Show cover of Mahalia Inspireert

Mahalia Inspireert

Word een betalende abonnee: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/subscribe Met deze podcast begeleid ik je naar innerlijke rust, vertrouwen, zelfliefde en acceptatie. Ga mee op een ontdekkingsreis naar de kracht die in jou schuilt, met meditaties, affirmaties, talks en af en toe inspirerende interviews. Wil je toegang tot extra meditaties en interactieve content abonneer je dan op de betaalde inhoud. Daarmee krijg je niet alleen toegang tot extra meditaties maar help je ook om de gratis afleveringen reclamevrij te kunnen beluisteren. Hier vind je een veilige ruimte waar je kunt leren vertrouwen op je eigen kracht en acceptatie kunt vinden in elke fase van je reis.

Nummers

Afl. 43 Het geheim van geluk & waarom we niet gelukkiger zijn
In deze aflevering spreek ik met Michael Vlerick, wetenschapsfilosoof. Hij vertelt waarom we niet gelukkiger zijn, wat onze genen daarin betekenen en wat we kunnen doen om gelukkiger te zijn met wat er is. Michael Schreef het boek "Waarom we niet gelukkiger zijn", Wil je beter begrijpen wat je geluk in de weg staat en wil je alle tips teruglezen? Bestel zijn boek hier --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
68:23 01-05-2024
afl. 40 Perfectionisme en uitstelgedrag 'overwinnen'
In deze aflevering vertel ik je over perfectionisme & uitstellen, mijn eigen ervaringen hiermee en hoe jij dit kan 'overwinnen' ➡️ Waar het vandaan komt➡️ Waarom het gedrag oplossen absoluut niet werkt  ➡️ Hoe belangrijk zelfregulatie is  ➡️ Wat je kunt doen om verandering te ervaren. Ben je op zoek naar meer begeleiding? Schrijf je in op de wachtlijst voor OWN IT en krijg als eerste een Super Early Bird Deal voor de volgende ronde Wil je eens kennis maken met ademwerk, doe dan mee met de online ademsessie op 4 april* *Als podcast abonnee mag je gratis meedoen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
26:44 24-03-2024
Welkom! 🤗Luister dit eerst
Tips voor een betere luisterervaring: - Stel de slaaptimer in bij slaapmeditaties (instelling in spotify) of zet muziek in de wachtrij 😴 - Heb je vragen over ontspanning, mindset, emoties verwerken en persoonlijke ontwikkeling. Reageer en stel je vragen onder de aflevering. Dan kan ik die in de podcast beantwoorden. of stuur je vraag naar info@onlineontspannen.nl Word podcast abonnee er krijg leuke extra's! - Maandelijks nieuwe exclusieve meditaties en geleide oefeningen - Gratis toegang tot 1 livesessie per maand ( Ademsessie, Q&A of een Masterclass) Hiermee steun je mij als maker en kan de podcast verder groeien zonder reclames. *Vergeet dan niet je emailadres achter te laten, als je lid wordt ;) Leuk je hier te ontmoeten en veel luisterplezier! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
02:33 23-03-2024
Adem je vrij: De kracht van bewuste ademhaling & ademwerk
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees*Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je hier inschrijven voor de ademsessie. Of hier abonnee worden van de podcast. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia De kracht van ademhaling voor ontspanning, heling en bewustwording In deze aflevering deel ik meer over de opkomende wereld van ademwerk. Hoe bewuste ademhaling en ademwerk je kan helpen om dieper tot rust te komen. Een positieve relatie met jezelf aan te gaan en trauma's en emoties te verwerken. Ik vertel meer over hoe het werkt, wanneer je het kan gebruiken en hoe je zelf al kunt beginnen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
22:14 25-09-2023
Meditatie: Visualiseer je dromen en doelen (jouw droomleven)
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees*Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠hier inschrijven⁠ voor de ademsessie. Of hier abonnee worden van de podcast. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia In deze meditatie neem ik je mee om je dromen en verlangens te visualiseren. Door iets levendig voor te stellen ervaart je brein het direct en maken je hersenen in het moment verbindingen aan die daarmee overeenkomen. Hierdoor ga je je niet alleen beter voelen, maar ook open stellen om de mogelijkheden te herkennen die op je pad komen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
12:22 22-03-2023
Manifesteren: Je leven veranderen ondanks je belemmeringen met Danique Melsen
Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠hier inschrijven⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠hier⁠ abonnee worden van de podcast. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia In deze podcast: Ga ik in gesprek met Danique Melsen over hoe je jouw leven kan veranderen ondanks je belemmeringen --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
64:12 16-03-2023
Slaapmeditatie: Manifesteren door diepe ontspanning en rust
