De Gezond en Fitcast
Totale duur:
18 h 35 min
10. Jojodiëten
De Gezond en Fitcast
18:21
9. Afvallen met medicatie als hulpmiddel
De Gezond en Fitcast
21:00
8. “Ozempic is geen wondermiddel, maar…”, met Dr. Roel Hermans
De Gezond en Fitcast
70:54
7. “Goedgekeurd voor een maagverkleining, maar toen…”
De Gezond en Fitcast
66:58
6. Voelen vs. Doen
De Gezond en Fitcast
17:05
5. Duurzame Gedragsverandering Deel 2
De Gezond en Fitcast
16:02
4. Duurzame Gedragsverandering Deel 1
De Gezond en Fitcast
20:49
3. (Het probleem van) Calorieën
De Gezond en Fitcast
30:19
2. Verzadigingsbehoefte
De Gezond en Fitcast
44:08
1. Afvalpauzes
De Gezond en Fitcast
25:22
200. Q&A Special: Over Borderline, Hamburgers, Discipline
De Gezond en Fitcast
37:36
199.5. Hoe vitaal ben jij nog over 5 jaar
De Gezond en Fitcast
13:41
199. Afvallen is symptoombestrijding
De Gezond en Fitcast
20:48
198. Dit is ALLES wat je in mijn coaching leert
De Gezond en Fitcast
31:07
197. Ben jij een emotie-eter, of …?
De Gezond en Fitcast
23:12
196. Van Emotie-eten naar Gezond Afvallen: Ivo de Ruijter vertelt hoe
De Gezond en Fitcast
70:25
195. Langzaam afvallen is niet ‘beter’, tenzij…
De Gezond en Fitcast
22:38
194. Het échte probleem zit dieper: Conditionering, Mindset & het probleem van…
De Gezond en Fitcast
26:46
193. In 15 minuten meer motivatie en beter resultaat
De Gezond en Fitcast
15:01
192. Doe dit – anders faal je zelfs mét coaching
De Gezond en Fitcast
27:07
191. Wanneer afvallen niet meer lukt, doe dit
De Gezond en Fitcast
16:53
190. Neem je verantwoordelijkheid
De Gezond en Fitcast
21:29
189. Tolereer jij deze sh*t van jezelf??
De Gezond en Fitcast
08:49
188. Hoe graag wil je het écht? (Een realitycheck)
De Gezond en Fitcast
22:22
187. Alles over mindset in 35 minuten
De Gezond en Fitcast
35:02
186. Ik ben niet bang voor Ozempic (en heb ADHD)
De Gezond en Fitcast
24:43
185. Minder Calorieën: Slimme Keuze of Sabotage?
De Gezond en Fitcast
16:17
184. Afvallen wordt makkelijker als je dit toepast
De Gezond en Fitcast
22:27
183. Waarom de weegschaal je grootste vijand is (en wat je beter kunt doen)
De Gezond en Fitcast
11:10
182. Is DIT Waarom jij wil Afvallen? (Ik hoop het niet)
De Gezond en Fitcast
16:09
181. Mijn grootste spijt (door m’n angststoornis)
De Gezond en Fitcast
24:35
180. Minder Trek & Sneller Afvallen?
De Gezond en Fitcast
24:22
179. Verpest sporten ZONDER eiwitten je vetverlies?
De Gezond en Fitcast
13:04
178. Afvallen voor gevorderden – 3 strategieën voor vetverlies
De Gezond en Fitcast
21:18
177. Structuur in je eetpatroon, daling op de weegschaal
De Gezond en Fitcast
27:21
176. Corona, Zwangerschapsdiabetes – een update van ons leven
De Gezond en Fitcast
38:05
175. Je alles-of-niets-mindset verziekt je afvalpogingen (14 negatieve denkpatronen)
De Gezond en Fitcast
34:08
174. Geen Jojo Meer: Mindfulness als Sleutel tot Blijvend Afvallen
De Gezond en Fitcast
21:17
173. Waarom ik stopte met 1 op 1 coaching (en niet meer terug kan)
De Gezond en Fitcast
46:32
172. 9 Diepe Inzichten uit 8 jaar als Afvalcoach
De Gezond en Fitcast
49:59
