Fit und Vielbeschäftigt - Der Podcast über Gesundheit, Fitness und Ernährung für Vielbeschäftigte
Totale duur:
7 h 55 min
#100 – Jubiläum! Die besten Gesundheitstipps, komprimiert
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21:56
#99 - Wie dein Gewicht niemals aus dem Ruder läuft
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10:12
#98 – Training, um deine Hobbys zu unterstützen?
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10:07
#97 - Training & Routinen gegen depressive Phasen
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09:57
#96 – Muskelaufbau im Alltag
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10:58
#95 - Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht Teil 2: Die Übungen
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11:42
#94 – Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht Teil 1: Das Fundament
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13:19
#93 – Probleme, den Ernährungsplan einzuhalten? Teil 2
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13:07
#92 – Probleme, den Ernährungsplan einzuhalten? Teil 1
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11:06
#91 - Wie sieht ein guter Trainingsplan aus?
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11:24
#90 – Was tun, wenn das Ziel aus den Augen verloren wurde
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12:27
#89 - Warum der halbe Weg manchmal reicht (Long Length Partials)
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11:28
#88 - Diese Muskeln solltest du trainieren, um sportlich auszusehen
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10:45
#87 – Cardio ist tot, lang lebe der Spaziergang!
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11:17
#86 - Wie sieht vernünftiges Aufwärmen für deinen Sport aus?
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12:02
#85 - Was tun gegen Bluthochdruck?
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10:26
#84 - Warum du manchmal eine trainingsfreie Woche einlegen solltest
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11:16
#83 – 4 Regeln, um schlechte Gewohnheiten abzulegen
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10:41
#82 - Warum du keine Fortschritte beim Training siehst
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14:59
#81 - 6 weitere stark verbreitete Fitnessmythen
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13:08
#80 - Magische Transfette und wo sie zu finden sind
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09:58
#79 – 5 Sportarten, die (fast) den ganzen Körper trainieren
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11:16
#78 - Könnte jede zweite Krebserkrankung verhindert werden?
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12:06
#77 - Warum du dieses Jahr weniger Salz und Zucker essen solltest
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13:22
#76 - Sauna: Entspannend und gesund
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10:43
#75 - Wie du in wenigen Minuten deine Rückenprobleme analysieren kannst, Teil 2
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12:56
#74 - Wie du in wenigen Minuten deine Rückenprobleme analysieren kannst, Teil 1
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11:13
#73 – Welches Fasten ist das Beste?
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12:35
#72 - Behindert Alkohol deinen Trainingsfortschritt?
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11:07
#71 - Was gibt es bei Vitaminen zu beachten?
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12:31
#70 - SO stabilisierst du deine Wirbelsäule
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13:17
#69 - Wie du dein Essen ohne Mehraufwand noch gesünder machen kannst
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08:17
#68 - Das typischste Problem, wenn du zu viel sitzt
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12:06
#67 - Wachsen deine Muskeln wirklich im Schlaf?
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11:33
#66 - Warum Scheinfasten vielleicht mehr als nur ein Trend ist
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11:15
#65 - 5 verbreitete Fitnessmythen und was dahintersteckt
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12:04
#64 - Wie viel Zeit brauchen gesunde Gewohnheiten?
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11:28
#63 - Ab wann wird es ungesund, tierische Produkte zu essen?
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12:46
#62 - Was deine Fußfehlstellung über dich verrät
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11:41
#61 - DAS ist die beste Herzfrequenz für dein Training
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11:08
