Show cover of Коротко и по телу

Коротко и по телу

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст «Коротко и по телу». Здесь мы говорим о здоровых (и не очень) отношениях с телом и как к ним прийти. Среди гостей подкаста: Специалисты помогающих профессий. С ними мы обсуждаем как улучшать качество жизни через действительно рабочие инструменты. Популярные в своих нишах люди — актеры, танцоры, продюсеры, блогеры, предприниматели. Все те, чьи истории и мнения, на мой взгляд, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Коротко и по телу — это мощные герои, юмор, открытый диалог и прикладная информация. А ещё, ответ на важный вопрос в конце каждого выпуска😜‌Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, ставьте оценки на платформе, на которой слушаете, и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! Кстати, вот мой блог: https://instagram.com/kirichenko.nastyaА вот, почта для предложений о сотрудничестве: korotkoipotelu@yandex.ru

Tracks

Елена Мицкевич: как принимать себя любой, но не прекращать действовать?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это последний выпуск второго сезона подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Сегодня мы говорим с Еленой Мицкевич: практикующим психологом, автором подкаста «Ты это важно» и тренером по развитию эмоционального интеллекта.Вместе с Еленой мы обсудили из чего складывается восприятие образа тела и как выстраивать здоровые отношения с самим собой.Отмечайте меня и Лену в социальных сетях, если выпуск был интересным, и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить начало нового сезона!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/elens_wayПартнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko и получайте скидку 450 рублей на первую сессию со специалистом по промокоду KOROTKO15. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKboTC
63:12 3/5/24
Оля Макарова: как незакрашенная седина, разные спальни с мужем и подбор гардероба меняют качество жизни?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях популярный блогер и предприниматель Оля Макарова. Вместе с Олей мы обсудим, как полюбить свою седину и морщины, не реагировать на мнение хейтеров и выстроить здоровые отношения с семьей. Отмечайте меня и Олю в социальных сетях, если выпуск был интересным, и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/olla_makarova Партнер эпизода — онлайн-магазин с доставкой от 15 минут «Самокат». Переходите по ссылке, вводите любой из промокодов и заказывайте любимые товары по приятной цене:https://clck.ru/396B6y&erid=2SDnjccpD9S КОРОТКО20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3 000 рублей. КОРОТКО10 — скидка 10% на продукты и товары под брендом «Самокат» при заказе от 700 рублей для тех, кто уже пользуется сервисом. * оба промокода можно использовать один раз. Реклама. Рекламодатель ООО «Умный Ритейл» 6+, ИНН: 7811657720, Erid: 2SDnjccpD9S
60:26 2/28/24
Юлиана Бухольц: как танцы, менталитет и материнство влияют на восприятие тела?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Сегодня у нас в гостях Юлиана Бухольц: российская танцовщица и хореограф, участница шоу «Танцы» на ТНТ.Вместе с Юлианой мы выясним, как менталитет влияет на восприятие тела, почему расслабляться это важно и что делать, чтобы этому научиться? Погнали!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/bukholtsПартнер эпизода — онлайн-магазин с доставкой от 15 минут «Самокат».Переходите по ссылке, вводите любой из промокодов и заказывайте любимые товары по приятной цене: https://clck.ru/38R85D&erid=2SDnjcEkoKE  КОРОТКО20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3 000 рублей.КОРОТКО10 — скидка 10% на продукты и товары под брендом «Самокат» при заказе от 700 рублей для тех, кто уже пользуется сервисом.- оба промокода можно использовать один раз.Реклама. Рекламодатель ООО «Умный Ритейл» 6+, ИНН: 7811657720, Erid: 2SDnjcEkoKE
38:30 2/21/24
Люся Жарикова: фотосъемка как терапия для осознанного самовосприятия
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Сегодня у нас в гостях Люся Жарикова: психолог, фотограф и человек, который объединяет фотографию и терапию для осознанного самовосприятия.Как выйти на контакт со своим телом и почему это действительно важно? Давайте разбираться вместе!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/air_insideПартнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста.Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 erid LdtCK1zD3
53:52 2/14/24
Маша Арзамасова: как любить своё тело вопреки хейту, не бояться говорить о мастурбации и употреблять глютен?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня у нас в гостях Маша Арзамасова — журналистка и автор одного из самых популярных русскоязычных блогов, посвященных отношениям и сексуальному образованию «Маша, давай!». Вместе с Машей мы узнаем, почему важно баловать своего внутреннего ребенка, как получать удовольствие от секса и не бояться говорить о мастурбации. Отмечайте меня и Машу в социальных сетях, если выпуск был интересным, и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/masha_davay Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKRRRm
