Toutes Directions - Prendre soin de soi sans chichi

Et si votre intuition était plus forte que vous ne le pensiez ? Vous avez peut-être l'impression d'être déconnecté de vos ressentis, submergé par vos pensées ou trop dans le contrôle. Pourtant, votre intuition est bien là, prête à vous guider.Dans cet épisode, Yohan Valois partage des techniques simples et concrètes pour renouer avec votre intuition, même si vous vous sentez déconnecté de votre corps. Il explique comment intégrer des exercices pratiques dans votre quotidien et révèle les différentes façons dont l'intuition peut se manifester.🎯 De bonnes raisons d'écouter :Comment reconnaître les différentes formes que peut prendre votre intuition ?Quels exercices simples pratiquer pour développer vos ressentis au quotidien ?Comment vous reconnecter à votre corps quand vous vous en sentez éloigné ?Pourquoi certains signes du quotidien sont-ils des manifestations de votre intuition ?Comment vérifier et valider vos perceptions intuitives ?🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour vous si vous cherchez des outils concrets pour développer votre intuition et apprendre à lui faire confiance, que vous soyez débutant ou plus expérimenté.Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/5/24 • 15:18

S'épanouir au quotidien quand on a des journées bien chargées est compliqué... Parce qu'allier organisation et bien-être est parfois chaotique ! Et à juste titre, il est évident que se retrouver et avoir du temps pour soi passe en second plan face aux aléas et obligations journalières. Alors comment faire pour retrouver du temps pour soi et lâcher-prise même quand on n'a pas le temps ? Et bien c'est très simple, il suffit de regarder la situation sous un autre angle de vue. Dans cet épisode, je te parle de : T'accorder des temps privilégiés pour être plus épanoui·e au quotidien.De 7 manières d'incarner tes journées pour profiter pleinement.De la façon dont tu peux lâcher-prise au travers de moments uniques.🎈 Pour t'inscrire à la newsletter c'est ici : https://yohanvalois.com/newsletter/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/28/24 • 18:13

Préparer sa fin d'année sereinement" ça commence aujourd'hui ! 🎉 On est toutes passées par là : l'année qui file à toute vitesse, les projets pas tout à fait bouclés, et cette petite voix culpabilisante qui nous rappelle qu'on aurait pu faire mieux.Et si fin d'année rimait avec sérénité ? Je partage avec toi des outils et des réflexions pour terminer l'année sur une note positive et apaisée. Tu découvriras que cette période peut aussi être une opportunité de croissance personnelle, loin de la culpabilité et du perfectionnisme.Voyons ensemble comment faire le bilan de nos réussites, apprendre des leçons de nos imperfections et surtout, comment choisir un mot intention pour guider la nouvelle année qui se profile. Alors, prêtes à tirer le meilleur de cette fin d'année ? 🚀🌟 De bonnes raisons d'écouter :Pourquoi l'intention compte plus que la perfection en fin d'annéeComment le journaling peut devenir ton allié pour une introspection sereineL’art de faire un bilan annuel sans culpabiliserDécouvrir les moments de latence comme une opportunité de réajustementSe recentrer sur ses relations et nourrir ses liens personnelsChoisir un mot intention pour 2025 et en faire un guide toute l'annéeUtiliser les moments de réflexion pour digérer l'année écoulée et anticiper la suivante🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu veux aborder la fin de l'année plus sereinement, sans te laisser submerger par la culpabilité ou le stress. Que tu sois entrepreneure, maman, étudiante ou en pleine transition de vie, cet épisode t'apporte des outils concrets et une bonne dose d'inspiration pour finir l'année en beauté.Rejoins-moi pour un moment d'introspection et prépare-toi à briller en 2025 avec confiance et sérénité ! ✨Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/21/24 • 18:42

L'intuition est souvent perçue comme un don mystérieux, mais c'est avant tout une capacité naturelle que nous possédons tous. Dans cet épisode, je partage avec authenticité 5 leçons essentielles tirées de mes 20 années d'expérience en tant que voyant professionnel. Tu découvriras comment développer et affiner cette capacité innée pour mieux naviguer dans ton quotidien et prendre des décisions plus éclairées.🌟 Les 5 leçons abordées :Comprendre que l'intuition ne vient pas toujours de l'intérieur : découvre le pouvoir des synchronicités et des signes extérieursReconnaître quand l'influence émotionnelle et mentale bloque ton intuitionL'importance du repos pour maintenir une intuition claire et fiableExplorer les différents canaux de l'intuition : rêves, sensations corporelles, supports divinatoiresAccepter que l'intuition soit un outil complémentaire et non une obligation🎯 Points clés de l'épisode :Comment distinguer l'intuition véritable de l'anxiété et du stressLe rôle des synchronicités dans notre guidance quotidienneL'importance du repos physique, mental et émotionnelL'utilisation des supports comme le tarot pour développer son intuitionQuand et comment faire appel à des professionnels de l'intuition🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode s'adresse à toi si tu souhaites :Développer ta capacité intuitive naturelleMieux comprendre comment fonctionne l'intuition au quotidienApprendre à reconnaître les véritables messages intuitifsTrouver un équilibre entre intuition et raisonnementExplorer différentes façons de recevoir des guidances intuitivesSi tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/initiation-a-lintuition/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/14/24 • 17:06

Tu as des curiosités sur le monde de la voyance et de la cartomancie ? Souvent perçus sous un prisme mystique et entourés de stéréotypes, ces métiers aspirent pourtant à une reconnaissance et réglementation accrues. Nous vivons dans une époque où l'intuition cherche à gagner sa place légitime parmi les professions de l'accompagnement. Mais quels sont les défis et l'évolution à attendre pour ces métiers souvent stigmatisés ?Dans cet épisode, Yohann VALOIS et ses invités spéciaux – Chris Vallion, Anthony Feather, Anna Blanc et Julien (Noctis Oracle) – t’emmènent dans une exploration bienveillante de ces pratiques intuitives. Ensemble, ils abordent l'importance d'une réglementation forte, la nécessité de la transparence et le pouvoir de l'entraide pour faire évoluer la perception publique.Alors, laisse-toi guider par cette discussion stimulante qui va au cœur des aspirations et des réalités de ces professions uniques.🔮 Ce qu'on aborde :L'importance d'un cadre légal et déontologique pour la voyanceComment sortir des stéréotypes et du folklore autour des arts divinatoiresL'éthique et la responsabilité dans la pratique de la médiumnitéLe rôle de l'honnêteté et de la transparence en cartomancieL'avenir des consultations intuitives et leur professionnalisationLes limites à respecter dans la pratique (santé, décès, etc.)L'accompagnement bienveillant des consultants🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode s'adresse aux praticiens des arts divinatoires souhaitant faire évoluer leur pratique, aux personnes curieuses de comprendre ces métiers au-delà des idées reçues, et à tous ceux qui s'intéressent à l'avenir de la voyance professionnelle. Que vous soyez sceptique ou convaincu, vous découvrirez une approche moderne et éthique de ces pratiques séculaires.📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émissionAnna Blanc sur :instagram : @annadanslescartesson site internet : www.annadanslescartes.comJulien sur :instagram : @noctis_oracleAnthony Feather sur :instagram : @anthonyfeathear_son site internet : anthonyfeather.frChris Vallion sur :instagram : @chrisvallionmediumson site internet : www.chrisvallionmedium.com🌟 Et pour rester en contact et être au courant des nouveautés, tu peux me retrouver sur :Instagram : @yohanvaloismon site internet : yohanvalois.com🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/4/24 • 32:29

