Schmerzfrei leben by TATKRAFT-Podcast
Teljes hossz:
36 h 46 min
DER TATKRAFT PODCAST MACHT SOMMERPAUSE ☀️
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06:12
#217 HAUSHALT ALS RISIKO – WAS DU NICHT SIEHST, MACHT DICH KRANK
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56:40
#216 UMWELTGIFTE IM ALLTAG – WAS DEIN KÖRPER WIRKLICH ABKRIEGT
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49:49
#215 VON GLYPHOSAT BIS NÄHRSTOFFMANGEL – DIE STILLE SABOTAGE DEINER GESUNDHEIT
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52:36
#214 SELBSTREGULATION STATT SPANNUNG – DEIN NERVENSYSTEM BRAUCHT SICHERHEIT
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53:20
#213 BANDSCHEIBENVORFALL? WARUM DAS NICHT DAS ENDE IST
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58:52
#212 NACKENSCHMERZEN VERSTEHEN: WARUM DEIN KÖRPER NICHT LÜGT
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59:59
#211 SCHUHE ALS THERAPIE? WAS DEIN FUß WIRKLICH BRAUCHT
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64:39
#210 DU WEISST, WAS DU TUN SOLLTEST – TUST ES ABER NICHT? SO KNACKST DU DEN INNEREN SCHWEINEHUND
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58:47
#209 DER INNERE SCHWEINEHUND BEI TRAINING & THERAPIE: WARUM DISZIPLIN ALLEIN NICHT REICHT
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62:14
#208 TRAININGSPLANUNG BEI CHRONISCHEN SCHMERZEN: ZWISCHEN BELASTUNG UND HEILUNG
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62:43
#207 WARUM „CORE STABILITY“ FALSCH VERSTANDEN WIRD – UND WIE MAN ES BESSER MACHT
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58:05
#206 STRESSFREI LEBEN: EFFEKTIVE STRATEGIEN ZUR ENTSCHLEUNIGUNG
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57:17
#205 ENTSCHLEUNIGUNG: WENN STILLE ANGST MACHT UND DOCH GUTTUT
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50:07
#204 MUSKELN ALS MEDIZIN: WIE KRAFTTRAINING DICH VOR KRANKHEITEN SCHÜTZT
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57:45
#203 WEGBEGLEITER STATT HEILER: VOM BEHANDLUNGSTISCH ZUR SELBSTWIRKSAMKEIT
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57:46
#202 FUNKTIONELLES TRAINING: PRAXISNAHE TIPPS FÜR ALLTAG, SPORT UND REHABILITATION
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54:56
#201 NEUDEFINITION VON FUNCTIONAL TRAINING – WARUM DEIN BISHERIGES TRAINING ZU KURZ GREIFT
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58:31
#200 DER WEG ZUM TIPPING POINT: UNSERE WICHTIGSTEN TIPPS FÜR DAUERHAFTE GESUNDHEIT
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65:23
#199 KÖRPERLICHE DYSBALANCEN BEHEBEN: DAS LEFT-AIC MUSTER
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68:50
#198 ABNEHMEN LEICHT GEMACHT: DIE ENTSCHEIDENDEN PRINZIPIEN UND TIPPS FÜR LANGFRISTIGEN ERFOLG
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64:16
#197 NATÜRLICH ABNEHMEN: WIESO KALORIENZÄHLEN NICHT DIE LÖSUNG IST
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53:58
#196 DARMGESUNDHEIT IM ALLTAG: EINFACH UMSETZBARE TIPPS FÜR JEDEN TAG
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59:03
#195 DER DARM: SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT UND SCHMERZFREIHEIT – WIE ERNÄHRUNG UND LEBENSWEISE DAS MIKROBIOM BEEINFLUSSEN
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45:40
#194 DEHNEN ALS SACKGASSE: DER WEG ZU ECHTER BEWEGLICHKEIT ÜBER INTEGRATIVE STABILITÄT, SENSORIK UND DAS NERVENSYSTEM
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62:31
#193 DEHNEN? NEIN, DANKE! WARUM DEIN KÖRPER ECHTE LÖSUNGEN BRAUCHT
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61:49
#192 DIE GRÖSSTEN FITNESSSTUDIO-FEHLER UND WIE DU SIE VERMEIDEST
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56:21
#191 IM FITNESSSTUDIO GEFANGEN: DIE VERGESSENE NATÜRLICHKEIT DER BEWEGUNG
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51:05
#190 STABILITÄT VS. BEWEGLICHKEIT - WAS DEIN KÖRPER WIRKLICH BRAUCHT
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54:11
#189 VAGUSNERV AKTIVIEREN: PRAKTISCHE ÜBUNGEN FÜR DEINEN ALLTAG
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50:51
#188 VAGUS NERV - DEIN SCHLÜSSEL ZUR ENTSPANNUNG UND SCHMERZLINDERUNG
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52:22
#187 ZÄHNEKNIRSCHEN & CO.: DER BIOMECHANISCHE BLICK HINTER BRUXISMUS UND HALTUNG
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54:22
#186 BECKENBODEN: DIE UNTERSCHÄTZTE KRAFT – WARUM ER FÜR ALLE WICHTIG IST!
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63:28
#185 STRESS ALS SCHMERZQUELLE: SO BEFREIST DU DEINEN KÖRPER VON BELASTUNGEN
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51:02
#184 STRESS UND SCHMERZ: WIE DER KOPF DEN KÖRPER BEEINFLUSST
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48:59
#183 KNIESCHMERZEN VERSTEHEN: URSACHEN, IRRTÜMER UND LÖSUNGEN
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56:15
#182 BECKENBEWEGLICHKEIT OPTIMIEREN: DEIN SCHLÜSSEL ZU KRAFT UND MOBILITÄT
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51:02
#181 WIE SIEHT DAS PERFEKTE WARM-UP AUS?
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63:54
#180 DAS BECKEN ALS SCHLÜSSEL ZUR SCHMERZLINDERUNG
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39:27
#179 BECKENSCHIEFSTAND - WAS WIRKLICH DAHINTERSTECKT
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51:13
