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L'instant sport

Tous les jours pendant la période de confinement pour lutter contre l'épidémie du COVID-19, le journaliste sportif Sylvain Letouzé nous donne des conseils en compagnie d'invités pour rester en forme. Podcast by Tendance Ouest !

Titres

#34 Équilibre physique et mental 01:34 07/05/2020
#33 Élastique et conseils nutrition 01:29 06/05/2020
#32 Course à pied ou marche rapide, c'est tout bon ! 01:30 05/05/2020
#31 On fait attention à l'échauffement ! 01:23 04/05/2020
#30 Circuit cardio avant le week-end 01:34 30/04/2020
#29 Vos exercices pour les pectoraux 01:18 29/04/2020
#28 Et la tête alors ! 01:25 28/04/2020
#27 On prend soin de vos mollets 01:22 27/04/2020
#26 Soyez zen avec le Yoga ! 01:34 24/04/2020
#25 A vos abdos, prêts ? Bossez ! 01:31 23/04/2020
#24 Les enfants aussi, ont droit à leurs exercices ! 01:32 22/04/2020
#23 Faire travailler vos cuisses de manière équilibrée 01:33 21/04/2020
#22 Faire attention aux signaux du corps 01:34 20/04/2020
#21 Les épaules au travail ! 01:24 17/04/2020
#20 Pensez à la corde à sauter ! 01:24 16/04/2020
#19 Les tractions, mouvement de base 01:31 15/04/2020
#18 Comment bien effectuer un Tabata 01:31 14/04/2020
#17 Circuit rythmé pour le haut du corps 01:30 10/04/2020
#16 A la maison, tout en souplesse 01:32 09/04/2020
#15 Vos bras au travail ! 01:25 08/04/2020
#14 Sortez pour une bonne session course à pied 01:34 07/04/2020
#13 un bon échauffement pour débuter la semaine 01:33 06/04/2020
#12 De l'activité oui, mais attention au dos ! 01:34 03/04/2020
#11 Les exercices des navigateurs pour éviter le blues 01:34 02/04/2020
#10 L'escalier, l'allié de circonstance 01:31 01/04/2020
#9 Le conseil sport de Maxime Beaussire 01:29 31/03/2020
#8 Jumping Jack, l'exercice cardio par excellence 01:27 30/03/2020
#7 le gainage pour finir la semaine 01:27 27/03/2020
#6 Squats et soulevés de terre pour tous 01:34 26/03/2020
#5 Trois exercices pour brûler des calories 01:30 25/03/2020