Comment reconnaître un praticien éthique en voyance et cartomancie ? Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des red flags en voyance et des bonnes pratiques pour vous aider à faire des choix éclairés. Accompagné de quatre professionnels de la voyance expérimentés - Anna, Chris, Anthony et Julien - nous levons le voile sur les pièges à éviter et les critères essentiels pour choisir un voyant fiable.À travers des témoignages sincères et des exemples concrets, nous explorons ensemble les signaux d'alerte en cartomancie et les garanties d'une consultation éthique. De la transparence des tarifs de voyance à l'importance du cadre professionnel, en passant par les limites à ne pas franchir, cet épisode vous donne toutes les clés pour vous protéger des arnaques en voyance.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Découvrir les red flags majeurs à repérer chez un médium ou voyantComprendre comment vérifier le sérieux d'un cabinet de voyanceApprendre à reconnaître les signes d'une pratique éthique de la cartomancieIdentifier les limites légales et déontologiques des métiers de l'intuitionSavoir comment se protéger des escroqueries en voyanceExplorer les critères essentiels pour trouver un bon voyantComprendre l'importance du cadre et des conditions de consultation voyance🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode s'adresse à toute personne souhaitant consulter un voyant sérieux ou un cartomancien professionnel. Que vous soyez novice et désireux de comprendre comment choisir un médium fiable, ou que vous ayez déjà consulté et souhaitiez affiner vos critères de sélection, cet épisode vous donnera des repères précieux pour faire des choix éclairés. Les futurs praticiens en voyance y trouveront également des réflexions importantes sur l'éthique et la déontologie de ces métiers.📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émissionAnna Blanc sur :instagram : @annadanslescartesson site internet : www.annadanslescartes.comJulien sur :instagram : @noctis_oracleAnthony Feather sur :instagram : @anthonyfeathear_son site internet : anthonyfeather.frChris Vallion sur :instagram : @chrisvallionmediumson site internet : www.chrisvallionmedium.com🌟 Et pour rester en contact et être au courant des nouveautés, tu peux me retrouver sur :Instagram : @yohanvaloismon site internet : yohanvalois.com🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/28/24 • 48:07

Faire des choix n'est pas simple. On a facilement tendance à culpabiliser et regretter des vies non-vécues... Et c'st normal, parce qu'aujourd'hui on doit toujours être plus productif et perfomants. Et surtout apprendre à faire des choix de vie rapidement sans forcément prendre en compte son bien-être personnel. Mais faire des choix t'appartient, et surtout tu as toutes les possibilités de t'écouter et de prendre soin de toi pour améliorer ton quotidien et gérer ta vie sereinement. Donc oui, tu peux apprendre à prendre des décisions qui te correspondent et t'aident à avancer tout en gardant ton libre-arbitre et tes valeurs en considération. 🌟 Dans cet épisode, je te parle de : Apprendre à t'écouter pour comprendre ce que tu veux,Exprimer ses traumas et échecs pour mieux les gérer, Sortir de sa zone de confort en apprenant à t'écouter,Etre fier·e de sa vie et de ses choix, Trouver du plaisir dans ses échecs, Mieux écouter son intuition.Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/24/24 • 12:18

La voyance est souvent entourée de mystère et de préjugés. Mais qu'en est-il vraiment de l'éthique et des pratiques professionnelles dans ce domaine ? Dans cet épisode, je plonge au cœur des métiers de l'intuition pour vous offrir un regard neuf et transparent sur ces pratiques souvent mal comprises.Accompagné de quatre praticiens chevronnés - Anna, Chris, Anthony et Julien - nous explorons les coulisses de la voyance, de la cartomancie et de la médiumnité. Avec honnêteté et bienveillance, nous partageons nos expériences, nos valeurs et nos méthodes pour vous aider à comprendre comment nous travaillons réellement.Dans cet épisode, vous découvrirez comment nous, praticiens de l'intuition, abordons notre métier avec éthique et professionnalisme. Vous apprendrez à reconnaître les signes d'une pratique saine et à vous protéger des dérives potentielles.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Comprendre les fondements éthiques de la voyance et des métiers de l'intuitionDécouvrir comment les praticiens gèrent les attentes des clientsApprendre à reconnaître les signes d'une pratique professionnelle et éthiqueExplorer les différentes façons de percevoir l'information intuitiveComprendre l'importance du consentement et du respect du libre arbitre en consultationDécouvrir les limites que s'imposent les praticiens pour protéger leurs clientsApprendre à choisir un praticien qui vous correspond🎧 Pour qui est cet épisode ?Cet épisode s'adresse à tous ceux qui sont curieux ou sceptiques à propos de la voyance et des métiers de l'intuition. Que vous soyez un client potentiel cherchant à comprendre comment choisir un praticien fiable, un sceptique désireux d'en savoir plus sur ces pratiques, ou même un praticien en herbe souhaitant affiner son éthique professionnelle, cet épisode vous offrira des perspectives précieuses et honnêtes sur ce monde fascinant.📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émissionAnna Blanc sur :instagram : @annadanslescartesson site internet : www.annadanslescartes.comJulien sur :instagram : @noctis_oracleAnthony Feather sur :instagram : @anthonyfeathear_son site internet : anthonyfeather.frChris Vallion sur :instagram : @chrisvallionmediumson site internet : www.chrisvallionmedium.com🌟 Et pour rester en contact et être au courant des nouveautés, tu peux me retrouver sur :Instagram : @yohanvaloismon site internet : yohanvalois.com🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/21/24 • 40:38