53:54 2/6/24
Наталья Ремиш: как говорить о сексе с детьми и почему комплименты это плохо?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Сегодня у нас в гостях Наталья Ремиш: многодетная мама, писательница, создатель проекта «Просто о важном» и автор серии мультфильмов «Про Миру и Гошу».Как говорить с детьми о любви и сексе? Как научить их не сравнивать себя с другими? И какую роль во всем этом играет поведение родителей? Давайте узнавать вместе!Ставьте лайки на выпуск, если он был полезным, отмечайте меня и Наталью в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить следующие эпизоды.https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/natalia.remishПартнер эпизода — онлайн-магазин с доставкой от 15 минут «Самокат».Переходите по ссылке, вводите любой из промокодов и заказывайте любимые товары по приятной цене: https://clck.ru/38R85D&erid=2SDnjd8x9LC КОРОТКО20 — скидка 20% на первый заказ от 800 до 3 000 рублей.КОРОТКО10 — скидка 10% на продукты и товары под брендом «Самокат» при заказе от 700 рублей для тех, кто уже пользуется сервисом.оба промокода можно использовать один раз.Реклама. Рекламодатель ООО «Умный Ритейл» 6+, ИНН: 7811657720, Erid: 2SDnjd8x9LC
58:56 1/31/24
Петя Плосков: пластическая операция, алкоголь и диета хлебных единиц – что и как влияет на самооценку?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Сегодня у нас необычный выпуск, потому что впервые за второй сезон гостем подкаста будет мужчина. С большим удовольствием представляю вам Петю Плоскова: продюсер, владелец Ploskov Production и автор шоу ”Петя любит выпить”.Как представители сильного пола выстраивают отношения с телом и что помогает им двигаться в сторону любви и заботы о себе? Давайте узнавать вместе!Напоминаю, что мы, как и всегда, будем рады вашей поддержке: слушайте подкаст, отмечайте меня и Петю в социальных сетях и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/ploskovПартнер эпизода — книжный сервис ЛитРес.Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду KOROTKO24 — www.litres.ru/korotko24* для новых пользователей Литрес ПодпискиРеклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KKW7p
62:01 1/23/24
Алина Чичина: как совмещать жизнь в стиле wellness, четыре+ проекта и материнство?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Сегодня у нас в гостях Алина Чичина: основатель велнес-бренда re-feel, сооснователь коммуникационного агентства Setters, онлайн-издания Setters.Media и образовательной платформы Setters.Education. Как Алине удается совмещать всё это с замужеством, материнством, путешествиями и воспитанием собаки? Давайте узнавать вместе!А чтобы как можно больше людей узнало о том, как достичь баланса между всеми сферами жизни, не забывайте делиться подкастом с близкими и отмечать меня и Алину в социальных сетях:https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/chichinaalinaПартнер эпизода — книжный сервис ЛитРес.Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду KOROTKO24 — www.litres.ru/korotko24* для новых пользователей Литрес ПодпискиСсылка на подборку книг:https://www.litres.ru/podborka-knig-korotkoРеклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KTWnR
47:47 1/16/24
Татьяна Рыбакова: как похудеть на 50 кг, удержать вес и сохранить ментальное здоровье?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Сегодня мы говорим с Таней Рыбаковой — коучем по здоровому образу жизни, блогером, предпринимателем, а по совместительству — девушкой, которая в свое время сбросила 50 кг и сохраняет красивое и здоровое тело по сей день. С чем столкнулась Таня на своем пути? Что удалось легко, а что долго не получалось? Слушайте в выпуске, отмечайте нас в социальных сетях и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды:https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/tanya_rybakovaПартнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста. Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid LdtCKZTEP
61:29 1/10/24
Алёна Артман: как научиться слышать тело, полюбить свой рост и продать книгу за десять тысяч?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Гостья эпизода — Алёна Артман: блогер, инфлюенсер и автор книги «Дневник любви к себе».Делитесь выпуском с теми, кому желаете добра, отмечайте меня и Алёну в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/aliona.artmanСсылка на онлайн фитнес-клуб с практиками для здорового и красивого тела:https://trainmeclub.ruПартнер эпизода — книжный сервис ЛитРес.Получите 2 месяца Литрес Подписки за 0 рублей* по промокоду KOROTKO24 — www.litres.ru/korotko24* для новых пользователей Литрес ПодпискиРеклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KSbb9
