Exercices Thérapeutiques Guidés

Duración total:2 h 40 min

	Scan corporel thérapeutique 12/12 : présence sans performance	Exercices Thérapeutiques Guidés	10:00
	Scan corporel thérapeutique 11/12 : anatomie neutre et regard apaisé	Exercices Thérapeutiques Guidés	10:32
	Scan corporel thérapeutique 10/12 : auto-compassion pelvienne	Exercices Thérapeutiques Guidés	10:00
	Scan corporel thérapeutique 9/12 : du contour externe vers le seuil vestibulaire	Exercices Thérapeutiques Guidés	09:00
	Scan corporel thérapeutique 8/12 : fenêtres de 10 secondes pour doser l’attention	Exercices Thérapeutiques Guidés	10:00
	Scan corporel thérapeutique 7/12 : distinguer tension, tenue et relâchement	Exercices Thérapeutiques Guidés	12:06
	Scan corporel thérapeutique 6/12 : redonner du volume au bassin	Exercices Thérapeutiques Guidés	09:52
	Scan corporel thérapeutique 5/12 : observer la température sans s’envahir	Exercices Thérapeutiques Guidés	06:20
	Scan corporel thérapeutique 4/12 : respirer avec le bassin sans forcer	Exercices Thérapeutiques Guidés	09:34
	Scan corporel thérapeutique 3/12 : cartographier le bassin en douceur	Exercices Thérapeutiques Guidés	10:48
	Scan corporel thérapeutique 2/12 : pendulation thorax et bassin	Exercices Thérapeutiques Guidés	05:59
	Scan corporel thérapeutique 1/12 : appuis, vêtements et gravité	Exercices Thérapeutiques Guidés	07:02
	Scan corporel guidé 7 min 30 : relâcher les tensions et calmer le mental	Exercices Thérapeutiques Guidés	07:29
	Exercice de Relaxation par Décontraction Musculaire - Technique de Jacobson	Exercices Thérapeutiques Guidés	16:19
	Scan Corporel (10 min)	Exercices Thérapeutiques Guidés	09:56
	Scan Corporel : Relaxation et Exploration de la Zone Pelvienne	Exercices Thérapeutiques Guidés	15:38