Show cover of Podcast Nie będąc sobą | Motywacja | Rozwój Osobisty

Podcast Nie będąc sobą | Motywacja | Rozwój Osobisty

Opowiadam o relacjach międzyludzkich, empatii, rozwoju osobistym i motywacji. Spędź ze mną wspólny czas, wybierając odcinek, który interesuje Cię najbardziej. Darmowe materiały: bit.ly/niebedacsoba

Utwory

Jak się mądrze rozstać - Odcinek 107
Jak zakończyć związek? 💔 Rozstanie nie należy do łatwych decyzji, ale czasem tak jest lepiej dla obojga zakochanych. 💪 W tym odcinku odpowiadam na pytania: 🔹 jak nie pogorszyć sytuacji 🔹 kiedy nie wypada się rozstać 🔹 co gdy macie wspólnych znajomych SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie ⁠@niebedacsoba⁠ (⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📕 „Zdobywcy Serc” - książka dla mężczyzn chcących zdobyć zaufanie kobiet i współtworzyć związek idealny. 👉 bit.ly/zdobywcy-serc Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
19:48 29.05.2024
Na czym polega przyjaźń damsko-męska? - Odcinek 106
Przed nami kolejne spotkanie 👤👥 Czy dobrze znać ukochaną osobę kogoś, z kim się przyjaźnimy? 👩‍❤️‍👨 W odcinku 106 odpowiadam na to pytanie, mówię o tym, dlaczego nie wierzymy w przyjaźń z płcią przeciw, ale również: 💙 jak przyjaźń z kobietą wpływa na rozwój 💙 co czuje się w przyjaźni damsko-męskiej 💙 w jaki sposób taka relacja wspiera SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie ⁠@niebedacsoba⁠ (⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📕 „Zdobywcy Serc” - książka dla mężczyzn chcących zdobyć zaufanie kobiet i współtworzyć związek idealny. 👉 bit.ly/zdobywcy-serc Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
18:25 15.05.2024
Wpływ otoczenia na motywację - Odcinek 105
Co myślisz o takim podejściu? 🏌 To, w jaki sposób organizujemy swoją przestrzeń i z jakimi osobami przebywamy, wpływa na nasz rozwój i motywację. 🪟 Dlatego w 105 odcinku podcastu, mówię o tym: 🔹 w jaki sposób reagować na pesymistów 🔹 jak dostosować plan do bliskich 🔹 kiedy nie słuchać innych SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie ⁠@niebedacsoba⁠ (⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📗 Sprawdź ,,Atlas Marzeń" z listą pasji, marzeń, dyscyplin sportowych oraz poznaj metody rozwoju swoich celów! 👉 bit.ly/spelnij-marzenie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
19:00 01.05.2024
Jak nagrać własną piosenkę? - Odcinek 104
Chcesz nagrać własną piosenkę? 🧑‍🎤 Odcinek „Jak wydać własną książkę” okazał się dla wielu osób inspirujący, z czego się cieszę. Dziękując za udostępnienia, pomyślałem, że mógłbym opowiedzieć o swojej krótkiej przygodzie z własną muzyką. 🎼 Dlatego w dzisiejszym odcinku opowiadam o tym: 🎤 kiedy własna muzyka pomaga autorowi 🎤 który trik zmienił brzmienie moich utworów 🎤 o czym pamiętać publikując muzykę w internecie SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie ⁠@niebedacsoba⁠ (⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📗 Sprawdź ,,Atlas Marzeń" z listą pasji, marzeń, dyscyplin sportowych oraz poznaj metody rozwoju swoich celów! 👉 bit.ly/spelnij-marzenie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
12:01 17.04.2024
Spokojne życie - podejście i metody - Odcinek 103
Czy żałujesz swoich decyzji❓ Każdy z nas ma prawo do błędów, ale jak powinniśmy słuchać krytyki lub odmiennych opinii? 🤔 Dziś chciałbym Cię zaprosić do rozmyślań, odpowiadając na pytania: 🔹 co wpływa na spokój w życiu 🔹 ile czasu należy poświęcać na rozwój 🔹 jakie sytuacje wpływają na nasze samopoczucie SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie ⁠@niebedacsoba⁠ (⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie. 👉 bit.ly/przygotuj-sie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
12:25 03.04.2024
