Nos pasamos la vida juzgando, tanto hacia afuera como hacia adentro. Nos enseñaron a que debemos tener una posición y una idea clara, sobre todo, saber si está bien o mal. Supuestamente, todo eso nos hace mejor y nos muestra el camino, pero de lo que no nos damos cuenta es de todos los problemas y limites que esto termina generando en esta vida. Justo el pasado fin de semana presencié una escena muy curiosa que me puso a reflexionar sobre esto, además me recordó algo muy importante y quiero compartirla con todos ustedes.

En los últimos días, se estaba realizando la feria del libro en mi ciudad, fui a muchas conferencias y compré muchos libros, pero más allá de mi amor por la literatura, de lo que quiero hablarles es de algo que hice consciente durante este espacio y es de como he hecho yo para construir la relación que tengo hoy, fortalecer mi espiritualidad, dedicarme a acompañar a personas en sus procesos y en general a vivir la vida que llevó ahora. Es muy común que me pregunten ¿Dónde aprendiste eso? ¿Dónde puedo aprender a hacer lo que haces? Voy a hablar de mi proceso, pero también de como tú puedes encontrar el tuyo. Obviamente, voy a hablar mucho de libros

¿Alguna vez has querido matar a alguien o que le pase algo malo? Si todo el mundo fuera sincero, creo que la respuesta sería 100% sí. Esto no quiere decir que hayas tenido la intención, solo hablo de la idea en un momento de rabia o no comprensión. ¿Somos malas personas por eso? ¿No deberíamos pensar así? La respuesta es más profunda de lo que parece y puede ayudarnos a entender como funciona el mundo y la forma para vivir mejor en él. En este episodio te explico como usar todo esto a tu favor

Sigue tu intuición, escucha tu corazón, tu cuerpo, etc. La idea de que la respuesta siempre ha estado ahí, no está del todo errada, pero tiene un gran problema: no sabemos distinguir cuando nos habla el ego, el miedo, y cuando nos habla la intuición Muchas veces confiar en la intuición es un error, no sabes realmente que es intuición y que es miedo, pero la espiritualidad moderna parece impulsarte a confiar en esa voz y tú misma te fuerzas a veces sin saber realmente lo que hay al otro lado. No es que la intuición no exista o no se pueda confiar en ella, pero hay que aprender a hacerlo y, además, saber los riesgos que tiene. De todo eso y más vamos a hablar en el episodio de hoy.

"Estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma no es una buena forma de medir la salud", esto lo dijo Krishnamurti y tiene una razón de ser. Suena muy lógico, pero si tratamos de aplicarlo o entenderlo en nuestra vida puede no ser tan sencillo. https://www.instagram.com/parejadelalma/

La mayoría saben qué tipos de personas les gusta, es algo que se siente y se va entendiendo en el tiempo. Lo típico de decir: me gustan las personas emprendedoras, con buen sentido del humor, altas, deportistas, mente abierta, espirituales, etc. La mayoría de veces nos quedamos tranquilos porque pensamos que tenerlo claro es lo importante, se supone que así sabemos que buscamos y no perdemos tiempo, pero hay un problema grande de quedarse solo con esa idea que puede terminar limitando tus relaciones y metiéndote en un callejón sin salida donde no encuentras lo que quieres. En este episodio te voy a hablar de como llevar una mirada más profunda a este tema para que puedas llevar tus relaciones a otro nivel. https://www.instagram.com/esteban.ace

Hace poco vi un video que me exploto la cabeza en el que una mujer hablaba sobre el síndrome del impostor y como este no existía como tal. Hasta ahora yo nunca me había planteado que no existiría, millones de personas dicen sufrirlo y vas a encontrar miles de videos, artículos y podcast hablando del tema, de como superarlo ¿Pero si el problema que se intenta resolver no fuera real? En este episodio voy a explorar esta idea y vamos a llevar a otras “enfermedades” de la espiritualidad moderna, que a lo mejor no existen y nos tienen estancados. https://www.youtube.com/watch?v=zMRcWj_GKxY https://parejadelalma.com/club-amor-consciente/

