OWN YOUR LIFE Podcast
Durata totale:
20 h 39 min
207 - Bericht: Lipödem OP Nummer 2
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51:45
206 - Was dich vom Umsetzen abhält – und wie du es durchbrichst
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24:03
205 - Timeblocking Basics: Wie du deinen Tag endlich im Griff hast
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19:01
204 - Routinen für Chaoten: Dein einfacher Einstieg für mehr Struktur
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39:59
203 - 3 Schritte, um besser Grenzen zu ziehen
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16:44
202 - 8 Deep-Talk-Fragen für tiefere Gespräche mit Freunden oder deinem Partner
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22:37
201 - Passt dein Handy zu deinen Zielen?
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27:22
200 - Discomfort ist dein Veränderungsbooster!
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25:22
199 - Bericht: Woche 1 und 2 nach der Lipödem-OP
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51:41
198 - Bericht: Lipödem OP Nummer 1
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42:54
197 - Held oder Opfer im eigenen Leben? 5 Schritte, wie du dein Mindset neu programmierst
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25:23
196 - Oura Ring vs. WHOOP Band: Mein Langzeit-Vergleich
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46:35
195 - Biorhythmus statt Burnout: Wie du mit deinem Chronotyp smarter arbeitest – mit Fräulein Zeit
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73:52
194 - Wie Lena Lambrecht zur VA wurde & ihr Leben selbst in die Hand nahm
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73:30
193 - Fakt oder Meinung? Die wichtigste Frage für deinen Selbstwert
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21:35
192 - Verhalten ändern mit Journaling
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22:05
191 - Meine Lipödem-Diagnose und was sie in mir verändert hat
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59:25
190 - 5 Gründe, warum du die Dinge nicht umsetzt, die du dir vornimmst
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28:50
189 - Du willst alles auf einmal verändern? So geht's!
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17:51
188 - So stellst du deine Ernährung um
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36:00
187 - Meine Meal Prep Routine
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26:31
186 - Durchhalten, wenn alles zu viel ist!
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14:48
185 - Geburtstag? Stell dir diese 7 Fragen für's neue Lebensjahr
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29:11
184 - Bericht: Speaking Masterclass bei Sascha Müller und Carolin Meisel auf Juist
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16:48
183 - Own Your Friendships – Tiefe Freundschaften aufbauen
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23:33
182 - Auf schwierige Gespräche vorbereiten - 7 Tipps
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18:02
181 - Mehr Willenskraft aufbauen - so geht's!
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15:24
180 - ChatGPT nutzen für dein Mindset
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19:00
179 - Mut für die Selbstständigkeit – Meine Geschichte
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58:25
178 - Du bist dein wichtigstes Projekt – Starte neu, so oft es nötig ist!
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11:09
177 - Der Glukose Trick
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15:31
176 - Der Wenn-dann-Irrtum
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37:01
175 - Was du im Leben lernen solltest
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23:57
174 - Höre das, wenn du gerade unproduktiv bist
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14:07
173 - 6 Tipps für mentale Stärke im Alltag
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22:10
172 - Babyschlaf verstehen: Warum Routinen wichtiger sind als Schlaftraining – mit Schlafberaterin Victoria
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59:34
171 - Symptom oder Ursache? So findest du heraus, was du wirklich brauchst
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24:58
170 - Warum eine Bewegungsroutine nicht verhandelbar ist
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28:12
169 - Vom Weg abgekommen? So kommst du wieder Back on Track
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33:36
168 - Routinen als Eltern wichtig nehmen
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20:46