Nauka na błędach [PODEJŚCIE] - Odcinek 102
Przyznanie do błędu jest trudne? 👤 Moim zdaniem trudniejsze jest zapoznanie się z wadą, przeanalizowanie jej i wdrożenie w życie. 😕 Dlatego tym razem chciałbym, abyśmy porozmawiali o przyznawaniu się do błędów. W 102 odcinku chciałbym, abyśmy rozwiali odpowiedzi na pytania: 🔹 czy pokonasz chwile słabości 🔹 jak podchodzić do błędów 🔹 co pomaga oczyszczać głowę SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie ⁠@niebedacsoba⁠ (⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie. 👉 bit.ly/przygotuj-sie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
13:29 20.03.2024
Jak wydać własną książkę? - Odcinek 101
✒ Twoja własna książka? Napisanie książki to niezwykłe doświadczenie, nawet jeśli to e-book. Odpowiadając na pytanie od jednej z nas (słuchaczki podcastu), w 101 odcinku opowiadam o tym „Jak wydać własną książkę”. 📖 Z odcinka dowiesz się: 🔹 od czego zacząć wydawanie książki 🔹 jakie wyzwania na Ciebie czekają 🔹 o czym pamiętać pisząc tekst LINKI: Premiery książek https://patryktarachon.pl/tag/premiera/ Odcinki o książkach 1. https://open.spotify.com/episode/45xKLk1DUqJ6XMqYzcsv3h?si=CAvqmtNtRJqwO7TgjU2PZQ 2. https://open.spotify.com/episode/3aObvyRte29l9jQ1HtoToJ?si=EKDC8gf_RvSItaOKStGqFw SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie ⁠@niebedacsoba⁠ (⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📗 Sprawdź ,,Atlas Marzeń" z listą pasji, marzeń, dyscyplin sportowych oraz poznaj metody rozwoju swoich celów! 👉 bit.ly/spelnij-marzenie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
11:03 06.03.2024
Ograniczenia - czy mamy na nie wpływ - Odcinek 100
Myślisz o tym w taki sposób? 🎯 W realizacji celów najważniejsza jest regularność. Niestety czasem z powodów od nas niezależnych, nie będziemy w stanie pokonać niektórych ograniczeń. W 💯 odcinku #NieBędącSobą, usłyszysz o tym: 🔹 jak sprostać ograniczeniom 🔹 gdzie szukać rozwiązań 🔹 w jaki sposób się nie poddawać PS: Dziękuję za 1⃣0⃣0⃣ wspólnych odcinków podcastu! 🫵😃👍 Bez Ciebie, to by nie miało miejsca. SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie ⁠@niebedacsoba⁠ (⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📗 Sprawdź ,,Atlas Marzeń" z listą pasji, marzeń, dyscyplin sportowych oraz poznaj metody rozwoju swoich celów! 👉 bit.ly/spelnij-marzenie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
17:35 21.02.2024
Akceptowanie (nie) atrakcyjności - Odcinek 99
Twoje niedoskonałości Dla jednych są powodem do kompleksów, dla innych przykrym faktem. 😞 W 99 odcinku #NieBędącSobą opowiadam o podejściu do atrakcyjności w stosunku do siebie, jak i do innych. Które kwestie poruszymy❓ 🔹 co się liczy w człowieku 🔹 kiedy inni dostrzegają nasze wady 🔹 jak podchodzić do wad innych SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie ⁠@niebedacsoba⁠ (⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności. 👉 bit.ly/polub-siebie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
15:47 07.02.2024
Chaos w Twojej głowie - Odcinek 98
Czujesz rozdrażnienie? 💢 Zdrowe podejście do motywacji skłania mnie do nienagrywania tego typu odcinków. 😤 Mam nadzieję, że nie brzmi to w taki sposób, a wyjaśniam to dokładnie w 98 odcinku, w którym opowiadam o tym: 🔹 skąd biorą się negatywne myśli 🔹 co wpływa na stres i częste rozdrażnienie 🔹 jak walczyć z negatywnymi myślami przed snem SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie ⁠@niebedacsoba⁠ (⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie. 👉 bit.ly/przygotuj-sie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
14:01 24.01.2024
EXTRA #7: Realistyczne lalki BJD - kolekcja z pasją [Marta Bachórzewska]