En el episodio anterior te habla de la sobreestimación del yo y como eso trae problemas, pero igual de problemático puede ser no valorar las cosas que tienes en tu vida, incluyendo las personas y las cosas buenas que pueden dar. Sé que suena a tema obvio y que cualquiera lo sabe, pero en los últimos días han pasado cosas que me han hecho reflexionar sobre esto y quiero compartirlas contigo.

Últimamente, he estado muy observador y comenzado a ver, cada vez con más fuerza, un comportamiento que creo es la base de la mayoría de problemas que tenemos, tanto a nivel personal como social. Si no le ponemos atención a este comportamiento puede terminar generando mucho sufrimiento e impidiendo que tengamos las relaciones que queremos tener.

Hace poco me tomé un retiro personal de siete días, en silencio y desconectado del mundo entero, con el principal objetivo de meditar la mayor cantidad de tiempo posible. La reacción de muchos cuando lo supieron fue decir que no serían capaces o que parecía muy difícil, unos por el silencio, otros por la desconexión. Independientemente de si es difícil o no, lo que sí te puedo decir es que para mí, desde hace años, se volvieron espacios clave para mi evolución, por eso hoy te cuento mis experiencias con este tipo de retiros y porque considero que en esta sociedad moderna son indispensables.

Estuve siete días en un retiro de silencio, solo meditando y poco más. Hoy te cuento parte de lo que aprendí, pero también te hablo de para qué te puede servir un retiro y de muchos espacios que ofrecen hoy, pero que como retiro y espacio profundo creo que no aportan mucho. Estos sin más aprendizajes más importantes y la razón por la que creo que hoy es indispensable tener estos espacios de desconexión.

Este fue un descanso mucho más largo de lo planeado. No es que no quisiera grabar, es que no estaba seguro de que hacerlo sin volver a repetir lo que ya he dicho acá mil veces, como aportar algo más. Por eso el descanso tan largo, para recargarme, nutrirme y poderles compartir algo más. Hoy te voy a hablar de como vamos para esta nueva temporada, reflexiones y aprendizajes que he tenido durante este tiempo. He vuelto y pienso quedarme por un largo tiempo compartiendo, ojalá cada vez con más profundidad.

Cierre de año, final de un ciclo, una nueva etapa…llamalo como quieras, pero no es más que un mes cualquiera como otro…Eso sí, no deja de ser una época cargada de una simbología social que nos lleva a reflexionar y pensar sobre lo que hemos hecho y que queremos hacia el futuro… Así que aprovechando esa energía acá les dejo mi episodio especial con los aprendizajes de este año, planes de futuro y algunas cosas más.

No hay una sola fórmula para tener una relación sana, pero si hay unos puntos que yo considero inevitables. Uno de ellos es enfrentar tus miedos, se que he hablado en algunos episodios sobre esto, pero es que es tan importante y teniendo en cuenta lo que hable en el episodio anterior, que le voy a dedicar su espacio a esta idea, porque lo merece. Si entiendes esto, tus relaciones van a cambiar para siempre y si lo que quieres es una relación sana, es que es imposible que llegues sin aplicar lo que te contare hoy.

Todos soñamos con esa relación que nos haga sentir completos, que nos haga sentir que es la definitiva y que ya no necesitamos buscar más, pero luego cuando estamos en una relación y hacemos, sin saberlo, todo lo posible porque no sea así. Hay algo que va a hacer que tu relación llegue a otro nivel, que la conexión sea mucho más profunda y te permita tener seguridad sobre ella, esto es en el fondo lo que la mayoría busca en una relación, aunque no lo sepa. Hoy vamos a hablar de la relación como lugar seguro y como pasar de ser esposos o novios a ser cómplices de vida.

