Die Aufwärtsspirale von ACTitude
Skupno trajanje:
14 h 11 min
Wie kann ich Kränkungen verarbeiten – mit Maren Lammers
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
34:19
Gedanken als Wolken – Umgang mit schwierigen Gedanken (Übung)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
08:08
Gedankenurlaub – Nimm dir jetzt bewusst eine Auszeit vom Alltag (Übung)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
07:36
Annehmen und loslassen (Audioübung zur direkten Anwendung)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
08:44
Cashew-Meditation (Rosinenmeditation) – Achtsames Essen (Übung)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
08:48
Wie kann ich meinem Kind bei psychischen Problemen helfen? – mit Tanja Cordshagen-Fischer
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
34:32
Gedanken beobachten – eine Achtsamkeitsübung zur Entschärfung von Gedanken
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
03:09
Zusammenbruch: „Ich habe übertrieben“ – mit Lars Hartenstein (STORY)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
29:59
„Ich bin hässlich“ – wenn Körperunzufriedenheit zu Scham führt – mit Dr. Fanny Dietel
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
38:26
Warum ich mein Leben nach meiner Menstruation richte – Britta Wiebe (STORY)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
28:21
„Fat Shaming“ Ich bin es leid, für mein Äußeres bewertet zu werden – Jules von Schönwild (STORY)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
30:05
„Ich war oft kurz davor, gegen den nächsten Baum zu fahren“ – Henoch Förster (STORY)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
29:42
Fake it until you become it – wie Körperhaltung unser Inneres verändert – Lars Hartenstein
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
30:12
So gelingt Selbstfürsorge für Eltern – Anna Schmitz
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
30:37
SHORT STORY: How a grumpy bad boy turned into a sweet singer – Dr. David-Sinclair Cassel
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
08:33
STORY: I had to block things out in order to survive – Dr. David-Sinclair Cassel
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
31:47
Ritzen: Warum verletzen Menschen sich selbst? – Prof. Dr. Janine Trunk
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
25:56
Wie ich mit 66 nochmal durchgestartet bin – Greta Silver (STORY)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
34:20
STORY: Wie ich zu einem Mann wurde, der Gefühle zulässt – Lars Wendt
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
35:07
Der Notfallkoffer aus dem DBT-Skillstraining (Übung)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
06:46
Wie kann ich mit Anspannung umgehen? – Martin Widemann
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
40:46
STORY: Mut und Scheitern gehen nur zusammen – Valerie Mocker
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
34:50
ÜBUNG: SMART'n – Der Motivationscheck von Sportpsychologe Sebastian Altfeld
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
09:24
Wie kann ich mich selbst motivieren Sport zu treiben? – Dr. Sebastian Altfeld
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
28:46
STORY: Und plötzlich hatte ich Krebs – Madeleine Hofmann
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
34:35
Kann die Stimme auf die Psyche schlagen? – Ina Kimmel
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
22:05
STORY: Ich habe gekündigt ohne zu wissen, wie es weitergeht
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
36:01
Was ist ein psychisches Trauma? Wie werden Traumata behandelt?
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
27:42
Bin ich verrückt? Was heißt „psychisch krank“? – Anna Rehwinkel
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
39:54
Die 5, 4, 3, 2, 1 Methode (Übung)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
10:32
Kann man ADHS auch als Erwachsener bekommen? – Mit Prof. Christian Mette
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
33:55
Filter vs. Realität: Wie viel Handyzeit ist ok? Prof. Sabrina Krauss
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
25:58
Die kontrollierte Bauchatmung – Entspannungstechnik (Übung)
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
08:46
Ich habe Angst vor Corona. Was kann ich tun? Martin Widemann
Die Aufwärtsspirale von ACTitude
32:45
