Selfy Podcast

Weiterführende Links:Website: https://www.gesundheitszentrum-goe.de/Website: Selbsthilfekontaktstelle in Göttingen - https://www.kibis-goettingen.de/start.htmlInstagram: https://www.instagram.com/kibis_goettingen/Selbsthilfegruppen in Göttingen - https://dvs.selbsthilfe-goettingen.de/Weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen: https://www.nakos.de/informationen/basiswissen/selbsthilfegruppen/Episode: AchtsamkeitIn dieser Folge unseres Selbsthilfe- und Gesundheitspodcasts sprechen wir mit unserer Achtsamkeitsbeauftragten Cornelia Voelker, einer Expertin auf dem Gebiet der Achtsamkeit.Themen dieser Episode:Einführung in Achtsamkeit:Frau Voelker teilt ihren persönlichen Weg zur Achtsamkeit und wie sie diese Praxis in ihr Leben integriert hat.Achtsamkeit im Alter:Besondere Herausforderungen und Vorteile, die Achtsamkeit für ältere Menschen bieten kann.Meditation:Verschiedene Meditationspraktiken, die helfen, im Alltag achtsam zu bleiben.Achtsamkeit und Selbsthilfegruppen:Die Rolle der Achtsamkeit in Selbsthilfegruppen und wie sie dort effektiv eingesetzt werden kann.Achtsamkeit im Gesundheitszentrum Göttingen:Überblick über die Achtsamkeitsangebote im Gesundheitszentrum, darunter regelmäßige Kurse und spezielle Workshops.Details zu Phantasiereisen als Methode der Achtsamkeitspraxis und Berichte über einen kürzlich durchgeführten Workshop.Weitere Informationen:Besuchen Sie die Website des Gesundheitszentrums Göttingen für mehr Informationen zu den Achtsamkeitsangeboten: gesundheitszentrum-goettingen.deKontakt:Haben Sie Fragen oder Feedback? Schreiben Sie uns an info@selfiepodcast.deAbonnieren Sie unseren Podcast, um keine Episode zu verpassen, und bleiben Sie auf dem Laufenden über die neuesten Entwicklungen in der Welt der Selbsthilfe und Gesundheit!

12/6/24 • 21:58

Weiterführende Links:Website: https://www.gesundheitszentrum-goe.de/Website: Selbsthilfekontaktstelle in Göttingen - https://www.kibis-goettingen.de/start.htmlInstagram: https://www.instagram.com/kibis_goettingen/Selbsthilfegruppen in Göttingen - https://dvs.selbsthilfe-goettingen.de/Weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen: https://www.nakos.de/informationen/basiswissen/selbsthilfegruppen/Thema der heutigen Folge: „Mal gut, mehr schlecht.“ – Sensible Einsichten in die Innenwelten der DepressionIn dieser Folge des Selfypodcasts tauchen wir tief in das eindrucksvolle Projekt „Mal gut, mehr schlecht.“ ein. Die Fotografin und Projektinitiatorin Nora Klein widmet sich hier der Aufgabe, das unsichtbare Wesen der Depression sichtbar zu machen – durch sensible Bilder, die weit mehr sagen als Worte. Sie nimmt uns mit auf eine Reise, die zeigt, was oft unaussprechlich bleibt und dennoch so dringend verstanden werden muss.Depression durch Bilder und Worte begreifenPsychische Erkrankungen wie Depression sind allgegenwärtig und doch schwer fassbar. Auch, weil Betroffene oft nicht die passenden Worte finden, um ihre Innenwelt zu beschreiben. Nora Klein hat sich dem Thema anderthalb Jahre lang intensiv gewidmet, indem sie in vertrauensvollen Austausch mit Menschen ging, die Erfahrungen mit Depression gemacht haben. Ihr Ziel war es, jenseits von verbalen Beschreibungen eine bildliche Ausdrucksform zu finden, die die Gefühlswelt depressiver Menschen authentisch wiedergibt. In intensiven Gesprächen entstanden so nicht nur einfühlsame Porträts, sondern auch abstrakte Bildwelten, die tief in die oft unsichtbaren Dimensionen der Depression eintauchen.Ein Bildband und eine Ausstellung als Kommunikationsmittel2017 erschien der Bildband „Mal gut, mehr schlecht.“ im Hatje Cantz Verlag, begleitet von einer Ausstellung. Mit ihrer Arbeit ermöglicht Nora Klein eine Annäherung an das Thema Depression auf eine Weise, die Worte allein oft nicht leisten können. Die Fotografien, begleitet von Gesprächsprotokollen der Teilnehmenden, machen die Innenwelten der Betroffenen sichtbar und lassen uns erahnen, was die Krankheit für den Alltag der Betroffenen bedeutet.Das Projekt unterwegs: Vorträge und visuelle PräsentationenSeit 2018 ergänzt eine deutschlandweite Vortragsreihe das Projekt. Zusammen mit der Projektteilnehmerin Sabine Fröhlich ist Nora Klein unterwegs, um diese unsichtbare Krankheit sichtbar zu machen. In ihrer visuellen Präsentation bieten sie Familienangehörigen und Freundinnen von Betroffenen Einblicke in eine Welt, die für Außenstehende oft schwer verständlich ist. Die Fotos können Verständnis fördern und Menschen, die mit Depressionserfahrungen leben, zeigen, dass sie nicht alleine sind. Auch therapeutisches Fachpersonal nutzt den Bildband mittlerweile als Gesprächsgrundlage, um die komplexen Gefühle und Erlebnisse ihrer Klientinnen greifbarer zu machen.Warum „Mal gut, mehr schlecht.“ so wichtig istDas Projekt „Mal gut, mehr schlecht.“ leistet einen wertvollen Beitrag, um das Verständnis für Depression zu erweitern. Es bringt Menschen, die wenig Berührungspunkte mit der Krankheit haben, näher an die Erlebnisse der Betroffenen heran und schafft eine Plattform, die sowohl für Solidarität als auch für therapeutische Ansätze genutzt werden kann. Der Bildband und die Vortragsreihe öffnen Türen, die helfen, eine oft verborgene Welt ein Stück weit mehr zu verstehen.Freut euch auf eine bewegende Folge, in der wir darüber sprechen, wie Depression durch Kunst und Dialog sichtbar und greifbar wird.

