Être ambitieux et performant c'est bien ! Être Zen en performant c'est mieux ! Dans ce podcast, je te partage mes réflexions sur des thématiques de bien être et aussi des méditations guidées, alors abonne-toi pour ne rien manquer !
Dans cet épisode, découvre les 12 lois essentielles qui transforment la façon dont tu abordes la productivité. Que tu sois entrepreneur, étudiant ou simplement en quête de plus d’efficacité dans ta vie quotidienne, ces lois t’offriront des clés concrètes pour booster ta performance sans sacrifier ton bien-être. 🌿 Au programme : ✨ Comment prioriser ce qui compte vraiment⏳ L'importance de l'alignement entre tes actions et tes objectifs🧘♂️ Pourquoi simplifier ta vie t'aide à mieux réussir🔑 Les stratégies pour gérer ton énergie et surmonter la procrastination Que tu veuilles maximiser tes journées ou simplement créer des habitudes durables, cet épisode est pour toi. Prêt(e) à exploiter ton potentiel et à redéfinir ta manière de travailler ? Écoute maintenant !
12/1/24 • 55:44
Dans cet épisode, explorez l'essence de la méditation en silence, une pratique puissante pour apaiser l'esprit et reconnecter avec soi-même. Nous plongeons dans les bienfaits de cette forme de méditation profonde, loin du tumulte quotidien. Découvrez comment le silence intérieur peut vous offrir des réponses, libérer des tensions et vous guider vers une paix durable. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cet épisode vous invite à expérimenter le silence comme un outil de transformation intérieure. Installez-vous confortablement et laissez le calme s'installer, tout en découvrant les clés pour une méditation silencieuse guidée Nous n'avons plus l'habitude de se retrouver consciemment face au silence, et c'est un challenge. La silence permet de se retrouver face à soi-même, pour de vrai. ll est possible de ressentir de la gêne face au silence, peut-être que des pensées vont surgir, des sensations ou autre ... c'est totalement ok, ça fait partie du processus
11/25/24 • 05:43
Dans cet épisode, je te présente deux concepts puissants et transformateurs : l'urgence de vivre et la multipotentialité. C'est en m'appuyant sur plusieurs story time que j'illustre ces concepts ! L'urgence de vivre nous pousse à embrasser chaque instant avec intention et passion, tandis que la multipotentialité nous invite à découvrir la richesse de nos multiples talents et passions. Comment ces deux forces peuvent-elles se rejoindre pour nous aider à créer une vie plus épanouissante, plus libre et plus authentique ? J'espère que cet épisode te plaira ! Si tu te reconnais dans ce type de personnalité, le yoga est une pratique qui est tout à fait adaptée car tellement riche et multidimensionnelle Tu veux te essayer le yoga mais tu ne sais pas comment t'y prendre --> rejoins mon studio en ligne Il se trouve sur la plateforme Eversports : en recherchant MAISON AURORA YOGA --> vidéos Byyyyye
11/11/24 • 54:53
Dans cet épisode apaisant, rejoins-moi pour une méditation guidée conçue pour t’accompagner vers un sommeil réparateur. Après une longue journée, il est essentiel de se déconnecter et de relâcher les tensions accumulées. Installe-toi confortablement et offre-toi ce moment de douceur avant de plonger dans les bras de Morphée. 💤 #MéditationDuSoir #SommeilRéparateur #Relaxation #LâcherPrise #BienÊtre #PodcastMeditation
10/30/24 • 25:00
Grâce à ce concept, apprenez-en plus sur la compatibilité de vos relations, amoureuses, amicales et professionnelles
10/28/24 • 56:15
Dans cet épisode, on part sur une méditation à écouter le matin pour se réveiller en douceur et se préparer à passer une bonne journée !
10/23/24 • 10:00
Dans cet épisode, nous plongeons dans le fascinant concept de l'état de flow, une expérience de concentration optimale qui peut transformer notre façon de travailler, de créer et de vivre. Inspiré par les recherches du psychologue Mihaly Csikszentmihalyi, nous explorons ce que signifie réellement être en flow et les conditions nécessaires pour y accéder. Quelles sont les techniques pratiques pour favoriser cet état d'esprit ? Tous mes conseils pour intégrer le flow dans votre quotidien ! Que vous soyez étudiant, professionnel, artiste ou simplement curieux, cet épisode vous offre des clés pour améliorer votre concentration et votre satisfaction dans toutes vos activités. Ne manquez pas cette opportunité de découvrir comment atteindre votre potentiel optimal !