Aujourd'hui, on fait face à un défi de notre époque : la surcharge mentale. Entre les tâches du quotidien, les responsabilités professionnelles et les pressions extérieures, il est facile de se sentir submergée et épuisée. Mais bonne nouvelle, il est possible de retrouver un équilibre et d'alléger ce poids pour mieux avancer.À travers cet épisode, je partage avec toi quatre étapes essentielles pour alléger ta charge mentale et vivre plus sereinement. Tu découvriras comment te créer des rituels apaisants, prendre du recul, déléguer efficacement et utiliser ton intuition pour trouver des raccourcis. Nous explorerons ensemble les meilleures pratiques pour transformer ce fardeau en opportunité de croissance personnelle et de bien-être.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Découvre les deux types de surcharge mentale et comment ils affectent ta vie.Apprends à te créer des rituels quotidiens pour structurer ta journée et réduire le stress.Pourquoi il est crucial de bloquer des moments off dans ton agenda.Les avantages de déléguer des tâches et de savoir dire non pour te concentrer sur l'essentiel.Comment les pauses régulières peuvent revitaliser ton énergie et ta productivité.Des techniques pour écouter ton intuition et trouver des solutions pratiques à tes préoccupations.Laisse-toi guider par des conseils pratiques pour mieux comprendre et gérer ton quotidien.🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu te sens souvent submergée, si tu cherches à alléger ta charge mentale et à retrouver un équilibre. Que tu sois entrepreneure, salariée, mère ou simplement à la recherche d'une vie plus sereine, cet épisode te donnera des outils précieux pour avancer avec confiance et légèreté.Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/17/24 • 16:10

Les métiers divinatoires et de l'accompagnement intuitif sont souvent entourés de mystère et d'incompréhension. Pourtant, la voyance, la cartomancie et la médiumnité jouent un rôle important dans le développement personnel et le bien-être émotionnel de nombreuses personnes. Dans cet épisode passionnant, nous levons le voile sur ces professions méconnues et explorons leur véritable nature, en mettant l'accent sur l'éthique en voyance et le professionnalisme des praticiens intuitifs.Accompagné de quatre experts en capacités extrasensorielles, nous plongeons au cœur de ces métiers pour en comprendre les nuances, les défis et l'importance qu'offrent la voyance et la cartomancie. Avec honnêteté et bienveillance, nous partageons des réflexions profondes sur la pratique de ces métiers de l'ombre dans la société moderne, tout en explorant comment développer son intuition et affiner son sixième sens.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Comprendre la réalité des consultations de voyance au-delà des clichés,Découvrir l'importance de l'éthique et du professionnalisme dans les pratiques divinatoires modernes,Explorer le rôle d'accompagnateur de vie et de conseil des voyants professionnels,Apprendre comment ces métiers ont évolué et s'adaptent à notre époque,Saisir la différence entre voyance, cartomancie et médiumnité, et leur lien avec le développement personnel,Réfléchir sur l'impact de ces pratiques divinatoires sur le bien-être émotionnel de ceux qui consultent,Découvrir comment ces praticiens gèrent leurs capacités extrasensorielles et leur responsabilité.🎧 Pour qui est cet épisode ?Cet épisode s'adresse à tous ceux qui sont curieux de comprendre les dessous de ces métiers souvent mal perçus. Que vous soyez sceptique ou ouvert d'esprit concernant les arts divinatoires, que vous ayez déjà eu une consultation voyance ou que vous hésitiez à le faire, cet épisode vous offrira un regard neuf et éclairé sur ces pratiques intuitives.Tu peux laisser un message vocal sur le répondeur du podcast : https://telb.ee/toutesdirectionsVous pouvez retrouver : Anna Blanc sur :instagram : @annadanslescartesson site internet : www.annadanslescartes.comJulien sur :instagram : @noctis_oracleAnthony Feather sur :instagram : @anthonyfeathear_son site internet : anthonyfeather.frChris Vallion sur : instagram : @chrisvallionmediumson site internet : www.chrisvallionmedium.com🌟 Et pour rester en contact et être au courant des nouveautés, tu peux me retrouver sur :Instagram : @yohanvaloismon site internet : yohanvalois.com🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/14/24 • 36:21

Pendant les périodes intenses, on a souvent l'impression que le monde entier repose sur nos épaules. Gérer le travail, la maison et les relations sociales peut vite nous accabler. Mais et si le secret pour s'en sortir était de simplement lâcher prise ?Lâcher prise ne signifie pas abandonner; c'est tout le contraire. Il s'agit de trouver un équilibre, de prioriser l'essentiel et de se permettre de respirer, de se reconnecter à soi. Dans cet épisode, je veux partager avec toi des astuces pour t'aider à traverser ces moments de grande intensité avec sérénité et efficacité.Nous allons explorer ensemble comment de petites pauses peuvent faire une grande différence, comment accepter que tout ne peut pas être parfait peut alléger notre charge mentale, et comment reconnaître nos efforts, au-delà des seuls résultats, peut transformer notre perspective.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Comprendre l'importance d'accepter l'imperfection pour éviter l'épuisement mental.Découvrir des astuces simples pour instaurer des pauses régulières et recharger ses batteries.Apprendre à reconnaître et célébrer chaque petit succès pour rester motivée.Comprendre comment la surcharge mentale peut nuire à ton bien-être.Explorer des techniques d'ancrage comme le yoga ou le journaling pour retrouver un équilibre intérieur.Apprécier les moments de reconnexion comme une marche quotidienne.Utiliser les jugements extérieurs à ton avantage pour une introspection positive.🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu te sens submergée par des responsabilités multiples, si tu cherches des moyens de te ressourcer en période de stress élevé et de te reconnecter avec toi-même. Que tu sois entrepreneur, salariée ou simplement en quête d'amélioration personnelle, cet épisode t'apportera des outils concrets pour avancer avec sérénité.Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/10/24 • 15:40

On a tous·tes, cette petite voix intérieure qui tente de nous guider, mais on ne sait pas toujours comment l'écouter. Et puis, on se demande souvent si développer son intuition, c'est vraiment possible pour tout le monde. L'intuition n'est pas un don réservé à quelques individus chanceux. C'est une capacité naturelle que chacune d'entre nous peut cultiver et développer. En se reconnectant avec nos ressentis et en apprenant à écouter notre instinct, on peut faire émerger cette précieuse alliée pour notre quotidien.La vie moderne nous pousse à tout rationaliser, mais c'est en prenant le temps de nous recentrer sur nous-mêmes que des réponses étonnantes peuvent surgir. L'intuition n’est pas une magie inexplicable, c'est un sens que l'on peut affiner avec de la pratique et de l'attention.Alors, dans cet épisode, j'aimerais te montrer comment j'ai découvert que l'intuition était accessible à toutes et comment elle peut transformer ta vie. Je te partagerai des astuces et des exercices pour t'aider à te connecter à cette sagesse intérieure.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Découvrir pourquoi tout le monde peut développer son intuitionApprendre des exercices simples pour tester et affiner ton intuition au quotidienComprendre comment tes ressentis corporels peuvent t'offrir des réponses précieusesExplorer des techniques de méditation et de pleine conscience pour renforcer ton instinctDévelopper la confiance en ton intuition malgré les doutes et les peursComprendre que ton intuition peut te guider vers des décisions plus alignées avec toi-mêmeRetrouver une connexion profonde avec ton vrai moi🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu veux découvrir comment écouter et faire confiance à ta petite voix intérieure. Que tu sois curieuse, en quête de guidance, ou que tu cherches à intégrer plus de sérénité dans ta vie quotidienne, cet épisode t'offrira des outils pour te connecter à ton intuition et l'utiliser comme un atout précieux au quotidien.🎁 Découvre comment développer ton intuition gratuitement : yohanvalois.com/initiation-a-lintuition/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10/3/24 • 20:32

