Ascolta il podcast Krótko o ruchu

75. Jak dieta wpływa na efekty ćwiczeń?	Krótko o ruchu	09:40
74. 10 rzeczy, które musisz wiedzieć, zanim zaczniesz nowy plan ćwiczeń	Krótko o ruchu	17:57
73. 4 aspekty, dzięki którym zaakceptujesz swoje ciało i unikniesz (większości) chorób	Krótko o ruchu	24:10
72. Moja metoda pracy z ciałem, czyli Absolute Body Control w 8 krokach	Krótko o ruchu	19:41
71. Fit Mózg, czyli jak ćwiczenia fizyczne wspierają twojego wewnętrznego mędrca?	Krótko o ruchu	17:29
70. Ćwicz dla spokoju: rozwijaj wewnętrzną harmonię każdego dnia	Krótko o ruchu	09:10
69. Trening miłości: jak ruch wpływa na nasze relacje?	Krótko o ruchu	14:07
68. Jak mieć ciekawe życie?	Krótko o ruchu	13:51
67. 4 sposoby na bycie odważnym	Krótko o ruchu	22:04
66. Jak odkryć swoje wartości, znaleźć sens i cel w życiu?	Krótko o ruchu	25:02
65. Zwiastun sezonu "Jak żyć lepiej? O ukrytych wartościach"	Krótko o ruchu	04:28
64. Jedzenie, które zabija i blokuje efekty starań. A Ty je uwielbiasz.	Krótko o ruchu	29:39
63. 3 fundamenty udanego trekingu (zanim wyruszysz w drogę)	Krótko o ruchu	18:55
62. Jak (naprawdę) przejąć kontrolę nad swoim życiem i zacząć żyć tak jak chcesz?	Krótko o ruchu	23:36
61. Jak z ruchu na świeżym powietrzu wycisnąć więcej?	Krótko o ruchu	19:19
60. Jaskiniowiec na siłowni, czyli jak przegrać walkę z ewolucją	Krótko o ruchu	28:21
59. Wyglądam dobrze i dobrze się czuję, więc nie muszę ćwiczyć. Pomówmy o wymówkach.	Krótko o ruchu	22:49
58. Źle się czujesz, jesteś po kontuzji czy już za późno, żeby ćwiczyć? Pomówmy o wymówkach.	Krótko o ruchu	24:19
57. Nie wiem co robić ani od czego zacząć! Pomówmy o wymówkach.	Krótko o ruchu	17:56
56. Nie mam czasu, żeby ćwiczyć! Pomówmy o naszych wymówkach.	Krótko o ruchu	22:03
W czym Ci pomoże ten podcast?	Krótko o ruchu	02:42
55. Postanowienia noworoczne - 5 sprawdzonych sposobów na to, by się udało	Krótko o ruchu	13:31
54. Top 5 błędów mężczyzny na siłowni \| Wąsopad \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	18:36
53. Prawdziwie męski trening \| Wąsopad \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	11:52
52. Co jeść, aby podnieść testosteron? \| Wąsopad \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	18:29
51. Wąsopad, czyli o dojrzałych mężczyznach \| Zwiastun Nowego Sezonu	Krótko o ruchu	05:25
50. Co obiad ma wspólnego z zaufaniem? Emocje: ostatni bastion lenistwa \| Sezon Temat Rzeka \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	17:08
49. Nie komplikuj sobie życia. Planowanie jest proste \| Temat Rzeka \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	11:54
48. Dlaczego siebie nie szanujesz? \| Temat Rzeka \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	09:04
47. Dlaczego nie możesz się zmusić? Temat Rzeka \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	10:33
46. Ty też możesz zostać Avengersem (jak tylko pokonasz lenia)! Trailer Nowego Sezonu	Krótko o ruchu	03:56
45. Rób tak, a niczego nie osiągniesz \| Trener Odczarowany \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	12:39
44. Największe błędy trenerów personalnych \| Trener Odczarowany \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	14:57
43. Ćwiczenia, o jakich Ci się nie śniło? \| Trener Odczarowany \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	12:45
42. Trening siłowy dla każdego? Poznaj króla treningów👑 \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	15:09
41. Treningi stacjonarne czy online? Jaki trening jest najlepszy? \| Trener Odczarowany \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	18:31
40. Jakiego trenera personalnego wybrać? \| Trener Odczarowany \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	26:54
39. Ile kosztuje trener personalny? \| Trener Odczarowany \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	21:29
38. Czy musisz mieć trenera personalnego, aby być pięknym, młodym i zdrowym? \| Trener Odczarowany \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	13:21
37. Pomóż swoim nadgarstkom \| Odc. 29 sezonu Wstań! \| Trenuj Lepiej Podcast	Krótko o ruchu	06:43

75. Jak dieta wpływa na efekty ćwiczeń?

Krótko o ruchu

09:40

74. 10 rzeczy, które musisz wiedzieć, zanim zaczniesz nowy plan ćwiczeń

Krótko o ruchu

17:57

73. 4 aspekty, dzięki którym zaakceptujesz swoje ciało i unikniesz (większości) chorób

Krótko o ruchu

24:10

72. Moja metoda pracy z ciałem, czyli Absolute Body Control w 8 krokach

Krótko o ruchu

19:41