Mon ambition est de rendre accessible à chacun et chacune la possibilité de vivre des relations en conscience, de soi et des autres. Je ne crois pas en la fatalité , et surtout pas en amour; et je pense que les relations se construisent et ne sont ni le fruit de la chance, ni du destin. Il nous manque juste parfois les bons outils et compétences pour arriver dans une zone de sécurité et sérénité. Ce sont justement ces outils pour reprendre le pouvoir sur votre vie amoureuse que je souhaite vous transmettre au travers de ce podcast ,que vous soyez en post-rupture, à la recherche de l’amour ou déjà en relation ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le mythe de l'âme sœur vous gâche-t-il la vie amoureuse ? On a tous grandi avec l'idée que quelqu'un, quelque part, nous était prédestiné. La fameuse "moitié" avec qui tout coulerait de source. Mais et si cette croyance romantique vous poussait en réalité à rester dans des situations qui ne vous conviennent absolument pas ?Dans cet épisode, on déconstruit l'illusion du soulmate pour revenir à ce qui compte vraiment. Je vous partage les signes concrets — et parfois très insidieux — qui prouvent que la personne que vous fréquentez (ou que vous essayez de sauver) n'est pas le bon partenaire pour vous.Prête à arrêter de vous épuiser et à transformer votre vision de l'amour ? On en parle tout de suite.🧡 Prends rendez-vous avec moi pour rejoindre le coaching collectif Rencontre(s)👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
01/07/2026 • 27:07
As-tu déjà été surpris(e) par l'intensité de ta propre réaction face à une remarque, un imprévu ou une situation en apparence anodine ?Nous avons souvent tendance à blâmer l'extérieur ou le comportement des autres pour justifier notre colère, notre agacement ou notre tristesse. Pourtant, la manière dont nous réagissons est un véritable miroir de notre monde intérieur. Dans cet épisode, nous explorons comment nos déclencheurs émotionnels (nos fameux "triggers") sont en réalité de précieuses indications sur nous-mêmes.Tes émotions ne sont pas tes ennemies, ce sont des boussoles. Prends un instant pour toi, mets tes écouteurs, et viens décrypter ce que tes réactions essaient de te dire.⭐️ Inscris-toi au webinar gratuit du 7 Juin "Comment rencontrer quelqu'un avec qui construire une relation saine"🧡 Retrouver ici les informations sur le coaching collectif Rencontre(s)👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
03/06/2026 • 28:19
Tu connais les théories sur l'attachement. Tu sais reconnaître un red flag à trois kilomètres. Tu analyses chaque interaction avec une précision chirurgicale. Et pourtant — tu es toujours seule.Et si ta lucidité était devenue une armure ? Et si comprendre trop bien les mécanismes relationnels t'empêchait de t'y lancer vraiment ?Dans cet épisode, on explore ce paradoxe : celui de la femme qui sait tout sur l'amour en théorie, mais qui se protège tellement bien qu'elle ne laisse plus rien entrer. On se pose la question honnêtement — est-ce que ta conscience de toi te sert, ou est-ce qu'elle te coûte des rencontres ?⭐️ Inscris-toi au webinar gratuit du 7 Juin "Comment rencontrer quelqu'un avec qui construire une relation saine"🧡 Retrouver ici les informations sur le coaching collectif Rencontre(s)👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
27/05/2026 • 14:14
On l'a toutes fait. Se convaincre qu'une personne pourrait devenir exactement ce dont on a besoin — si seulement elle faisait un petit effort de plus. Si seulement on était un peu plus patiente. Si seulement les circonstances changeaient.Dans cet épisode, on démonte la mécanique de la chasse au potentiel : pourquoi on s'accroche à une version fantasmée de l'autre plutôt qu'à la réalité de qui il est, ce que ça dit sur nos blessures d'enfance, et surtout — comment arrêter de porter une relation à deux toute seule.Tu repars avec des outils concrets pour distinguer un investissement réel d'une illusion bien construite.Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 🧡 Retrouver ici les informations sur le coaching collectif Rencontre(s)👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20/05/2026 • 31:59