49:16 1/2/24
Анастасия Лунегова: как стать самым востребованным тренером в России и легко восстановиться после родов?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Сегодня у нас гибридный выпуск, а это значит, что гость технически просто обязан был быть в первом сезоне, но фактически мы собрались только сейчас. В этом эпизоде мы поговорим и о том, как работать с телом, и о том, какой личный путь к здоровью и красоте прошел наш герой. Встречайте, тренер по Pilates и функциональному тренингу, а также специалист по восстановлению осанки и биомеханики движений после различных травм – Анастасия Лунегова.Уверена, выпуск будет для вас интересным, поэтому не забывайте делиться им в своих социальных сетях и отмечать меня и Настю: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/anastasiya.lunegova Партнер эпизода — книжный сервис ЛитРес. Дарите близким возможность выбора с сертификатом на Литрес Подписку: https://www.litres.ru/certificate-korotko23 Книга в подарок и скидка 25% на основной каталог Литрес по промокоду KOROTKO — www.litres.ru/korotko23 Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid: LjN8KKVWS
84:46 12/26/23
Варвара Шмыкова: как принимать себя в любом весе и не зависеть от мнения окружающих?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Сегодня у нас в гостях Варвара Шмыкова — актриса театра и кино, мама двух детей и одна из первых русскоязычных девушек, которая начала показывать в социальных сетях жизнь без прикрас.Делитесь выпуском в социальных сетях, отмечайте меня и Варю и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/barbaraska_92Ссылка на онлайн фитнес-клуб Train Me: https://trainmeclub.ru/Партнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста.Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735Erid LdtCKSVHo
42:33 12/19/23
Маша Балуева: как слезть с диет, полюбить тренировки и выстроить здоровые отношения с партнером?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.Продолжаем говорить с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Гостья сегодняшнего эпизода — Маша Балуева: основатель бренда одежды и аксессуаров Far Niente и life-style блогер.Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Машу в социальных сетях и помните, что тело красивое, когда здоровое и любимое!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/baluevamaПартнер эпизода — книжный сервис ЛитРес.Слушайте и читайте «Все закончится, а ты нет» в Литрес со скидкой 25% по промокоду KOROTKO — www.litres.ru/korotko23 Также вам будет доступна книга в подарок из специальной подборки.Реклама. ООО «ЛитРес» ИНН 7719571260 erid:LjN8KANqn
50:31 12/12/23
Аня Горозия: как полюбить себя, жизнь и кардио-тренировки?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это второй сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ.В этом сезоне мы говорим с девушками, чьи истории, по моему мнению, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом.Что помогло им? А что не получилось? Как те, на кого смотрят тысячи, выстраивают отношения со спортом и питанием? Давайте узнавать вместе!Первый гость второго сезона — Аня Горозия: автор подкастов, организатор лекториев, мама троих детей, жена и муза российского рэп-исполнителя Левана Горозия.Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, отмечайте нас с Аней в соц сетях и помните, что тело красивое, когда здоровье и любимое!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/my_inspirationПартнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO15 первая консультация 2370₽ вместо 2790₽ со скидкой 15%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko15 и выбирайте своего специалиста.Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735LdtCK2bfH
50:41 12/5/23
Сахар, булочки и кофе натощак: почему можно всё и как тогда оставаться в форме? Доктор Вялов
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.Сегодня последний эпизод первого сезона и завершаем мы его с гастроэнтерологом, гепатологом, кандидатом медицинских наук и просто хорошим человеком — доктором Сергеем Вяловым.Вместе с Сергеем мы развеяли мифы о сахаре и глютене, обсудили метаболизм, здоровье кишечника и почему не нужно сдавать анализы на дефициты :) Как обещали, оставляем ссылку на трекер, который поможет вам отслеживать питание, а организму — оставаться здоровым:https://vyalov.ru/p/download/Ставьте лайки, если выпуск был полезным, пишите комментарии с ответами на вопросы Сергея, отмечайте нас в социальных сетях и не забывайте подписаться на подкаст, чтобы не пропустить начало нового сезона!https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/doctorvyalovПартнер эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO первая консультация 1950₽ вместо 2790₽ с максимальной скидкой 30%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko_i_po_telu и выбирайте своего специалиста.Промокод действует до 31 октября 2023 года.
