t’aidera à mieux te comprendre et à transformer ta singularité en force pour avancer sereinement.👉 Alors, prête à dire "oui" à toutes les facettes de ta personnalité ? Clique sur "play" et découvre tout ce que tu peux accomplir en embrassant ta nature unique.Stef, là pour te guider vers une vie épanouie!Pour me retrouver sur Instagram : madame pep'sOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04/12/2024 • 26:46

✨Et si tu arrêtais de te contenter de relations qui ne te rendent pas pleinement heureuse ? Dans cet épisode, on plonge au cœur des blocages qui t’empêchent de dire "Je mérite le meilleur" en amour. Je te guide pour identifier les schémas limitants, poser des standards alignés avec ta valeur, et surtout, oser croire en un amour sincère, respectueux et épanouissant.Prépare-toi à transformer ta vision de l’amour et à réclamer une place à la hauteur de tes rêves. Car oui, tu mérites une relation qui élève ton âme, pas qui la freine. ✨Je te souhaite une belle écoute, StefPour me retrouver sur Instagram : madame pep's🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/11/2024 • 28:08

Comment développer sa spiritualité sans te prendre la tête ?T’as envie de te lancer ou d'approfondir ta spiritualité, mais rien que l’idée de méditer des heures ou de suivre des rituels te fatigue déjà ? Bonne nouvelle : dans cet épisode, je te montre comment faire les choses en mode simple, cool et adapté à ton quotidien (oui, même si t’es débordée).Au programme :✨ La spiritualité décomplexée : On arrête de croire que c’est réservé aux personnes qui méditent des heures! La spiritualité, c’est aussi pour toi, qui rêves juste d’un peu plus de connexion avec toi-même et la vie.✨ Des pratiques faciles : Gratitude, contemplation, et même un petit tirage de carte le matin (oui, ça peut devenir ton nouveau kif). Rien de compliqué, promis !✨ Apprivoiser ton intuition : Tu sais, cette petite voix qui te dit parfois "fais pas ça" ou "allez, lance-toi" ? On va apprendre à l’écouter (et à la remercier quand elle a raison).✨ Créer ton rituel perso : Exit les routines rigides et galères! Ici, je t’aide à concocter une pratique spirituelle sur-mesure, qui te fait kiffer et te suit où que tu sois (canapé inclus).Bref, si tu veux te reconnecter à toi-même sans te transformer en mettre yogi ou te perdre dans des trucs compliqués, cet épisode est pour toi.Prête à explorer tout ça dans la bonne humeur ? Clique sur "écouter" et viens partager ce moment avec moi (et promis, on rigole bien aussi).StefPour me retrouver sur Instagram : madame pep'sOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/11/2024 • 31:08

✨Les épreuves et blessures de la vie, bien que douloureuses, offrent une opportunité précieuse de transformation intérieure. En prenant le temps de comprendre et de travailler sur ces blessures, nous apprenons à nous connaître, à renforcer notre estime de soi et à vivre des relations plus saines et équilibrées.N’oubliez pas : chaque épreuve est une occasion de grandir. En adoptant cette vision, vous vous donnez les moyens de transformer les moments de difficulté en puissants leviers de guérison et de confiance en vous.A travers cet épisode, je vous propose d'aller explorer les blessures et épreuves, de comprendre les besoins émotionnelles cachés, mais aussi de transformer cette épreuve en occasion de transformation intérieure, avec des exercices concrets pour y arriver!Je vous souhaite une belle écoute.Stef, votre guide pour une vie épanouie et heureuse!Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13/11/2024 • 23:49