L'évitant est devenu le grand méchant des réseaux sociaux. Froid, inaccessible, incapable d'aimer vraiment. Mais est-ce vraiment si simple ?Dans cet épisode, on revisite complètement cette dynamique. L'évitant et l'anxieux partagent la même peur fondamentale — ils l'expriment juste aux antipodes l'un de l'autre. Comprendre ça, c'est arrêter de chercher un coupable et commencer à voir ce qui se passe vraiment dans le cycle qui vous épuise tous les deux.Un épisode pour celles qui en ont assez des raccourcis — et qui veulent comprendre pour de vrai.Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 🧡 Retrouver ici les informations sur le coaching collectif Rencontre(s)👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
06/05/2026 • 35:14
🎙️ Nouveau live coachingMarie a 47 ans. Elle est en relation depuis deux ans. Récemment, quelque chose s’est fissuré. Elle a commencé à voir ce qu’elle ne voulait pas voir jusque-là : des mensonges, de la trahison, de la manipulation, et peut-être même une forme d’emprise.Aujourd’hui, Marie sait que cette relation ne lui convient plus. Elle sait qu’elle devrait partir. Et pourtant… elle n’y arrive pas.Dans ce live coaching, on prend le temps de comprendre ce qui la retient, les mécanismes psychologiques qui rendent la séparation si difficile, et pourquoi quitter une relation qui fait souffrir n’est pas qu’une question de volonté.Ensemble, on explore des pistes concrètes, des leviers de compréhension et des premières étapes possibles pour se dégager, retrouver de la clarté, et commencer à se remettre au centre.Un épisode pour toutes celles et ceux qui se disent : “Je sais que cette relation n'est pas saine… mais je n’arrive pas à partir.”Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
22/04/2026 • 48:15
🎙️ Nouveau live coachingElisa a 37 ans. Elle est célibataire. Et depuis toujours, sa vie amoureuse est compliquée.Elle a vécu une relation d’un an, mais la plupart de ses histoires durent deux ou trois mois maximum.Toujours le même scénario : au début, tout se passe bien… puis l’autre met fin à la relation, sans vraiment savoir expliquer pourquoi.À force, Elisa est fatiguée. Fatiguée de ne pas comprendre ce qui se joue. Fatiguée de revivre encore et encore la même rupture.Aujourd’hui, elle ne cherche plus seulement à rencontrer quelqu’un. Elle veut comprendre ses schémas, changer sa manière de se positionner dans la relation, et aller vers des hommes capables de construire dans la durée.Dans ce live coaching, on explore ce qui peut provoquer ces ruptures répétées, les dynamiques inconscientes qui se rejouent dès les débuts, et les ajustements possibles pour créer une vie amoureuse plus stable, plus sereine, et plus joyeuse.Un épisode pour toutes celles et ceux qui se demandent : “Pourquoi ça ne dure jamais… et comment faire autrement ?”Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
08/04/2026 • 44:28
🎙️ Nouveau live coachingSophie a 45 ans. Elle est en relation à distance depuis deux ans. Sur le papier, tout va bien. La communication est fluide. Les échanges sont conscients. La relation est respectueuse, sécurisante, mature.Et pourtant… depuis quelque temps, le doute s’est installé. Sophie a l’impression de ne plus le regarder avec les yeux de l’amour.La relation a démarré vite, avec beaucoup d’intensité. Aujourd’hui, quelque chose a changé.Alors les questions arrivent :👉 Faut-il rester quand le lien semble s’éteindre ?👉 Faut-il partir, même quand rien ne “va mal” ?👉 Comment savoir si c’est une phase normale… ou un vrai signal de fin ?Dans ce live coaching, on explore ce qui se joue quand l’intensité retombe, la différence entre amour mature et désinvestissement émotionnel, et comment discerner une relation à nourrir… d'une relation à quitter, même quand elle est saine.Un épisode pour toutes celles et ceux qui se demandent :“Est-ce que j’ai cessé d’aimer… ou est-ce que l’amour est simplement devenu différent ?”Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
25/03/2026 • 54:51
🎙️ Nouveau live coachingLilou a 50 ans. Elle est en relation depuis 6 mois avec un homme présent, attentif, engagé. Tout se passe bien. Et pourtant… elle freine.Son histoire explique beaucoup de choses. Pendant 30 ans de mariage, Lilou a vécu dans une relation marquée par une forte dépendance affective. Puis, après son divorce, elle a connu une relation très intense, il y a deux ans, qui l’a laissée profondément éprouvée.Aujourd’hui, la relation qu’elle vit est très différente de tout ce qu’elle a connu. Plus calme. Plus stable. Plus sécurisante. Et c’est précisément ce contraste qui réactive ses peurs.Lilou se demande :👉 Est-ce que je peux m’autoriser à m’investir émotionnellement sans me perdre à nouveau ?👉 Comment faire confiance après des années de dépendance affective ?👉 Comment ne pas saboter une relation saine par peur de revivre la douleur ?Dans ce live coaching, on explore les blessures relationnelles, la peur de revivre la douleur, et ce qui permet de réapprendre à s’engager émotionnellement après des relations destructrices, sans se forcer ni se trahir.Un épisode pour toutes celles et ceux qui sentent qu’une relation différente est possible… mais qui ont peur d’y croire.Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11/03/2026 • 43:48
