Chill mal! Der Podcast für Gestresste
Durata totale:
6 h 15 min
#62 - Box Breathing: Atemübung für einen klaren Kopf
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
10:13
#61 - Stress ist nicht das Problem, sondern das hier…
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
17:41
#60 - Kohärente Atmung: Geführte Atemmeditation für innere Balance
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
09:39
#59 - 4-6 Atmung: Atemübung gegen Stress & innere Unruhe
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
12:00
#58 - Atemmeditation bei Überforderung
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
03:35
#57 - 21 Affirmationen für Regeneration & Tiefenentspannung | Atemmeditation
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
10:05
#56 - Atembeobachtung ohne Musik | Gedanken & Sorgen loslassen
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
06:08
#55 - Box Atmung gegen Grübeln & Stress
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
07:59
#54 - Atemübung bei Stress: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
05:16
#53 - 5-4-3-2-1 Übung bei Stress & innerer Unruhe
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
04:03
#52 - Im Fluss des Moments: Loslassen & Vertrauen (Live im tropischen Regen)
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
05:43
#51 - Atempause to go: 1 Minute Reset
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
01:09
#50 - Ausrichtung statt Vorsätze | Ruhige Atemmeditation zum Jahresstart
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
08:50
#49 - Unbequeme Gedanken aus dem Gym
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
09:37
#48 - 21 Affirmationen für Klarheit & Fokus | Atemmeditation
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
11:51
#47 - Atemmeditation zum Einschlafen | Sorgen loslassen & Ruhe finden
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
11:27
#46 - 21 Affirmationen für Dankbarkeit & inneren Frieden | Atemmeditation
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
10:28
#45 - Du musst jetzt nichts leisten: Ein Reminder für graue Tage
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
17:57
#44 - Bodyscan am Schreibtisch | Stress lösen in 7 Minuten
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
07:01
#43 - Kurze Auszeit: 3 Minuten für innere Ruhe
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03:21
#42 - Atemmeditation ohne Musik: 8 Minuten tiefe Ruhe
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08:10
#41 - Atembeobachtung | Ein Moment für dich
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
07:01
#40 - Atemmeditation | Dein achtsamer Wochenbeginn
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
12:08
#39 - Wie deine Atmung dein Leben verändert
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
15:32
#38 - 21 Affirmationen für Innere Stärke & Selbstvertrauen | Atemmeditation
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
09:20
#37 - Atemmeditation gegen Grübeln & Stress | Box Atmung
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
06:37
#36 - Atemmeditation für Balance | Kohärentes Atmen
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
06:01
#35 - Atembeobachtung: Dein Moment der Achtsamkeit
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07:47
#34 - 3 Minuten Dankbarkeit: Dein Mini-Ritual für mehr Verbundenheit
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
03:25
#33 - Ruhe als Superpower: Wie du mehr Stress aushältst
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
18:27
#32 - Atemmeditation | Bewusster Start in den Tag
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
04:58
#31 - Geführte Körperreise zum Einschlafen
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08:00
#30 - Atemmeditation gegen Stress: 6 Minuten für deinen Reset
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06:18
#29 - Keep it simple: Wie du dir selbst weniger im Weg stehst
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
08:38
#28 - Atemfokus: Deine Mini-Meditation für Klarheit
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05:30
#27 - Warum du dich nicht entspannen kannst – und wie du das änderst
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20:57
#26 - Annehmen, was ist – Atempause für schwierige Momente
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05:32
#25 - Affirmationen bringen nichts? Das fehlt dir für echte Veränderung
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16:21
#24 - Wenn der Tag voll war: Atempause für innere Ruhe
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
05:58
#23 - Intuition vs. Struktur: So findest du deinen Weg dazwischen
Chill mal! Der Podcast für Gestresste
24:56
