Ogarnij: emocje i relacjeポッドキャストを聴こう

3 \| 14 \| To oczywiste i ja też! O uprawomocnieniu \| EMOCJE I RELACJE \| DBT W PRAKTYCE	Ogarnij: emocje i relacje	42:35
3 \| 13 \| Ale o co ci właściwie chodzi? Trzy rodzaje celów w relacjach \| EMOCJE I RELACJE \| DBT W PRAKTYCE	Ogarnij: emocje i relacje	31:37
3 \| 12 \| Gadasz źle. O nieadekwatnej ekspresji lub czego nie mówić teściowej \| EMOCJE I RELACJE \| DBT	Ogarnij: emocje i relacje	35:26
3 \| 11 \| Jak wyrażać emocje? Czyli o tym, że wyjście do WC może ratować relacje \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	31:26
3 \| 10 \| Reaktywacja relacji. Oto jak podtrzymywać miłość \| EMOCJE I RELACJE, DBT W PRAKTYCE	Ogarnij: emocje i relacje	32:00
3 \| 9 \| Samotność w związku. Jak być razem? \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	32:30
3 \| 8 \| Jak zakochać się na nowo? Miłość i Behawioryzm \| EMOCJE I RELACJ, DBT W PRAKTYCE	Ogarnij: emocje i relacje	30:34
3 \| 7 \| Konflikt - jak go rozwiązać. Dwie techniki i jedna uważność aby uratować Wasz związek. \| EMOCJE I RELACJ, DBT W PRAKTYCE	Ogarnij: emocje i relacje	28:24
3 \| 6 \| U \| Zatrzymaj eskalację konfliktu - praktyka uważności\| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	08:29
3 \| 6 \| Przestań pogarszać sytuację w ziwiązku \| EMOCJE I RELACJ, DBT W PRAKTYCE	Ogarnij: emocje i relacje	31:29
3 \| 5 \| U \| Uważność na partnera. Zauważaj i opisuj \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	10:24
3 \| 5 \| Dlaczego oddalamy się od siebie? \| EMOCJE I RELACJ, DBT W PRAKTYCE	Ogarnij: emocje i relacje	29:55
3 \| 4 \| U \| Uważność nieoceniania. Doświadczaj tego, co jest \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	06:06
3 \| 4 \| Ciche dni. Jak przerwać zmowę milczenia? Nieocenianie. \| EMOCJE I RELACJ	Ogarnij: emocje i relacje	32:09
3 \| 3 \|U \| Mądry umysł - uważność miłości\| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	04:57
3 \| 3 \| Kłótnie w związku. Co zrobić jak jest ich za dużo? \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	32:44
3 \| 2 \| U\| Ćwicz umysł. Obserwuj reakcje \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	05:24
3 \| 2 \| Albo nie gadamy albo się kłócimy. Wzorce w relacjach. \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	24:52
3 \| 1 \| U\| Opanuj emocje w kłótni. Praktyka uważności. \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	13:47
3 \| 1 \| Dlaczego kłócę się z partnerem? I co z tym zrobić? \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	28:04
s2 \| u17\|Uważość poznaj swój lęk\| \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	41:05
s2 e17 \| Jak radzić sobie z lękiem? \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	41:05
s2 \| u16\|Uważość tego co przyjemne i nieprzyjemne \| \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	05:59
s2 \| e16 \|Jak radzić sobie ze wstydem.? A co z poczuciem winy? \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	46:07
s2 \| u15 \|Uważne działanie odwrotne do emocji \| \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	05:53
s2 \| e15 \|Jak radzić sobie z emocjami? Słuchaj jej albo nie sluchaj \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	41:00
S2\| U14 \| Uważność obserwowania \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	04:50
S2\| E14 \| Jak radzić sobie z emocjami? (nie zawsze) Prosty schemat DBT\| EMOCJE I RELACJE\| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	45:32
S2\| U13 Uważność: zrób sobie przerwę \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	05:01
S2\| E13 \| Emocjonalne zdziwienia - podsumowanko\| EMOCJE I RELACJE\| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	33:05
S2\| U12\| Uważność tego co wstrętne \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	04:15
S2\| E12 \| Od pogardy i wstrętu do porozumienia\| EMOCJE I RELACJE\| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	51:28
S2 \| E11 \| Jak być szczęśliwym? \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	28:44
S2\| E10\| U \|Sprawdź fakty \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	07:57
S2\| E10 \| Zazdrość - jak z nią żyć?\| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	55:31
S2\| E9\| U \|Wdzięczność aby zrównoważyć zawiść \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	05:44
S2\| E9 \| Zawiść. Przyznaj się, że ją odczuwasz i ....pozwól jej działać.\| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	52:33
S2\| E8\| U \|Witamy lękowe myśli \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	04:04
S2\| E8 \| Lęk i newica, czyli zepsuty alarm \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	35:57
S2\| E7\| U \|Miłująca dobroć \| EMOCJE I RELACJE	Ogarnij: emocje i relacje	10:12

3 | 14 | To oczywiste i ja też! O uprawomocnieniu | EMOCJE I RELACJE | DBT W PRAKTYCE

Ogarnij: emocje i relacje

42:35

3 | 13 | Ale o co ci właściwie chodzi? Trzy rodzaje celów w relacjach | EMOCJE I RELACJE | DBT W PRAKTYCE

Ogarnij: emocje i relacje

31:37

3 | 12 | Gadasz źle. O nieadekwatnej ekspresji lub czego nie mówić teściowej | EMOCJE I RELACJE | DBT

Ogarnij: emocje i relacje

35:26

3 | 11 | Jak wyrażać emocje? Czyli o tym, że wyjście do WC może ratować relacje | EMOCJE I RELACJE

Ogarnij: emocje i relacje

31:26