Kom mee ademen tijdens de ⁠online ademsessie⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠hier⁠⁠ abonnee worden van de podcast. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Deze slaapmeditatie is gericht op diep ontspannen tot rust komen en je weerstand loslaten. Hierdoor kom je in een energie waarin je je open kan stellen om te manifesteren en aan te trekken wat jij graag wilt ontvangen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
33:33 26-02-2023
Zelfliefde: omgaan met emoties
Kom mee ademen tijdens de ⁠online ademsessie⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠hier⁠⁠ abonnee worden van de podcast. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Zelfliefde en jezelf accepteren, hoe ga je om met onverwerkte emoties? Van jezelf houden, jezelf accepteren, daar kunnen nogal wat emoties en gevoelens bij komen kijken. In deze aflevering vertel ik over emoties. Waarom je emoties aandacht geven belangrijk is en waarom affirmaties en een positieve mindset soms niet voldoende is om lekker in je vel te zitten. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
15:58 09-02-2023
Slaapmeditatie: (Terug) in slaap vallen
Kom mee ademen tijdens de ⁠online ademsessie⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠hier⁠⁠ abonnee worden van de podcast. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Luister deze meditatie als je moeite hebt om in slaap te komen of als je 's nachts wakker bent geworden en opnieuw in slaap wil vallen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
26:10 01-02-2023
Stop met zelf sabotage en maak je dromen waar
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠online ademsessie⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Jij hebt een shitload aan capaciteiten en potentie.  De verlangens die je hebt, heb je niet voor niets. Of het nu vrijheid is, wellbeing, financiële onafhankelijkheid, liefde, rust of richting. Het zijn jouw verlangens en They are yours to bring to life. Het is aan jou om te leven naar je volle potentie en aan te kijken waarom je jezelf tegenhoudt. In de podcast deel ik 3 dingen die belangrijk zijn om je doelen en dromen te realiseren en waarom het vaak nog niet lukt. Je mag meer in jezelf geloven, in je dromen en je verlangens. Niet met wishful thinking of afkeuren waar je nu staat, maar vanuit compassie, plezier en excitement voor jou leven en de potentie die daarin zit. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
24:01 21-01-2023
Hoe je jouw dromen en doelen wel waar kan maken
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠online ademsessie⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia En er zijn allerlei redenen waarom je die doelen of dromen nog niet hebt behaald. Je bent niet consistent genoeg, valt steeds terug in oude patronen, gelooft niet dat je het echt kan of laat de omstandigheden roet in het eten gooien. In deze korte eerste podcast van 2023 deel ik drie tips die mij hebben geholpen in consistentie en het behalen van bepaalde doelen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
17:17 04-01-2023
22. De 3 dingen die je moet weten als je slecht slaapt
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠online ademsessie⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia In deze podcast neem ik je mee in mijn eigen reis naar een betere nachtrust en hoe ik tot de ontdekking kwam dat er heel veel verbetering mogelijk was. Ik deel op welke 3 dingen jij zou kunnen focussen om je nachtrust te verbeteren. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
16:16 02-10-2022
21. Slaap meditatie laat angst, spanning en stress los
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠online ademsessie⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
30:00 20-06-2022
20. Slaapmeditatie loslaten en ontspannen
Luister in deze slaapmeditatie naar suggesties en affirmaties die je helpen om de dag los te laten, dieper te ontspannen en in slaap te vallen. Meld je GRATIS aan voor de masterclass ‘My Confident Self’ Hierin: ➡️Laat ik je zien waarom we blijven aanpassen en pleasen ➡️Verklap ik het geheim over zelfsabotage en uitstelgedrag ➡️Ontdek de Eazy Breezy Boundaries methode voor het voelen en zetten van grenzen ➡️Hoe je een positieve relatie met jezelf volhoudt ➡️Maak je contact met je Confident Self en vertel ik je hoe je deze meer in je leven kan toelaten Zodat jij weer op jezelf gaat vertrouwen 🔥 Details Datum: Dinsdag 27 Februari 20:00  Je kan je ⁠hier inschrijven⁠, leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
13:11 13-08-2021
19. Slaapmeditaties, hoe werkt dat?
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia In deze korte aflevering deel ik met je waarom slaapmeditaties nu zo goed werken en deel ik 3 tips wat jij kan doen om vanavond nog beter te kunnen slapen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