On court souvent après un idéal de bien-être, une image parfaite d'une vie sans stress. Mais en réalité, cet équilibre parfait est difficile à atteindre et peut même devenir une source de pression supplémentaire. Alors comment faire pour éviter de s’épuiser tout en cherchant cet équilibre tant souhaité et prendre soin de soi ?Dans cet épisode, avec honnêteté et bienveillance, je vais partager des conseils concrets et des astuces pratiques pour t'aider à trouver un équilibre dans ton quotidien. En mettant en place des routines simples et en apprenant à écouter ton corps, tu pourras avancer sereinement sans te sentir débordée. Parce que parfois, il suffit d'un peu d'organisation et de beaucoup de bienveillance envers soi-même pour éviter le burnout et vivre une vie plus harmonieuse.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Apprendre à planifier efficacement ton emploi du temps pour éviter la surchargeDécouvrir comment prioriser tes tâches avec la méthode d’EisenhowerRéserver des moments rien que pour toi sans culpabiliserCultiver des relations sociales positives et enrichissantesPrendre conscience de l’importance des bilans hebdomadaires pour ajuster tes prioritésInclure des moments tampons dans ta journée pour te détendreÉcouter ton corps et tes envies pour prévenir l’épuisement🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu te sens souvent submergée par la gestion de ton quotidien, si tu cherches des moyens concrets pour éviter l'épuisement et vivre une vie plus équilibrée. Que tu sois une entrepreneuse, une salariée ou une maman débordée, cet épisode te fournira des outils pratiques et bienveillants pour avancer avec sérénité."Profite de cet épisode pour revenir à l’essentiel, réapprends à t’écouter, et surtout, prends soin de toi. 😊Pour accéder aux conseils et exercices inédits, rejoins la newsletter : yohanvalois.com/newsletter/Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9/26/24 • 18:19

Nous avons tous besoin de notre entourage parce qu'il nous connaît, parce qu'il a une oreille attentive et parce qu'il sait comment nous fonctionnons. Que tu sois entourée de ta famille, de tes amis ou de collègues bienveillants, ton entourage joue un rôle crucial dans ton épanouissement personnel et ta stabilité émotionnelle.Dans cet épisode, j'aimerais te parler de cette importance fondamentale de l'entourage, de ces personnes qui nous aident à nous sentir bien, à dépasser nos blocages et à apporter de la clarté sur nos problématiques. Ces interactions, ces moments de partage et de soutien, nous apportent une vraie richesse et une force intérieure, semblables à des racines d'arbres qui nous stabilisent face aux tempêtes de la vie.Je vais partager avec toi des histoires personnelles et des métaphores puissantes pour te montrer comment ton entourage peut être ton pilier, ton tremplin et ton havre de paix. Nous explorerons ensemble comment l'amour, l'écoute et les perspectives diverses de nos proches peuvent transformer notre quotidien et nous aider à avancer sereinement.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Comment l'entourage aide à construire notre identité et notre équilibre intérieurPourquoi les moments de partage avec nos proches sont souvent les plus précieuxLe rôle crucial de chaque individu de notre entourage dans notre bien-êtreLa métaphore des racines : comment notre entourage nous stabilise face aux tempêtes personnellesComment les différentes expériences de vie de notre entourage enrichissent notre perspectiveL'importance de s'entourer de personnes bienveillantes et attentivesLes solutions pour trouver du soutien quand nos proches ne peuvent pas nous comprendre pleinementComment utiliser l'écoute et le soutien de notre entourage pour mieux avancer🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu te sens parfois isolée ou en quête de soutien. Si tu veux comprendre comment tirer le meilleur parti de ton entourage pour t'épanouir et avancer dans tes projets personnels et professionnels, cet épisode te fournira des outils précieux et des perspectives nouvelles. Que tu sois entourée ou à la recherche de nouvelles relations bienveillantes, cet épisode t'aidera à voir ton entourage sous un nouvel angle et à apprécier chaque interaction.Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9/19/24 • 08:06

Se sentir bien au quotidien, ça peut paraître un vrai défi dans le tourbillon de notre vie moderne. Entre le travail, les obligations personnelles, et la pression sociale, trouver un équilibre et un bien-être durable peut sembler presque impossible… Mais est-ce vraiment le cas ?Dans cet épisode, je partage avec toi les sept clés qui me guident vers un bien-être durable et profond chaque jour. Inspirées de mon expérience personnelle et professionnelle, ces astuces simples et puissantes m’aident à naviguer sereinement à travers les hauts et les bas de la vie. Je t’explique comment la simplicité, les moments de rien et les relations authentiques peuvent transformer ton quotidien et t’apporter un véritable sentiment de plénitude.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Apprendre à simplifier ta vie : Comment des petites actions peuvent entraîner des grands changements.S’entourer des bonnes personnes : Pourquoi ton entourage est crucial pour ton bien-être.Découvrir de nouvelles choses : Comment l’expérimentation enrichit ta vie.Le pouvoir des moments de rien : Pourquoi il est essentiel de s’accorder des pauses.L’importance des rituels quotidiens : Comment des habitudes simples peuvent transformer ta journée.Des activités pour se réjouir : Pourquoi le plaisir est essentiel au bonheur.Être soi-même : Comment l’authenticité peut changer ta perception de la vie.🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est conçu pour toute personne en quête de bien-être et d’authenticité. Si tu cherches à te sentir mieux au quotidien, à simplifier ta vie, ou à découvrir de nouvelles façons de t’épanouir, cet épisode est pour toi. Que tu sois en pleine remise en question ou simplement à la recherche de nouvelles idées, ces sept clés te guideront vers une vie plus équilibrée et heureuse.Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9/16/24 • 18:40