🎙️ Nouveau live coachingFanny a 40 ans. Elle est en couple depuis un an. La relation est stable, respectueuse, apaisée.Et pourtant… les doutes sont là.Elle se demande :👉 Est-ce que mes besoins sont vraiment satisfaits ?👉 Est-ce que j’en attends trop ?👉 Est-ce que je continue de déconstruire l’idée de la relation idéale… ou est-ce que je me contente d’une relation “par défaut” ?Dans ce live coaching, on explore ce qui se joue quand une relation est sécure mais questionnante, la frontière entre attentes légitimes et idéalisation, et comment différencier une relation choisie consciemment d’une relation choisie par peur de replonger dans le chaos.Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
26/02/2026 • 45:43
🎙️ Nouveau live coachingAlbane a 32 ans.Ça fait 2 mois qu'elle a repris une relation avec son ex. Ils ont été ensemble 3 ans, séparés 3 ans… et aujourd’hui, beaucoup de questions refont surface.Ça se passe bien entre eux.Il y a du respect, de la douceur, de la stabilité.Mais il n’y a pas de papillons.Albane se demande :👉 Est-ce que relancer cette relation est une bonne idée ?👉 Est-ce que ce qu’elle ressent est “assez fort” ?👉 Est-ce que le calme est un signe de maturité… ou d’ennui à venir ?Dans ce live coaching, on explore la différence entre l’absence d’étincelle et la peur d’une relation plus sécurisante, les croyances autour de la passion, et ce qui permet vraiment de savoir si une relation peut fonctionner… une deuxième fois.Un épisode pour toutes celles et ceux qui se demandent :“Et si ce qui me rassure me fait aussi un peu peur ?”Bonne écoute 🎧Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11/02/2026 • 48:12
Le contrat relationnel est un outil très intéressant pour poser des bases saines dans la relation. Prendre le temps d’y réfléchir, de le rédiger à deux. Et pourtant, à l’évocation de cette idée, je vois encore trop de monde qui prend peur, ou s’imagine quelque chose de rigide et triste. Dans cet épisode, j’ai pour ambition de vous faire poser un autre regard sur le sujet, et qui sait, peut être de vous donner envie d’écrire le vôtre !Bonne écoute✨ Épisodes recommandés :- Episode #97 - Voir au-delà du fantasme de la relation - Episode #86 - Créer un espace de communication dans la relation Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————✨ Retrouve le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" ✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Rejoindre une prochaine session du coaching collectif Rencontre(s)✨ Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
04/02/2026 • 33:59
« Oui mais toi, ton problème, c’est que tu es trop difficile. » Qui n’a jamais entendu cette phrase quand on est célibataire ?De la part d’ami·es bien intentionné·es, de la famille, parfois même de parfaits inconnus.Mais alors…👉 est-ce vraiment toi le problème ?👉 ou est-ce que tu refuses simplement de te contenter de relations qui ne te respectent pas ?Dans ce nouvel épisode, on démonte cette injonction à “baisser ses standards” et on fait la différence entre être exigeant·e et être indisponible émotionnellement, chez soi comme chez l’autre.✨ Pour aller plus loin, j’anime un webinar gratuit pour t’aider à comprendre tes schémas relationnels, repérer ce qui se rejoue dans tes choix amoureux et poser des bases plus saines pour tes relations futures 👉 Inscris-toi ici. —————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : ✨ Rejoindre une prochaine session du coaching collectif Rencontre(s)✨ Retrouver le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" ✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
28/01/2026 • 10:38