66:00 9/26/23
Психологические установки, любовь к себе и финансы: какая связь и что с этим делать? Властелина Алейс
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.Сегодня мы говорим с Властелиной Алейс — психологом, системным расстановщиком и танцевально-двигательным терапевтом. В эпизоде мы обсудили, как наше состояние влияет на внешний вид, финансовое благосостояние и что с этим делать. Давали не только полезные, но и вредные советы, смеялись и искренне делились тем, что у нас работает для продвижения личного бренда.Делитесь выпуском со всеми, кому желаете добра, отмечайте меня и Вассу в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, новые эпизоды каждую среду! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/vlastelinkinДо встречи:)
65:41 9/13/23
Здоровая спина, упругие ягодицы и плоский живот: почему не нужно «закачивать», зажимать и втягивать? Наталия Колесникова
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.В этом эпизоде говорим с Наталией Колесниковой — сертифицированным тренером и первой девушкой-тренером из России, которая начала работать на фитнес-конвенциях в Европе. Наташа 20 лет в фитнесе, поэтому мы обсудили не только все мифы о работе с телом, но и инструменты для успешного развития тренеров. Ну и как всегда, ребят! Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Наташу в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/kolesnikova.natalie
54:07 9/5/23
Секс, интеллектуальный труд и похудение: что на самом деле влияет на наш вес? Станислав Хан
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.Сегодня мы говорим с врачом-эндокринологом и диетологом, автором блога «Доктор Хан» Станиславом Хан. В этом выпуске мы обсудили все аспекты, которые могут повлиять на набор веса, а также ожирение, бодипозитив и инфопродукты, которые создают эксперты помогающих профессий. Кстати, партнер этого эпизода — сервис психотерапии Zigmund.Online. С промокодом KOROTKO первая консультация всего за 1950₽ вместо 2790₽ с максимальной скидкой 30%. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko и выбирайте своего специалиста. Промокод действует до 30 сентября 2023 года. Делитесь выпуском со всеми, кому желаете добра, отмечайте меня и Станислава в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/doctor__khan До встречи!
59:14 8/30/23
Конспект по эпизодам, негативные комментарии и история про вес: выпуск от автора подкаста Насти Кириченко
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — здесь мы говорим о том как работать с телом и любить свое дело.В этом выпуске я решила подсобрать информацию, которую мы обсудили с экспертами в предыдущих эпизодах. Эдакая медиана первого сезона. Также немного рассказала о личном и поделилась внутрянкой создания подкаста. Погнали быть ближе! Больше таких разговоров в моем аккаунте https://instagram.com/kirichenko.nastya Делитесь выпусками с близкими, подписывайтесь на подкаст и ставьте оценки. И помните, тело красивое, когда здоровое и любимое!
21:00 8/22/23
Умный фитнес, силовые тренировки и критическое мышление: как подобрать физ нагрузку и где обучаться тренеру? Мария Календарева
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.Гостья этого выпуска — Мария Календарева. Фитнес-тренер, блогер, коуч и предприниматель.С Машей мы обсудили: что важно учитывать тренирующемуся, а что – тренеру. Как варьировать нагрузку, в чем суть здорового фитнеса и как монетизировать свои знания тренеру.Делитесь выпуском с теми, кому это может быть важно, отмечайте нас в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды.https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/mariya_mks
52:45 8/15/23
Отсутствие энергии, выпадение волос и дефицит витаминов: что делать и причем тут финансовое здоровье? Доктор Сапият
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.В этом выпуске мы говорим с врачом-терапевтом, экспертом в области эндокринологии и гастроэнтерологии доктором Сапият. Вместе с Сапият мы обсудили как образ жизни и мышление влияют на физическое здоровье, какие анализы нужно сдавать регулярно и что делать, чтобы не терять силы и энергию.Делитесь эпизодом с близкими, отмечайте меня и Сапият в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды.https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/sunxsteel
47:11 8/8/23
Красивые ногти и здоровые стопы: кому нельзя носить гель-лак и кто такой подолог? Ева Корнеева
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.В этом выпуске мы говорим с подологом, спикером конференций и основателем центра подологии Евой Корнеевой. Вместе с Евой мы обсудили как не «поймать» грибок ногтя, чем опасен гель-лак, как ухаживать за ногтями в домашних условиях и что нужно знать специалистам, которые хотят зарабатывать в онлайне. Делитесь эпизодом в социальных сетях, отмечайте меня и Еву и получайте в подарок гайд «Как правильно подобрать обувь». https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/podolog__eva До встречи в новых выпусках!