Les fragilités peuvent, à première vue, sembler être des obstacles insurmontables. Pourtant, elles peuvent devenir des tremplins vers une meilleure version de toi-même. Souvent ignorées, ces faiblesses peuvent être comprises, acceptées et même transformées en forces motrices.Accepter ses vulnérabilités est une démarche courageuse qui t'ouvre la voie à la résilience et à l'autonomie. Sinon, elles peuvent te freiner et t'empêcher de réaliser tes rêves. Au sein de cet épisode, je vais partager mon parcours, mes défis personnels, et comment j'ai appris à les surmonter en les comprenant et en les acceptant.Notre société valorise souvent la perfection et la force, mais la véritable force vient de la capacité à se comprendre soi-même, y compris dans ses moments de faiblesse. Cet épisode te montrera comment transformer une limitation en atout, que ce soit la timidité de parler en public ou les contraintes physiques.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Comment utiliser tes fragilités pour devenir plus résilient·e et autonome.L’histoire personnelle de Yohan VALOIS et ses défis avec son handicap physique et la peur de parler en public.Pourquoi nous ignorons souvent nos vulnérabilités et comment cette ignorance peut nous freiner.Les trois façons de gérer ses fragilités : se cacher derrière, exposer, et combler.Utiliser son intuition comme un outil pour surmonter ses peurs.Exercices pratiques pour travailler sur tes faiblesses et les transformer en forces.L’importance de la résilience et comment l’accepter peut te rendre plus forte.🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu souhaites apprendre à accepter tes fragilités et les transformer en forces motrices. Que tu sois confrontée à des défis personnels, à des limitations physiques, ou que tu désires simplement améliorer ta résilience, et rebondir face aux épreuves cet épisode t’offrira des outils pratiques pour avancer avec confiance et autonomie.Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9/12/24 • 15:34

On a toutes des projets qui nous tiennent à cœur, mais parfois, il est difficile de savoir par où commencer ou comment avancer. Lancer des projets peut sembler être un défi immense, mais avec les bonnes habitudes, ce processus peut devenir beaucoup plus clair et même motivant.Dans un monde où les distractions et les imprévus font partie du quotidien, il est essentiel de trouver des méthodes qui nous aident à rester concentrées et à avancer pas à pas. Et tu sais quoi ? Adopter de nouvelles habitudes peut transformer ta manière de voir tes projets et t'aider à atteindre tes objectifs avec sérénité.Alors, dans cet épisode, je vais te partager trois habitudes puissantes que j'ai adoptées et qui m'ont permis de mieux me projeter dans mes projets. Ensemble, nous découvrirons comment clarifier notre vision, fractionner nos tâches et s'entourer des bonnes personnes pour aller loin.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Comment développer une vision claire et précise de ton projetPourquoi écrire des objectifs peut transformer tes idées en actions concrètesL'art de fragmenter un projet en petites étapes gérablesComment fixer des échéances réalistes pour chaque tâche et pourquoi c'est crucialL'importance de s'évaluer régulièrement pour ajuster ses plans et avancerPourquoi s’entourer des bonnes personnes peut faire toute la différenceL'impact positif des affirmations et de la visualisation sur ta motivation🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu as des projets en tête mais que tu ne sais pas par où commencer, ou si tu cherches des méthodes efficaces pour avancer avec confiance et simplicité. Que tu sois entrepreneur·e, étudiant·e, ou simplement passionné·e par le développement personnel et professionnel, cet épisode t'offrira des outils concrets pour mieux te projeter et réaliser tes rêves.Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9/9/24 • 14:38

On a tous·tes déjà ressenti cette sensation paralysante qu'est la peur. Ça arrive à tout le monde, c'est universel et naturel. Et cette peur, elle fait partie d'un pack : les émotions. Et tu sais quoi ? On peut apprendre à l'utiliser comme une alliée, un outil du quotidien.Dans notre société moderne, il est essentiel de réapprendre à gérer nos peurs pour ne plus les laisser nous freiner, mais au contraire, les utiliser pour avancer. Et c'est exactement ce qu'on va explorer dans cet épisode captivant. Avec Laura De Miras, psychologue clinicienne spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, pour nous éclairer sur ce sujet.Laura va nous expliquer comment la peur, bien que normale et utile pour notre survie, peut devenir envahissante si elle n'est pas correctement gérée. Ensemble, nous allons voir comment la reconnaître, l'accepter et utiliser des techniques concrètes pour la transformer en force motrice dans nos vies.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Comprendre le rôle essentiel de la peur dans notre vie quotidienne.Apprendre à distinguer les peurs rationnelles des irrationnelles.Découvrir comment s'exposer progressivement à ses peurs pour mieux les gérer.S'initier à la méthode de désensibilisation progressive pour surmonter les phobies.Noter ses émotions et ses sensations corporelles pour mieux les apprivoiser.L'importance des activités plaisantes pour réguler ses émotions.Adopter des routines vertueuses pour un meilleur équilibre émotionnel.Utiliser les jugements des autres comme outils de réflexion plutôt que des freins.🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu veux apprendre à gérer tes peurs au lieu de les ignorer. Que tu sois confrontée à des situations anxiogènes spécifiques ou que tu veuilles simplement mieux gérer ton stress et tes émotions au quotidien, cet épisode t'apportera des outils concrets et des conseils pratiques. Prépare-toi à voir la peur d'un autre œil et à en faire ton alliée pour avancer avec confiance et sérénité dans ta vie.Retrouve Laura De Miras sur instagram : @psychoenligne_tccSi tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9/5/24 • 46:32

On est tous concernés régulièrement par des prises de décision, des choix importants dans notre vie qui nous aide à évoluer et à mieux se positionner avec nous-mêmes et les autres. Mais face à ses prises de décision, il peut être difficile de faire les bons choix et de savoir comment les améliorer ou trouver des alternatives qui nous correspondent plus !Parce que finalement, on se limite souvent entre deux choix, deux positions entre celles qui nous correspondent plus matériellement, et celle par défaut… Alors, au cours de cet épisode, je vais t'expliquer comment tu peux faire pour prendre des décisions avec lesquelles tu seras plus alignées et qui te permettront de garder un équilibre avec toi-même.💫 De bonnes raisons d'écouter :Le stress de l'incertitude : Comment se sentir plus sereine face aux choix difficileApprendre à te poser les bonnes questions pour clarifier tes décisionsUtiliser ta créativité pour sortir du cadre binaire et découvrir des alternativesLa puissance de l'intuition : comment écouter cette voix intérieure pour faire des choix alignésReconnaître et lever les croyances limitantes qui te freinentComment ne pas se précipiter et pourquoi prendre son temps est crucialDévelopper des stratégies personnelles pour ménager ton énergie et tes ressourcesLes différences entre causes internes et externes pour mieux comprendre tes blocages🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu te sens souvent coincée face à des décisions difficiles et stressantes. Si tu cherches des moyens concrets de renforcer ta prise de décision et d'avancer plus sereinement dans ta vie personnelle et professionnelle, cet épisode est fait pour toi. Allez viens, on va explorer tout ça ensemble et trouver des solutions pour développer ta résilience et ta confiance !Pour te reconnecter à ton intuition et apprendre à l'écouter : yohanvalois.com/iniation-a-lintuition/Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

