Meditar a consciencia
Skupno trajanje:
12 h 19 min
33: Bondad amorosa y gratitud - Semana 29
Meditar a consciencia
18:58
32: Píldora roja - Semana 28
Meditar a consciencia
23:38
31: Respuesta de relajación - Semana 27
Meditar a consciencia
20:31
30: ¿Dónde está tu yo? - Semana 26
Meditar a consciencia
20:40
29: Olas de consciencia - Semana 25
Meditar a consciencia
23:18
28: Buscar al sujeto - Semana 24
Meditar a consciencia
26:03
27: Sujeto-Objeto - Semana 23
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21:01
26: Contemplación abierta - Semana 22
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23:48
25: Sabiduría del corazón - Semana 21
Meditar a consciencia
21:32
24: Respiración cuadrada corazón y cabeza - Semana 20
Meditar a consciencia
28:36
23: Respirar con el corazón - Semana 19
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26:25
22: Atención y consciencia - Semana 18
Meditar a consciencia
20:05
21: Atracción y aversión - Semana 17
Meditar a consciencia
22:49
20: Emociones positivas - Semana 16
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21:14
19: Om extendido - Semana 15
Meditar a consciencia
22:31
18: Respiración circular y cuadrada - Semana 14
Meditar a consciencia
20:40
17: Respiración natural - Semana 13
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22:29
16: Caminar lento - Semana 12
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22:09
15: Ritmo de metrónomo - Semana 11
Meditar a consciencia
25:15
14: Integrar respiraciones - Semana 10
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23:50
13: Hiperventilar y retener - Semana 9
Meditar a consciencia
23:43
12: Volver a empezar - Semana 8
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24:52
11: Respiración en 3 partes - Semana 7
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24:25
10: Respiración cuadrada - Semana 6
Meditar a consciencia
22:56
9: Momento presente - Semana 5
Meditar a consciencia
23:27
8: Concentración y foco - Semana 4
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24:07
7: Sonido interno - Semana 3
Meditar a consciencia
24:41
6: Respiración circular - Semana 2
Meditar a consciencia
22:03
5: Sensaciones - Semana 1
Meditar a consciencia
22:57
4: Sin palabras
Meditar a consciencia
29:56
3: Relajación progresiva
Meditar a consciencia
13:22
2: Introducción por Fred Kofman
Meditar a consciencia
24:22
1: Bienvenida
Meditar a consciencia
03:02