✨Dans cet épisode inspirant, nous plongeons dans un sujet central pour toutes celles qui cherchent à se libérer des pensées négatives et à renouer avec une vision positive d’eux-mêmes : comment transformer une image négative de soi en confiance et amour propre. L'image que l'on se fait de soi peut affecter tous les domaines de notre vie, de nos relations à notre carrière, en passant par notre bien-être personnel. Bien souvent, une image négative de soi s’installe suite à des expériences passées ou à des jugements que l’on a vécu. Mais ce regard critique n'est pas une fatalité : il est possible de le changer et de construire un rapport bienveillant avec soi-même.✨Durant cet épisode, je vous propose d'explorer des actions concrètes et des conseils pratiques pour amorcer ce chemin vers une image de soi plus positive. Ensemble, nous aborderons différentes pistes de réflexion pour comprendre d’où viennent ces pensées critiques et comment les défier, les reprogrammer et les remplacer par des affirmations positives. Car la première étape vers une meilleure estime de soi consiste à identifier et déconstruire les croyances limitantes qui nous empêchent de nous aimer pleinement.Au programme : identifier les pensées limitantes, changer le discours intérieur, guérir des blessures passées, prendre soin de soi, et enfin, une petite surprise à la fin de cet épisode!Que vous preniez conscience de votre perception sur une faible estime de vous-même ou que vous cherchiez à cultiver un regard plus doux et plus bienveillant envers vous-même, cet épisode Happy Bulle est là pour vous apporter des outils, de l’inspiration et un souffle d’encouragement.Prête à embrasser la meilleure version de vous-même ? Appuyez sur play et laissez-vous guider vers un état d'esprit positif, où confiance et amour propre deviennent vos meilleurs alliés.Stef, votre guide pour une vie happy! Pour me retrouver sur : Instagram : madame pep's Pinterest : Madame pep'sOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/11/2024 • 23:33

Guérir de son passé : Surmonter le manque d’amour familial pour des relations épanouies ❤️✨ Grandir dans une famille où l’amour et l’écoute font défaut peut laisser des empreintes profondes sur notre vie d’adulte, influençant l’estime de soi, la confiance, et nos relations amoureuses. Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de ces schémas issus d'un environnement familial peu affectueux et souvent uniquement matérialiste. Ensemble, nous explorerons les conséquences invisibles mais puissantes de ce manque d'amour sur notre vie amoureuse et notre vision de nous-mêmes.Dans cet épisode, vous découvrirez :Comment un manque de sécurité affective durant l’enfance peut conduire à une estime de soi fragile et à une dépendance émotionnelle dans les relations de couple.Les schémas inconscients que l’on reproduit parfois, comme la peur de l'abandon ou la tendance à idéaliser le partenaire pour combler un vide intérieur.Des conseils pratiques et des exercices pour se libérer de ces modèles de fonctionnement : renforcer son estime de soi, exprimer ses besoins émotionnels et poser des limites saines.✨Je vous partagerai des outils concrets pour reconstruire une relation aimante avec vous-même et attirer des relations authentiques, fondées sur la confiance et le respect. Que vous soyez dans une relation ou célibataire, cet épisode est une invitation à un voyage intérieur, pour découvrir comment transformer les blessures du passé en force et en sagesse.✨C’est le moment de vous reconnecter à votre véritable valeur et d’apprendre à construire des relations dans lesquelles vous vous sentez enfin entendue, aimée, et en sécurité.Stef, votre guide vers une vie épanouie..Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28/10/2024 • 33:27

✨Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’une question essentielle : comment savoir ce que l’on désire réellement vivre en amour ? Je te guide à travers un voyage introspectif où nous explorons ensemble des clés pour mieux te connaître, définir tes valeurs, écouter tes émotions, et clarifier tes limites. ✨L’amour est un espace de découverte et de transformation, et comprendre tes désirs te permettra de construire une relation authentique et alignée. Si tu es prête à t’ouvrir à ce que l’univers veut t’apporter en amour, cet épisode est pour toi !Pour me retrouver sur Instagram : madame pep's🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25/09/2024 • 18:55

La découverte d'une infidélité déclenche de nombreuses conséquences, et l'estime de soi en fait partie!Dans cet épisode, je vous propose d'explorer l'impact dévastateur de cette trahison. Nous discuterons de cinq conséquences majeures : la perte de confiance en soi, la diminution du sentiment de sécurité émotionnelle, la comparaison destructrice avec l’autre personne, la honte et la culpabilité, ainsi que l'isolement émotionnel. Ensemble, nous verrons comment ces effets peuvent ébranler une femme en profondeur.Je vous en souhaite une belle écoute, StefPour me retrouver sur Instagram : madame pep's🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist Move your body A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/09/2024 • 20:51

