Ascolta il podcast runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

#239 Comeback beim Gletscher Trailrun – mit Überraschungsgast	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	70:48
16 KRAFT SPEZIAL: Laufpause – Kann Krafttraining deine Laufleistung erhalten?	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	61:00
#238 Im Talk mit Mittelgebirgs-Queen Nolle Kess – über Podiumsplätze in den Alpen, Laufphilosophie und Erfrischungsstäbchen	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	76:00
#237 Trinken wir Läufer eigentlich richtig? Juli Brüning über Wasser, Elektrolyte und die größten Irrtümer	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	73:10
#236 Hitzeakklimatisierung – Kann man Hitze wirklich trainieren?	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	41:25
15 KRAFT SPEZIAL: Kann Künstliche Intelligenz deinen Coach ersetzen? So gut sind KI-Trainingstipps wirklich.	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	81:57
#234 Gel-Ekel, Dauerhunger & Lebensfragen – Community Q&A	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	61:04
#233 Die Wahrheit über Wochenkilometer	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	46:43
#232 Diese 10 Fragen sollte sich jeder Läufer einmal im Leben stellen	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	51:37
#231 Trailrunning für Anfänger: So startest du richtig	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	59:25
#230 Ironman, Einhornkostüm & Kaliumvergiftung – mit Marina Andresen	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	78:30
14 KRAFT SPEZIAL: Das Gym-ABC – Begriffe aus dem Krafttraining einfach erklärt	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	61:04
#229 Eine neue Lauf-Ära — Warum gerade überall Rekorde fallen	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	49:35
#228 Zwischen Abenteuer und Achtsamkeit – wie wir Berge und Natur bewusster erleben \| mit Tarah Voss	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	60:17
#227 Was im Kopf bei Ultras wirklich passiert – mit Jasmin Nunige über Zweifel, Tiefpunkte & mentale Stärke	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	67:40
#226 Pilates für Läufer: Was es wirklich bringt – mit Corinna Choun	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	63:00
#13 KRAFT SPEZIAL: Overrated vs. Underrated – was im Krafttraining überschätzt wird und was nicht	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	66:03
#225 Das erste Mal 100 Meilen: Wie bereitet man sich darauf vor? – mit running.kathi	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	79:09
#224 Lauf-Burnout: Mein Weg aus dem Motivationstief	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	46:57
#223 7 Wege, um mit Tiefpunkten im Rennen umzugehen	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	40:55
#222 Ein halbes Jahr nach Via Alpina: "In so einem tiefen Tal war ich noch nie!"	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	83:25
12 KRAFT SPEZIAL: Die größten Red Flags im Krafttraining	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	70:53
#221 10 echte Gründe, warum du kein Laufanfänger mehr bist	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	36:14
#220 Was es wirklich braucht, um einen Marathon zu laufen	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	40:06
#219 21 Gründe einen Halbmarathon zu laufen	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	34:05
#218 Unpopular Running Opinions: 3 unbequeme Gedanken zum Laufen	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	36:43
#217 Zu hohe Erwartungen im Laufen? Was sie wirklich mit eurer Leistung machen	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	45:12
11 KRAFT SPEZIAL: Krafttraining für Frauen – Unterschiede, Mythen, Fakten	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	72:06
#216 Schneller laufen – ohne mehr zu trainieren?	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	43:02
#215 Puls, Pace, Watt oder Gefühl – wie du dein Lauftraining richtig steuerst	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	43:31
#214 Zu wenig Zeit zum Laufen? Was wirklich möglich ist – und was nicht	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	37:04
#213 Was man im Laufsport 2026 angeblich machen muss – und warum das nicht für jeden gilt	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	35:50
10 KRAFT SPEZIAL: Warum dein Krafttraining nichts bringt – obwohl du es machst	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	75:48
#212 Zone 2 & GA1: Grundlagen, Unterschiede – und was sie wirklich bedeuten	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	33:25
#211 14 Learnings aus 14 Jahren Laufen – Was ich wirklich gelernt habe	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	55:31
#210 Warum gute Vorsätze im Laufen fast immer scheitern	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	29:05
#209 So wirst du 2026 zur besten Form deines Lebens	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	40:05
09 KRAFT SPEZIAL: Krafttraining für Trailläufer	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	72:47
#208 So gewinnst du deine Altersklasse: Strategie, Konkurrenz & Training	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	48:30
#207 Reggae Marathon auf Jamaika: Halbmarathon nach dem Hurrikan	runskills – deine Lauf- und Marathon-Community	38:03

#239 Comeback beim Gletscher Trailrun – mit Überraschungsgast

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70:48

16 KRAFT SPEZIAL: Laufpause – Kann Krafttraining deine Laufleistung erhalten?

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61:00

#238 Im Talk mit Mittelgebirgs-Queen Nolle Kess – über Podiumsplätze in den Alpen, Laufphilosophie und Erfrischungsstäbchen

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76:00

#237 Trinken wir Läufer eigentlich richtig? Juli Brüning über Wasser, Elektrolyte und die größten Irrtümer

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73:10