Zamiłowanie do pięknych przedmiotów, a przy okazji poświęcenie pasji, która cieszy i rozwija. Kolekcja naszego gościa (Marta Bachórzewska), może wydać się nietypowa, ale najważniejsze jest to, jak wiele ma do zaoferowania kolekcjonerom lalek BJD. Gdzie zamawiać lalki BJD oraz na jaki wydatek się nastawić? Czy są dedykowane akcesoria dla tychże lalek oraz czym różnią się od Barbie i Kena? Profile Marty w aplikacji Instagram IG: @mart00la (profil poświęcony lalkom BJD) IG: @patynarium (odnawianie mebli - nasz pierwszy odcinek) W tym odcinku Nie będąc sobą EXTRA rozmawiamy o tym: Czym jest dolina niesamowitości (uncanny valley)? Dlaczego nadaje się zabawkom cechy ludzkie? Czym są lalki BJD? Co wyróżnia lalki Dollfie? Na czym polega stylowanie lalek? O czym pamiętać kupując lalkę? Jak dowiedziałaś się o lalkach BJD? Dlaczego Japonia lubuje się w zabawkach? Skąd fenomen lalek BJD wśród kolekcjonerów? Znasz innych kolekcjonerów lalek tego typu? Lalki są na zamówienie? Ile średnio kosztują lalki BJD? To inwestycja w sztukę, czy sentyment? Jak zarabiać na lalkach z dwukrotnym zyskiem? Czy należy pozwalać innym na dotykanie drogich lalek? Ile czeka się na lalkę? Są lalki BJD w wersji plus-size? Jak zaangażowane technologicznie są lalki BJD? Ile lalek masz już w swojej kolekcji? Szyjesz ubrania swoim lalkom? Jak robi się włosy dla lalek? Jaką rolę odgrywają lalki w fotografii? Jak odmówić dzieciom zabawy lalkami? Czym są miniatury 3D dla lalek? Czego nauczyło Cię kolekcjonowanie lalek? Kolekcjonowanie “zabawek” świadczy o niedojrzałości? Co jest ważne w korzystaniu z drukarek 3D? Zabawki wpływają na człowieka terapeutycznie? Co myślisz o zakochiwaniu się w lalkach? SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/ Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(https://Instagram.com/niebedacsoba). KSIĄŻKA 📗 „Atlas Marzeń" - poznaj moje metody rozwoju celów i odkładanych postanowień! 👉 bit.ly/spelnij-marzenie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
95:15 17.01.2024
Racjonalne okazywanie sobie wdzięczności - Odcinek 97
Ten moment jest ważny 🌅 Zwykłe wyjście na spacer lub chwila na wdech, aby pozwolić sobie na rozmowę ze sobą. 🚶‍♂ Dlatego w 97 odcinku podcastu opowiadam o tym: 🔹 jak uczyć doceniać siebie 🔹 co jest ważne dla samorozwoju 🔹 w jaki sposób wygląda dialog ze sobą SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba (https://Instagram.com/niebedacsoba). KSIĄŻKA 📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności. 👉 bit.ly/polub-siebie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
13:39 10.01.2024
EXTRA #6: Odnawianie mebli - jak się do tego zabrać? [Marta Bachórzewska]
Ta rozmowa przebiegła inaczej, ale według Zamkniętej Listy, nasz kolejny gość (Marta Bachórzewska) wniosła powiew świeżości do podcastu Nie będąc sobą. Wśród lawiny śmiechu, dystansu i żartów, rozmawiamy o realizowaniu swoich pasji z radością, oddaniem, odpowiadając na pytania, które każdy, kto chce robić w życiu więcej, niejednokrotnie sobie zadawał. Odwiedź profile Marty w aplikacji Instagram IG: @patynarium (profil poświęcony odnawianiu mebli) IG: @mart00la (lalki BJD - nasz drugi odcinek) W tym odcinku Nie będąc sobą EXTRA rozmawiamy o tym: Co oferują pasje? Kiedy warto wziąć rozwód ze swoimi pasjami? Kiedy się przydaje wiedza bezużyteczna? Co zrobić, aby udało się spełniać w wielu pasjach jednocześnie? Czy technologia VR i nie tylko zagraża wyobraźni? Kto nie sprawdzi się w firmie korporacyjnej? Co jest kluczem do sukcesu? Czy warto spieniężać swoje pasje? Co jest najtrudniejsze w wycenie produktu z pasji? Co wpływa na wychowanie kreatywnego dziecka? Kiedy powiedzieć STOP swoim celom? Jaka jest rzeczywistość kolekcjonera? Skąd w osobach z pasjami radość? Jak