9/2/24 • 16:06

Après les vacances, c'est le retour au bureau, au banc d'école… Et ça peut sembler intense! Parce qu'on doit retrouver un équilibre dans ses petites habitudes, et cela peut nous faire apprécier amèrement la reprise. Parce qu'on s'imagine ne plus avoir de temps pour soi et ne plus pouvoir faire des activités pour profiter de ses proches. Mais si je te disais qu’avec un peu de préparations et d’astuces simples, tu pourrais aborder ta rentrée sereinement ?Ce nouvel épisode te propose justement des techniques et réflexions pour reprendre le travail avec confiance et énergie. Parler de ces beaux souvenirs de vacances peut non seulement apporter du réconfort, mais aussi de la force. Je t'explique comment structurer tes objectifs pour les mois à venir, identifier et éliminer les contraintes passées, et te consacrer des moments rien que pour toi.Alors, que dirais-tu de t’assurer une rentrée équilibrée et sereine ?🌟 De bonnes raisons d’écouter :Identifier et célébrer tes meilleurs souvenirs de vacances,Définir des objectifs clairs pour les prochains mois,Identifier et éliminer les contraintes passées pour alléger ton quotidien,Garder des moments rien que pour toi dans un emploi du temps bien chargé,Reprendre le rythme progressivement pour éviter d'être brusqué·e dès la reprise...Trouver comment revenir sereinement à son post et éviter la surcharge mentale,Te préparer psychologiquement et physiquement pour être au top dès le jour J !🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu veux aborder ta rentrée avec sérénité, si tu cherches des moyens d’équilibrer travail et vie personnelle, ou si tu souhaites simplement des astuces pratiques pour mieux préparer cette période. Que tu sois entrepreneur, salariée, ou simplement quelqu’un qui cherche du développement personnel, cet épisode t’offrira des outils concrets pour une rentrée réussie.Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

8/29/24 • 13:19

Les obstacles, on y fait toutes face à un moment ou un autre. Qu'ils soient petits ou grands, ils ont souvent l'art de nous frustrer et parfois même de nous épuiser. Mais et si je te disais que ces blocages sont en fait tes alliés les plus précieux ? Oui, tu as bien lu ! Dans cet épisode, je vais t'expliquer pourquoi les obstacles que tu rencontres sont essentiels pour ta croissance personnelle et professionnelle, et comment tu peux les transformer en véritables opportunités.Chaque obstacle que tu rencontres te permet d'apprécier encore plus tes réussites. Imagine une vie sans défis – ce serait tellement ennuyeux, pas vrai ? Les émotions fortes, les petites frustrations et les montagnes russes émotionnelles donnent du relief à nos vies et nous font savourer nos moments de bonheur encore plus intensément.Au-delà de ça, je vais te montrer, à travers des exemples concrets tirés de nos vies quotidiennes – comme les négociations d'un achat important ou les petits conflits dans les relations – comment ces obstacles nous poussent à redéfinir ce que nous voulons vraiment, et à nous réaligner avec nos objectifs.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Pourquoi les obstacles sont plus qu'essentiels à notre épanouissement personnel.Comment les blocages nous aident à apprécier davantage nos réussites.Des stratégies pour identifier et gérer les blocages.Des conseils sur l'importance de parler de ses difficultés.Levez le voile sur les émotions derrière les obstacles et comment elles enrichissent nos expériences.🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu te sens souvent frustrée par des imprévus, si tu cherches des moyens de transformer les difficultés en opportunités, et si tu veux apprendre à savourer chaque moment de ta vie, même les plus difficiles. Que tu sois en plein projet professionnel ou en quête de mieux-être personnel, cet épisode est fait pour toi !Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

8/26/24 • 13:12

Se juger, est naturel ! Mais parfois, ce jugement peut être beaucoup trop dur à vivre et à gérer. Tu te reconnais ? On est beaucoup dans ce cas, à émettre des paroles sur soi-même qui nous affectent sans même nous en rendre compte. Et ces paroles, ces auto-critiques nous blessent et nous affectent dans notre façon d'évoluer dans le monde et dans les projets que l'on souhaite construire.Dans ce nouvel épisode, je te propose de découvrir comment transformer ton auto-jugement pour te construire et avancer plus sereinement dans ta vie. Apprendre à te juger différemment, écouter tes émotions, et exprimer ce que tu ressens. Je t'explique les étapes clés pour retrouver un équilibre et une clarté d'esprit dans chaque situation de stress ou de doute.🌟 De bonnes raisons d'écouter :Comment le jugement peut être un outil de construction envers soi-même.Les clés pour un jugement neutre et utile qui te permet de te comprendre et d'évoluer.Mettre tes émotions en priorité : pourquoi et comment cela change tout.Exemple pratique pour gérer les critiques sans se laisser envahir par les pensées négatives.La communication non-violente : exprimer ses émotions sans blâmer ni juger.S'ouvrir aux avis différents pour enrichir ton point de vue et développer ton empathie.Prendre du recul : techniques pour respirer, bouger et laisser mûrir les idées.Cultiver la gratitude et la simplicité pour accepter et avancer sereinement.🎧 Pour qui est cet épisode ? Il est pour toi si tu te sens souvent envahie par des pensées jugeantes, que ce soit envers toi-même ou les autres. Mais également pour ceux et celles qui cherchent des moyens concrets pour transformer ces jugements en outils constructifs pour leur développement personnel. 📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

8/22/24 • 11:44

Nous vivons dans un monde où tout va à cent à l'heure. Et tu sais quoi ? Il est facile de se perdre dans le tourbillon des attentes, des sollicitations et des obligations que l'on a envers notre entourage. Et tu l'as surement déjà vécu si tu as une gestion du quotidien mené par la vie de famille, le travail, les activités et les imprévus... Trouver du temps pour soi n'est pas simple... Mais là, au cours de cet épisode, je souhaite t'expliquer une chose : savoir faire une pause et s'accorder du temps pour se ressourcer et se retrouver, ce n'est pas une option, mais une nécessité. Alors, je te propose des méthodes concrètes pour intégrer des moments de répit dans ton quotidien, que ce soit par des pauses longues, des créneaux dédiés à toi-même, ou encore en découvrant la lenteur...🌟 De bonnes raisons d'écouter :L'importance des pauses : Découvre pourquoi il est essentiel de prendre du temps pour soi pour se régénérer et se retrouver.Méthodes concrètes : Apprends cinq manières efficaces de faire de vraies pauses, incluant des activités stimulantes et des moments d'introspection.Réévaluer ses priorités : Comment revoir tes priorités pour inclure des moments de répit et de créativité personnelle.Soutien social : L'importance de parler de ses difficultés et de chercher du soutien pour alléger sa charge mentale.🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu te sens souvent submergé par les responsabilités et que tu cherches des moyens de te ressourcer et de retrouver ton équilibre. Que tu sois en quête de bien-être personnel ou que tu souhaites améliorer ta gestion du quotidien, cet épisode te fournira des outils pratiques pour avancer avec sérénité.📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

