Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion

01	Meditation: Einleitung - Atmung beruhigt Körper und Geist	Torsten Abrolat	Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion	03:39
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02	Körperliche Achtsamkeit: Loslassen von Unbehagen, Emotionen, Belastendem, Körper spüren	Torsten Abrolat	Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion	04:16
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03	Selbstakzeptanz im aktuellen Moment fördern	Torsten Abrolat	Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion	03:49
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04	Selbstreflexion üben: Betrachten einer Situation	Torsten Abrolat	Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion	03:16
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05	Positive Selbstbestätigung	Torsten Abrolat	Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion	02:39
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06	Dankbarkeit und Ausblick	Torsten Abrolat	Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion	04:10
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07	Meditationsmusik Atmung beruhigen	Torsten Abrolat	Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion	02:42
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08	Meditationsmusik Förderung der Selbstakzeptanz	Torsten Abrolat	Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion	02:19
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09	Meditationsmusik Selbstreflexion	Torsten Abrolat	Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion	02:47
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10	Meditationsmusik Positive Selbstbestätigung	Torsten Abrolat	Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion	03:49
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11	Meditationsmusik Dankbarkeit und Ausblick	Torsten Abrolat	Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion	03:28
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01

Meditation: Einleitung - Atmung beruhigt Körper und Geist

Torsten Abrolat

03:39

02

Körperliche Achtsamkeit: Loslassen von Unbehagen, Emotionen, Belastendem, Körper spüren

Torsten Abrolat

Meditation Stärkung der Selbstakzeptanz und Selbstreflektion

04:16

03

Selbstakzeptanz im aktuellen Moment fördern