45:23 8/1/23
Гинекология, тампоны и контрацепция: что делать, чтобы сохранить женское здоровье? Ольга Крумкач
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.Сегодня у нас в гостях врач акушер-гинеколог и автор подкаста «Раздвиньте ноги» Оля Крумкач. В открытом и честном диалоге мы обсудили все то, что нужно знать каждому, кем бы они ни были:) Можно ли тренироваться во время менструации и делать перевернутые позы? Как предохраняться и выбрать грамотного специалиста. Слушайте, фиксируйте, применяйте! Делитесь выпуском с близкими, отмечайте нас в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды. https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/reo_mur
47:49 7/25/23
Кубики пресса и растяжка: как тренироваться, чтобы быть рельефным и здоровым? Мария Блинова
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.Гостья этого выпуска — Мария Блинова. Специалист по движению и основательница фитнес-проекта masha.fit. Вместе с Машей мы обсудили что стоит за кубиками пресса и как эффективно работать над рельефом. Почему не нужно стараться во время тренировок? В чем главный секрет любых результатов? Как восстановиться после родов и почему тазовое дно это не модно, а действительно важно. Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Машу в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить следующие эпизоды. https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/masha.blinova Услышимся через неделю!
46:21 7/18/23
Массаж лица против ботокса: как убрать отеки, заломы и второй подборок? Наталья Бэбос
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.Сегодня мы говорим с Наташей Бэбос — массажным терапевтом, косметологом и бьюти-блогером из Австрии. В выпуске мы обсудили какие есть альтернативные варианты ботоксу, в чем подвод фейс-фитнеса и как убрать второй подбородок без похудения. Ставьте лайки на выпуск, отмечайте меня и Наташу в социальных сетях и забирайте гайд «Массажные альтернативы косметологическим процедурам». Гайд будет отправлен вам в директ.https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/natalia_bbos До встречи через неделю!
45:58 7/11/23
Здоровое похудение: как эмоции влияют на пищевое поведение и что с этим делать? Евгения Меглинская
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.В этом выпуске говорим с Евгенией Меглинской — экспертом по коррекции пищевого поведения, магистром психологии манчестерского университета, членом ассоциации РПП и автором книг-бестселлеров «Стоп срывам и перееданиям» и «Здоровый похудизм». Вместе с Евгенией мы обсудили порядок работы с пищевым поведением, выяснили что лежит в основе работы с питанием, как прийти к желаемому весу и что может навредить на пути к этой цели. Ставьте оценки, если выпуск оказался для вас полезным, а чтобы поучаствовать в розыгрыше книги «Здоровый похудизм», делитесь тремя главными инсайтами в своих сторис и отмечайте наши аккаунты.https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/evgeniya_meglinskaya До встречи в следующих выпусках!
47:49 7/4/23
РПП, Nike, фитнес, буллинг и бодипозитив: о чем подкаст и кто такая Настя Кириченко?
Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст КОРОТКО И ПО ТЕЛУ — о том как работать с телом и любить свое дело.Каждую неделю мы с экспертами помогающих профессий будем обсуждать как улучшать качество жизни, какие инструменты действительно работают, а какие всего лишь дань моде:)) В этом выпуске предлагаю познакомиться поближе! Я расскажу вам о своем пути от буллинга в школе, РПП и психического расстройства до тренера найки, ментора, фитнес-блогера и предпринимателя. Буду рада вашим вопросам в комментариях и отметкам в социальных сетях: https://t.me/kirichenkonastya https://instagram.com/kirichenko.nastya Погнали!
09:32 6/21/23

Similar podcasts