Sobotný hosť Rádia Regina Stred

Ako byť dobrou mamou? O moderných trendoch vo výchove a aj o tom, či stačí byť „dosť dobrou mamou“ a ako sa stať dobrou dcérou hovorila Janka Grajciarová so psychologičkou Denisou Pinkovou. Denisa Pinková pracovala 11 rokov na Psychiatrii v Kremnici, s deťmi v Centre prevencie pri špeciálnej MŠ. Od vysokoškolských čias sa venuje práci s viacnásobne a autisticky postihnutými deťmi, spolupracuje s občianskymi združeniami spájajúcimi rodiny s deťmi so špeciálnymi potrebami. Má súkromnú prax v Psychee centre Zvolen, kde sa venuje klientom so psychiatrickými diagnózami, traumou a týraným ľuďom vo veku od 4-70 rokov. Dlhé roky je garantom prednášok na UNI 3 vek vo Zvolene.

9. 5. 2026 • 44:30

Andrea Kalužová z Dolného Kubína je spoluzakladateľka občianskeho združenia Úsmev prosím! a pôsobí ako komunitná a inovačná manažérka. Ako sama hovorí – jej profesiou aj vášňou je hľadať riešenia tam, kde systémy zlyhávajú. Má rada aj cestovanie, ktoré jej dáva nadhľad a učí ju otvorenosti voči inakosti a iným kultúram. Občianske združenie, ktoré založila, ponúka v 4 okresoch Žilinského kraja viac ako 50 rozličných krúžkov a aktivít mladým ľuďom so zdravotným znevýhodnením. Prečo sa rozhodla založiť takéto združenie? A čo ju na tejto práci napĺňa? Aj to zistíme v relácii Sobotný hosť Rádia Regina Stred. Moderuje: Alžbeta Beňová

2. 5. 2026 • 28:48

"30 rokov, štyri krajiny a jedna diagnóza: Jazz. United Europe Jazz Festival nie je len o hudbe, je to prežitý kus histórie Banskej Bystrice. Dnes tu máme generáciu zakladateľov aj súčasných vizionárov. Rozoberieme to na drobné. Vitajte pri hodine o festivale, ktorý prepojil strednú Európu skôr než politici. Hostia: Lýdia Baranová; Zuzana Kohútová; Robert Ragan. Moderuje: Mariana Kovačechová

25. 4. 2026 • 33:29

Naším sobotným hosťom bol odborník na financie, kvízmajster a tréner karate Radovan Černák. Radí ľuďom, ako pracovať s financiami, pôsobí v úspešnom športovom klube v Žiari nad Hronom ako tréner ale je aj rozhodcom a v kaviarňach ľuďom predstavuje stolovú hru o finančnej gramotnosti. Moderuje: Mário Špilberger

18. 4. 2026 • 34:58

Lukáš a Daniela Kubíkovci sú spoluzakladateľmi Divadla dNO z Námestova, ktoré prináša silné námety z histórie regiónu, a zároveň vypovedá o celospoločenských témach. Umelecký súbor získal za svoju tvorbu mnohé významné ocenenia a pravidelne reprezentuje slovenskú kultúru na medzinárodných festivaloch. Lukáš Kubík je architekt, scénograf, režisér a umelecký šéf Divadla dNO. Daniela Kubíková popri divadle vedie ako riaditeľka Dom kultúry v Námestove. Prečo je divadlo dôležitou súčasťou ich života? Aký význam má kultúra pre súčasného človeka? A ako sa im podarilo na Orave vybudovať divadlo, ktoré oceňujú aj v zahraničí? Aj o tom sa porozprávame v nasledujúcej hodinke. Moderuje: Alžbeta Beňová

11. 4. 2026 • 33:20

Jej trasy vedú naprieč celou Európou a nedávno sa znovu pridalo aj Slovensko. O slovenskej časti svätojakubskej cesty, o putovaní do Sangiaga de Compostela sa Janka Grajciarová rozprávala s Radoslavou Kornajovou z OZ Priatelia slovenskej časti „Camino de Santiago“. Do ich rozhovoru sa pridal aj pútnik a nordic walker Ján Brádňanský, ktorý prešiel zatiaľ časť od Košíc po Kráľovú Lehotu. Ako mi povedal, na dlhých trasách zažíva najmä neskutočný pocit slobody...

