Mente de Aço: Preparação Mental

Durata totale:42 min

	1. Compreender o bloqueio sob pressão	Mente de Aço: Preparação Mental	02:29
	2. Dormir profundamente antes da competição	Mente de Aço: Preparação Mental	02:16
	3. Auto-hipnose guiada para a vitória	Mente de Aço: Preparação Mental	03:07
	4. Acalmar o stress pré-jogo em 5 minutos	Mente de Aço: Preparação Mental	02:29
	5. Entrar na sua bolha de concentração	Mente de Aço: Preparação Mental	02:02
	6. Aquecimento mental no balneário	Mente de Aço: Preparação Mental	02:25
	7. Discurso de motivação antes do jogo	Mente de Aço: Preparação Mental	01:57
	8. Respiração guiada e controlo cardíaco	Mente de Aço: Preparação Mental	02:21
	9. Apagar um erro em 20 segundos	Mente de Aço: Preparação Mental	02:14
	10. Entrar na Zona (Estado de Flow)	Mente de Aço: Preparação Mental	02:15
	11. Fechar os pontos decisivos sem tremer	Mente de Aço: Preparação Mental	02:12
	12. Retorno à calma e recuperação mental	Mente de Aço: Preparação Mental	02:36
	13. Recuperar de derrotas ou de uma lesão	Mente de Aço: Preparação Mental	02:15
	14. Jovens atletas: construir confiança real	Mente de Aço: Preparação Mental	02:42
	15. Jovens atletas: o ritual anti-stress	Mente de Aço: Preparação Mental	02:16
	16. Pais: apoiar o seu filho sem pressão	Mente de Aço: Preparação Mental	02:16
	17. Pais: o que dizer no carro após o jogo	Mente de Aço: Preparação Mental	02:14
	18. Plano mental de 30 dias e 25 fichas	Mente de Aço: Preparação Mental	02:32