Słuchaj podcastu STRONG for life | Athletik & Gesundheit

#179 Wer bist du wirklich? Über Identität, Selbstwert und die eine Sache, die deine Woche glücklicher macht	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	63:19
Race Ready #29 Der richtige Schuh im HYROX: Sprengung, Dämpfung, Grip & wann Carbon Sinn macht	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	16:23
#178 6 oder 10 Stunden Training pro Woche? Warum die meisten die falsche Frage stellen & wie viel Training wirklich mehr bringt	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	63:40
Race Ready #28 Sandbag Lunges im HYROX: Technik, Vorbereitung & warum Beintraining allein nicht reicht"	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:47
#177 Über Rückschläge und der eigenen Operation, HYROX Ausnahmeleistungen und die Frage, wie Gesundheit wirklich entsteht	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	60:45
Race Ready #27 Burpee Broad Jumps im HYROX: Technik, Rhythmus & warum Kondition hier allein nicht reicht	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	09:51
#176 So baust du eine optimale Trainingseinheit auf: Von Warm-up über Hauptteil bis Cool-Down	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	63:07
Race Ready #26 Dein HYROX-Jahr strategisch planen: A-Races, Off-Season & wann Pause Pflicht sein sollte	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	14:56
#175 Live von der HYROX WM: Über Platz 11 & 14 der Welt, den Racing-Charakter und wohin sich der Sport entwickelt	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	59:05
Race Ready #25 Wie du weißt, ob deine HYROX-Einheit wirklich etwas gebracht hat	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:40
#174 Die perfekte Wettkampf-Woche: Über Tapering, Ernährung, Schlaf und die richtigen Mindset-Fragen gegen Nervosität	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	62:17
Race Ready #24 Rowing im HYROX: Über Technik, Pacing & die größten Trainingsfehler	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	08:11
#173 Wie du herausfindest, welche individuellen Details bei DIR wirklich über deine Leistung entscheiden	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	54:45
Race Ready #23 Ski Erg: Technik, Pacing & Fehler, die dich das Rennen kosten	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:24
#172 VO2max von A-Z: Über Longevity, die effektivsten Trainingsmethoden & die größten Trainingsfehler	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	80:31
Race Ready #22 Der Hybrid Code: Unsere Trainingsphilosophie im HYROX & warum weniger mehr ist	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	22:41
#171 Warum Laufverletzungen - besonders im HYROX - kein Zufall sind	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	57:08
Race Ready #21 Überlastet statt fit: Die Warnsignale im HYROX-Training, die die meisten ignorieren	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:19
#170 Hartes Training am falschen Tag macht dich schwächer – HRV als objektives Tool für optimale Trainingssteuerung	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	64:30
Race Ready #20 HYROX mit nur 3 Stunden pro Woche: Wie du das Training wirklich sinnvoll strukturierst	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	11:31
#169 Herzfrequenz ODER Pace – welches Tool dich wirklich schneller macht und wann du welches benutzt	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	59:17
Race Ready #19 Threshold im HYROX: Für wen es wirklich sinnvoll ist – und für wen nicht	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	12:23
#168 Meal Timing – die unterschätzte "Trainingsvariable", die über Performance entscheidet	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	55:12
Race Ready #18 Fit sein reicht nicht: Der Unterschied zwischen Fitness und HYROX Performance	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	09:17
#167 Du atmest falsch – und merkst es nicht & warum normal nicht optimal ist	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	56:47
Race Ready #17 – Wenn du nur eine HYROX Einheit trainieren könntest: DIESE wäre es!	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:53
#166 Wenn unter Druck & Nervosität deine Leistung zerbricht – das unterschätzte Problem im Wettkampf	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	57:51
Race Ready #16 - HYROX Schwächen richtig trainieren: Das machen die meisten falsch	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	14:01
#165 Schlaf ist wirklich wichtiger als Training? Die ehrliche Antwort	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	51:35
Race Ready #15 - mit Fabian Eisenlauer & Julian Krüger über das neue HYROX Ranking System: Chancen, Risiken & Auswirkungen auf Training	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	83:11
#164 Marathon auf Top-Niveau: Training, Regeneration & mentale Stärke – mit Olympionikin Dr. Laura Hottenrott	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	76:55
Race Ready #14 Wie viel Krafttraining brauchst du wirklich für HYROX?	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	11:17
#163 Abnehmen & Fett verlieren, ohne Leistung zu verlieren – so funktioniert Training im Kaloriendefizit	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	54:07
Race Ready #13 Der mentale Einbruch im HYROX: Ursachen & wie du ihn kontrollierst	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:58
#162 Energiemanagement im Training – Über Timing, Kalorien-Defizit & 2 echte Fälle aus dem HYROX Alltag	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	63:42
Race Ready #12 Fueling im HYROX: Brauchen wir überhaupt Gels?	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	11:19
#161 Gewicht, Kontrolle und Performance – Warum so viele Athleten im Defizit trainieren	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	48:56
Race Ready #11 - Der mit häufigste Grund, warum deine Lauftechnik im HYROX zerbricht	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	11:08
#160 Kraft- & Ausdauertraining für Frauen und Männer: Was wirklich anders ist – und was nicht	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	62:57
Race Ready #10 - Kniebeuge & Kreuzheben im HYROX: Wie wichtig sind sie wirklich im Trainingsplan?	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:53

#179 Wer bist du wirklich? Über Identität, Selbstwert und die eine Sache, die deine Woche glücklicher macht

63:19

Race Ready #29 Der richtige Schuh im HYROX: Sprengung, Dämpfung, Grip & wann Carbon Sinn macht

16:23

#178 6 oder 10 Stunden Training pro Woche? Warum die meisten die falsche Frage stellen & wie viel Training wirklich mehr bringt

STRONG for life | Athletik & Gesundheit

63:40

Race Ready #28 Sandbag Lunges im HYROX: Technik, Vorbereitung & warum Beintraining allein nicht reicht"

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10:47

#177 Über Rückschläge und der eigenen Operation, HYROX Ausnahmeleistungen und die Frage, wie Gesundheit wirklich entsteht

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