4. 4. 2026 • 36:24

Zatiaľ čo my sme v piatok riešili bežné starosti, v slovinskej Planici sa prepisovala fyzika. Hektor Kapustík tam predviedol let dlhý 220 metrov – a hoci dnes už trénuje pod inými krídlami, jeho prvé skokanské krôčiky strážili práve chlapi, ktorých mala Mariana Kovačechová v štúdiu. Obec Selce je obcou – kde gravitácia neplatí a priezvisko Mesík je diagnóza. Ak tam na ulici zakričíte na ‚pána Mesíka‘, otočí sa polovica dediny a zvyšok sú ich bratranci. Mariana si k mikrofónu ‚stiahla‘ dvoch z tohto lietajúceho klanu – bratov Mareka a Jána.

28. 3. 2026 • 34:35

Peter Murár zo Žiaru nad Hronom je osobný tréner, ktorého so záujmom o zmenu životného štýlu oslovujú najmä ženy. Jeho hlas poznáte aj z rubriky Komu sa nelení. Okrem trénerstva sa venuje telesnej diagnostike. O svojom životnom štýle, o skúsenostiach v kulturistike, o práci trénera, o tom, čo by sme mali vedieť o cvičení a strave a aj o svojom voľnom čase na čerstvom vzduchu či v kuchyni porozpráva v relácii Sobotný hosť Rádia Regina Stred. Moderuje: Mário Špilberger

21. 3. 2026 • 35:27

Čo si myslíte, je naozaj možné, aby sme zabudli správne dýchať? Dych je našou prirodzenou súčasťou, deje sa bez nášho úsilia, telo sa jednoducho nadychuje a vydychuje odkedy sme uzreli svetlo sveta. Nádych na prvý pohľad sa zdá byť aktívny, ale výdych, tak ten je už úplne pasívny... napriek tomu aktuálny bestseller na knižnom trhu je kniha, ktorá sa venuje novej vede o stratenom umení dychu. Téma dych je aktuálne celkom v kurz, aj keď nie je to žiadna novinka, lebo už najstaršie učenia o technikách dychu pochádzajú predovšetkým z dvoch hlavných prameňov a to je indická joga, kde je pranajama samostatný systém a čínsky taoizmus, tiež vnímal dych ako kľúč k ovládaniu zdravia a životnej energie. Súčasné moderné techniky umenia dychu vychádzajú z týchto prastarých zdrojov. A správne dýchanie sa často skloňuje medzi tými, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie. Hostka: Eva Beňová Skaličanová - diplomovaná fyzioterapeutka. Moderuje: Janka Grajciarová

14. 3. 2026 • 39:43

Sokoliarstvo je nielen o výcviku dravých vtákov, ale je aj o budovaní trpezlivosti, zodpovednosti a pokory voči prírode. Hovorí Pavol Michal, sokoliar a riaditeľ Základnej školy Maximiliána Hella v Štiavnických Baniach. Táto základná škola ako prvá na svete zaviedla medzi povinné predmety sokoliarstvo. Mnohé zo životných príbehov žiakov potvrdzujú, že práve štúdium na tejto škole im zmenilo život. Ako? Aj na to sa opýtame sobotného hosťa Pavla Michala. Zistíme, prečo si ho získalo práve sokoliarstvo, koľko trvá, kým sa vytvorí puto medzi dravých vtákom a človekom – a o aké zvieratá sa deti na škole v Štiavnických Baniach starajú? Moderuje: Alžbeta Beňová.

