Blooness, l'alimentation idéale pour l'humain
Duración total:
4 h 57 min
Introduction au Guide Blooness : l'alimentation idéale pour le genre humain
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05:34
Guide de l'alimentation cétogène et low-carb : introduction !
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05:35
Comprendre la chasse aux matières grasses avec les théories d'Ancel Keys
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05:24
Retour sur la naissance du lobby sucrier
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06:36
Lobby du sucre : la chasses aux matières grasses est ouverte
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Le retour en grâce du gras : manger gras fait-il maigrir ?
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Comprendre le régime cétogène
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Low Carb ou Keto : quoi choisir ?
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Le top des aliments cétogènes et low-carb high-fat
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Top des boissons en diète cétogène
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05:05
La liste des aliments faibles en glucides à privilégier en période de confinement
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07:49
Les aliments déconseillés en diète cétogène ou pauvre en glucides (low carb, high fat)
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Quel ratio idéal entre oméga-3, oméga-6 et oméga-9 ?
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Doit-on consommer du beurre clarifié GHEE à la place du beurre standard ?
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De l'importance du Magnésium en régime cétogène ou modéré en glucides (mais pas que)
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06:51
Le résumé des compléments alimentaires et minéraux à prendre en régime cétogène ou low-carb high-fat
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04:07
L'importance du potassium en régime cétogène ou low-carb high-fat
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06:33
L'importance du Sodium et du sel en régime cétogène ou low-carb high-fat
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Tout savoir sur les macronutriments et leur répartition : glucides, lipides et protéines
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Tout savoir sur les glucides
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Tout savoir sur les fibres
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06:22
Qu'est-ce que la complémentarité des protéines ?
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Tout savoir sur les protéines
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06:55
Tout savoir sur les lipides
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A quoi servent les vitamines ?
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Tout savoir sur la vitamine A : bienfaits, dosage, aliments
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Tout comprendre sur la vitamine D, l'une des plus importantes vitamines
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Tout savoir sur la Vitamine E
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Tout savoir sur la Vitamine C
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Tout savoir sur la vitamine K
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Tout savoir sur la vitamine B5
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Tout sur la vitamine B3
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Tout savoir sur la vitamine B2
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05:32
Tout savoir sur la vitamine B1
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Tout ce qu’il faut savoir sur la vitamine B9
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Tout savoir sur la vitamine B8
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Tout savoir sur la vitamine B6
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05:13
Introduction aux sels minéraux
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Tout savoir sur la vitamine B12
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Tout ce qu’il faut savoir sur le calcium
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07:56
