Luister naar Dialogues autour de la défume podcast

(Avant) 01 - Savoir différencier les différentes dépendances au tabac fumé	Dialogues autour de la défume	09:10
(Avant) 02 - Que contient la fumée de cigarette ?	Dialogues autour de la défume	10:12
(Avant) 03 - Les motivations et les craintes	Dialogues autour de la défume	10:29
(Avant) 04 - Il se passe quoi quand on fume ?	Dialogues autour de la défume	09:52
(Avant) 05 - Arrêt franc ou progressif ?	Dialogues autour de la défume	10:03
(Avant) 06 - Bien préparer son arrêt	Dialogues autour de la défume	10:01
(Avant) 07 - Trouver de l'aide pour arrêter	Dialogues autour de la défume	10:42
(Avant) 08 - Les idées reçues	Dialogues autour de la défume	14:26
(Pendant) 01 - Le temps du sevrage : la peur d'arrêter	Dialogues autour de la défume	10:55
(Pendant) 02 - Le temps du sevrage : devenir ex-fumeur	Dialogues autour de la défume	09:20
(Pendant) 03 - Tout savoir sur les substituts nicotiniques	Dialogues autour de la défume	13:28
(Pendant) 04 - La gestion des substitut : association, bon dosage, trucs et astuces	Dialogues autour de la défume	10:57
(Pendant) 05 - Tout savoir sur la vape : matériels et liquides	Dialogues autour de la défume	10:00
(Pendant) 06 - Vapotage : conseils et astuces	Dialogues autour de la défume	12:44
(Pendant) 07 - Arrêter sans substituts, et aides complémentaires	Dialogues autour de la défume	12:14
(Pendant) 08 - Projet bébé ou grossesse	Dialogues autour de la défume	10:31
(Après) 01 - Déconditionnement et vigilance	Dialogues autour de la défume	11:46
(Après) 02 : Le craving et les fortes envies, les situations difficiles : savoir anticiper	Dialogues autour de la défume	09:15
(Après) 03 : Si je refume, ou si je rechute, que faire ?	Dialogues autour de la défume	09:53
(Après) 04 : Les bobos habituels de la défume	Dialogues autour de la défume	10:37
(Après) 05 : La prise de poids	Dialogues autour de la défume	10:34
(Après) 06 : Après l'arrêt du tabac, arrêter la substitution nicotinique	Dialogues autour de la défume	13:24
(Après) 07 : Quels avantages pour ma santé ?	Dialogues autour de la défume	10:27
(Après) 08 : Les envies, c'est à vie ?	Dialogues autour de la défume	12:32

(Avant) 01 - Savoir différencier les différentes dépendances au tabac fumé

Dialogues autour de la défume

09:10

(Avant) 02 - Que contient la fumée de cigarette ?

Dialogues autour de la défume

10:12

(Avant) 03 - Les motivations et les craintes

Dialogues autour de la défume

10:29

(Avant) 04 - Il se passe quoi quand on fume ?

Dialogues autour de la défume

09:52