11/15/24 • 21:50

Weiterführende Links:Website: https://www.gesundheitszentrum-goe.de/Website: Selbsthilfekontaktstelle in Göttingen - https://www.kibis-goettingen.de/start.htmlInstagram: https://www.instagram.com/kibis_goettingen/Selbsthilfegruppen in Göttingen - https://dvs.selbsthilfe-goettingen.de/Weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen: https://www.nakos.de/informationen/basiswissen/selbsthilfegruppen/In der Podcast-Folge des Selfie-Podcasts zum Thema Alkohol spricht Jürgen Fischer, ein Betroffener und Suchtkrankenhelfer, über seine Erfahrungen mit Alkohol und Sucht. Er erzählt, wie sein Leben von der Abhängigkeit geprägt war und welche gravierenden Auswirkungen der Alkohol auf ihn hatte. Fischer beschreibt seine persönliche Geschichte, angefangen von den ersten Erfahrungen mit Alkohol bis hin zur tiefen Abhängigkeit, die ihn in seinem Alltag stark beeinträchtigte.Im weiteren Verlauf spricht er darüber, wie er schließlich Wege gefunden hat, um aus der Sucht herauszukommen. Dabei betont er, wie wichtig es war, sich Unterstützung zu suchen – sowohl durch professionelle Hilfe als auch durch den Austausch mit anderen Betroffenen in einer Selbsthilfegruppe. Er erklärt, dass diese Gruppen für ihn ein entscheidender Faktor auf dem Weg zur Abstinenz waren, da sie ihm nicht nur geholfen haben, das eigene Verhalten zu reflektieren, sondern auch ein Gefühl von Gemeinschaft und Verständnis vermittelten.Heute arbeitet Fischer als Suchtkrankenhelfer und unterstützt andere Menschen, die ebenfalls von Alkoholabhängigkeit betroffen sind. Er gibt ihnen Orientierung und hilft ihnen, einen Weg aus der Sucht zu finden, indem er seine eigenen Erfahrungen teilt und zeigt, dass es möglich ist, sich von der totalen Abhängigkeit zu befreien. Die Folge thematisiert auch die Herausforderungen und Möglichkeiten des langfristigen Suchtausstiegs, sowie die Bedeutung von kontinuierlicher Unterstützung und Selbstreflexion.

10/25/24 • 40:09

Weiterführende Links:Website: https://www.gesundheitszentrum-goe.de/Website: Selbsthilfekontaktstelle in Göttingen - https://www.kibis-goettingen.de/start.htmlInstagram: https://www.instagram.com/kibis_goettingen/Selbsthilfegruppen in Göttingen - https://dvs.selbsthilfe-goettingen.de/Weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen: https://www.nakos.de/informationen/basiswissen/selbsthilfegruppen/ In der Podcast-Folge des Selfie-Podcasts vom Gesundheitszentrum Göttingen spricht Prof. Clemens Hess, Mediziner und ehemaliger Direktor der Klinik für Strahlentherapie und Radioonkologie der Universitätsmedizin Göttingen, über das Thema Tumorerkrankungen. Er teilt seine umfassenden Erfahrungen aus der Behandlung von über 30.000 Patienten und beleuchtet verschiedene medizinische Aspekte der Erkrankung. Dabei geht er auf die Vielseitigkeit von Diagnose- und Therapiemethoden ein, die in der modernen Medizin zur Anwendung kommen. Prof. Hess gibt wertvolle Einblicke in die Bedeutung individueller Behandlungsansätze und die Herausforderungen, die mit Tumorerkrankungen einhergehen. Neben vielerlei Erfahrungsberichten und Anregungen geht es auch um den aktuellen Stand der deutschen Krebs Medizin im internationalen Vergleich. 