✨Pas toujours facile de remonter son moral quand on a le sentiment que rien ne va!Dans ce nouvel épisode, je vous dis ce que moi je mets en place quand ça ne va pas.Car oui, les moments de pas terrible existent, mais il est aussi de votre responsabilité de ne pas les laisser trop s'installer, et d'en faire un moment où vous pouvez vous rebooster!Alors, prête à tester mes petits conseils?! on y va!StefPour me retrouver sur Instagram : madame pep's🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant ta vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions✨Playlist move your body  A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/09/2024 • 19:54

✨ Les relations toxiques sont plus courantes qu'on ne le pense, et elles peuvent se manifester sous diverses formes. Dans ce nouvel épisode, je vais explorer les caractéristiques clés de ces relations pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez ou ce que traverse un proche. Nous parlerons des signes qui ne trompent pas, des comportements abusifs et du long processus de guérison nécessaire pour retrouver une vie équilibrée, car oui, il va falloir du temps!✨Une relation toxique commence souvent de manière subtile, avec des comportements de contrôle ou de manipulation qui peuvent sembler anodins au début. Au fil du temps, ces comportements s'intensifient, créant un environnement où le respect, la confiance, et l’amour sont remplacés par la peur, l’incertitude et la douleur. La manipulation émotionnelle, où un partenaire utilise la culpabilité, la peur ou la honte pour obtenir ce qu’il veut, souvent en renversant la situation pour faire croire à l’autre qu’il ou elle est responsable des problèmes dans la relation. L'isolement est une autre caractéristique fréquente, où l’un des partenaires coupe l'autre de ses proches, créant une dépendance malsaine qui rend difficile de s’échapper de la relation.Je vais bien évidemment parler de la violence psychologique et physique dont je suis moi-même personnellement passés, des dénigrements constants qui minent l’estime de soi, et de l’instabilité émotionnelle, où les montagnes russes émotionnelles deviennent la norme. J'espère que cet épisode vous aidera à peut-être faire le point sur votre propre relation, et ainsi savoir si vous êtes ou non dans une telle situation.Je vous en souhaite une belle écoute, StefPour me retrouver sur Instagram : madame pep'sHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03/09/2024 • 19:12

Aujourd'hui je vous propose d'aller explorer les 5 plus grandes difficultés auxquelles les personnes anxieuses sont confrontées au quotidien.De la spirale des pensées envahissantes et négatives, à la peur de l’incertitude, en passant par la procrastination paralysante et les troubles du sommeil, ces défis sont fréquents et peuvent être épuisants. Mais il existe des solutions ! 💕Je vais donc vous proposer des conseils pratiques et accessibles pour chaque difficulté. Comment se libérer des ruminations ? Comment apprivoiser l'incertitude et se réconcilier avec l'idée de ne pas tout contrôler ? J'aborde aussi des astuces pour surmonter l'évitement, avancer petit à petit malgré la peur, et enfin retrouver un sommeil réparateur.Cet épisode est une ressource pour toutes les femmes qui luttent avec l’anxiété et cherchent des moyens concrets pour reprendre le contrôle de leur vie. Que vous soyez confrontée à ces défis quotidiennement ou que vous cherchiez simplement à mieux comprendre et gérer votre anxiété, vous trouverez ici des pistes pour aller vers plus de sérénité. Prenez un moment pour vous, installez-vous confortablement et laissez-vous guider.StefPour me retrouver sur Instagram : madame pep'sHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/08/2024 • 21:01