A veces nos centramos demasiado en la relación y tratamos de resolverlo todo ahí, pero hay cosas que la relación no puede darte y que de hecho si faltan terminan poniendo presiones innecesarias sobre la relación que solo hacen que se compliquen mucho más. Estoy hablando del apoyo social o la red de apoyo que tienes en tu vida, que en principio no tiene nada que ver con la relación, pero que puede terminar cambiándolo todo.

Escuchar, eso que para muchos suena tan sencillo, pero que tan poco aplicamos, que se nos suele olvidar, sobre todo en los momentos más importantes. Estoy convencido de que una escucha activa y sincera nos ahorraría la mayoría de problemas en las relaciones. Hoy te voy a hablar de como aplicarla, como entenderla y como puede cambiar toda tu vida. Suena a exageración, pero créeme que no lo es.

El debate eterno, ciencia o espiritualidad, a quien creerle… La ciencia, por un lado, tiene muchas pruebas, pero, por otro lado, muchas cosas que se creían ciertas en algún momento han cambiado, además tampoco hay respuesta para todo En la otra cara está la espiritualidad, que no tiene pruebas de muchas cosas, que se contradicen unas enseñanzas con otras, que mucha gente las sigue al pie de la letra y no pasa nada ¿Es verdad o me estoy engañando? ¿Se pueden relacionar la ciencia y la espiritualidad? ¿Me sirve de algo preguntarme esto? Eso y mucho más en el episodio de hoy, donde te voy a contar como lo entiendo y yo y como la respuesta que me di a esto cambio mi vida para siempre.

Esos momentos en los que llegas al límite y terminas diciendo o haciendo cosas que no quieres, pero que tampoco puedes controlar. Eso tiene un nombre, se llama desbordamiento emocional y sucede cuando ya no podemos mantener el control y una mezcla de rabia, frustración y exasperación nubla por completo nuestra razón. La mayoría, por no decir todas y todos, hemos pasado por momentos así y por eso hoy te voy a hablar de que hacer para no llegar a esto.

Cuantas veces te ha pasado que un pensamiento que te hace daño se repite una y otra vez sin que puedas pararlo, sabes que no te funciona o hace bien, pero igual pareciera que no puedes hacer nada por cambiarlo. El tema es que si puedes cambiarlos y hacer que tu mente juegue a tu favor y te genere una ayuda y no un problema. En este episodio que te voy a enseñar como hacerlo.

Todo cambia, siempre, es la naturaleza de las cosas y lo sabemos, pero entonces porque siempre nos estamos resistiendo, porque nos cuesta tanto aceptarlo o sufrimos tanto cuando las cosas cambian. Pues en este episodio vamos a hablar de esto, como entenderlo y afrontarlo desde la espiritualidad Así no quieras que las cosas cambien, siempre cambian, la ilusión es creer que no.

Es normal que por momentos estemos desmotivados o incluso que caigamos en estados depresivos, en los que todo se ve mal y no tenemos ni ganas de vivir, es fácil caer ahí, pero no tan sencillo salir. Sea que te haya pasado a ti en algún momento o que alguien cercano a ti caiga en estos estados y quieras ayudarle, quédate en este episodio y te cuento como hacerlo.

Es que como tuve o tuvo una familia disfuncional, pues no se le puede pedir más, pero lo que no te han dicho es que a nivel espiritual todas las familias son disfuncionales. Te lo explico en el episodio. La familia, eso que tanto amamos, pero que a la vez tantos dolores de cabeza nos puede dar. Bueno, cada uno contará una historia diferente, algunos dirán que cuáles dolores de cabeza y otros dirán que como van a amar a quienes les hicieron tanto daño. Al final nuestra historia familiar, mala o buena y más allá del sufrimiento o alegría, nos puede servir para explicar por qué somos, como somos y desde ahí conocernos para entender cuál es nuestro camino de evolución. Mejor dicho, que sea cual haya sido tu historia, ahí puede estar la respuesta que has estado buscando sobre como vivir en plenitud.