8/19/24 • 14:35

Oh là là ! C'est le grand jour de la reprise ! Et oui, je suis parti quelques semaines sans prévenir... Je t'explique tout ça directement dans l'épisode ! Mais ne t'inquiète pas dès la semaine prochaine, je reprends avec 2 épisodes par semaine (les lundis et jeudis) Et comme promis, voici le fameux répondeur de l'émission ☎️, tu peux y déposer tes questions, tes doutes, tes avis... J'y répondrais dans les épisodes ou en privé si tu le désires : https://telb.ee/toutesdirections🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues : Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

8/14/24 • 06:04

Aujourd'hui, tout va toujours plus vite. Les informations, les sollicitations extérieures sont devenues monnaie courante. Dans cette effervescence continue (qui est tout à fait normal), demande à savoir prendre un moment pour se reconnecter à soi-même, souffler un coup et repartir avec plus de légèreté et lâcher-prise. Et ça, on le faire simplement en découvrant la puissance du silence. Tu serais étonnée de voir combien ce silence permet de te ressourcer et de retrouver une certaine sérénité.Car le silence n'est pas seulement l'absence de bruit ! Mais une nouvelle façon de se découvrir, d'écouter ce que l'on ressent vraiment. Il ne s’agit pas seulement de réduire les bruits externes, mais aussi de puiser dans le calme intérieur pour mieux comprendre ses émotions, ses réflexions, ses envies et ses limites. Bref... Le silence est un outil précieux pour se reconnecter à son intuition et à son être intérieur. Alors, au cours de cet épisode, je voulais te proposer une nouvelle façon de faire. Pour apprendre à te ressourcer, pour puiser dans l'inquiétude de ton quotidien et apprendre à remettre du calme, de la légèreté et de la lenteur pour faire vœux de silence, l'espace d'un instant et te retrouve avec toi avec ton environnement et ton entourage ; pour avancer la meilleure façon possible. Car c'est grâce à cela que tu pourras plus facilement prendre du recul sur toi, sur ce qu'il se passe, et sur ce que tu désires !🌟 De bonnes raisons d'écouter :Comment le silence peut transformer ta compréhension de toi-même et de ton environnement.Les différentes formes de silence : extérieur et intérieur.L'importance d’apprécier le vide comme un espace créateur dans notre vie quotidienne.Des techniques pour intégrer des moments de silence dans ta routine quotidienne.Comment le silence des bruits peut améliorer ta concentration et ta sérénité.Apprendre à recevoir les bruits sans être impactée émotionnellement.Découvrir la puissance des cures de silence pour se ressourcer profondément.Pourquoi la simplicité et la conscience dans chaque acte favorisent une vie plus équilibrée.Tu peux aller encore plus loin avec ce précieux ouvrage de Kankyo Tannier : Ma cure de silence (lien affilié) 🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu te sens souvent submergée par les bruits et les distractions du quotidien, si tu cherches des moyens de te ressourcer et de te reconnecter à toi-même. Que tu sois en quête de paix intérieure, désireuse de mieux comprendre tes émotions, ou simplement à la recherche d’un moment de calme, cet épisode te fournira les outils nécessaires pour faire du silence un allié précieux dans ta vie.Pour accéder aux conseils et exercices inédits, rejoins la newsletter : yohanvalois.com/newsletter/Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

7/1/24 • 14:17

On est touste catégorisé·e et il est très fréquent que l'on nous colle des étiquettes. Et bien souvent, elles finissent par nous définir par coller à notre identité et notre façon d'être. Ça devient une partie de notre personnalité.Mais nous vivons dans une société, où tout est possible, où on peut réapprendre à se connaître à développer une autre façon d'être pour se sentir libéré des stéréotypes, des jugements extérieurs, et réaliser ses projets avec succès tout en se connaissant mieux. Et tu sais quoi ? Les étiquettes que l'on nous impose, sont une vraie chance pour apprendre à avoir plus confiance en soi et se découvrir sous un autre angle de vue.Alors, dans cet épisode, j'aimerais partager avec toi cette manière dont les étiquettes m'ont aidé à me réapproprier ma vie, à me sentir moi-même, à découvrir des compétences et capacités cachées au fond de moi, et comprendre que la vision des autres sur moi était une forme d'effet miroir et de jugement qui n'avait pas sa place dans ma confiance en moi.🌟 Ce que tu découvriras dans cet épisode :La puissance de l'introspection et de la réappropriation : Comment transformer les stéréotypes et les étiquettes en compétences et en forces motrices pour ta vie personnelle et professionnelle.Les trois types d'étiquettes : Explore les catégories d'étiquettes les plus courantes et découvre comment les déconstruire pour mieux avancer.L'effet miroir et le regard des autres : Apprends à utiliser les jugements des autres comme des outils de réflexion personnelle plutôt que des freins à ton épanouissement.🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu te sens souvent défini par des stéréotypes ou des injonctions extérieures, ou si tu cherches des moyens de te réapproprier ton identité et de transformer les limitations en opportunités. Que tu sois confronté à des défis personnels ou que tu souhaites améliorer ta résilience, cet épisode te fournira des outils pratiques pour avancer avec confiance.📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6/27/24 • 21:52

