Du 5km à l'ultratrail!
Skupno trajanje:
10 h 07 min
Ep 545: courir avec des écouteurs?
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14:08
Ep 544: Mes 3 séances préférées pour les longues distances
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16:31
Ep 543: Gestion de course
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17:43
Ep 542: Le trail me semble un sport de jeunes, suis-je trop vieux pour commencer ?
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18:46
Ep 541: comment choisir ton électrolyte sans te tromper!
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16:22
Ep 540: 2 objectifs différents dans une seule prépa, possible?
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14:34
Ep 539: 6 mois ensemble pour te préparer à tes objectifs trail
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18:45
Ep 538 chaussures trail sur la route!
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19:27
Ep 537: j'aime pas les clubs de running!
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13:12
Ep 536: Le jour où la sortie longue est devenue une obsession...
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15:02
Ep 535: explose correctement tes cuisses!
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14:34
Ep 534: comment construire ton futur plan d'entrainement simplement!
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16:36
Ep 533: Le modèle irréaliste du trail
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16:14
Ep 532: et pourquoi le tapis de course!
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16:40
Ep 531: nouvelle méthode d'entrainement!
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12:39
Ep 530: trop ou pas assez... Un calcul simple à connaître!
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12:02
Ep 529: on n'a plus 20 ans!
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16:26
Ep 528: La règle des 3 P, ton GPS pour progresser sans te planter
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14:55
Ep 527: Comment adapter ton entraînement pour l'EcoTrail de Paris et réussir ce type de trail!
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13:39
Ep 526: 2 exos pour ton D+!
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17:23
Ep 525: 2 erreurs de mes coachés dans leur entrainement!
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13:29
Ep 524: 30km trail et 3 erreurs!
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13:31
Ep 523: deviens abonné VIP!
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12:41
Ep 522: comment utiliser la surcompensation pour progresser?
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15:39
Ep 521: sortie longue progressive
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15:15
Ep 520: UT4M et planification
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18:08
Ep 519: chaussure goretex ou pas?
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17:29
Ep 518: la folie, c'est de nie rien changer!
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15:12
Ep 517: la pyramide d'entrainement!
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15:30
Ep 516: Trail long mais plat! 😨
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17:05
Ep 515: stage de running route!
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15:44
Ep 514: comment choisir nos courses?
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13:02
Ep 513: Entrainement ciblé pour un trail avec beaucouppppp de D+
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14:00
Ep 512: loisir ou compétition?
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11:36
Ep 511: La SaintéLyon, je mange quoi avant?
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15:31
Ep 510: coup de moins bien?
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09:41
Ep 509: Comment encore courir après 30km?
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11:58
Ep 508: 3 erreurs nutrition pendant ta course!
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13:03
Ep 507: Ressenti et perception de l'effort en trail : Améliore ton entraînement!
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16:07
Ep 506: SV1 et SV2, lequel privilégier?
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17:18
