Episode cover of #8 Drei Wege, wie du deine Resilienz als Mama stärken kannst

#8 Drei Wege, wie du deine Resilienz als Mama stärken kannst

Mama Care Podcast

  • 11/07/2021
  • 14 min

About this Episode

Wie wird man denn nun eine resiliente, entspannte Mama? Das möchte ich dir im zweiten Teil der ersten Mama Know How – Doppelfolge erklären.  Ich stelle dir die 3 effektivsten Wege zur Stärkung deiner Resilienz (Widerstandsfähigkeit) vor, die man auch als „3 Säulen der Resilienz“ bezeichnen kann. In dieser Episode erfährst du ... ✨ Welche 3 Säulen zur Resilienzstärkung notwendig sind und wie sie zusammenhängen. ✨ Warum du nicht nur für dich selbst, sondern auch deine Familie deine Resilienz stärken darfst. ✨ Warum du eine bessere Mama für deine Kinder sein kannst, wenn du dir Gutes tust und dir mehr Selbstfürsorge schenkst. ✨ Warum die Herausforderungen im Mama-Alltag für deine Resilienz so wichtig sind. Welche der 3 Säulen interessieren dich am meisten? Hast du dich vielleicht schon einmal tiefer mit einer der 3 Säulen auseinandergesetzt? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.  Kommentiere gerne auf Instagram @dr_miriam_haerlein oder auf dem Blog.  Den Blogartikel zur Intro-Episode findest du hier: https://drmiriamhaerlein.com/8-drei-wege-resilienz-staerken/ Die Mama Care Webseite erreichst du unter https://drmiriamhaerlein.com Hier findest du viele weitere Informationen, Tipps und Impulse für deinen Mama Alltag, sowie einen Newsletter und eine Community für den Austausch mit anderen Mamas. Schreibe mir gern an hallo@drmiriamhaerlein.com, wenn du Fragen oder Themenvorschläge rund um das Thema individuelle Gesundheitsfürsorge & Stressmanagement für Mamas hast! Dir hat diese Folge gefallen und möchtest keine neue Episode verpassen? Dann abonniere den Podcast auf iTunes, Spotify & Co und teile ihn gerne mit deinen Freundinnen, deiner Familie und anderen Mamas, damit wir gemeinsam mit unseren Kindern wachsen und einfach gesund Mama sein können! Mama Care auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Starte JETZT mit deiner Mama Care! Hier geht es zur Mama Care to go App:  Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.independence284.pd6vmeis2f3w1&hl=de&gl=US Apple Store: https://apps.apple.com/co/app/mama-care-to-go/id1567862429