Познай самого себя
Общая длительность:
17 h 09 min
16.09. Как изменить самооценку? Способ прогнозирования будущего.
Познай самого себя
19:08
16.08. Спроси невролога: про СОН
Познай самого себя
48:38
16.07. Дурак не тот, кто совершает ошибки, а тот, кто их не признает
Познай самого себя
22:48
16.06. Спроси гастроэнтеролога: диеты, детоксы, БАДы, СРК
Познай самого себя
68:07
16.05. Правильный человек влюбляет тебя в тебя же самого.
Познай самого себя
22:28
16.04. Инфаркт просто так не случается: что важно знать о здоровье сердца
Познай самого себя
67:53
16.03. Делать, не чтобы доказать, а потому что в себя веришь. Как тренировать такие настройки?
Познай самого себя
19:17
16.02. Жизнь — это ровно то, что ты можешь себе позволить
Познай самого себя
19:37
16.01. Влюбленные придумывают себе друг друга, любящие — познают.
Познай самого себя
12:10
15.17. Радость жизни: все решаемо не само собой, а с самим собой.
Познай самого себя
16:35
15.16. Простота как выбор. Аскетизм, внимание и технологии, которые помогают не распыляться
Познай самого себя
15:31
15.15. Как пережить утрату?(О чем мы скорбим)
Познай самого себя
20:18
15.14. Как собственные ценности помогают выстраивать коммуникацию?
Познай самого себя
23:48
15.13. Эмоциональные границы: как быть ближе, не теряя себя
Познай самого себя
26:52
15.12. Уверенность - это следствие, а не причина нового действия
Познай самого себя
22:04
15.11. Одиночество – наказание или свобода? Как быть в ладу с собой наедине.
Познай самого себя
21:34
15.10. Как простить себя за прошлое? Разница вины и самонаказания, движение вперед.
Познай самого себя
21:30
15.09. Как принять своё тело? Здоровье, уважение, осознанность — без лозунгов и самонаказания
Познай самого себя
22:34
15.08. Как вернуть глубину восприятия в эпоху скроллинга? Учимся управлять вниманием.
Познай самого себя
27:08
15.07. “Люби меня, когда я меньше всего этого заслуживаю.” Как грамотно поддерживать себя.
Познай самого себя
17:57
15.06. Как создать трек учёбы, чтобы минимизировать стресс?
Познай самого себя
19:10
15.05. Как справиться с тревожностью ученика: помочь себе или ребёнку.
Познай самого себя
22:31
15.04. Как перестать бояться упускать возможности? Радость осознанного отказа.
Познай самого себя
19:25
15.03. Кризис идентичности. С чего начать, когда чувтсвуешь себя потерянным?
Познай самого себя
21:14
15.02. Как выбрать формат психотерапии? Индив или группа – всё, что нужно знать, чтобы начать.
Познай самого себя
10:43
15.01. Из лёгкости – это с радостью, а не без усилий. 3 правила грамотной мотивации.
Познай самого себя
26:07
15.00 Старт 15 сезона и обновления в профессиональной деятельности
Познай самого себя
09:44
14.18. Исправь причину, а не симптом душевного дискомфорта. Эпидемия невротизма
Познай самого себя
23:10
14.17. Как планировать бюджет без стресса? Финансовый контроль: между транжирством и жадностью.
Познай самого себя
28:29
14.16. Что важно для успешного развития в профессии? Спецэпизод с приглашенным гостем.
Познай самого себя
28:04
14.15. Как не перепутать доверие с самообманом? Снимай розовые очки!
Познай самого себя
25:23
14.14. Как научиться доверять и почему наличие тайн не разрушает близость?
Познай самого себя
21:05
14.13. С чего начать здоровые отношения с собой? Адекватная уверенность.
Познай самого себя
29:39
14.12. Техники легализации отдыха и внедрения перерывов.
Познай самого себя
22:52
14.11. Привычка заедать: как ещё можно справляться с эмоциями?
Познай самого себя
32:06
14.10. Как начать видеть и использовать возможности? Практики "достаточности"
Познай самого себя
20:24
14.09. Как выйти из роли спасателя и контролера? Техники анализа ситуаций.
Познай самого себя
26:20
14.08. Как справиться со страхом старости? Адекватный контроль.
Познай самого себя
19:23
14.07. Как избавиться от ощущения гонки в жизни? Если ты не успеваешь — значит, ты торопишься.
Познай самого себя
21:59
14.06. Долго — это не страшно. Почему важен процесс, а не результат? Эпизод со специальным гостем
Познай самого себя
65:42
