Un chemin vers soi : le podcast des hypersensibles
Durată totală:
13 h
55. Charge mentale : 3 signes que ton cerveau sature (et ce qui marche vraiment)
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20:02
54. Oser demander de l'aide
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17:12
53. La honte : comprendre cette émotion silencieuse pour arrêter de la subir
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25:44
52. Hypersensibilité : ce que ce mot veut vraiment dire (et les 7 clés pour mieux vivre avec)
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22:01
51. Penser trop quand on est hypersensible : 3 outils pour calmer ton mental
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25:35
50. Suradaptation : 5 signes que tu t'effaces sans t'en rendre compte
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19:51
49. Tu n'as pas besoin d'être prête, tu as besoin d'oser
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20:52
48. Colère et hypersensibilité : arrête de la ravaler, apprends à l'écouter
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22:26
47. Communication Non Violente : oser s'exprimer sans s'excuser d'exister
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23:49
46. Réguler ses émotions quand on est hypersensible : par où commencer sans se perdre
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19:10
45. 5 mythes sur l'hypersensibilité qui t'empêchent de t'assumer
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20:21
44. Comprendre ses besoins quand on est hypersensible : le lien avec les émotions (et comment ne plus se perdre)
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19:16
43. Bien démarrer l'année : et si on arrêtait de se mettre la pression ?
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17:02
42. Les fêtes de fin d'année : comment se protéger sans s’isoler
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12:46
41. Ecrire un livre quand on est hypersensible
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11:32
40. Entreprendre avec sens, créer avec soin (Interview Stephanie Gastaldin, fondatrice Linaé)
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47:46
39. Comment sortir de sa zone de confort
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18:46
38. La tristesse
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31:03
37. Gestion des émotions : Comment peut on faire pour réduire son stress ?
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27:45
36. Prendre conscience de sa valeur : oublier les injonctions pour enfin oser être soi même
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17:15
35. Comprendre comment fonctionnent les émotions et réussir à se reconnecter à soi
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22:45
34. Se reconnecter à sa joie : comprendre ses besoins pour retrouver l’alignement de soi
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18:42
33. Faire la paix avec son passé pour renouer avec son estime de soi
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23:57
32. Hypersensible, comment se libérer de ses émotions
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13:21
31. "Il faut", "je dois". Et si tu avais le choix ?
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20:08
30. Se comparer aux autres : comprendre ce mécanisme pour mieux s’en libérer
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16:00
29.On ne peut pas plaire à tout le monde
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11:26
28. Lâcher la perfection
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19:08
27. Apprendre à dire non
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22:38
26. Connaissance de soi Mieux se connaitre pour être plus épanouie
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13:59
25. La peur de la réussite
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16:22
24. Développer l'amour de soi : 4 clés pour mieux s’aimer
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16:04
23. 5 (autres) leçons apprises en tant qu'entrepreneur
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22:02
22. 5 leçons apprises grâce à l'entrepreneuriat
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24:03
21. Les fausses excuses : comprendre leurs mécanismes pour reprendre le contrôle de sa vie
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09:17
20. Oser être soi : Cultiver la confiance en soi malgré la peur du regard des autres
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17:33
19. Apprivoiser son hypersensibilité
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18:49
18. Faire le bilan de son année et préparer l'année à venir
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11:40
17. Reconsidérer l’échec : changer de regard pour retrouver confiance en soi
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11:25
16. Tu as de la valeur !
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10:40
