Yoga für den Morgen & Abend

01	Einstimmung mit dem Mantra OM (Teil 1)	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	01:47
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
02	Ganz wach werden und den Atem beleben (Rückenkraulen)	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	02:36
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
03	Um die innere Achse drehen (Warming Up für Körper und Atem)	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	03:26
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
04	Das gedrehte Durchtauchen (Teil 1)	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	03:43
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
05	Das Mittelstück des Sonnengrußes	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	04:37
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
06	Das Mittelstück des Sonnengrußes mit dem Hund	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	03:55
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
07	Der äußerste Rahmen des Sonnengrußes: Himmel und Erde verbinden	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	04:23
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
08	Fast schon der ganze Sonnengruß...	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	08:27
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
09	Der Sonnengruß	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	18:44
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
10	Ausklang	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	03:08
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
01	Einstimmung mit dem Mantra OM (Teil 2)	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	03:07
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
02	Freie Bewegung im Vierfüßlerstand	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	02:16
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
03	Die Flanken dehnen	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	03:42
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
04	Das gedrehte Durchtauchen (Teil 2)	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	03:57
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
05	Die Katze	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	05:03
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
06	Die Katze streckt ihr Bein & Yogamudra	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	04:33
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
07	Katze & Hund	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	04:46
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
08	Übergang: Aus dem Sitz in die Rückenlage	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	01:57
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09	Die Schulterbrücke	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	05:27
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
10	Bewegungsablauf mit Schulterbrücke & Apanasana	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	05:48
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11	Der gestützte Schulterstand	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	06:53
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
12	Das Krokodil	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	04:14
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13	Schulterbrücke mit den Beinen in der Winkelhaltung	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	03:18
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14	Diagonale Energielenkung über Arme und Beine	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	04:01
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power
15	Ausklang in der Rückenlage	Anna Trökes	Yoga für den Morgen & Abend	03:02
	Writer: Anna Trökes / Composers: Flowing Power

01

Einstimmung mit dem Mantra OM (Teil 1)

Anna Trökes

01:47

02

Ganz wach werden und den Atem beleben (Rückenkraulen)

Anna Trökes

Yoga für den Morgen & Abend

02:36

03

Um die innere Achse drehen (Warming Up für Körper und Atem)