odważyć się do realizacji swoich pasji? Co, gdy ludzie krytykują nasze zainteresowania? Są elementy, które trudniej doprowadzić do porządku? Które przedmioty najtrudniej odrestaurowywać? Dlaczego pizza na Podlasiu po miesiącu smakuje inaczej? Od czego warto zacząć, chcąc naprawiać przedmioty? Czy jest ryzyko przywiązania się do odnawianych rzeczy? Jak nie stracić zamiłowania do swoich hobby? Oryginalny mebel powinien być zmieniany? Czy prawo chroni zabytki? tj. meble, przedmioty użytku codziennego Jak nie wtopić z prezentem wykonanym u artysty? Gdzie szukać rzeczy do odnowienia? Jak zaoszczędzić na pozyskiwaniu przedmiotów? SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/ Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku(https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(https://Instagram.com/niebedacsoba). KSIĄŻKA 📗 „Atlas Marzeń" - poznaj moje metody rozwoju celów i odkładanych postanowień! 👉 bit.ly/spelnij-marzenie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂
74:40 03.01.2024
Twarzą w błoto [NASTAWIENIE] - Odcinek 96
Nie było łatwo 💥 Mimo wszystko z uśmiechem i głową do góry szliśmy bez większych potknięć. 🤦‍♂️ Jak radziliśmy pomimo wyzwań, które nam stawiano? Sprawdź 96 odcinek podcastu, w którym rozmawiamy o tym: 🔹 jak wpłynął Twój wkład w nasz rozwój 🔹 skąd wzięło się żartowanie z siebie 🔹 czego oczekiwałem od udziału w wydarzeniach SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ ⁠bit.ly/niebedacsoba⁠ 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie @niebedacsoba (⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). DARMOWE MATERIAŁY 🎯 Planner tygodniowy do druku 🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia 👉 ⁠bit.ly/materialy-grupy⁠ KSIĄŻKA 📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności. 👉 ⁠bit.ly/polub-siebie⁠ Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 ⁠https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
18:18 27.12.2023
EXTRA #5: Osoby, które mają na nas wpływ – Diana Homa [DH-MEDICA]
Drugi odcinek z magistrem psychologii Dianą Homa - właścicielką ⁠Białostockiego Centrum Zdrowia Psychicznego DH-MEDICA⁠, która jest psychologiem, terapeutą i biegłym sądowym. W drugim i ostatnim odcinku na temat zdrowia psychiczneogo, rozmawiamy o tym, co wpływa na zdrowie psychiczne oraz w jaki sposób sobie nie zaszkodzić. Więcej informacji o zdrowiu psychicznym: ⁠www.CentrumDHmedica.pl⁠ Śledź wydarzenia DH-MEDICA: ⁠https://Facebook.com⁠ (⁠LINK⁠) 👥💬 Podziel się swoimi przemyśleniami pod tym odcinkiem w Spotify. W tym odcinku ⁠⁠Nie będąc sobą EXTRA⁠⁠ rozmawiamy o tym: Czy to mit, że najczęściej obwinia się matki o swoje niepowodzenia, problemy z psychiką lub emocjami? Jak wejść swoją niestabilnością, blokadami lub emocjami nie obarczać najbliższych? Czy osoby z dysfunkcyjnych rodzin lepiej radzą sobie w życiu? Jak sprawdzają się techniki, dzięki którym możemy reagować na życiowe wyzwania? W jaki sposób możemy radzić sobie z mobbingiem czy obgadywaniem w szkole, lub pracy? Co w sytuacji, gdy osoba chorująca na depresję nie da rady wstać z łóżka? Coaching jako alternatywa terapii - kiedy się sprawdza? Jesień, święta, nowy rok - jak wpływa na zdrowie psychiczne? Jak samodzielnie radzić sobie w trudniejszych momentach, aby samym sobie nie zaszkodzić? SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ ⁠bit.ly/niebedacsoba⁠ Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠⁠) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(⁠⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠⁠). Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 ⁠https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/⁠ *Odcinek powstał w ramach nieodpłatnej współpracy.