On traverse tous des périodes de chaos dans notre vie. Parce que la vie elle n'est pas si lisse… Elle est semée de beaux moments et de période plus intense, fatigante et éprouvante et on doit savoir jongler entre les deux. Mais comment peut-on apprendre à utiliser ces périodes chaotique comme des moments de création et de résilience avec soi-même et avec la situation ?Parce que tu le sais aussi, bien que moi quand on a les pieds dans la boue, c'est difficile d'avancer. Notre façon de voir les choses se complexifie, et nous empêche d'être bien avec nous-mêmes et d'apporter de la simplicité et de lâcher prise dans ce que l'on vit… alors on a beau essayer d'être résiliant·e, le plus difficile est de prendre du recul… On se plonge dans une zone de confort qui nous rassure, et nous aide à nous sentir bien !Alors, au cours de cet épisode, j'aimerais t'apporter des conseils et des défis pour apprendre à développer et apprécier ces moments de chaos avec plus de sagesse, de tranquillité et de fierté ! Parce que tu te rendras compte que de vivre dans l'imprévisible et les aléas, peux t'aider à trouver des alternatives, à faire de belles rencontres, et t'épanouir d'une nouvelle manière !🌟 Ce que tu découvriras dans cet épisode :Comprendre le chaos : Découvre pourquoi ces périodes de turbulence sont nécessaires et comment elles peuvent nous aider à mieux comprendre notre identité et à développer notre résilience.Utiliser le chaos à ton avantage : Apprenez à transformer les imprévus en opportunités de croissance personnelle et de créativité.Lâcher-prise et trouver un équilibre : Des stratégies pour accepter le chaos, lâcher prise sur le contrôle excessif et avancer avec plus de sérénité.🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu te sens souvent dépassé par les événements imprévus ou si tu cherches à comprendre comment utiliser ces moments de chaos pour grandir. Que tu sois confronté à des défis personnels ou professionnels, tu trouveras ici des outils pour naviguer avec assurance et sérénité.📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6/24/24 • 21:27

Est-ce qu'il t'arrive également de te retrouver piégé avec tes projets et tout ce que tu rêves ? Tu vois les choses en grand, mais tant que ce n'est pas parfait, tant que tu n'as pas l'approbation extérieure, ou que tous les éléments te correspondent, tu n'arrives pas à avancer… eh bien figure-toi que c'est normal ! Cela nous arrive à tous.Il est très fréquent dans le quotidien, d'avoir envie et besoin de finir et d'accomplir certaines choses pour passer à d'autres, mais pour se sentir bien avec soi-même, pour avancer dans ces projets, pour lâcher prise plus facilement sur les complications et les problématiques quotidiennes… Il faut savoir agir autrement. 👀 Que voit-t-on dans cet épisode ?Comment faire de son faire infection isthme, perfectionnisme, un moteur dans ses projetsComment arrêter de douter de soi et prendre conscience des contraintes ?Comment s'inspirer autrement pour atteindre ses objectifs ?📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6/20/24 • 11:26

Les moments de doute sont assez compliqué à gérer… Ou pas du tout ! Ça nous arrive à tous, et c'est tout à fait normal ! On a tous au cours de notre quotidien, de nos de l'avancée, de nos projets et de ce qui nous anime, des questionnements, des remises à niveau niveau, et des grandes réflexions sur ce que l'on a fait ce que l'on a créé.Mais est-ce qu'on oublie souvent c'est que ces moments de doute sont de véritables alliés plus qu'ils sont des freins dans notre vie. Ils nous permettent à la fois de transformer ces périodes difficiles en opportunités et de développer une forme de croissance personnelle et professionnelle. Parce que tu ne sais peut-être pas, mais ces moments de troubles sont, avant tout l'expérience d'une résilience personnelle où on peut se prouver à nous-mêmes, qu'on est capable d'atteindre des objectifs et de se découvrir sous un autre regard.Alors, au cours de cet épisode, je vais essayer de t'expliquer comment on peut avancer malgré tout, avec ses projets avec ses envies, et tout ce qui va avec, pour se sentir bien lâcher prise sur ses problèmes et vivre ses échecs avec plus de simplicité. Cet épisode est avant tout un moment de réflexion personnel personnel où je t'apporte des outils de compréhension et de reconnaissance de toi et de ta situation.🌟 Ce que tu découvriras dans cet épisode :Comprendre les moments de doute : Pourquoi nous doutons et comment ces sentiments peuvent être utilisés pour nous motiver et nous aider à progresser.Stratégies pour avancer malgré les doutes : 6 à 7 techniques pratiques pour rester motivé, inspiré, et surmonter les périodes de doute.Fixer des objectifs réalistes et utopiques : Comment définir des objectifs atteignables tout en gardant une vision ambitieuse pour votre avenir.Créer des routines quotidiennes efficaces : L’importance de maintenir des routines qui vous aident à rester discipliné et motivé.S’entourer de soutien positif : Comment utiliser votre entourage, des coachs, et des groupes de soutien pour vous aider à surmonter les moments difficiles.🎧 Pour qui est cet épisode ? Cet épisode est pour toi si tu te sens souvent bloqué, si tu cherches à comprendre comment mieux gérer les moments de doute et avancer dans tes projets personnels et professionnels. Que tu sois entrepreneur, salarié, ou simplement en quête de développement personnel, cet épisode t'offre des outils pour te repositionner et avancer avec assurance.📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6/17/24 • 24:28

On néglige souvent une force essentielle pour trouver un équilibre dans notre vie et avancer avec sérénité : la puissance de la naïveté ! Et à juste titre... Parce la naïveté est considérée comme une faiblesse ! Mais pourtant elle peut en réalité devenir une alliée précieuse, nous aidant à développer notre créativité, à comprendre les blocages et avancer avec une autre façon de voir la vie.Alors, je ne veux pas émettre d'hypothèse, mais juste te proposer un autre angle de vue pour déculpabiliser et t'autoriser à sauter les yeux fermer dans tes projets !🌟 Ce que tu découvriras dans cet épisode :Le pouvoir de l'ignorance : Comment l'ignorance volontaire peut ouvrir de nouvelles perspectives et stimuler ta créativité.La neutralité constructive : Pourquoi savoir moins permet parfois d'agir mieux ? Développer sa créativité: Comment tester de nouvelles approches, écouter ton intuition et créer des solutions innovantes sans te laisser limiter par des informations superflues.🎧 Pour qui est cet épisode ? Il est pour toi si tu te sens souvent submergé par trop d'informations ou influencé par les opinions des autres. Que tu cherches à développer ta créativité, à te reconnecter à tes intuitions ou simplement à trouver une nouvelle façon de voir les choses, cet épisode te donnera des clés pour avancer avec plus de légèreté et d'autonomie, tout en osant prendre du recul avec les informations perçues.Pour accéder aux conseils et exercices inédits, rejoins la newsletter : yohanvalois.com/newsletter/Si tu veux aller plus loin et que je te guide grâce à mes ressentis : yohanvalois.com/consultation-intuitive/📣 Qu’as-tu pensé de cet épisode ? Tu peux laisser un message sur le répondeur de l’émission🗺️ Et pour explorer ton quotidien sous d’autres angles de vues :Tu peux me suivre sur Instagram @yohan.valoisOu/Et me rejoindre sur Facebook🤍 Soutien le podcast en laissant un avis sympa et 5 étoiles sur Apple Podcast 🤍———Montage et réalisation : Yohan ValoisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6/13/24 • 13:38