Les red flags : vous avez beau savoir qu’ils sont un signe à ne pas laisser de côté, beaucoup d’entre vous ont tendance à les ignorer. Mais pourquoi ignore-t-on les red flags alors qu’on sait qu’on ne devrait pas le faire ? Explorons cette question ensemble dans ce nouvel épisode. Pour aller plus loin, mieux comprendre tes schémas relationnels et connaître les 5 étapes clés pour enfin rencontrer quelqu'un avec qui construire une relation saine, je t’invite à t’inscrire à mon webinar gratuit du dimanche 1 Février 2026 juste ici. —————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : ✨ Retrouver le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" ✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Rejoindre le Bootcamp de 28 jours "J'ose communiquer" ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21/01/2026 • 10:38
Le coup de foudre est souvent présenté dans la culture populaire comme un must-have de la relation amoureuse. Point d’entrée autant qu’apogée des sentiments dans un couple qui doit à tout prix se vivre dans l’intensité. Mais qu’est-ce que le coup de foudre ? A t-il toujours eu cette place de choix dans la société ? Et qu’advient-il de nous une fois que celui-ci se confronte à la réalité de la vie ? Autant de questions que l’on se pose ensemble dans ce nouvel épisode. Bonne écoute !Et sache qu'il n'est pas trop tard pour te donner l'opportunité de vivre un futur amoureux différent de ton passé. Le dimanche 18 Janvier à 18h, je te donne rendez-vous pour une conférence en ligne de 3 heures pour explorer les dynamiques de "l'amour romantique", la façon dont cette vision impacte ta vie amoureuse négativement, et quelle alternative je te propose pour avancer vers plus de maturité émotionnelle et relationnelle. 👉 Plus d'informations juste ici. —————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : ✨ Retrouver le ebook gratuit "Une semaine pour apprendre à s'aimer" ✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Rejoindre une prochaine session du coaching collectif Rencontre(s)✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14/01/2026 • 34:01
Comment apprendre à connaître l'autre sans transformer vos rendez-vous en entretien d'embauche ? 🎯Dans cet épisode, je partage mes astuces pour créer des conversations authentiques et révélatrices, tout en gardant la magie des premiers moments. Exit les questions bateau et les check-lists anxieuses !Un épisode pour toutes celles qui veulent des échanges qui ont du sens... sans perdre le fun des débuts. 💫Bonne écoute !Pour me rejoindre dans la prochaine session de Rencontre(s) et transformer en profondeur ta vie amoureuse, c'est par ici:Accompagnement Rencontre(s)Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Te faire accompagner via la Self Love Project Academy.✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07/01/2026 • 20:53
Certaines relations ne s’effondrent pas d’un coup. Elles vous empoisonnent petit à petit, vous vident, vous font douter de vous… jusqu’à ce que vous ne sachiez plus ce qui est “normal” ou acceptable.Dans cet épisode, je t’explique :👉 la différence essentielle entre une relation toxique et une relation déséquilibrée ou dysfonctionnelle,👉 les red flags majeurs à repérer dès le début,👉 comment mettre en place des stratégies concrètes pour partir, même quand c’est difficile,👉 et les étapes de reconstruction pour retrouver ton énergie, ton estime et ton pouvoir personnel.Parce que personne ne mérite de rester dans un lien qui le/la détruit. Et parce qu’il existe des ressources pour ne pas rester seul.e face à ça.📞 En cas de danger ou de doute :– Le 3919 (numéro d’écoute, d’aide et d’orientation)– L’association Nous ToutesUn épisode essentiel si tu veux apprendre à identifier ce qui te fait du bien… et ce qui t’en éloigne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
10/12/2025 • 33:25
Si tu viens de vivre une rupture et que tu rafraîchis ton téléphone en espérant un message de ton ex… Si tu revis en boucle les bons souvenirs… Si tu te demandes si tu retrouveras l’amour un jour…👉 Alors cet épisode est pour toi.Une rupture amoureuse, c’est un véritable tremblement de terre intérieur. On minimise souvent l’impact, mais c’est un deuil, un vrai. Et non, tu n’es pas censée aller mieux en quelques jours. Non, tu n’es pas censée “être forte” tout de suite.Dans cet épisode, je te partage 3 principes puissants pour apaiser ce que tu traverses, comprendre ce qui se joue en toi, et remettre doucement un pied devant l’autre, sans te brusquer, sans te juger. Parce que guérir ne se fait pas en accéléré. Parce que tu mérites de prendre soin de ton cœur, vraiment.❤️🩹 Besoin d’un soutien concret pour traverser ta rupture ?Découvre SOS Rupture : 14 jours pour apaiser tes émotions, sortir des ruminations et te remettre en mouvement, un petit pas à la fois, sans pression.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