85:31 20.12.2023
Piękny czas w roku? - Odcinek 95
Zaparz kakao i chodź 🎄 Nagrałem nieco inny (świąteczny) odcinek podcastu Nie będąc sobą. 🎁🎀 Będę w nim rozmawiać z Tobą o tym: 🔹 co się liczy w świętach 🔹 kiedy ubierało się choinkę 🔹 jakie wspomnienia warto przywoływać SUBSKRYBUJ PODCASTWybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą.🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki!Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(https://Instagram.com/niebedacsoba). KSIĄŻKA📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności.👉 bit.ly/polub-siebie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
11:01 13.12.2023
EXTRA #4: W obawie przed terapią - Diana Homa [DH-MEDICA]
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z magistrem psychologii Dianą Homa - właścicielką Białostockiego Centrum Zdrowia Psychicznego DH-MEDICA, która jest psychologiem, terapeutą i biegłym sądowym. Rozmawiamy o najczęstszych obawach przed zdecydowaniem się na terapię, a także, na co należy się nastawić, przed wykonaniem pierwszego telefonu w celu umówienia wizyty. Więcej informacji o zdrowiu psychicznym: www.CentrumDHmedica.pl 👥💬 Podziel się swoimi przemyśleniami pod tym odcinkiem w Spotify. W tym odcinku ⁠Nie będąc sobą EXTRA⁠ rozmawiamy o tym: Czym zajmujecie się w Centrum Zdrowia Psychicznego DH-MEDICA? Czym różni się psycholog od terapeuty? Dlaczego ludzie wstydzą się zdecydować na terapię? Na co się nastawić i co należy przygotować, przed wykonaniem telefonu do psychologa? Często słyszę, że podczas terapii, specjalista tylko przytakuje. Jak przebiega terapia? Ile spotkań potrzeba, aby zdobyć zaufanie do psychologa? Czy jest możliwość przekładania terapii, gdy brakuje na nią czasu? Terapia nie jest tanią inwestycją. Co zyskujemy, korzystając ze spotkań? Jest możliwość zmiany terapeuty, gdy np. nie czuje się więzi lub zaufania? Terapie wideo/online, który wybór jest bardziej skuteczny? Ile pracy trzeba włożyć poza terapią, aby sobie pomóc? Jakimi cechami powinien wyróżniać się dobry psycholog? SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ ⁠bit.ly/niebedacsoba⁠ Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/ *Odcinek powstał w ramach nieodpłatnej współpracy.
