Ascolta il podcast Kopfsache Essen

#28 "X Kilo in X Tagen" - Warum schnelle Versprechen so verlockend sind (und doch nichts lösen)	Kopfsache Essen	33:59
#27 Intuitive Bewegung - Vom Zwang zur Freude (mit Ellymagpie)	Kopfsache Essen	37:25
#26 Vor- und Nachteile vom Tracken - Wann Kalorienzählen (nicht) sinnvoll ist	Kopfsache Essen	28:48
#25 Kino ohne Popcorn: Ungünstige Gewohnheiten durchbrechen	Kopfsache Essen	25:16
#24 Was tun bei Kontrollverlust? So bekommst du Essanfälle besser in den Griff!	Kopfsache Essen	35:56
#23 Gute Tipps, um langsamer und achtsamer zu essen	Kopfsache Essen	23:59
#22 Bye-bye Stress, hallo Balance: Ernährung leicht gemacht mit festen Routinen	Kopfsache Essen	39:21
#21 Der vielleicht beste Abnehmtipp der Welt	Kopfsache Essen	29:42
#20 "Ich nehme schon zu, wenn ich das nur ansehe!" - Gedanken, die Gewicht haben	Kopfsache Essen	23:27
#19 Die Sache mit dem "aufessen müssen" - warum wir essen, obwohl wir satt sind	Kopfsache Essen	30:59
#18 Warum man durch Diäten mehr zunimmt	Kopfsache Essen	33:28
#17 Warum Verbotenes so einen großen Anreiz macht	Kopfsache Essen	30:09
#16 Lebensmittel sind keine Feinde: Wie du Frieden mit dem Essen schließt	Kopfsache Essen	29:04
#15 Warum wir mehr essen, wenn wir uns kontrollieren	Kopfsache Essen	29:48
#14 Tipps, wie du Freude an der Bewegung findest	Kopfsache Essen	31:53
#13 Welcher Abnehm-Typ bist du? - Zwei Welten, ein Podcast	Kopfsache Essen	28:08
#12 Vorsätze - warum "Neujahrsvorsätze" nicht ideal sind. Und wie du es besser machst	Kopfsache Essen	30:05
#11 Sag ja statt nein - wie ein kleiner Trick hilft, dein Essverhalten zu verbessern	Kopfsache Essen	32:19
#10 Achtsam Essen - es spielt eine große Rolle WIE du isst	Kopfsache Essen	33:22
#9 "Ich kann ja im Kopf keinen Schalter umlegen!" - wie gelingt der Perspektivenwechsel weg von der Diätmentalität	Kopfsache Essen	27:00
#8 Emotionales Essen - wenn NICHT Hunger der Grund ist, warum wir essen	Kopfsache Essen	29:34
#7 Stress im Alltag - wie er dein Essverhalten beeinflusst und was du tun kannst	Kopfsache Essen	33:08
#6 Die Sache mit dem Stoffwechsel - kann der wirklich "einschlafen"?	Kopfsache Essen	32:27
#5 "Falscher" Hunger - was das ist und wie du ihn loswirst	Kopfsache Essen	35:17
#4 Abnehmen – warum 9 von 10 Diäten scheitern (+ Tipps, wie es besser geht!)	Kopfsache Essen	43:26
#3 Das ständige Gefühl, zu dick zu sein – wie du dein Körperbild positiv beeinflussen kannst	Kopfsache Essen	35:29
#2 Deshalb spielt dein Kopf so eine große Rolle für dein Wunschgewicht	Kopfsache Essen	42:10
#1 Aus „Einfach.Besser.Essen“ wird „Kopfsache Essen“	Kopfsache Essen	18:06

#28 "X Kilo in X Tagen" - Warum schnelle Versprechen so verlockend sind (und doch nichts lösen)

Kopfsache Essen

33:59

#27 Intuitive Bewegung - Vom Zwang zur Freude (mit Ellymagpie)

Kopfsache Essen

37:25

#26 Vor- und Nachteile vom Tracken - Wann Kalorienzählen (nicht) sinnvoll ist

Kopfsache Essen

28:48

#25 Kino ohne Popcorn: Ungünstige Gewohnheiten durchbrechen

Kopfsache Essen

25:16