07:19 17-04-2021
18. Ochtend meditatie| affirmaties voor een positieve start van je dag
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Begin je dag positief en gemotiveerd. Affirmaties kunnen je helpen om je brein te herprogrammeren om positieve gedachten te denken. Hoe je denkt bepaalt hoe je je voelt, hoe je handelt en hoe je het leven ervaart. Luister 21 dagen om een positivieve mindset je eigen te maken. intro overslaan? --> skip naar 45 seconden. Wil je meer weten over hoe affirmaties werken? Luister ook naar mijn podcastaflevering over omgaan met negatieve gedachten --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
08:23 12-03-2021
17. omgaan met negatieve gedachten
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Negatieve gedachten.. we hebben ze allemaal. Maar wat kan je ermee? In deze podcast deel ik een techniek die ik graag gebruik om mijn gedachten te beïnvloeden en daarmee mijn emotionele staat van zijn te veranderen. Affirmaties zijn korte zinnetjes die je een positieve bevestiging geven. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
16:18 22-02-2021
16. Liefde voor Jezelf Meditatie voor zelfacceptatie & Zelfliefde
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Heb jezelf lief
15:16 06-02-2021
15. Daten, verbinding & liefde
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia In deze podcast gaan we het hebben over daten! Ik deel met jou 2 valkuilen in het daten en vertel hoe je authentiek verbinding kan maken met de ander. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
11:51 12-12-2020
14. Innerlijke rust & de weg die ik bewandel..
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia In deze eerste Podcast vertel ik je meer over wie ik ben, over mijn weg naar innerlijke rust en waarom ik doe wat ik doe. Ik heb het o.a. over yoga, familieopstellingen, bewustwording en zelfliefde. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
21:50 09-12-2020
13. Slaap meditatie | Langzaam in slaap vallen
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Val langzaam in een diepe slaap. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
29:36 24-10-2020
5. Hier & nu Meditatie | Staat van zijn
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Je omstandigheden kun je niet beïnvloeden, Je staat van zijn wél! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
12:21 21-04-2020
7. Ochtend meditatie | Energiek je dag beginnen
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Start je dag fris en fruitig met deze korte energiegevende meditatie. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
05:38 21-04-2020
10. Hier & nu Meditatie | Zintuigen
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Neem even tijd om je gewaar te worden van je zintuigen en volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
08:06 21-04-2020
6. Diepe Slaap Meditatie | Val ontspannen in slaap
Dommel zachtjes weg in een diepe rustgevende slaap.. Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
11:50 21-04-2020
9. Energiegevende Meditatie | Herstellen & Opladen
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Lange dag? Neem eventjes de tijd om te herstellen en op te laden. Je energieniveau omhoog te brengen en je spanning te laten gaan. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
11:50 21-04-2020
12. Hier & nu Meditatie |Moment voor jezelf
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Niets zo belangrijk als een momentje voor jezelf.. can't pour from an empty cup ;) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
05:56 21-04-2020
8. Diepe ontspanning Meditatie | Ontlaadt en kom tot rust
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia lange dag voorbij? Dieper slapen? Neem de tijd om even te ontladen en jezelf klaar te maken voor een ontspannen nachtrust --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
16:00 21-04-2020
1. Hier & nu Meditatie | Acceptatie
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Acceptatie lijkt wel een toverwoord. Dat is het ook! Jij bent oké, het leven is oké, en alles waar je niet oké mee bent... dat is ook oké. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
14:59 21-04-2020
11. Heel je lichaam meditatie | Zelfgenezend vermogen
Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam?  Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee.  Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Het lichaam is bijzonder intelligent. Het geneest, hersteld en balanceerd zichzelf. Je lichaam doet dit van nature en vormt zich naar je eigen energie en gedachten. Breng liefdevolle helende energie en fijne gedachten in je bewustzijn en heel je lichaam --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message
12:39 21-04-2020

Soortgelijke podcasts