De Gezond en Fitcast
Duración total:
18 h 24 min
200. Q&A Special: Over Borderline, Hamburgers, Discipline
De Gezond en Fitcast
37:36
199.5. Hoe vitaal ben jij nog over 5 jaar
De Gezond en Fitcast
13:41
199. Afvallen is symptoombestrijding
De Gezond en Fitcast
20:48
198. Dit is ALLES wat je in mijn coaching leert
De Gezond en Fitcast
31:07
197. Ben jij een emotie-eter, of …?
De Gezond en Fitcast
23:12
196. Van Emotie-eten naar Gezond Afvallen: Ivo de Ruijter vertelt hoe
De Gezond en Fitcast
70:25
195. Langzaam afvallen is niet ‘beter’, tenzij…
De Gezond en Fitcast
22:38
194. Het échte probleem zit dieper: Conditionering, Mindset & het probleem van…
De Gezond en Fitcast
26:46
193. In 15 minuten meer motivatie en beter resultaat
De Gezond en Fitcast
15:01
192. Doe dit – anders faal je zelfs mét coaching
De Gezond en Fitcast
27:07
191. Wanneer afvallen niet meer lukt, doe dit
De Gezond en Fitcast
16:53
190. Neem je verantwoordelijkheid
De Gezond en Fitcast
21:29
189. Tolereer jij deze sh*t van jezelf??
De Gezond en Fitcast
08:49
188. Hoe graag wil je het écht? (Een realitycheck)
De Gezond en Fitcast
22:22
187. Alles over mindset in 35 minuten
De Gezond en Fitcast
35:02
186. Ik ben niet bang voor Ozempic (en heb ADHD)
De Gezond en Fitcast
24:43
185. Minder Calorieën: Slimme Keuze of Sabotage?
De Gezond en Fitcast
16:17
184. Afvallen wordt makkelijker als je dit toepast
De Gezond en Fitcast
22:27
183. Waarom de weegschaal je grootste vijand is (en wat je beter kunt doen)
De Gezond en Fitcast
11:10
182. Is DIT Waarom jij wil Afvallen? (Ik hoop het niet)
De Gezond en Fitcast
16:09
181. Mijn grootste spijt (door m’n angststoornis)
De Gezond en Fitcast
24:35
180. Minder Trek & Sneller Afvallen?
De Gezond en Fitcast
24:22
179. Verpest sporten ZONDER eiwitten je vetverlies?
De Gezond en Fitcast
13:04
178. Afvallen voor gevorderden – 3 strategieën voor vetverlies
De Gezond en Fitcast
21:18
177. Structuur in je eetpatroon, daling op de weegschaal
De Gezond en Fitcast
27:21
176. Corona, Zwangerschapsdiabetes – een update van ons leven
De Gezond en Fitcast
38:05
175. Je alles-of-niets-mindset verziekt je afvalpogingen (14 negatieve denkpatronen)
De Gezond en Fitcast
34:08
174. Geen Jojo Meer: Mindfulness als Sleutel tot Blijvend Afvallen
De Gezond en Fitcast
21:17
173. Waarom ik stopte met 1 op 1 coaching (en niet meer terug kan)
De Gezond en Fitcast
46:32
172. 9 Diepe Inzichten uit 8 jaar als Afvalcoach
De Gezond en Fitcast
49:59
171. Overgewicht & Afvallen zijn Complex, met Dr. Roel Hermans
De Gezond en Fitcast
72:46
170. Soms voelt het leven k*t. Doe dan dit
De Gezond en Fitcast
28:57
169. Wie kan mij helpen? (en jou?)
De Gezond en Fitcast
21:33
168. Ik ga 10 kilo afvallen
De Gezond en Fitcast
27:35
167. Bang om weer terug te vallen en op te geven?
De Gezond en Fitcast
17:55
166. Je cyclus de baas – stop met snaaien
De Gezond en Fitcast
20:14
165. Een Positief Zelfbeeld in 3 Stappen
De Gezond en Fitcast
25:50
164. Hoe Mylène 49 kilo verloor
De Gezond en Fitcast
61:09
163. Dit is hoe Perfectionisme blijvend afvallen onmogelijk maakt
De Gezond en Fitcast
24:07
162. Kies de juiste restricties, en afvallen wordt eenvoudig
De Gezond en Fitcast
20:30