Pourquoi est-ce si important d'oser se mettre en priorité dans une relation amoureuse?!Dans ce nouvel épisode, j'aborde donc les peurs qui vous empêchent de vous mettre en priorité, les conséquences positives que cela va avoir sur vous et votre relation, et enfin, je vous transmets les conseils à appliquer dès maintenant pour oser le faire!Bien souvent, on oublie à quel point penser à soi est crucial, et surtout, on ne nous apprend pas que cela est bon de le faire! Prête à vous mettre en priorité et à enfin oser penser à vous dans votre relation amoureuse?!C'est parti! et vous allez voir, vous allez kiffer l'épisode, car j'espère qu'il va vous secouer et vous donner l'envie de penser à vous!StefPour me retrouver sur Instagram : madame pep'sHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/08/2024 • 27:17

Dans ce nouvel épisode, je reviens vous parler de la dépendance affective dans les relations amoureuses, cet état émotionnel où une personne ressent un besoin excessif et souvent destructeur de validation et de réassurance de la part d'une autre personne. Mais pas que..Je vais bien sûr aborder les causes, conséquences, les signes et symptômes de cette dépendance, des causes profondes telles que les traumatismes passés durant l'enfance, ou encore les insécurités émotionnelles, et des conséquences sur votre vie amoureuse.Ayant surmonté une grande partie de cette dépendance, je voulais partager mes conseils, mes pratiques pour développer une indépendance émotionnelle et cultiver des relations plus saines. La dépendance affective n'est pas une maladie, ne l'oubliez-pas! vous pouvez donc apprendre à sortir de ce schéma petit à petit, et ainsi vivre une belle et saine histoire!Bonne écoute, Stef🏖️Pour me rejoindre sur Instagram c'est ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/06/2024 • 25:12

⭐Et si on papoter des 4 raisons qui peuvent entraîner la perte de l'estime de soi chez nous, les femmes?!L'estime de soi est un élément crucial de notre bien-être mental et émotionnel, et il est important de comprendre les facteurs qui peuvent la diminuer.Je vous ai donc concocté cet épisode pour que vous puissiez identifier chez vous ces raisons, et je vous donne deux conseils faciles à mettre en place pour reprendre le pouvoir sur qui vous êtes et ce que vous valez! 🥰Allez, let's go l'épisode pour envoyer valser les conditionnements, traumatismes, et autres raisons qui viennent saboter votre bien-être!StefLe podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questionsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31/05/2024 • 20:56

S' il y a bien une chose que j'ai comprise et admise, c'est qu'il est essentiel de prendre soin de soi avant d'en arriver à la dépression, le burn-out,..car quoiqu'on fasse, la vie nous envoie des épreuves, des tests pour savoir ce que l'on veut..Ok, maintenant que l'on sait ça, on fait quoi?! et bien on se bouge et on se prend en main! car oui, tout passe par vous, et c'est important d'en prendre conscience!Cet épisode est donc là pour vous parler des signes précurseurs avant d'être au plus mal, et de comment faire pour ne pas en arriver là...Bonne écoute, StefLe podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en main🌈Etre accompagnée en coaching : je réponds aux questions Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24/04/2024 • 16:42

Hypersensible, cadeau ou fardeau?! cadeau bien évidemment!Mais pour bien vivre votre hypersensibilité, il est essentiel d'avoir un équilibre qui vous permet de vous épanouir au quotidien..Pour cela, je vous ai concocté les 5 besoins qui, si vous les appliquez chaque jour, vont vous changer la vie!Et ensuite, à vous le kiffe de l'hypersensibilité!Allez, let's go direction l'écoute de l'épisode!StefLe podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en mainVisio cappuccino gratuite pour faire le point sur votre situation et créer votre accompagnement sur mesure !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16/04/2024 • 20:34

Pardonner, cela ne veut pas dire aller voir la personne qui vous a fait du mal intentionnellement ou pas!Pardonner, c'est accepter la douleur vécue, la blessure ressentie par l'épreuve, et avoir enfin ce désir profond d'avancer malgré ce qu'il s'est passé!Et vous allez voir, pardonner va être une grande libération pour vous, car vous allez enfin mettre le passé derrière vous, et avancer!Pardonner, c'est donc avant se libérer de cette prison dans laquelle on s'est enfermée, et retrouvée goût à la vie!Je vous explique tout dans cet épisode!Bonne écoute, stefLe podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en mainVisio cappuccino gratuite pour faire le point sur votre situation et créer votre accompagnement sur mesure !A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/03/2024 • 11:50