7. 3. 2026 • 31:26

Poznáte ten pocit, keď vás systém onálepkuje skôr, než stihnete prehovoriť? Miroslav Kováč tieto nálepky strháva už desať rokov. Je to sociálny pracovník, ktorý verí, že nikto nie je vopred odpísaný. V resocializačnom centre Návrat sprevádza závislých na ich 24-mesačnej ceste späť do života a pod Pustým hradom v komunitnom centre bojuje za budúcnosť detí, ktoré iní prehliadli. Za svoj príbeh chlapca, ktorému zachránil vzdelanie, si odniesol ocenenie Roma Spirit v kategórii Čin roka. Moderuje: Mariana Kovačechová

28. 2. 2026 • 32:44

Spevácky zbor Belius oslávil svoje 15. narodeniny a ako predčasný darček dostal rovno dve ocenenia na medzinárodnej súťaži v Ríme. Predstavil sa so slovenským folklórom, do Talianska dokonca jeho členky priniesli detviansky svadobný kroj a partu. Dámy zo zboru povedia aj o tom, ako sa veľký spevácky kolektív stretáva, spýtame sa ich aj na pripravovaný hudobný album a na to, ako oslávili výročie. Do štúdia Rádia Regina Stred prijali pozvanie dirigentka zboru Belius Oľga Bystrianska a členky zboru Anna Krnáčová a Martina Pramuková. A pridala sa aj najmladšia členka, šestnásťročná Tamara Zvalová. Moderuje: Mário Špilberger

21. 2. 2026 • 31:55

Svoje rozhodnutie stať sa rehoľníkom vníma ako dobrodružstvo, ako cestu do neznáma, kde ho to veľmi ťahalo. Bosý karmelitán páter Dušan Hricko pochádza z Prievidze a v súčasnosti pôsobí na Starých Horách pri Banskej Bystrici. Čo môže priniesť pôst ľuďom v súčasnosti? Prečo sa osamelosť stáva fenoménom dnešnej doby? Pri akých koníčkoch oddychuje? Aj o tom povedal v relácii Sobotný hosť Rádia Regina Stred. Moderuje: Alžbeta Beňová

14. 2. 2026 • 31:13

V štúdiu Rádia Regina Stred sme privítali všestrannú dámu. Michaela Mudroňová založila Salónny orchester Afrodíté, pôsobí v občianskom združení Človek v ohrození a zároveň je riaditeľkou Agentúry práce Banskobystrického samosprávneho kraja, ktorá sa nachádza v Lučenci. Michaelu Mudroňovú môžete poznať aj z vysielania RRS, keď sa ako odborníčka objavuje v našej rubrike Svet práce. O hudbe, práci s ľuďmi, o cestovaní aj tanci sa s Michaelou Mudroňovou porozprával Mário Špilberger.

31. 1. 2026 • 34:58

Vymenili svet za Lišov a mrakodrapy New Yorku za ticho v starom sade. Jakub a Adriana Dvorskí sa vrátili domov, aby v malej obci s 200 obyvateľmi vybudovali niečo svetové. Dnes u nich dobrovoľníci z celého sveta pečú chlieb v hlinenej peci a objavujú naše tradície. Vypočujte si príbeh o tom, že slovenské korene majú obrovskú silu. Vedeli ste, že v Lišove nájdete galériu s viac ako 500 maskami z celého sveta? Jakub a Adriana tam však nezbierajú len masky, ale aj príbehy. Postavili keltské obydlie, zachránili dom z roku 1916 a ukázali, že aj v malej dedinke sa dá robiť veľká Európa. Pozývame vás k rozhovoru o tom, ako chutí život v Lišove, keď ho robíte srdcom. Moderuje: Mariana Kovačechová

24. 1. 2026 • 32:08

„Skauting je pre mňa životný štýl. Je to spoločenstvo, kde sa môže každý rozvíjať v oblasti, ktorá mu je blízka. Keď spravím chybu, nevadí to, ide sa ďalej.“ Takto stručne naši hostia popísali, prečo je pre nich skauting srdcovou záležitosťou. Sú nimi skauti Michal Masný a Ján Svitana z 25. zboru Vodopád Žilina. Prečo je základom skautskej metódy práca v malých skupinkách, pobyt v prírode a učenie hrou? Majú o skauting záujem aj dnešné deti? Moderuje: Alžbeta Beňová