26/11/2025 • 13:23
Dans cet épisode, on passe du constat à l’action.Après avoir compris pourquoi la communication dérape parfois, tu vas découvrir trois clés simples mais puissantes pour commencer à transformer tes échanges de couple au quotidien.On parlera de ces petits gestes et réflexes qui, répétés chaque jour, peuvent changer l’atmosphère entre vous — apaiser les tensions, recréer de la complicité, et remettre du lien là où il y avait du silence.Mais tu verras aussi pourquoi ces outils, à eux seuls, ne suffisent pas toujours : quand les blessures, les rancunes ou les vieux schémas s’en mêlent, il faut aller plus loin.🎧 Un épisode à écouter si tu veux retrouver le chemin d’une communication plus douce, plus claire, et surtout plus vivante.Pour me rejoindre dans le Bootcamp Communication avant la fermeture des portes le 16 Novembre, c'est par ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13/11/2025 • 10:44
Et si vos disputes de couple ne venaient pas du sujet… mais de la façon dont vous en parlez ?Dans cet épisode, on explore les schémas de communication destructeurs qui abîment les relations sans qu’on s’en rende compte.Tu verras pourquoi certaines conversations dérapent, même quand on parle d’un simple détail du quotidien, et comment les fameux “4 cavaliers de l’apocalypse relationnelle” décrits par le chercheur John Gottman peuvent littéralement empoisonner la connexion entre deux personnes.Je t’aide à repérer les signes d’une communication qui casse : ces moments où les mots blessent, où le silence s’installe, où tu te sens seul·e même à deux.Et surtout, je te montre pourquoi ce n’est ni toi ni ton couple qui êtes “cassés”, mais simplement des réflexes qu’on peut désapprendre.🎧 Un épisode pour comprendre, déculpabiliser et préparer la suite — car dans le prochain, je te donnerai 3 clés concrètes pour commencer à changer vos conversations, dès demain.Pour me rejoindre dans le Bootcamp Communication, avant la fermeture des portes le 16 Novembre, c'est par ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13/11/2025 • 16:22
Dans cet épisode, nous explorons ce sentiment troublant de solitude qui peut nous envahir même en étant en couple. À travers l'histoire de Claire et Thomas, nous découvrons les différents visages de cette solitude paradoxale : celle qui motive nos relations, celle qui s'installe progressivement, et celle que nous construisons nous-mêmes. Une plongée profonde dans ce que signifie vraiment être connecté à l'autre, avec des pistes concrètes pour transformer cette solitude en opportunité de connexion plus authentique.Bonne écoute !La communication, ça s’apprend — comme le reste. C’est exactement pour ça que j’ai créé le Bootcamp Communication, les portes rouvriront le 9 novembre 2025. Du contenu et des lives pour apprendre à :dire ce que tu ressens sans blesser,écouter pour comprendre au lieu d’écouter pour répondre,transformer tes routines en rituels de complicité.Ce Bootcamp est à faire à deux (si tu es en relation), mais aussi seul.e ! Le but est d’apprendre , de comprendre et d’avoir les bons outils pour faire différemment. Plus d'infos juste ICI.Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Te faire accompagner via la Self Love Project Academy.✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
05/11/2025 • 28:58
On entend souvent qu’il faut “retrouver son énergie féminine” ou “équilibrer ses polarités”.Mais que met-on vraiment derrière ces mots ?Est-ce qu’on parle d’énergies complémentaires non genrées, de croyances spirituelles, ou de stéréotypes de genre qu’on recycle sans s’en rendre compte ?Dans cet épisode, je repars d’un post que j’ai publié pour questionner ces notions d’“énergie féminine” et “énergie masculine”.On parle du yin et du yang, de Jung et de ses archétypes, de psychologie, de symbolique, et surtout de ce que tout cela dit — ou cache — sur notre rapport à la vulnérabilité, au contrôle et à l’amour.🎧 Un épisode pour penser autrement ce qu’on appelle “équilibre intérieur”, sans tomber dans les cases du genre ni dans la culpabilité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15/10/2025 • 44:56
