Mental d'Acier : Préparation Mentale
Durată totală:
1 h 23 min
1. Comprendre le blocage sous pression
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:30
2. Bien dormir la veille d'un match
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:40
3. Auto-hypnose guidée pour la victoire
Mental d'Acier : Préparation Mentale
04:15
4. Calmer le stress avant la compétition
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:18
5. Entrer dans sa bulle de concentration
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:12
6. Échauffement mental aux vestiaires
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:09
7. Discours de motivation d'avant-match
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:15
8. Respiration guidée & rythme cardiaque
Mental d'Acier : Préparation Mentale
04:14
9. Effacer une erreur en 20 secondes
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:29
10. Entrer dans la Zone (État de Flow)
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:31
11. Conclure les points décisifs
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:28
12. Retour au calme & récupération mentale
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:40
13. Rebondir après une défaite ou blessure
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:30
14. Jeunes sportifs : bâtir sa confiance
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:28
15. Jeunes sportifs : le rituel anti-stress
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:36
16. Parents : encourager sans pression
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:30
17. Parents : les bons mots après le match
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:58
18. Programme 30 jours & 25 fiches terrain
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:24
19. Arbitrage injuste & adversaire provocateur : rester de glace
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:24
20. Jouer moins bien classé ou plus fort : déjouer le piège
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:00
21. Les 20 secondes entre deux points : le rituel des pros
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:13
22. Spécial Tennis & Padel : balles de break, tie-break et duo
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:13
23. Spécial Football & Sports Collectifs : penalty, banc et mental
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:07
24. Spécial Running, Trail & Hyrox : franchir le mur de la douleur
Mental d'Acier : Préparation Mentale
03:08
