Ascolta il podcast Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal

Kit de sobrevivência no teatro: tudo o que levo para o dia da apresentação	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	18:04
A verdade sobre fazer ballet depois de adulta: o que ninguém te conta	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	21:09
O que as pessoas não entendem no Ballet (e como a gente pode mudar isso)	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	18:33
Dor no joelho no Ballet: Quando se preocupar e o que fazer?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	16:06
Subir na ponta sem "sofrer": O que muda do treino para a sapatilha.	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	16:40
O que é ter um "corpo de bailarina"? A visão da preparação física	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	20:12
Por que só alongar não previne lesões no ballet (e o que realmente funciona	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	14:09
“Sou velha para o Ballet?" A verdade sobre começar depois dos 20, 30 ou 40 anos!	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	15:55
Sapatilha dura ou mole? Descubra o que seu pé precisa	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	16:37
Seu PÉ FALHA no salto ou na ponta? Faça isso para ter mais força!	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	15:19
Periodização para Bailarinos: O que fazer quando a temporada de espetáculos chega?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	22:57
O Guia da Bailarina Inteligente: Como aplicar a Ciência da Dança no seu dia a dia.	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	14:04
A Psicologia da Performance: Como lidar com a pressão e a saúde mental no ballet	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	16:06
Guia de transição para a sapatilha de ponta: Checklist de força e mobilidade	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	19:59
Guia de sobrevivência (e sucesso!) para o retorno da bailarina adulta aos palcos	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	09:40
5 Mitos da musculação que estão atrapalhando seu ballet	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	15:16
Bailarinos: Beber água demais também faz mal	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	17:14
O que o esporte já entendeu e o ballet ainda ignora?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	19:25
Por que bailarinos vivem cansados?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	20:26
Bailarina NÃO fica gigante treinando pesado	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	12:14
O erro mais comum dos bailarinos na academia	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	18:26
Creatina no ballet: o que é mito e o que é verdade	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	18:21
Bailarinos: essa é a forma mais barata de ficar mais forte	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	17:49
Ponteira moldável para sapatilha de ponta: Review Flex Point	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	26:03
Aula de ballet ou treinamento militar? - O erro de fazer treino físico na aula de ballet	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	20:19
Fortalecimento para a dança: Bailarinos flexíveis nem sempre são fortes	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	20:23
Ballet vs Musculação: O erro de quem quer corpo de bailarina	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	17:16
A pressa por resultados que está atrapalhando bailarinos \| Quero evoluir rápido no ballet!	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	13:13
Dor no joelho na dança - Posso usar joelheira no ballet?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	13:25
Quem é a Bailarina que Treina - Minha trajetória na dança!	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	26:52
Meu sonho é usar sapatilha de ponta! – Saiba das condições e riscos	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	18:24
Lesões no ballet: O que fazer quando o médico fala para parar?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	16:16
Bailarina adulta também precisa fortalecer?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	12:09
Corpo de bailarina: Ballet ajuda a ganhar massa muscular?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	13:23
Flexibilidade no ballet: alongar ou fazer mobilidade? Qual a diferença?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	12:57
Flexibilidade na dança: Alongar antes da aula ajuda ou atrapalha?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	12:52
Musculação para bailarinos: O que treinar antes da aula? Pode fazer musculação antes do ballet?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	12:46
Como melhorar no ballet? - Dificuldades com o seu corpo no ballet? Entenda mais sobre isso!	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	15:31
Saúde mental na dança – Os bailarinos estão doentes	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	12:10
Ballets de Repertório: O que são? Porque esse nome?	Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal	22:17

Kit de sobrevivência no teatro: tudo o que levo para o dia da apresentação

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18:04

A verdade sobre fazer ballet depois de adulta: o que ninguém te conta

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21:09

O que as pessoas não entendem no Ballet (e como a gente pode mudar isso)

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18:33

Dor no joelho no Ballet: Quando se preocupar e o que fazer?

Entrechat de Ballet - Por Tamires Reis Personal

16:06