ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
Celková dĺžka:
27 h 49 min
Laufen bei Erkältung: Wann pausieren, wie wieder einsteigen?
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34:14
Frieren nach dem Laufen: Warum es passiert und was hilft
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41:31
Läufer-Burnout: Wenn Laufen nur noch Pflicht ist
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53:31
Krafttraining für Läufer, die kein Krafttraining mögen
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46:49
Wie du die Werte deiner Laufuhr nutzt, ohne dich verrückt zu machen
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47:22
Handy beim Laufen: Klotz am Bein oder unterschätztes Tool?
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51:46
Die 7 Fehler, an denen der Laufstart fast immer scheitert
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46:50
Vom Sofa zu 5 Kilometern: was in acht Wochen wirklich drin ist
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40:52
Warum sich der erste Lauf nach dem Urlaub mies anfühlt
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34:01
Urlaub ist keine Trainingslücke
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30:10
300 Folgen – und heute redet ihr
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44:51
Ruhepuls: Die eine Zahl, die wirklich zählt
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42:13
Lauf nach Gefühl: Warum dein Körper mehr weiß als deine Uhr
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37:27
Wer wenig läuft, muss härter trainieren? Falsch.
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35:56
Warum dein Wohlfühltempo am wenigsten bringt
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39:23
Zone 2: Warum du der Zahl auf deiner Pulsuhr nicht trauen solltest
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35:07
Hinter den Kulissen vom ausdauerclub: eine ehrliche Halbjahresbilanz
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44:16
Warum dich die Hitze langsamer macht und das gut so ist
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42:07
Heißhunger nach dem Laufen ist kein Disziplinproblem
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38:35
Andere Sportarten neben dem Laufen – ohne dich zu überlasten
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51:24
Deine 5-Kilometer-Zeit sagt weniger aus, als du denkst
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41:15
Warum manche Läufer nie verletzt sind und andere dauernd
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48:29
Regeneration: Das unterschätzte Training zwischen deinen Läufen
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45:59
5 Dinge, die den Unterschied machen, wenn du mit dem Laufen anfängst
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33:11
Brauchst du einen Trainingsplan? Kommt drauf an
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30:00
Beste Zeit zum Laufen: Warum die Uhrzeit weniger zählt als du denkst
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42:16
Warum „no pain, no gain" ein schlechter Ratgeber ist
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39:22
Hast du Gehpausen bisher als Scheitern eingestuft?
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37:25
Ab wann bist du kein Laufanfänger mehr?
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27:19
Long Run: Was er ist, was er nicht ist und warum darüber gestritten wird
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31:03
Laufschuhe: Was wirklich zählt – und was du ignorieren kannst
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49:29
Orientierung statt Antrieb – was Läufer in der Lebensmitte wirklich brauchen
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47:52
Schmerzen, Regeneration, Gewicht: Was Läufer in der Lebensmitte wirklich wissen wollen
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Warum du nicht fitter wirst?!
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Aufhören heißt nicht aufgeben
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Was passiert, wenn du jahrelang dieselbe Runde läufst?
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39:24
Starke Körpermitte statt mehr Kilometer
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Was 5 Jahre ausdauerclub über langfristiges Laufen zeigen
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Ist mein Puls zu hoch oder rede ich mir das nur ein?
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31:33
Dranbleiben beginnt im Kopf (und ein Abschied)
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52:00