Es que es una narcisita, me tengo librar de esta relación tóxica, él nunca va a cambiar. No saben cuantas veces he escuchado esto en las consultas, pero también les puedo decir que la mayoría de veces ni el otro era narcisista ni el problema era el que pensaban. Hay tópicos que sé van quedando incrustados en el colectivo, modas por llamarles de alguna forma, que se vuelven el caballito de batalla de muchos para explicar su situación, pero que al final no resuelven nada y solo hunden más a la persona en un estado de imposibilidad, hoy voy a dedicar el episodio a hablar de uno de ellos, el tener una relación con una persona narcisita, como saber si realmente lo es, como manejarlo y el significado a nivel espiritual para ti.

¿Te ha pasado que conoces a una nueva persona, pero te tomas tu tiempo de manera calculada para presentarla con tu familia o amigos? ¿O, por el contrario, te ha pasado que esa persona con la que sales parece esconderte de su círculo cercano? A eso se le ha puesto un nombre, se le conoce como pocketing y es una práctica muy común, que te puede pasar en esta o en una próxima relación y que si le pones atención puede ayudarte mucho a saber en qué te estás metiendo y que vas a tener que atravesar en el proceso.

Comenzando una relación hay un proceso en el que nos vamos dando cuenta de quien es esa persona que tenemos al lado y de alguna forma nos vamos adaptando a lo que nos puede dar la relación hasta construir algo que nos haga a los dos felices. ¿De verdad crees que siempre así? Pues no, hay una razón por la cual ese proceso que describía antes, y que tiene todo el sentido del mundo, no solo no siempre se da, sino que no es el más normal. En este episodio te voy a hablar de una de las cosas que más daña las relaciones, hasta el punto de hacerlas inviables y que se conviertan en solo sufrimiento.

Heridas de la infancia, heridas del alma, oportunidades de sanación, defectos, historia que se repite o llámalo como quieras, pero todo apunta a lo mismo, entender por qué hacemos lo que hacemos, por qué reaccionamos de cierta forma y que hace que parezca que no podamos controlarlo. Si entendemos esto, nuestra vida cambia, no me cabe ninguna duda, y por eso quiero compartirte en este episodio, una clasificación que hace el Doctor Efrén Martínez después de muchos años investigando sobre el tema.

Cuando entramos en una relación no somos consciente de las etapas por las que estamos pasando, el problema es que como lo hacemos desde la inconsciencia, terminamos construyendo una estructuras que en el largo plazo no tienen sentido o nos quedamos buscando o tratando de vivir algo que nunca va a volver. Sea cual sea el caso, hoy te voy a explicar cuáles son esas etapas y como trabajarlas de manera consciente para que puedas luego construir una relación duradera, además de identificar también en que posición está tu pareja y si está en la posición adecuada para tener una relación.

Hoy te traigo la segunda parte de las enseñas de un libro de la filosofía budista sobre como transformar la vida del maestro Gueshe Kelsang Gyatso del budismo kadampa. Si aplicas los aprendizajes de este libro seguro que tu vida va a cambiar para siempre, no es fácil, pero son enseñanzas muy profundas para poner en práctica ahora. Esto no es un resumen del libro, sino algunas enseñas que extraje de él, la interpretación de las mismas y observaciones personales.

Hoy te traigo las enseñas de un libro de la filosofía budista sobre como transformar la vida del maestro Gueshe Kelsang Gyatso del budismo kadampa. Si aplicas los aprendizajes de este libro seguro que tu vida va a cambiar para siempre, no es fácil, pero son enseñanzas muy profundas para poner en práctica ahora. Esto no es un resumen del libro, sino algunas enseñas que extraje de él, la interpretación de las mismas y observaciones personales.