⭐Tu hésite à t'exprimer et à dire ouvertement ce qui ne te convient pas dans ta relation, qu'elle soit récente ou datant depuis plusieurs mois ou années?!Et si je te disais, que pour réussir ta relation amoureuse, il est essentiel d'oser poser tes limites, exprimer tes besoins, et connaitre tes valeurs?!Je sais, ce n'est pas toujours facile à faire, mais c'est de cette façon aussi que tu vas tranquillement travailler sur ta dépendance affective, sur ta peur du rejet, et de l'abandon..Et au delà de ça, cela te permettra de te respecter, de faire évoluer ta confiance et ton estime de toi, mais aussi de faire savoir à ton partenaire que tu le respectes lui aussi!Dans cet épisode, je vous propose d'aller explorer pourquoi et comment poser vos limites car c'est, à mon sens, un des piliers essentiels pour un couple heureux et épanoui!Bonne écoute!StefLe podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en mainVisio cappuccino gratuite pour faire le point sur votre situation et créer votre accompagnement sur mesure !A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/03/2024 • 18:32

Combien de nuits avez-vous passé à ne pas dormir parce que votre petite voix dans votre tête vous en empêcher?!Votre égo est là pour deux raisons :*vous prévenir d'un éventuel danger*vous rappeler les événements du passéMais alors comment faire pour stopper ses pensées négatives envahissantes qui vous gâchent la vie, ou encore ne vous permettent pas de prendre forcément les bonnes décisions!Dans ce nouvel épisode, je vous donne une astuce super simple et très rapide à mettre en application, qui vous demandera simplement de la mettre en application le plus souvent possible!Amusez-vous bien avec votre égo!StefLe podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en mainVisio cappuccino gratuite pour faire le point sur votre situation et créer votre accompagnement sur mesure !A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/03/2024 • 12:31

Hypersensible, moi?! et si tu prenais conscience du cadeau que t'a fait la vie en te donnant des traits de personnalité atypiques?!Je vous dresse ici la liste de 7 comportements dont les hypersensibles sont dotés, et qui permettent de voir la vie autrement..avec un regard, une intensité, et une émotion différente..Car oui, être hypersensible, ce n'est pas de tout repos, et il est essentiel de se connaitre pour ne pas vivre sa sensibilité et ses émotions de façon négative, bien au contraire!Allons donc explorer ensemble ce qui fait de vous une personne unique et singulière, qui va croquer la vie à pleine dents!StefLe podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en mainVisio cappuccino gratuite pour faire le point sur votre situation et créer votre accompagnement sur mesure !A découvrir : la boutique spirituelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04/03/2024 • 25:46

La blessure de rejet, est une des blessures de l'âme très présente chez de nombreuses personnes.En effet, dès l'enfance, des situations et évènements vont nous faire nous sentir être rejetée, ce qui aura pour conséquences des comportements tels que :une mauvaise estime de soiune immaturité affectivedes burn-out ou dépressionde l'anxiétédes instants de colère disproportionnésDans cet épisode, je vous propose donc d'aller explorer :ce qu'est la blessure de rejetcomment elle apparait comment l'identifiercomment s'en libérer et être plus sereine.Car une blessure de rejet qui n'est pas identifiée ou que vous allez mettre de côté, vous empêchera d'être pleinement heureuse dans vos relations amoureuses, et je vous explique pourquoi!Belle écoute à vous, StefLe podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en mainVisio cappuccino gratuite pour faire le point sur votre situation et créer votre accompagnement sur mesure !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26/02/2024 • 27:44

