OM AIR YOGA
Duración total:
7 h 40 min
Bedtime: Yoga vorm Schlafengehen (inkl. Atemübung) | 20 min
OM AIR YOGA
22:04
HOW TO: Schulterstand | Sarvangasana
OM AIR YOGA
02:44
Power Flow: Yoga für eine starke Körpermitte | 40 min
OM AIR YOGA
40:00
HOW TO: Stuhl | Utkatasana
OM AIR YOGA
03:01
Sonnengruß B | Surya Namaskar B
OM AIR YOGA
10:43
HOW TO: Krieger 1 | Virabhadrasana I
OM AIR YOGA
02:13
Morning Flow: sanft belebend | 27 min
OM AIR YOGA
27:42
HOW TO: Reverse Warrior | Viparita Virabhadrasana
OM AIR YOGA
01:58
Yoga im Stehen: Erdung und Balance | 15 min
OM AIR YOGA
14:57
HOW TO: Krieger 2 | Virabhadrasana B
OM AIR YOGA
02:01
Sonnengruß A | Surya Namaskar A
OM AIR YOGA
09:14
HOW TO: Halbe Vorbeuge | Ardha Uttanasana
OM AIR YOGA
02:24
Stretch & Relax: entspannter Ganzkörper-Stretch | 21 min
OM AIR YOGA
21:18
HOW TO: Drehsitz | Ardha Matsyendrasana
OM AIR YOGA
03:57
Twist & Play: energiegeladen und beweglich | 33 min
OM AIR YOGA
33:12
HOW TO: Wild Thing | Camatkarasana
OM AIR YOGA
02:56
Slow Flow: Körper und Geist beruhigen | 28min
OM AIR YOGA
27:50
HOW TO: Frosch | Mandukasana
OM AIR YOGA
02:46
Im Gleichgewicht: achtsam und stark (inkl. Atemübung) | 36 min
OM AIR YOGA
36:17
HOW TO: Schmetterling | Baddha Konasana
OM AIR YOGA
02:09
Office Break: Yoga im Sitzen | 5 min
OM AIR YOGA
05:53
Herz- und Hüftöffner: spielerisch kräftigend | 25 min
OM AIR YOGA
25:45
HOW TO: Yogi Squat | Malasana
OM AIR YOGA
02:34
Balance und Drehung: Konzentration steigern | 30 min
OM AIR YOGA
29:59
HOW TO: Berghaltung | Tadasana
OM AIR YOGA
02:55
Easy Flow: Schultern und Nacken dehnen | 24 min
OM AIR YOGA
24:00
HOW TO: Kobra | Bhujangasana
OM AIR YOGA
02:37
Ganzkörperflow: ruhig und kraftvoll | 35 min
OM AIR YOGA
35:39
HOW TO: Puppy Pose | Anahatasana
OM AIR YOGA
02:00
HOW TO: Down Dog | Adho Mukha Svanasana
OM AIR YOGA
02:59
Hip Mobility: Flow für flexible Hüften | 29 min
OM AIR YOGA
29:00
HOW TO: Childs Pose | Balasana
OM AIR YOGA
02:44
Kriegervarianten: Kraft und Fokus finden | 24 min
OM AIR YOGA
24:00
OM AIR YOGA
OM AIR YOGA
00:35