On la voit partout dans la pop culture, souvent idéalisée comme un signe de passion… mais la réalité est plus complexe.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la jalousie est une émotion humaine et totalement normale — mais aussi pourquoi elle est si mal comprise.✨ De quoi est-elle faite ? Peur de perdre l’autre, peur d’être remplacé, comparaison constante…✨ Comment distinguer une jalousie fonctionnelle d’une jalousie destructrice ?✨ Et surtout, que faire de cette jalousie pour qu’elle ne vienne pas abîmer nos relations ?Un épisode clair, concret et sans tabou, pour déconstruire l’idée reçue que la jalousie est une preuve d’amour… et apprendre à la transformer en ressource plutôt qu’en poison.Bonne écouteSi tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
01/10/2025 • 22:43
Nouvelle saison, nouveau sujet brûlant : le love bombing. Tu sais, ces débuts de relation où tout va trop vite, où l’autre t’inonde d’attention, de promesses et d’intensité… avant que tout ne s’effondre.Dans cet épisode, je t’explique : 👉 ce qu’est vraiment le love bombing (et ce qu’il n’est pas), 👉 pourquoi il révèle des dynamiques relationnelles bien plus profondes, 👉 et surtout, quels outils utiliser pour ne plus te laisser embarquer dans ce genre de situation.Parce que le love bombing, ce n’est pas de l’amour. C’est une illusion, parfois un désir de contrôle — conscient ou inconscient — souvent lié à une insécurité intérieure. Et comprendre ça, c’est la première étape pour t’en protéger.Un épisode clair, sans tabou, pour reprendre ton pouvoir dans tes relations.Bonne écouteSi tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
24/09/2025 • 23:25
Caroline, 31 ans, se retrouve encore une fois dans une situation qu’elle connaît trop bien : une relation floue, sans engagement clair. Depuis 4 mois, elle fréquente un homme qui refuse de poser une étiquette, et cette ambiguïté la déstabilise. Caroline doute : est-elle vraiment en train de construire quelque chose… ou juste de revivre un schéma : espérer plus, accepter trop peu… et finir blessée ? Dans ce coaching en live, nous explorons ensemble son ambivalence : comment reconnaître ce qui est bon pour elle, poser ses limites, et sortir de dynamiques amoureuses qui ne lui conviennent pas.Un épisode puissant pour toutes celles qui se reconnaissent dans ces relations floues, où l’on espère plus… mais où l’on finit souvent par se perdre.Bonne écouteSi tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Pour t'inscrire gratuitement au Carnet de vacances de l'été et sortir de tes schémas répétitifs, c'est par ici.👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
03/09/2025 • 58:16
Thibault a 49 ans. Divorcé, célibataire depuis plus de dix ans, il a d’abord eu besoin de prendre du recul, de digérer son histoire. Pendant longtemps, il a mis l’amour de côté. Mais depuis deux ans, il se sent à nouveau prêt à rencontrer quelqu’un.Le problème ? Il oscille sans cesse entre deux extrêmes : 👉 soit il est trop relax, pas assez investi, 👉 soit il est trop enthousiaste, à fond dès le début. Thibault a l’impression de ne jamais trouver le juste milieu : il est soit à 0, soit à 100… mais jamais à 50.Dans ce coaching en live, on explore ensemble :comment reconnaître ses propres mécanismes,comment ajuster son rythme amoureux,et comment trouver une manière plus équilibrée de s’engager dans une relation.Un échange sincère et puissant, qui montre que l’amour, ce n’est pas une question d’intensité… mais d’alignement.Bonne écouteSi tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Pour t'inscrire gratuitement au Carnet de vacances de l'été et sortir de tes schémas répétitifs, c'est par ici.👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
27/08/2025 • 48:07
Alexandra, 46 ans, divorcée après 15 ans de mariage “sans magie”, se retrouve face au même constat : ses histoires se répètent. Elle choisit toujours des hommes évitants… et finit par se dire que “tous les hommes sont pareils”…Et au centre de ce schéma, il y a son premier amour d’adolescence. Depuis plus de 30 ans, il revient dans sa vie à chaque fois qu’elle commence une nouvelle relation. Cela fait maintenant deux ans qu’ils sont ensemble, mais la question de l’engagement reste floue et incertaine.Alexandra ne sait plus si elle doit rester ou partir. Est-ce que leurs envies finiront par se rejoindre un jour ? Ou est-elle en train de revivre, encore une fois, le même scénario ?Dans ce live coaching, on met en lumière ce qui la retient dans ce lien et comment ouvrir la voie à une histoire qui lui correspond vraiment.Bonne écouteSi tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Pour t'inscrire gratuitement au Carnet de vacances de l'été et sortir de tes schémas répétitifs, c'est par ici.👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20/08/2025 • 58:45
