Traumbilder: Der Entspannungs-Podcast
Общая длительность:
13 h 56 min
Einschlafhilfe I Entspannung I Phantasiereise "friedlicher Wald"
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13:30
Geführte Entspannung I Bodyscan I Ruhe und Gelassenheit finden I Achtsamkeit
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13:38
Die Last des Alltags loswerden I Progressive Muskelentspannung I Positive Affirmation
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16:35
Am Abend in die Ruhe Finden I Autogenes Training I gegen Stress I Einschlafhilfe
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12:55
Autogenes Training und Positive Affirmation I Tiefenentspannung I Einschlafhilfe
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21:28
Sonderfolge 03: Resilienzthemen Akzeptanz und Rollenverhalten
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06:44
Sonderfolge 02: zum Resilienzfaktor Lösungsorientierung
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06:43
Sonderfolge 01: Hintergründe, Infos, Tipps zur Resilienz
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10:04
Autogenes Training I Tiefenentspannung I Einschlafhilfe
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26:37
Entspannt in den Schlaf finden I Autogenes Training I Einschlafhilfe
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20:36
Kurze Entspannungsübung in akuten Stresssituationen I Atemtechnik
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09:03
Neue Kraft für den Alltag (Autogenes Training)
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18:00
Kurze Entspannung in der Mittagspause (gegen Stress und für neue Kraft)
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12:03
Die Farben deiner Fantasie (Meditation, Vorlesefoto)
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27:46
Achtsame Kurzentspannung (10 min.) 478 - Atmung (Meditation, Atemtechnik)
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12:52
Progressive Muskelrelaxation PMR (nach Jacobson) ganzheitliche Entspannung für Körper und Geist
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22:05
Kraft tanken am Sehnsuchtsort Island (Meditation)
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30:51
Melodie des Hafens (Progressive Muskelrelaxation PMR und geführte Meditation)
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34:48
Atemübung für mehr positive Energie (Meditation)
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21:47
Autogenes Training: Kraft zum Ende des Jahres 2020 (Meditation, Affirmation)
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28:29
Die Magie Des Weges- Ein Cafe Am Appalchian Trail (Meditation)
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39:39
Atme die Energie der Nordsee ein und komme zur Ruhe (Meditation)
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34:25
Entspannung am Winterstrand von Coney Island (Meditation)
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32:33
Blaue Schattenspiele In Marakesch (Meditation)
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29:22
Traumreise: Das Lichtspielhaus deiner Träume (Autogenes Training)
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27:10
Die Kerze im Fenster weist den Weg nach Hause (Meditation)
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32:40
Hoch Über Der Hauptstadt Der Mongolei (Meditation)
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30:56
Traumreise: Die Bergwiese (autogenes Training)
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22:24
Sehnsuchtsort Marokko (eine kleine Bucht der Ruhe) (Meditation)
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28:09
Eine Schneenacht in Berlin (Fotografie gegen Heimweh) (Meditation)
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25:58
Zwei blaue Stühle am Meer (Meditation)
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25:18
Alles was ich brauche. Die Norwegischen Berghütte. (Meditation)
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32:18
Die Magie Des Grand Canyons (Meditation)
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25:31
Die Friedrichstraße Bei Nacht (Meditation)
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24:05
Karussell der Freiheit (Meditation)
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24:35
Morro Bay. Willkommen am Pazifik (Meditation)
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27:21
Traumbilder - Der Entspannungspodcast
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08:01