64:44 06.12.2023
Kogo zdanie się liczy - słuchaj tylko takich osób - Odcinek 94
🤦‍♂️ Otrzymujesz za dużo porad?  Jeśli otaczasz się osobami, które uważają, że wiedzą lepiej co dla Ciebie jest lepsze lub znasz kogoś takiego, zachęcam do posłuchania. 🎭 W nowym odcinku podcastu #NieBedacSoba, rozmawiamy o tym: 🔹kogo opinie należy brać do serca 🔹jak reagować na niechciane porady 🔹kiedy należy brać odpowiedzialność za emocje SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba (https://Instagram.com/niebedacsoba). DARMOWE MATERIAŁY 🎯 Planner tygodniowy do druku 🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia 👉 bit.ly/materialy-grupy KSIĄŻKA 📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności. 👉 bit.ly/polub-siebie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
10:42 29.11.2023
EXTRA #3: Wpływ szkoły na dorosłe życie - Katarzyna Sokołowska [Niedoskonała Podcast]
Trzeci odcinek Nie będąc sobą EXTRA z Katarzyną Sokołowską, autorką ⁠⁠Niedoskonała Podcast⁠⁠ [⁠⁠LINK⁠⁠], a prywatnie przyjaźnimy się od szkoły średniej. 👥💬 Podziel się swoimi przemyśleniami pod tym odcinkiem w Spotify. W tym odcinku ⁠⁠Nie będąc sobą EXTRA⁠⁠ rozmawiamy o tym: Czy podczas terapii udało Ci się przepracować trudności w szkole? Jak mniej więcej wyglądał Twój dzień w szkole? W jaki sposób doświadczenia z lat szkolnych wpłynęły na Ciebie? Są sytuacje, w których to, co Cię spotykało, nie pozwala Ci czegoś zrobić? Jakie to sytuacje? Czy potrafisz nie pozwalać sobie na przejmowanie kontroli emocjom? SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ ⁠bit.ly/niebedacsoba⁠ Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie.👉 ⁠bit.ly/przygotuj-sie⁠ Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 ⁠https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
76:36 22.11.2023
Czym jest nieśmiałość? [PODEJŚCIE] - Odcinek 93
👉👈 Znasz kogoś nieśmiałego? W jaki sposób spędzacie wspólnie czas, rozmawiacie lub wspierasz taką osobę? 🫂 Czy masz swój sposób❓ Poruszyłem ten temat ostatnio w gronie znajomych, co zainspirowało mnie do nagrania tego odcinka. 🙂 Rozmawiamy w nim o tym: 🔹co potęguje nieśmiałość 🔹czy można przezwyciężyć nieśmiałość 🔹jak zdobyć zaufanie nieśmiałej osoby SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba (https://Instagram.com/niebedacsoba). DARMOWE MATERIAŁY 🎯 Planner tygodniowy do druku 🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia 👉 bit.ly/materialy-grupy KSIĄŻKA 📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności. 👉 bit.ly/polub-siebie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
09:10 15.11.2023
EXTRA #2: Przyjaźń z mężczyzną - Katarzyna Sokołowska [Niedoskonała Podcast]
Drugi odcinek Nie będąc sobą EXTRA z Katarzyną Sokołowską, autorką ⁠Niedoskonała Podcast⁠ [⁠LINK⁠], a prywatnie przyjaźnimy się od szkoły średniej. 👥💬 Podziel się swoimi przemyśleniami pod tym odcinkiem w Spotify. W tym odcinku ⁠Nie będąc sobą EXTRA⁠ rozmawiamy o tym: Czy opowiadanie o intymnych sytuacjach dla mężczyzny jest krępujące?  Jak zaprzyjaźnić się z facetem? Na co warto się przygotować? Czym różni się przyjaźń z mężczyzną od zakochania w (innym) mężczyźnie? Dlaczego twoim zdaniem do partnera podchodzi się inaczej, niż do przyjaciela? Skąd to się bierze? Czy poznawanie codziennych czynności z punktu widzenia faceta, jest ciekawe dla kobiet? Jak być dobrą przyjaciółką dla mężczyzny? Czy można mieć przyjaciela w mężczyźnie hetero, czy sprawdza się to wyłącznie w relacji z mężczyzną homoseksualnym? SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ ⁠bit.ly/niebedacsoba⁠ Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (⁠https://Fb.com/PatrykTarachon⁠) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(⁠https://Instagram.com/niebedacsoba⁠). KSIĄŻKA 📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie.👉 ⁠bit.ly/przygotuj-sie⁠ Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 ⁠https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
