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Mama Care Podcast

Der Mama Care Podcast unterstützt dich mit Tipps, Wissen und praktischen Übungen rund um die ersten 1000 Tage mit deinem Kind im Mama-Alltag. Miriam ist selbst Mama, angehende Kinderärztin, Yogalehrerin und -therapeutin und Mind-Body Medizinerin und zeigt dir, wie du dir im Alltag immer wieder kleine Auszeiten gönnen, dein Stresslevel regulieren und deinen Körper nähren kannst. Genau das ist auch für dein Kind so unglaublich wichtig. Denn nur wenn es Dir als Mama gut geht, kann es auch deiner Familie und deinem Kind gutgehen, welches Dich gerade am Anfang so sehr braucht. Lass dich inspirieren durch evidenzbasiertes Expertenwissen aus einer Hand in den Bereichen Pädiatrie, Mind-Body-Medizin und Yogatherapie in Kombination mit alltagstauglichen Tipps und Übungen für deinen Mama-Alltag, damit Du einfach gesund Mama sein kannst, und zwar körperlich und mental.

Tracks

#14 Wie du selbstbestimmt & angstfrei Mama wirst und bleibst – Interview mit Kristin Graf („Die friedliche Geburt“) 51:11 03/27/2022
#13 „Wie du deine Vision & Mama Care leben kannst“ - Interview mit Ärztin, Mama und Business Coach Dr. Franziska Rudolph 46:05 02/25/2022
#12 Meditation - Vertraue deinem Körper 13:34 12/26/2021
#11 Teil II - Wunderwerk weiblicher Körper – gesund & selbstbestimmt Interview mit Ärztin Dr. Mirjam Wagner 24:49 12/19/2021
#11 Teil I - Wunderwerk weiblicher Körper – gesund & selbstbestimmt Interview mit Ärztin Dr. Mirjam Wagner (Kopie) 24:33 12/12/2021
#10 Wie du Überforderung im Mama-Alltag vermeidest – meine 5 Strategien 18:51 12/05/2021
#9 Mama Care mit fünf Kindern Teil II 33:01 11/28/2021
#9 Mama Care mit fünf Kindern Teil I 25:31 11/20/2021
#8 Drei Wege, wie du deine Resilienz als Mama stärken kannst 14:47 11/07/2021
#7 Wie du den Stress im Mama-Alltag positiv für dich nutzen kannst 14:34 10/26/2021
#6 Mit Kindern leben in anderen Zeiten - Interview mit Autor und Neurobiologe Prof. Gerald Hüther 89:58 10/04/2021
#5 “Nutze dein Mama Potenzial ! - gemeinsam mit deinem Kind wachsen " Interview mit Autorin Nicole Strüber 65:43 09/29/2021
#4 Ayurveda & Selfcare für Mamas - Interview mit Dr. Janna Scharfenberg 57:32 09/07/2021
#3 DENK DICH GESUND, MAMA! - Interview mit Ärztin & Mama Dr. Jessica Klebe 61:40 08/11/2021
#2 Mental Load, Stress & Erschöpfung adé - die 6 ersten Schritte deiner Mama Care 24:31 08/03/2021
#1 Endlich gesund Mama sein! - die 3 Elemente deiner Mama Care 18:14 07/30/2021
#0 Intro: was erwartet dich im Mama Care Podcast? 11:38 07/06/2021