🎙 Louise a 28 ans et, depuis ses 17 ans, les histoires d’amour se sont enchaînées. Aujourd’hui célibataire depuis quelques mois, Louise vient de se réinscrire sur les apps. Elle aimerait construire un couple solide, mais après toutes ces relations, elle a peur. Peur de se tromper encore, peur d’un nouvel échec, peur de s’engager. Elle se sent parfois en décalage avec ses amis qui se posent, et avoue ne plus vraiment savoir ce qu’elle veut… ni comment se projeter.Dans ce live coaching, nous allons ensemble :✨ mettre en lumière les schémas qui la freinent,✨ clarifier ses désirs profonds,✨ et ouvrir la voie à des choix amoureux plus alignés.Un échange puissant, à la fois lucide et bienveillant, qui montre à quel point prendre conscience de ses schémas et blocages peut changer toute l’histoire.Bonne écouteSi tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Pour t'inscrire gratuitement au Carnet de vacances de l'été et sortir de tes schémas répétitifs, c'est par ici.👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13/08/2025 • 48:38
💬 TW : cet épisode aborde des sujets sensibles, notamment des violences verbales et sexuelles dans le cadre d’une relation amoureuse. Écoutez-le uniquement si vous vous sentez en sécurité émotionnelle. ❤️Léa a longtemps mis l’amour de côté. Sportive de haut niveau pendant dix ans, sa priorité, c’était la performance. Les relations amoureuses ? Trop peu de temps, trop peu de place. À la fin de sa carrière, elle entame sa première vraie histoire… qui la brise. Un homme instable, violent, qui l’isole et la détruit à petit feu. Elle part. Et elle met des années à se reconstruire.Pendant sept ans, Léa enchaîne les relations avec des hommes indisponibles. C’est plus simple. Moins risqué. Elle a une armure, et elle s’y accroche. Dans Rencontre(s), elle décide de regarder en face ses schémas et d’ouvrir la porte à autre chose. Elle y découvre la force du collectif, de l’effet miroir, et un espace de sororité pour avancer.Aujourd’hui, elle est en couple. Encore en chemin, mais capable d’aimer avec plus de conscience, de confiance… et de douceur envers elle-même.Bonne écouteSi tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Pour t'inscrire gratuitement au Carnet de vacances de l'été et sortir de tes schémas répétitifs, c'est par ici.👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
06/08/2025 • 40:15
🎙 Dans cet épisode, j’accueille Sarah, ancienne coachée de Rencontre(s), qui nous partage son histoire amoureuse. Une histoire qui se termine bien, mais qui ne commence pas si simplement.Après une première relation passionnelle et compliquée, et une vision de l’amour marquée par la séparation de ses parents, Sarah a longtemps cru que l’amour, c’était le tumulte.Attirée par les hommes indisponibles, peu attirée par ceux qui étaient stables, elle pensait que si ça ne faisait pas “vibrer”, ce n’était pas de l’amour.Pendant le coaching, elle a ouvert les yeux :👉 Ce n’est pas parce qu’un homme lui plaît “sur le papier” ou qu’il est beau… qu’il lui convient vraiment.👉 Elle a arrêté de se laisser choisir, et a appris à s’affirmer, à poser ses limites, à écouter ses vraies envies.Peu après le coaching, elle a rencontré quelqu’un. Une relation spontanée et positive. Un bébé est arrivé. Et même si tout n’est pas parfait, elle vit aujourd’hui une relation alignée, où elle peut être elle-même, aimer sans se trahir.Un témoignage fort, doux, et authentique — pour celles et ceux qui veulent croire qu’on peut désapprendre l’amour-chaos… et construire autre chose.Bonne écouteSi tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou ta plateforme d'écoute ! Cela aide d'autres personnes qui ont, comme toi, à vivre des relations plus en conscience ; à découvrir le podcast.—————————————Si tu souhaites en apprendre plus sur nous, tu peux : 👉 Pour t'inscrire gratuitement au Carnet de vacances de l'été et sortir de tes schémas répétitifs, c'est par ici.👉 Découvrir mon livre "Je reprends le pouvoir sur ma vie amoureuse !"✨ Le plan d’action pour reprendre le pouvoir sur ta vie amoureuse ✨ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/selfloveprojectfr/Pour retrouver Louise, c'est par là.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
30/07/2025 • 41:46