17. 1. 2026 • 31:11

O to, byť šťastnejší a spokojnejší sa usilujeme každú minútu svojho života, ale po novom roku často svoje ciele formulujeme do novoročných predsavzatí. Niekedy príde predsavzatie samo, keď sa nezmestíme do lyžiarskej vetrovky, inokedy si predsavzatie jednoducho vymyslíme v hlave. Čím to je, že niekedy naše ciele fungujú a inokedy sa márne snažíme? Aj o tom sa porozprávame s našimi sobotnými hostkami - sú nimi transformačné koučky Iveta Maličká a Michaela Senková. Moderuje: Janka Grajciarová

10. 1. 2026 • 37:39

Bez prírody si nevie predstaviť svoj život. Prechádzky v lese a spoznávanie všetkého živého aj neživého v nich - to je pre neho najlepšia forma oddychu a načerpania síl. Už počas štúdia na univerzite sa začal zaoberať hubami. Ako sám hovorí, „závislosť“ na hubách u neho vypestovali jeho vyučujúci. V súčasnosti spolupracuje s odborníkmi nielen zo Slovenska, ale aj z Číny, Ugandy, či Slovinska. Prečo sú huby podstatné pre život na zemi? A ako nám môžu pomáhať? Aj o tom sa porozprávame s mykológom Martinom Pavlíkom z Lesníckej fakulty Technickej univerzity vo Zvolene. Moderuje: Alžbeta Beňová

3. 1. 2026 • 31:11

Nastal čas, kedy sa po vianočných sviatkoch radi obzeráme za príbehmi, ktoré nás v uplynulom roku najviac zaujali. V poslednej tohtoročnej relácii Sobotný hosť vám v našom celoročnom súhrne ponúkneme mozaiku stretnutí s ľuďmi, ktorí svojou prácou či záľubami robia náš región výnimočným. Poďte si pripomenúť to najlepšie z našich sobotných rozhovorov. Moderuje: Mariana Kovačechová

27. 12. 2025 • 31:08

Vedeli ste, že do Horskej záchrannej služby patria nielen ľudia, ale aj psi? Možno najviac ich vnímame, keď sa hovorí o vyhľadávaní v lavíne, ale záchranárske psi hľadajú aj stratených turistov. A to už nehovoríme o vyhľadávaní v ruinách, psi Horskej záchrannej služby pomáhali napríklad v Turecku po ničivom zemetrasení v roku 2023. V Štvorlístku vám priblížime prácu psov – a tiež prácu psovodov a figurantov. A to na príklade Kynologickej rallye, ktoré sa odohrali v krásnej zimnej krajine pod Ostrým Roháčom. Ponúkneme vám reportáž z pretekov – cez ňu sa dozviete, čo musia psi zvládnuť. Moderujú: Mário Špilberger a Sylvia Hoffmannová

20. 12. 2025 • 31:01

Spoločne sa ponoríme do tajomného starého sveta povier, zvykov a možno niektoré v nás zarezonujú a vyskúšame ich. O tom, ako čo najlepšie prežiť obdobie do Vianoc sa Janka Grajciarová rozprávala s etnologičkou Zuzanou Drugovou z Banskej Bystrice.

13. 12. 2025 • 35:17

Keď sa hýbeme, cítime sa lepšie. Vďaka pravidelnému cvičeniu sa zvyšuje odolnosť mozgu voči stresu a starnutiu. V relácii Sobotný hosť vám predstavíme hostí, ktorí pohyb milujú, venujú sa fitnessu a sú z klubu VTJ Technika Liptovský Mikuláš. Porozprávame sa o tom, čo je to detský fitness a zistíme, aké úspechy majú za sebou fitnessky z Liptova. Alžbeta Beňová v štúdiu privítala Olíviu Hečkovú, juniorskú majsterku sveta vo fitness a jej otca a trénera Ľubomíra Hečka. Moderuje: Alžbeta Beňová

6. 12. 2025 • 29:54

Hovorí sa, že každá stará vec má príbeh a našou úlohou je ten príbeh počúvať, kým nezmizne. Dnes nás čaká hodinka plná takýchto príbehov, spomienok a fascinujúcich predmetov, ktoré v sebe ukrývajú dušu minulosti. Hostia: Vlastimil Beláň z Lehoty pod Vtáčnikom a jeho dcéra Katarína. Moderuje: Mariana Kovačechová.

