Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
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31 h 36 min
#478: Warum wir uns verletzen, und was dagegen hilft – mit Dr. Ralph Kürschner
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87:59
#477: Ganzkörper- vs. Split-Training – was ist besser?
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#476: Wie Du Dein Gewicht misst und trotzdem glücklich bleibst
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#475: Emotionale Fitness: Wie Emotionen Deine Fitness steuern – mit Lukas Klaschinski
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#474: Quäl' Dich nicht! So bleibst Du fit und gesund, ohne Dich zu stressen
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22:59
#473: Wie bekommt man ein Sixpack?
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#472: So funktioniert zyklusbasiertes Training – mit Stephanie Platt
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#471: Die "Netflix-Studie" über vegane vs. omnivore Ernährung – was ist gesünder?
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#470: Das beste Kardio zum Abnehmen
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#469: Ilija Trojanow: Wie ist es, in nur 4 Jahren alle 80 olympischen Disziplinen zu erlernen?
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#468: Brauchst Du Creatin? (Neue wissenschaftliche Fakten)
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#467: Die Wahrheit über Salz – gesund oder ungesund?
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#466: Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork
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#465: 10 Gründe, warum Dein Muskelaufbau-Plan nicht aufgeht
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#464: Wie Du mit Schmerzen beim Training umgehst
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#463: Alkohol, Sex, Nikotin – Wie Süchte im Hirn entstehen und wie Du sie besiegst – mit Gaby Guzek
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#462: Der Sixpack-Irrtum – 9-Punkte-Checkliste für den Supermarkt
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#461: Die Psychologie des Ziele setzens – In 5 Schritten zum ultimativen Fitnessziel
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#460: Slackline-Weltrekordhalter Friedi Kühne – Mentale Stärke, Mut, Misserfolg, Dranbleiben und ultimative Fitness
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#459: Die 5 besten Eiweißriegel – und eine erstaunliche Alternative
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#458: Kraft- vs. Ausdauersport zum Abnehmen – was ist besser?
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#457: Dr. Christine Theiss – Der einfachste Weg abzunehmen, The Biggest Loser, Kickboxen-Geheimnisse und Tipps zum Dranbleiben
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#456: Wie Du den "Neustart-Effekt" nutzt, um Deine Fitness-Ziele zu rocken
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#455: Sind Zero-Getränke gut zum Abnehmen – oder machen sie dick?
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#454: Prof. Dr. Nicolai Worm – Sex, Libido und Kinderwunsch: welche Rolle spielt die Ernährung?
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#453: 10 Tricks für mehr Muskeln (ohne Extra-Zeitaufwand)
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#452: Warum Disziplin überbewertet wird
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#451: Die versteckten Ursachen hinter Deinem Essverhalten – mit Dr. med. Dominik Dotzauer
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#450: Schadet der Süßstoff Erythrit der Gesundheit?
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#449: Wie Du Deine Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst
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#448: Die inspirierende Geschichte eines lebenslangen Kraftsportlers – mit Berend Breitenstein
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#447: Helfen Apps beim Abnehmen?
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#446: Wie sicher sind Deine Fitness-Routinen vor ungeplanten Zwischenfällen?
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#445: Das Geheimnis der Ballaststoffe – mit Dr. Christina Steinbach
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#444: 10 tückische Muskelaufbau-Fallen (und wie Du sie umschiffst)
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#443: Gute vs. schlechte Kalorien
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#442: Doc Felix – Warum Gesundheit geil ist
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#441: Erhöht Muskelaufbau wirklich den Kalorienverbrauch?
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#440: Keine Zeit fürs Krafttraining? Hier ist Dein "Plan B".
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BestOf : Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen
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