Послухайте подкаст Recepta na ruch

Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła – filary długowieczności.	Recepta na ruch	40:05
Dr Tomasz Chomiuk – minimalna skuteczna dawka treningu siłowego.	Recepta na ruch	13:56
Dr Tomasz Chomiuk – zróżnicowanie ruchu a długowieczność.	Recepta na ruch	17:00
Jakub Kocjan – ADHD i biznes – ruch daje przewagę.	Recepta na ruch	31:00
Dr Tomasz Chomiuk – biegasz, jeździsz, trenujesz – sprawdź swoją wydolność!	Recepta na ruch	05:55
Dr Tomasz Chomiuk – jak ruch spowalnia starzenie układu immunologicznego.	Recepta na ruch	12:09
Dr Joanna Chomicz-Wlazły – fizjosensorycznie o dziciach i ich rozwoju.	Recepta na ruch	27:13
Dr Tomasz Chomiuk – przekąski ruchowe.	Recepta na ruch	16:20
Dr Tomasz Chomiuk – ruch inwestycją w pracownika – co robią firmy.	Recepta na ruch	33:57
Dr hab. prof. Szczepan Wiecha – recepta na skuteczną regenerację w sporcie.	Recepta na ruch	53:21
Dr Tomasz Chomiuk – ruch ≠ ruch – zależy kiedy jesteś aktywny.	Recepta na ruch	13:33
Lek. Marta Kubisa – suplemantacja narządu ruchu – sprawdzamy co działa.	Recepta na ruch	25:13
Dr Tomasz Chomiuk – ruch to inwestycja w dłuższe życie.	Recepta na ruch	19:54
Marcin Balicki – sportowiec z sercem na kablu.	Recepta na ruch	42:45
Dr Tomasz Chomniuk – recepta na ruch w osteoporozie.	Recepta na ruch	24:24
Dr Urszula Zdanowicz – recepta na ścięgno Achillesa.	Recepta na ruch	53:29
Dr Tomasz Chomiuk – ile lat życia zyskasz, inwestując w ruch?	Recepta na ruch	15:34
Dr Tomasz Chomiuk – ćwiczenia i ruch w walce z zawrotami głowy.	Recepta na ruch	16:15
Dr Tomasz Chomiuk – ruch w górach dla ciała i umysłu.	Recepta na ruch	12:24
Arkadiusz Grabowiec – Hyrox – nowy sport, który podbija świat.	Recepta na ruch	43:19
Dr Tomasz Chomiuk – haluksy – co naprawdę działa?	Recepta na ruch	18:44
Dr Tomasz Chomiuk – jak ocenić ryzyko chorób serca u sportowca.	Recepta na ruch	19:30
Dr hab. prof. Szczepan Wiecha – bezpieczne i skuteczne treningi z testami wydolnościowymi.	Recepta na ruch	39:06
Aleksandra Hyży – zdrowe żywienie: fakty, mity i edukacja.	Recepta na ruch	54:13
Karolina Sitkowska – fitness z różnych stron świata.	Recepta na ruch	43:21
Sylwia Szulc-Stanikowska – ruch z Lagree, czyli nowa jakość treningu.	Recepta na ruch	35:31
Dr Kamil Zaworski – fizjoterapia oparta na faktach.	Recepta na ruch	36:49
Jan Sielczak – układ nerwowy w ruchu.	Recepta na ruch	39:06
Dr Tomasz Chomiuk – więcej kroków to mniejsze ryzyko depresji.	Recepta na ruch	02:16
Dr Emilia Łapiak-Pasiorowska – rola ruchu w chorobie nowotworowej.	Recepta na ruch	20:41
Aster Papazyan – siłownia w pracy receptą na sukces.	Recepta na ruch	37:06
Dr hab. n. med. Marcin Wełnicki – recepta na zdrowy poziom cholesterolu.	Recepta na ruch	50:21
Przemysław Kasiak – jak badać swoją wydolność – nauka i praktyka.	Recepta na ruch	27:25
Dr Tomasz Chomiuk – recepta na redukcję tkanki tłuszczowej trzewnej.	Recepta na ruch	02:16
Szymon Bartoszek – trening EMS czyli ruch na elektrowspomaganiu.	Recepta na ruch	41:21
Lek. Marta Kubisa – ruch w ciąży i powrót do sportu po porodzie.	Recepta na ruch	29:38
Dr Tomasz Chomiuk – jak technologia motywuje do ruchu.	Recepta na ruch	02:16
Dr Tomasz Chomiuk – ruch receptą na lepszy sen.	Recepta na ruch	02:16
Dr Tomasz Chomiuk – ekstremalne wysiłki biegowe a długość życia.	Recepta na ruch	02:16
Dr Tomasz Chomiuk – przewlekły ból kręgosłupa – zalecenia.	Recepta na ruch	02:16

Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła – filary długowieczności.

Recepta na ruch

40:05

Dr Tomasz Chomiuk – minimalna skuteczna dawka treningu siłowego.

Recepta na ruch

13:56

Dr Tomasz Chomiuk – zróżnicowanie ruchu a długowieczność.

Recepta na ruch

17:00

Jakub Kocjan – ADHD i biznes – ruch daje przewagę.

Recepta na ruch

31:00