10/12/24 • 28:23

Weiterführende Links:Website: https://www.gesundheitszentrum-goe.de/Website: Selbsthilfekontaktstelle in Göttingen - https://www.kibis-goettingen.de/start.htmlInstagram: https://www.instagram.com/kibis_goettingen/Selbsthilfegruppen in Göttingen - https://dvs.selbsthilfe-goettingen.de/Weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen: https://www.nakos.de/informationen/basiswissen/selbsthilfegruppen/In dieser Folge sprechen wir über ein wichtiges Thema: Depressionen und die Rolle von Tagesstätten in der Unterstützung von Betroffenen. Was genau ist eine Tagesstätte, und wie kann sie Menschen mit psychischen Erkrankungen helfen? Wir erklären, welche Angebote es dort gibt, wie der Alltag strukturiert wird und warum diese Einrichtungen für viele ein wichtiger Schritt zur Stabilisierung und Selbsthilfe sind.Kirsten Ebert berichtet als Leitung einer solchen Tagesstätte und hat eine Teilnehmerin mitgebracht die aus ihrem Leben mit der Erkrankung und dem Alltag in einer Tagesstätte berichtet. 

9/28/24 • 27:25

Weiterführende Links:Website: https://www.gesundheitszentrum-goe.de/Website: Selbsthilfekontaktstelle in Göttingen - https://www.kibis-goettingen.de/start.htmlInstagram: https://www.instagram.com/kibis_goettingen/Selbsthilfegruppen in Göttingen - https://dvs.selbsthilfe-goettingen.de/Weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen: https://www.nakos.de/informationen/basiswissen/selbsthilfegruppen/Was ist SH Wie funktionieren SHG Was ist das Besondere an der Unterstüzung von PA Stärkung von Betroffenen und Angehöringen Gemeinschaftliche SH Selbsthilfe und pflegende AngehörigeIn dieser Folge des Selfie-Podcasts spricht Christine Boehlke, Koordinatorin im Gesundheitszentrum Göttingen, über ein äußerst wichtiges und oft unterschätztes Thema: die Unterstützung von pflegenden Angehörigen. Im Detail geht es um folgende Themen:Was ist Selbsthilfe und was sind Selbsthilfegruppen?Christine Bürke erklärt die grundlegenden Konzepte von Selbsthilfe und Selbsthilfegruppen. Sie beleuchtet, wie diese Gruppen funktionieren und welchen Beitrag sie zur Bewältigung von Herausforderungen im Alltag leisten können.Die besondere Bedeutung der Unterstützung für pflegende AngehörigePflegende Angehörige stehen oft vor enormen Belastungen und Herausforderungen. Die Folge beleuchtet, warum gerade diese Gruppe besondere Unterstützung benötigt und wie Selbsthilfegruppen hier eine wertvolle Rolle spielen.Herausforderungen für pflegende AngehörigeDie psychischen und physischen Belastungen, die mit der Pflege von Angehörigen verbunden sind, werden thematisiert. Christine Bürke spricht über die Grenzen, an die Pflegende oft stoßen, und die Notwendigkeit, diese durch Gemeinschaft und Unterstützung zu entlasten.Das Projekt des Gesundheitszentrums für pflegende AngehörigeIm Rahmen der Folge wird das spezifische Projekt des Gesundheitszentrums Göttingen vorgestellt, das sich auf die Unterstützung von pflegenden Angehörigen fokussiert. Es wird gezeigt, wie gemeinschaftliche Selbsthilfe zur Stärkung der Betroffenen beiträgt und welchen positiven Einfluss dies auf ihre Lebensqualität haben kann.Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und praktische Informationen für alle, die sich für das Thema Selbsthilfe interessieren, insbesondere für jene, die in die Pflege von Angehörigen involviert sind. Die gemeinschaftliche Selbsthilfe wird als wichtige Ressource vorgestellt, um die Last zu teilen und den Alltag besser zu bewältigen.

