Poslušajte poddajo Красота требует мышц

Стилист Елена Ушакова о том, как отфотошопить себя в жизни и почему не надо ждать идеальной фигуры, чтобы одеваться красиво	Красота требует мышц	47:25
Как полезные рилсы создают иллюзию «я все знаю»	Красота требует мышц	20:12
КПТ-психолог Михаил Федорец про недосып, когда не стоит идти к психологу, почему мы не замечаем как набираем вес и заменит ли ИИ психологов	Красота требует мышц	65:15
Почему перед месячными всегда кажется, что нет результатов и все усилия зря	Красота требует мышц	17:36
Гастроэнтеролог Александр Приказчиков про инстаграмную медицину, низкий ферритин, недостаток белка и надо ли гнать желчь	Красота требует мышц	47:50
Пилатес-боди: красивый фитнес-тренд или тренировки будущего?	Красота требует мышц	16:50
Стендап-комик Наталья Краснова про хейт в соцсетях, живот после кесарева, фигуру после 45 лет и стремление к идеалу	Красота требует мышц	68:37
Юбилейный 100 выпуск: внутрянка работы, итоги и планы на будущее	Красота требует мышц	26:36
Коуч Екатерина Суворова про дисциплину, психологические барьеры, срывы и путь к стабильности	Красота требует мышц	59:10
Почему «я себе позволяю/не позволяю» - это ловушка мышления, а не дисциплина	Красота требует мышц	14:50
Психолог Евгения Иванова про перелом позвоночника, сексуальность и обретение гармонии в отношениях с партнером и собой	Красота требует мышц	61:23
Как формировать привычки, которые работают без мотивации	Красота требует мышц	25:56
Тренер Мария Пашук про похудение на 60 кг без драмы, кетодиету и путь к атлетичному телу	Красота требует мышц	63:51
Что происходит с женским телом, если не тренироваться	Красота требует мышц	34:24
Специалист по тазовому дну Марина Осокина про плоский живот, правильное дыхание и утягивающие пояса для талии	Красота требует мышц	46:46
Почему навык вкусно себя кормить - это инвестиция в себя	Красота требует мышц	19:41
Специалист по сколиозам Юлия Кацай про коррекцию осанки, осевые нагрузки и важность силовых тренировок	Красота требует мышц	62:40
Зачем нужна каждая мышца в нашем теле	Красота требует мышц	30:13
Эндокринолог Владимир Яковенко про Оземпик, проблемы быстрого похудения и здоровье костей после 35	Красота требует мышц	61:35
Почему вам не нужен квантовый скачок	Красота требует мышц	18:48
Преподаватель по йоге Дарина Егорова про направления йоги, интуитивность занятий, духовность и растяжку	Красота требует мышц	68:26
Как справляться, когда все вокруг против ваших изменений	Красота требует мышц	17:56
Бьюти-блогер Александра Бальман про тело после 30, отказ от курения, опыт подсчета калорий, силовых тренировок и уход за собой	Красота требует мышц	60:19
Почему новогодние обещания не сбываются	Красота требует мышц	24:19
Психолог Виктория Балуева про мотивацию к похудению, заедание эмоций, детскую и взрослую позицию в вопросе изменения тела	Красота требует мышц	58:17
Почему тренировки по типу фигуры - это миф	Красота требует мышц	13:42
Когнитивный психолог Маргарита Богданова про мотивацию, формирование привычек, дешевый дофамин и влияние тренировок на мозг	Красота требует мышц	51:36
Как работа над фигурой стимулирует личностный рост	Красота требует мышц	20:17
Проктолог Роман Соркин про стыдные вопросы, влияние силовых на задний проход, клетчатку и красное мясо	Красота требует мышц	47:25
Почему желание “привести тело в тонус” ни о чём не говорит	Красота требует мышц	19:02
Психолог Артем Овчаренко о постановке целей по фигуре, роли дисциплины и обесценивании достижений	Красота требует мышц	65:32
Почему вам нужно есть больше белка и почему это не вредно	Красота требует мышц	16:03
Танцор Юлиана Бухольц про раскрепощение, уверенность в себе, страх оценки и установки “я дерево” и “танцы - это не мое”	Красота требует мышц	55:03
Почему метод тарелки не подходит для похудения	Красота требует мышц	18:44
Психолог Светлана Мёллер про вторичные выгоды лишнего веса, влияние отношений с партнером на вес и стабильность результатов	Красота требует мышц	63:45
Вопрос-ответ #23: Как выйти на поддержку и не набрать вес, Заливает ли от молочки, Слабость после силовых	Красота требует мышц	13:43
Кардиолог Игнат Рудченко про «здоровое» ожирение, полезные нагрузки, тренировки во время болезни и нормальный пульс	Красота требует мышц	77:18
Как ожидание быстрых результатов мешает вам прийти к цели	Красота требует мышц	20:43
Вопрос-ответ #22: Сладкое в ПМС, Сколько калорий тратит мозг, Когда ждать результат от тренировок	Красота требует мышц	16:54
Как не выйти из зоны комфорта	Красота требует мышц	19:23

Стилист Елена Ушакова о том, как отфотошопить себя в жизни и почему не надо ждать идеальной фигуры, чтобы одеваться красиво

Красота требует мышц

47:25

Как полезные рилсы создают иллюзию «я все знаю»

Красота требует мышц

20:12

КПТ-психолог Михаил Федорец про недосып, когда не стоит идти к психологу, почему мы не замечаем как набираем вес и заменит ли ИИ психологов

Красота требует мышц

65:15

Почему перед месячными всегда кажется, что нет результатов и все усилия зря

Красота требует мышц

17:36