🌈Etre heureuse et kiffer ta vie, c'est de ton ressort!Je m'explique..bien souvent, on attend que quelqu'un ou quelque chose nous rende heureuse...et là, le temps passe, et puis un beau jour on se dit "mince, j'ai attendu pour rien!"Ca vous est déjà arrivé? car moi oui!!! et quelle déception!!La bonne nouvelle, c'est qu'il est toujours temps de rattraper et d'apprendre de nos erreurs, pour ensuite se recentrer et s'aligner à notre bien-être...Dans ce nouvel épisode, je vous propose d'ailleurs un petit jeu pour vous permettre de faire le point sur votre vie, et comment mettre les actions en place pour kiffer votre vie!Alors, prête à être heureuse?! 🥰StefLe podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en mainVisio cappuccino gratuite pour faire le point sur votre situation et créer votre accompagnement sur mesure !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/01/2024 • 12:50

Et si en 2024 tu prenais enfin la décision de te mettre en priorité?!Pour beaucoup d'entre nous, l'année 2023 et ses énergies ont été un sacré challenge..et c'est peu dire!Perso, j'ai compris que je ne m'étais vraiment pas assez mise en priorité, et que j'avais mis de côté certains de mes piliers essentiels à mon bien-être..Du coup, j'ai aussi compris que pour aller bien, il est essentiel et primordial d'oser incarner l'égoïsme sain, et incarner pleinement ce qui est bon pour nous!Dans cet épisode, je vous aide donc à faire le point sur ce qui sera votre alignement personnel, et sur ce qui est bon pour vous! Car la priorité, n'est-ce pas vous, après tout?!StefLe podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiOn avance ensemble :🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en mainVisio cappuccino gratuite pour faire le point sur votre situation et créer votre accompagnement sur mesure !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

02/01/2024 • 12:07

🎄Bon clairement, je reviens en force, avec un épisode qui va remettre les pendules à l'heure!! 😂 Il est temps d'arrêter de vous remettre sans cesse en question, de vous dire que si une relation ne fonctionne pas, c'est de votre faute, ou parce que vous avez un passé difficile, qui actionne des blessures de l'âme, émotionnelles, ou affectives..Sans compter ces films qui nous font croire qu'un homme fait tout pour être avec une femme, avec tout ça, comment voulez-vous que l'on s'en sorte?! 😂La réalité est que l'on idéalise tellement une histoire où l'homme à nos côtés se démènent pour être avec nous, nous fait des cadeaux genre "il a pensé à tout", que l'on croit encore au prince charmant! 😂 Bref, je vous en dis plus dans l'épisode, et il risque de vous mettre un coup de pied aux fesses et vous donner l'envie d'avancer et de prendre votre vie amoureuse en main! 😘 Je vous en souhaite une belle écoute, StefLe podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27/12/2023 • 17:08

Les flammes jumelles sont un concept que l'on entend de plus en plus..mais qu'en est-il vraiment?!  Je vous donne mon avis sur le sujet.. Bonne écoute, stef  Le podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰   📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps   🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confiance en soi   On avance ensemble :   🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en main   Visio cappuccino gratuite pour faire le point sur votre situation et créer votre accompagnement sur mesure !   A découvrir : la boutique spirituelle  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17/11/2023 • 25:35

Quand la vie veut que vous preniez soin de vous, elle ne fait pas semblant! C'est exactement de cela dont je vais vous parler, et de comment vous reprendre en main même quand vous sentez que c'est difficile! Car oui, sans action, pas de résultat..donc il ne tient qu'à vous de vous mettre le fameux coup de pied aux fesses qui fera bouger les choses.. Allez, tout va bien se passer, la vie est un jeu non?! 😉 Stef Le podcast évolue positivement grâce à vous! pour le faire grimper dans la sphère audio, c'est très simple, il vous suffit de me poster 5 étoiles sur apple podcast ou spotify, ou de me mettre un commentaire sur apple podcast🥰   📌Pour me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/madame.peps   🎁Secret podcast : 20minutes par travailler sa confianceen soi   On avance ensemble:   🌞Séance de guidance : pour avancer en prenant sa vie en main   Visio cappuccino gratuite pour faire le point sur votre situation et créer votre accompagnement sur mesure !   A découvrir : la boutique spirituelle   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18/10/2023 • 13:52