79:23 08.11.2023
Dostosowanie się do znajomych - Odcinek 92
Jak na to zareagowali❓ Postanowiłem sprawdzić, jak moi przyjaciele zareagują, gdy będę się zachowywać u nich w domach tj. oni zachowywali się u mnie? 😜 Wnioskami podzieliłem się w 92 odcinku podcastu Nie będąc sobą. 💬 Przy okazji w dyskusji pod tym odcinkiem rozmawiamy o tym: 🔹na czym polega dostosowywanie się do innych 🔹czy łączenie różnych charakterów jest dobre 🔹kiedy znajomości nie przetrwają SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba (https://Instagram.com/niebedacsoba). DARMOWE MATERIAŁY 🎯 Planner tygodniowy do druku 🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia 👉 bit.ly/materialy-grupy KSIĄŻKA 📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie. 👉 bit.ly/przygotuj-sie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
12:26 01.11.2023
EXTRA #1: Obojętne podejście do życia - Katarzyna Sokołowska [Niedoskonała Podcast]
Pierwszy odcinek Nie będąc sobą EXTRA z Katarzyną Sokołowską, autorką Niedoskonała Podcast [LINK], a prywatnie przyjaźnimy się od szkoły średniej. 👥💬 Podziel się swoimi przemyśleniami pod tym odcinkiem w Spotify. W tym odcinku Nie będąc sobą EXTRA rozmawiamy o tym: Czy dzieciństwo ma wpływ na podejście do dorosłego życia? Czego Ciebie nauczyły najmłodsze lata? Jakie masz refleksje, gdy masz chwilę zastanowić się nad swoim życiem? „Nie przejmuj się, bo i tak nic nie zmienisz” - czy to jest dobre motto? Twoje podejście do życia można odebrać jako olewcze lub obojętne. Kiedy jest wręcz przeciwnie? Skąd wzięło się u Ciebie to podejście? Jak to podejście wpływa na radzenie sobie z życiowymi wyzwaniami? Kiedy nie należy stosować tego podejścia? Gdybyś mogła coś zmienić, co by to było? Co chciałabyś po sobie zostawić? SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba(https://Instagram.com/niebedacsoba). KSIĄŻKA 📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie.👉 bit.ly/przygotuj-sie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
61:39 25.10.2023
Jak rozmawiać z nastolatkiem - Odcinek 91
🤷‍♂️ Jak dogadać się z nastolatkiem? Z punktu widzenia młodej osoby, opowiem Ci jak postrzegam bunt na zasady w domu, mówienie o swoich problemach i oczekiwaniach wobec rodziców. 🚸 W tym odcinku odpowiemy na pytania: 🔹jak tłumaczyć panujące zasady 🔹kiedy traktować młodzież jak przyjaciół 🔹w jaki sposób komunikować się z nastolatkiem SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba (https://Instagram.com/niebedacsoba). DARMOWE MATERIAŁY 🎯 Planner tygodniowy do druku 🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia 👉 bit.ly/materialy-grupy KSIĄŻKA 📙 Szukasz pomocy dla dziecka Sprawdź ,,Poradnik Dla Rodziców", ze wskazówkami i poradami od rodziców z różnych części Polski. 👉 bit.ly/jak-pomoc-dziecku Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
17:44 18.10.2023
Gdy brakuje szacunku i empatii w rozmowie - Odcinek 90
😏 Masz inne poglądy? Dyskusja może pójść w innym kierunku, którego nawet nie zakładaliśmy. 🗣️❌ Jeśli zdarzyła Ci się taka rozmowa, w dzisiejszym odcinku dyskutujemy o tym, co robić: 🔹gdy rozmówca atakuje 🔹nie lubisz przerywania 🔹masz dość poruszanego tematu SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba (https://Instagram.com/niebedacsoba). DARMOWE MATERIAŁY 🎯 Planner tygodniowy do druku 🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia 👉 bit.ly/materialy-grupy KSIĄŻKA 📔 W książce „Jak uwierzyć w siebie”, znajdziesz wskazówki dotyczące akceptacji siebie oraz asertywności. 👉 bit.ly/polub-siebie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
16:16 04.10.2023
O podcaście
🎙 Poznaj podcast Nie będąc sobą, poruszane tematy i wartości, którymi się kierujemy. Wybierz interesujący Cię temat spośród dostępnych odcinków. 🎧  Cieszę się, że z nami jesteś.  👋👱‍♂️ Do usłyszenia! 
