Ascultă podcastul Courir après 40 ans — KM42

Hydratation et running : comment boire sans sac ni ceinture ? — Le Conseil 149	Courir après 40 ans — KM42	17:17
Le piège de la blessure "bénigne" (Ep 456)	Courir après 40 ans — KM42	19:51
Tu stagnes en course à pied ? Et si tu avais oublié ces ingrédients dans ton entraînement ? — Le Conseil 148	Courir après 40 ans — KM42	20:33
Opération du genou : ma pire peur ne s'est jamais réalisée (Ep 454)	Courir après 40 ans — KM42	27:28
Club de course à pied : ce n'est pas réservé aux jeunes et aux plus rapides — Conseil 147	Courir après 40 ans — KM42	33:41
5 conseils pour cultiver ta motivation en course à pied et ne pas abandonner (Ep 452)	Courir après 40 ans — KM42	30:04
Flemme de courir : pourquoi ce n'est pas de la paresse (Best of)	Courir après 40 ans — KM42	25:04
Reprendre la course après la canicule : écoute ton corps, pas ton plan (Ep 450)	Courir après 40 ans — KM42	26:28
Canicule : j’en ai assez qu’on culpabilise les sportifs et sportives (Ep 449)	Courir après 40 ans — KM42	30:16
Entraînement running simple : j'ai progressé en arrêtant de trop calculer (Ep 448)	Courir après 40 ans — KM42	38:12
Objectif raté : pour ou contre prendre absolument sa revanche ? — Le Conseil 146	Courir après 40 ans — KM42	20:31
Lunettes de sport : bien choisir ses verres et montures pour courir, rouler et nager avec Thomas Ximénès de Demetz (Ep 446)	Courir après 40 ans — KM42	99:30
Pour ou Contre courir un marathon comme première course — Le Conseil 145	Courir après 40 ans — KM42	18:05
Julien Veysseyre veut devenir le premier athlète amputé à boucler l’UTMB (Ep 444)	Courir après 40 ans — KM42	93:25
Préparer un marathon en courant seulement en endurance fondamentale : et pourquoi pas ? — Le Conseil 144	Courir après 40 ans — KM42	37:05
Gravel running : ni route, ni trail, et c'est tant mieux (Ep 442)	Courir après 40 ans — KM42	35:44
Courir torse nu : la fausse bonne idée pendant les grosses chaleurs ? Le Conseil 143	Courir après 40 ans — KM42	18:59
Courir par forte chaleur : l'expérience te protège, mais ton mental te piège (Ep 440)	Courir après 40 ans — KM42	37:42
Dans le rouge en 2 minutes : pourquoi et comment en sortir — Conseil 142	Courir après 40 ans — KM42	16:57
J'ai tout remis à plat pour continuer à courir longtemps (Ep 438)	Courir après 40 ans — KM42	52:28
Préparer un trail quand on habite en ville — Le Conseil 141	Courir après 40 ans — KM42	25:31
Courir plus vite sans courir plus ? Les études scientifiques expliquent comment y arriver (Ep 436)	Courir après 40 ans — KM42	30:18
Comment garder le moral quand on ne peut plus courir à cause de douleurs — Le Conseil 140	Courir après 40 ans — KM42	24:28
Ce petit jeu qui m’aide à entretenir ma motivation en course à pied (Ep 434)	Courir après 40 ans — KM42	52:49
Tu n'es pas obligé de courir un marathon - choisis tes propres défis — Le Conseil 139	Courir après 40 ans — KM42	25:53
Mika nous raconte son Marseille- Dijon : un défi solidaire XXL bouclé en apothéose devant 400 personnes (Ep 432)	Courir après 40 ans — KM42	87:23
Courir quand on est en surpoids ou obésité sans risque pour son corps — Le Conseil 138	Courir après 40 ans — KM42	31:48
Réussir sa Récupération avec les 5 R (Ep 430)	Courir après 40 ans — KM42	25:04
Comment courir plus longtemps et plus vite sans se blesser ? — Redif Le Conseil 93	Courir après 40 ans — KM42	26:49
Apprendre à courir léger pour augmenter le plaisir et éviter les blessures avec Solarberg Séhel (Ep 428)	Courir après 40 ans — KM42	93:04
Se comparer en course à pied : ce chiffre qui te ment et te plombe le moral — Le Conseil 137	Courir après 40 ans — KM42	31:13
Fatigué, lent, mollasson… et 2ème de ma catégorie - ce que ce duathlon m’a appris sur ma forme et mon entraînement (Ep 426)	Courir après 40 ans — KM42	41:59
Affûtage avant marathon : les pièges à éviter pour ne pas saboter la prépa — Le Conseil 136	Courir après 40 ans — KM42	24:03
Pas de triathlon pour moi dimanche, mais une belle surprise (Ep 424)	Courir après 40 ans — KM42	52:23
Marathon de Paris 2026 : et si ne pas avoir de gobelet pouvait devenir un avantage pour battre ton record ? — Le Conseil 135	Courir après 40 ans — KM42	25:00
Mon premier triathlon : j'ai tout préparé sauf ça (Ep 422)	Courir après 40 ans — KM42	46:44
Étirements : le rituel qui ne sert à rien ? Le Conseil 134	Courir après 40 ans — KM42	38:30
Blessures, blues, démoralisation… Tu as envie d'arrêter. Moi aussi. Et pourtant je cours encore. (Ep 420)	Courir après 40 ans — KM42	51:02
Décrassage et footing de récup : bonne idée ou piège ? — Le Conseil 133	Courir après 40 ans — KM42	22:37
600 km de course pour les enfants handicapés : l'aventure Marseille-Dijon de Mika (Ep 418)	Courir après 40 ans — KM42	102:44

Hydratation et running : comment boire sans sac ni ceinture ? — Le Conseil 149

Courir après 40 ans — KM42

17:17

Le piège de la blessure "bénigne" (Ep 456)

Courir après 40 ans — KM42

19:51

Tu stagnes en course à pied ? Et si tu avais oublié ces ingrédients dans ton entraînement ? — Le Conseil 148

Courir après 40 ans — KM42

20:33

Opération du genou : ma pire peur ne s'est jamais réalisée (Ep 454)

Courir après 40 ans — KM42

27:28