Познай самого себя
Duración total:
17 h 04 min
16.23. Почему я не могу измениться? 8 вопросов, чтобы сдвинуться с мертвойточки
Познай самого себя
25:11
16.22. Проблемы в питании. Нутрициолог или психотерапевт — к кому бежать? Часть 2.
Познай самого себя
35:51
16.21. Смелость в деньгах: как просить повышение, не занимать в долг, называть свою цену
Познай самого себя
38:51
16.20. Как справляться с чужой реакцией? Обида, злость, молчание.
Познай самого себя
25:33
16.19. Как просить эффективно? Пошаговый алгоритм.
Познай самого себя
22:11
16.18. Как вскрыть и противостоять манипуляциям близких людей, продавцов, мошенников
Познай самого себя
30:24
16.17. Как натренировать смелость? Действия и отношение к критике.
Познай самого себя
24:17
16.16. Как сэкономить себе кучу энергии? Вносить ясность. Убираем страхи.
Познай самого себя
16:42
16.15. Как мы путаем беспокойство и важность чего-то для нас? Как начать проявлять интерес без беспокойства.
Познай самого себя
24:37
16.14 Измени жизнь - перестань верить всему, что думаешь.
Познай самого себя
19:38
16.13. Упражнение, чтобы перестать наконец-то повторять свои ошибки.
Познай самого себя
18:52
16.12. Почему я тревожусь? Что мешает перестать беспокоиться, даже если очень хочется.
Познай самого себя
21:16
16.11. Как успокоить себя в экстренной ситуации? Навыки самопомощи
Познай самого себя
19:41
16.10. Спроси невролога: про БОЛЬ
Познай самого себя
46:02
16.09. Как изменить самооценку? Способ прогнозирования будущего.
Познай самого себя
19:08
16.08. Спроси невролога: про СОН
Познай самого себя
48:38
16.07. Дурак не тот, кто совершает ошибки, а тот, кто их не признает
Познай самого себя
22:48
16.06. Спроси гастроэнтеролога: диеты, детоксы, БАДы, СРК
Познай самого себя
68:07
16.05. Правильный человек влюбляет тебя в тебя же самого.
Познай самого себя
22:28
16.04. Инфаркт просто так не случается: что важно знать о здоровье сердца
Познай самого себя
67:53
16.03. Делать, не чтобы доказать, а потому что в себя веришь. Как тренировать такие настройки?
Познай самого себя
19:17
16.02. Жизнь — это ровно то, что ты можешь себе позволить
Познай самого себя
19:37
16.01. Влюбленные придумывают себе друг друга, любящие — познают.
Познай самого себя
12:10
15.17. Радость жизни: все решаемо не само собой, а с самим собой.
Познай самого себя
16:35
15.16. Простота как выбор. Аскетизм, внимание и технологии, которые помогают не распыляться
Познай самого себя
15:31
15.15. Как пережить утрату?(О чем мы скорбим)
Познай самого себя
20:18
15.14. Как собственные ценности помогают выстраивать коммуникацию?
Познай самого себя
23:48
15.13. Эмоциональные границы: как быть ближе, не теряя себя
Познай самого себя
26:52
15.12. Уверенность - это следствие, а не причина нового действия
Познай самого себя
22:04
15.11. Одиночество – наказание или свобода? Как быть в ладу с собой наедине.
Познай самого себя
21:34
15.10. Как простить себя за прошлое? Разница вины и самонаказания, движение вперед.
Познай самого себя
21:30
15.09. Как принять своё тело? Здоровье, уважение, осознанность — без лозунгов и самонаказания
Познай самого себя
22:34
15.08. Как вернуть глубину восприятия в эпоху скроллинга? Учимся управлять вниманием.
Познай самого себя
27:08
15.07. “Люби меня, когда я меньше всего этого заслуживаю.” Как грамотно поддерживать себя.
Познай самого себя
17:57
15.06. Как создать трек учёбы, чтобы минимизировать стресс?
Познай самого себя
19:10
15.05. Как справиться с тревожностью ученика: помочь себе или ребёнку.
Познай самого себя
22:31
15.04. Как перестать бояться упускать возможности? Радость осознанного отказа.
Познай самого себя
19:25
15.03. Кризис идентичности. С чего начать, когда чувтсвуешь себя потерянным?
Познай самого себя
21:14
15.02. Как выбрать формат психотерапии? Индив или группа – всё, что нужно знать, чтобы начать.
Познай самого себя
10:43
15.01. Из лёгкости – это с радостью, а не без усилий. 3 правила грамотной мотивации.
Познай самого себя
26:07