00:49 21.09.2023
Co zmniejsza produktywność w pracy? - Odcinek 89
👱‍♂️ Lubisz swoją pracę? Tym razem znów dzielę się doświadczeniami dotyczącymi miejsc pracy. 📈 Opowiadam, z jakimi pracodawcami miałem do czynienia, oraz: 🔹jakie sytuacje wpływają na wypowiedzenie 🔹na co zwracać uwagę przedłużając umowę 🔹co jest ważniejsze w życiu zawodowym SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba (https://Instagram.com/niebedacsoba). DARMOWE MATERIAŁY 🎯 Planner tygodniowy do druku 🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia 👉 bit.ly/materialy-grupy KSIĄŻKA 📗 Sprawdź ,,Atlas Marzeń" z listą pasji, marzeń, dyscyplin sportowych oraz poznaj metody rozwoju swoich celów! 👉 bit.ly/spelnij-marzenie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
14:39 20.09.2023
Kiedy masz prawo odpocząć - Odcinek 88
Wciąż to słyszysz⁉ Często napotykam się na "mówców motywacyjnych", którzy twierdzą, że wczesne wstawanie, odmawianie sobie czasu z przyjaciółmi oraz drogich zachcianek, to najprostsza droga do sukcesu. ❌ Pod tym odcinkiem zastanawiamy się: 🔹kiedy odmawianie sobie przyjemności działa 🔹czy można odpoczywać przy obowiązkach 🔹jak prawidłowo podchodzić do pracy SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba (https://Instagram.com/niebedacsoba). DARMOWE MATERIAŁY 🎯 Planner tygodniowy do druku 🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia 👉 bit.ly/materialy-grupy KSIĄŻKA 📘 Z książki ,,Przygotuj się na Start" dowiesz się, z jakimi wyzwaniami mierzą się młodzi ludzie. 👉 bit.ly/przygotuj-sie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
09:32 06.09.2023
Ważne w realizacji zadań! - Odcinek 87
Zgadzasz się z tym? 🤔 Ciężko jest się zmobilizować. ✍️ Wyrobienie nawyku regularnego siadania do zadań, albo wykonywanie pracy w optymalny sposób, to trudne zadanie. Odruchowo szukamy wygodnych rozwiązań, dlatego nawyki trudniej wyrobić. 👨‍💻 W 86 odcinku rozmawiamy o tym: 🔹jak zaplanować zadania 🔹kiedy nie powinniśmy pracować 🔹czym zaskoczyła mnie własna książka SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano. Bądź na bieżąco obserwując stronę na Facebooku (https://Fb.com/PatrykTarachon) lub profil na Instagramie @niebedacsoba (https://Instagram.com/niebedacsoba). DARMOWE MATERIAŁY 🎯 Planner tygodniowy do druku 🎯 Kalendarz na cały rok z polami do uzupełnienia 👉 bit.ly/materialy-grupy KSIĄŻKA 📗 Sprawdź ,,Atlas Marzeń" z listą pasji, marzeń, dyscyplin sportowych oraz poznaj metody rozwoju swoich celów! 👉 bit.ly/spelnij-marzenie Wielkie dzięki za bycie częścią społeczności! 🙂 📱 https://PatrykTarachon.pl/PODCAST/
08:34 24.05.2023
Wyzwania w WeCanWeHelp - Odcinek 86
Z czym sobie nie poradziliśmy? 🫂 Za nami rok działania projektu WeCanWeHelp, który założyliśmy wspólnie z Zamkniętą Listą. 👥 Już na samym początku niepozorny projekt okazał się ogromnym wyzwaniem. 🙏 Czas na szczere podsumowanie, czy opłacało się ruszyć! 🔹co musieliśmy zmienić 🔹kogo należy docenić po roku współpracy 🔹jakie wyzwania spotkały twórców projektu 🖐️❤️🤚 Możemy, więc pomagamy! Nawet 5⃣ zł. daje ogromną sumę www.PatrykTarachon.com/WeCanWeHelp Zachęcam do obserwowania strony SUBSKRYBUJ PODCAST Wybierz platformę, na której słuchasz muzyki oraz podcastów, aby subskrybować podcast Nie będąc sobą. 🎙️ bit.ly/niebedacsoba 🟥 Nowe odcinki! Nowe odcinki pojawiają się w środy (co 2 tygodnie) o 7:00 rano.
10:27 10.05.2023

Podobne podcasty