10/21/24 • 27:49
Dans cette nouvelle méditation, je vous invite à mettre votre attention sur la flamme d'une bougie pour ramener le calme en vous et retrouver la clarté dans votre mental Laissez-vous aller à la détente, grâce à l'énergie de la flamme qui brille devant vos yeux Bonne méditation 🪷
10/16/24 • 12:01
Si tu as perdu espoir, que tu traverses une phase difficile ou que tu vas bien et que ça t'arrive d'avoir des coups de mous, cet épisode est fait pour toi ! Je te donne ma méthode pour vite ressortir des phases de down Et si en ce moment tout va bien, cette méthode est aussi utile pour améliorer ton bien-être et prévenir les prochains coups durs
10/15/24 • 53:00
Il n'y a rien de mieux que faire le vide pour recevoir les messages que l'on attend. Si tu te sens bloqué(e) dans une situation et que tu ne sais pas comment avancer, essayes de lâcher-prise car c'est en lâchant prise qu'on autorise réellement le meilleur à venir à soi. Bonne méditation !
10/9/24 • 15:19
Tout au long de notre vie, nous faisons des rencontres et certaines sont déterminantes. Voici 4 types de personnes que tu peux rencontrer sur ton chemin et qui contribueront à ton évolution, en t'ouvrant à de nouveaux horizons, à des déclics et qui pour certains, t'aideront à avancer. Il y a les miroirs, les fenêtres, les portes et les clés, je t'invite à repenser à tout le chemin que tu as parcouru pour identifier ces personnes qui ont eu un rôle déterminant dans ta vie. Prends quelques instants pour ressentir cette gratitude et n'hésite pas à leur envoyer un message pour leur exprimer. Cet épisode est exceptionnellement un peu long mais j'étais super inspirée ! J'espère qu'il te plaira Ciaoooo Mélanie
10/7/24 • 60:55
Dans cette méditation guidée, après s'être reconnecté à son souffle, je t'invite à des visualisations positives pour ressentir la confiance enfouie en toi Ressens l'énergie sur laquelle tu veux vibrer pour rayonner cette confiance autour de toi ! Bonne méditation, Mélanie
10/2/24 • 14:05
3 tips pour gagner en audace
9/30/24 • 22:50
RELÂCHE LES TENSIONS DE TON MENTAL 🙏🏻✨Retrouve ta clarté d’esprit en apaisant ton mental grâce à cette méditation 🧠Dans cette méditation, j’ai choisi un arrière plan musical d’une fréquence de 432 HZ qui permet une réharmonisation des deux hémisphères cérébraux Ces vibrations te guideront rapidement vers un état de relaxation 😴🧘♀️Recommandation : je te conseille de la faire avant de t’endormir pour avoir un sommeil ressourçant #meditation #relaxation #podcastmeditation #lacherprise#chargementale
9/25/24 • 20:00
Comment survivre à notre charge mentale ? Non. Pas charge mental ! SURCHARGE MENTALE ! Je vous donne 6 astuces peu connues pour vous en sortir et lâcher prise
9/23/24 • 28:51
Dans nos vies surchargées, c'est pas évident de trouver du temps pour souffler ici je te propose qu'on respire ensemble pendant 5 minutes pour apaiser ton stress et renouveler ton énergie Bonne écoute ! Mélanie #respiration #stress #respirer #podcast #healthypodcast #podcastbienêtre#meditation #exercicederespiration
9/17/24 • 05:12
Que tu sois étudiant, en début ou milieu de carrière ou encore que tu te lances à ton compte, cet épisode est fait pour toi ! Je te donne mes 10 meilleurs conseils pour réussir à atteindre ton objectif et surtout ne pas baisser les bras Bonne écoute ! Mélanie #motivation #réussite #entreprenariat #études #carrière
9/16/24 • 25:03
Toi aussi tu rêves d’être bien dans peau, pleinement épanoui et réussir tout ce que tu entreprends ? Tu fais de ton mieux mais tu as souvent l’impression que ça n’est jamais suffisant ? Bienvenue dans ZEN CLUB, LE PODCAST PENSÉ POUR CELLES ET CEUX QUI EN ONT ASSEZ D’ENTENDRE TOUJOURS LES MÊME BLABLA DE LA SPIRITUALITÉ NEW AGE Je m’appelle Mélanie et ce que j’aime dans la vie c’est parler et créer des process pour améliorer mon quotidien à tous les niveaux. Dans ce podcast, je te partagerai mes astuces pour avoir un mindset qui déchire, tout en cultivant ta paix intérieure. Toutes les semaines, je diffuserai des nouveaux épisodes à thématiques mais aussi des méditation pour t’aider à lâcher prise et te reconnecter à ton potentiel et surtout, que tu te rendes enfin compte de la pépite que tu es ! Alors abonne-toi pour ne rien manquer ! Ciaooo Mélanie
9/15/24 • 00:51