9/6/24 • 17:54

Weiterführende Links:Website: https://www.gesundheitszentrum-goe.de/Website: Selbsthilfekontaktstelle in Göttingen - https://www.kibis-goettingen.de/start.htmlInstagram: https://www.instagram.com/kibis_goettingen/Selbsthilfegruppen in Göttingen - https://dvs.selbsthilfe-goettingen.de/Weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen: https://www.nakos.de/informationen/basiswissen/selbsthilfegruppen/Herzlich willkommen zur neuesten Folge des "Selfie-Podcasts: Self-Awareness for You", dem Selbsthilfe- und Gesundheits-Podcast vom Gesundheitszentrum Göttingen e.V. In dieser spannenden Episode hatten wir die Ehre, Herrn Konstantin Kuhle zu Gast zu haben, stellvertretender Fraktionsvorsitzender der FDP im Bundestag.Herr Kuhle sprach ausführlich über seine Erfahrungen im Ehrenamt und sein soziales Engagement, insbesondere aus seiner Zeit als Zivildienstleistender. Gemeinsam diskutierten wir die Bedeutung des Ehrenamts in der heutigen Gesellschaft und wie es zur persönlichen und gesellschaftlichen Entwicklung beitragen kann.Neben diesem inspirierenden Austausch über ehrenamtliche Arbeit widmeten wir uns auch verschiedenen Gesundheitsthemen. Herr Kuhle, der in mehreren relevanten Ausschüssen tätig ist, darunter auch zum Thema Gesundheit, teilte wertvolle Einblicke und aktuelle Entwicklungen aus dem politischen Bereich.Themen der Folge:Persönliche Erfahrungen von Herrn Kuhle, insbesondere aus seiner Zeit als ZivildienstleistenderWie ehrenamtliche Arbeit zur persönlichen Entwicklung beiträgtDie Rolle des Ehrenamts in der Förderung des sozialen ZusammenhaltsUnterstützung von sozialen Projekten und gemeinnützigen Organisationen durch ehrenamtliche ArbeitDie Rolle der Politik in der Förderung und Unterstützung des Ehrenamts Bedeutung von ehrenamtlichem Engagement in Deutschland Aufruf an die Hörer, sich ehrenamtlich zu engagieren und die positiven Effekte selbst zu erleben

8/16/24 • 32:45

Weiterführende Links:Website: https://www.gesundheitszentrum-goe.de/Website: Selbsthilfekontaktstelle in Göttingen - https://www.kibis-goettingen.de/start.htmlInstagram: https://www.instagram.com/kibis_goettingen/Selbsthilfegruppen in Göttingen - https://dvs.selbsthilfe-goettingen.de/Weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen: https://www.nakos.de/informationen/basiswissen/selbsthilfegruppen/Willkommen zur allerersten Folge vom Selfy Podcast - Selfawareness-For-You, dem Selbsthilfe- und Gesundheitspodcast vom Gesundheitszentrum Göttingen e.V. mit Christina Ziethen als Geschäftsführerin und Jens Woisczyk dem Koordinator im Gesundheitszentrums Göttingen! In dieser einführenden Folge erfahren Sie einerseits alles über die Hintergründe und Ziele dieses Podcasts, zum Anderen werden die Aufgaben und Angebote des Gesundheitszentrums Göttingen vorgestellt.Moderiert wird die Folge von Ulrich Paeslack, dem Podcast-Koordinator.Inhalt:Vorstellung des Gesundheitszentrums Göttingen e.V.:Christina Ziethen, die geschäftsführende Vorsitzende des Gesundheitszentrums, gibt Einblicke in die Geschichte und Entwicklung des Zentrums. Sie beschreibt die Aufgabenfelder und die besondere Rolle, die das Gesundheitszentrum in Stadt und Landkreis spielt. Frau Ziethen und Herr Woisczyk stellen darüber hinaus die besonderen Anbegote des Gesundheitszentrums in Sachen Gesundheitsförderung und der Arbeit im Bereich Selbsthilfe und Selbsthilfegruppen vor.Entstehung des Podcasts:Ulrich Paeslack und Jens Woisczyk (Koordinator im Gesundheitszentrum) erläutern, warum dieser Podcast ins Leben gerufen wurde und welche Themen in zukünftigen Folgen behandelt werden.Zielgruppe des Podcasts:Herr Woisczyk stellt heraus, wer von diesem Podcast besonders profitieren kann und warum der Austausch in einer Selbsthilfegruppe so wertvoll ist.Was ist eine Selbsthilfegruppe?Jens Woisczyk klärt über die Definition und Funktion von Selbsthilfegruppen auf. Gemeinsam mit Ulrich Paeslack diskutiert er die Vorteile, die eine Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe mit sich bringt, und erklärt, warum es sinnvoll ist, in einer Gruppe nach Lösungen zu suchen. Host:Ulrich Pesslack, Podcast-KoordinatorGäste:Christina Zieten, Geschäftsführende Vorsitzende des Gesundheitszentrums Göttingen e.V.Jens Woisczyk, Koordinator des GesundheitszentrumsViel Spaß beim Hören!Es hat sich ein kleiner Fehler eingeschlichen: Das System der Patientenberatung hat sich im Jahr 2005 geändert und nicht 2015. 

8/15/24 • 28:35