29. 11. 2025 • 34:01

V éteri Rádia Regina Stred sme otvorili tému, ktorá koluje v žilách každého z nás. Pozvanie do prijal človek, pre ktorého je krv nielen biologickým fenoménom, ale aj každodenným poslaním - MUDr. Roman Múkera, transfuziológ z banskobystrickej nemocnice. Moderuje: Mariana Kovačechová

22. 11. 2025 • 33:02

Naším sobotným hosťom bol uznávaný vedec so zahraničnými skúsenosťami, odborník na telekomunikácie a špeciálne aj na umelú inteligenciu. Profesor Róbert Hudec je vedúci Katedry multimédií a informačno-komunikačných technológií na Žilinskej univerzite a vývojár inteligentného textilu. Okrem toho je nadšenec práce s drevom a vo vinohrade. Moderuje: Mário Špilberger

15. 11. 2025 • 40:42

Varenie z lokálnych surovín inšpirované kulinárskou scénou celého sveta a tvorba záhrad. To sú témy o ktorých budeme hovoriť so sobotnou hostkou Rádia Regina Stred, záhradnou architektkou Zuzanou Pálfy z Belej Dulíc v okrese Martin. Podľa toho, čo rastie v prírode alebo v jej záhrade varí, fermentuje, vytvára vence. Moderuje: Janka Grajciarová

8. 11. 2025 • 37:13

„Človek dokáže veľa, ak má zmysel. Každý človek je jedinečný a má vo svete zanechať stopu, ktorú nedokáže zanechať nikto iný.“ Povedal svetoznámy rakúsky psychiater Viktor Frankl, ktorý prežil koncentračný tábor a smrť svojich blízkych. Jeho obdivovateľom je aj Marián Bublinec, rímskokatolícky kňaz z Krupiny, ktorý bol na poslednej prednáške slávneho psychiatra. Prečo máme strach zo smrti? Ako sa dá objaviť zmysel života uprostred choroby a bolesti? Ktorí svätí nás môžu inšpirovať aj dnes? Opýtame sa nášho sobotného hosťa Mariána Bublinca. No a zistíme aj to, prečo sú jeho koníčkami literatúra a turistika. Moderuje: Alžbeta Beňová

1. 11. 2025 • 31:06

Žilinský verzus Banskobystrický kraj. Ktorý je aktívnejší vo vytváraní slovenských rekordov? Povie nám Igor Svítok, ktorý mapuje slovenské rekordy v nezvyčajných disciplínach. Je zakladateľom a komisárom Knihy slovenských rekordov. Moderuje: Mariana Kovačechová

25. 10. 2025 • 32:24

Vo svojom živote urobila rázne rozhodnutie – presťahovala sa spolu s manželom z mesta na samotu uprostred lesa. Podľa jej slov ich príroda prijala bez podmienok a dala im dar – venujú sa výrobe produktov z jedlých gaštanov, moruše, mišpule či duly. Ako sa dá využívať bohatstvo regiónu, v ktorom žijeme - a čo to konkrétne znamená žiť v súlade s prírodou? Aj o tom nám porozprávala Mária Svrčková z Bátoviec v Honte. Reč bola aj o radostiach a starostiach, ktoré musí prekonávať. Moderuje: Alžbeta Beňová

18. 10. 2025 • 32:52

Rodáčka z Oravy, lekárka Katarína Barnašová Mulama pôsobí už 14 rokov v Afrike, kde si založila rodinu a buduje nemocnicu v odľahlej časti západnej Kene. Viac o jej živote v meste ale aj v buši v časti Tikit nám povie v rubrike Sobotný hosť. Moderuje: Janka Grajciarová

11. 10. 2025 • 40:50