Liebe und Sein

Heute geht es um ein Thema, das viele von uns intuitiv meiden, welches aber ein Schlüssel zu tieferer Verbundenheit und wahrer innerer Stärke ist: die Verletzlichkeit.Oft hören wir das Wort „verletzlich“ und denken sofort an etwas Negatives: an Schwäche, an Schutzlosigkeit, vielleicht sogar an Angst und Gefahr. Wir denken, wir müssten uns wappnen, Mauern bauen, um ja nicht getroffen zu werden. Aber Verletzlichkeit kann in Wirklichkeit zu einer Qualität werden.In Wahrheit ist Verletzlichkeit nichts anderes, als sich selbst ehrlich zu zeigen – mit all dem, was in uns lebt.Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Hochsensibilität, Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf YouTubehttps://www.youtube.com/@LiebeundSein

10/23/25 • 07:22

Den Denkanstoß für die heutige Folge gab mir der Podcast ‚Alles gesagt‘ von der Zeit, es war ein Live-Event in Leipzig. Da meldeten sich Menschen aus dem Publikum zu Wort und sprachen darüber, wie sich bestimmte Standards festsetzen. Und wie sie irgendwann beginnen, unsere Sicht auf die Welt, auf Menschen und auf ganze Gesellschaften zu bestimmen…Wir wachsen alle in irgendeinem Standard auf. Und wir halten diesen Standard meistens unbewusst für das „Normale“. Für das „Richtige“. Das ist erstmal eine normale Entwicklung, aber die wirkt an allen Ecken und Enden. Und diese Entwicklung bestimmt, wie wir die Welt sehen, wie wir uns selbst einordnen und wie wir mit anderen umgehen.Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Hochsensibilität, Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf YouTubehttps://www.youtube.com/@LiebeundSein

10/1/25 • 08:39

Hochsensibilität als Stärke nutzen. Ich selbst bin 61 Jahre und empfinde mich von je her als sehr emphatisch. Für mich liegt die Kunst darin, meinen Alltag mit allen seinen Anforderungen entsprechend zu gestalten.Ich habe hier 20 Tipps aufgeteilt in drei Bereichen wie du Hochsensibilität nicht nur handlen, sondern als echte Stärke leben kannst.Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Hochsensibilität, Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf YouTubehttps://www.youtube.com/@LiebeundSein

9/22/25 • 05:04

Hallo ich bin Anne und spreche die heutige Folge auf…Alleinsein ist keine Leere und dabei geht es nicht darum, der Welt zu entfliehen. Es geht darum, bewusst ruhige Momente zu finden, in denen tiefes Selbstbewusstsein und inneres Wohlbefinden entstehen können.Warum ist Alleinsein sinnvoll?Die Falle der ständigen VerbindungDigitale Vernetzung hat viele Vorteile. Doch je stärker wir online verknüpft sind, desto mehr Kraft kostet uns die ständige Erreichbarkeit, der digitale Lärm und die unterschwellige Angst, etwas zu verpassen. Oft fühlen wir uns sogar verpflichtet, immer präsent zu sein. WhatsApp in Dauerschleife, Mails die reinkommen und was passiert auf Insta?Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Hochsensibilität, Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf YouTubehttps://www.youtube.com/@LiebeundSein

8/29/25 • 05:16

Ich denke manchmal darüber nach, was passiert, wenn die Menschen zum großen Teil nur noch digital kommunizieren und konsumieren? Wenn die Lebenserfahrungen der jüngeren Generationen immer mehr auf der „digitalen Ebene“ stattfinden?Wenn wir Erlebnisse im realen Leben haben, laufen mehrere Ebenen gleichzeitig: Wir sehen, hören, spüren die Atmosphäre, nehmen Mimik und Gestik wahr, fühlen vielleicht Anspannung oder Freude im eigenen Körper. All das prägt die Erfahrung tief und nachhaltig.Weiteres dazu:Sherry Turkle, eine amerikanische Soziologin beschreibt in „Alone Together“, wie digitale Kommunikation zwar Nähe simuliert, aber oft weniger Beziehungsfähigkeit aufbaut, weil der direkte emotionale Abgleich fehlt.Jean Twenge, eine amerikanische Psychologin zeigt in „iGen“, dass jüngere Generationen zwar weniger riskante Situationen erleben, gleichzeitig aber häufiger unter Einsamkeit, Angst und Depression leiden.Neurowissenschaftliche Studien belegen, dass reale Interaktionen mehr Dopamin und Oxytocin freisetzen – Botenstoffe, die Bindung, Vertrauen und Wohlbefinden stärken – als digitale Kontakte.Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Hochsensibilität, Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf YouTubehttps://www.youtube.com/@LiebeundSein

8/17/25 • 06:40

Wir leben in faszinierenden Zeiten. Nie zuvor in der Geschichte der Menschheit gab es so viel Freiheit, so viele Möglichkeiten und so viel Wissen, das uns zur Verfügung steht. Die Digitalisierung hat uns vernetzt wie nie zuvor, gesellschaftliche Konventionen lösen sich auf, und die Vielfalt menschlicher Existenz wird immer sichtbarer und akzeptierter. „Alles ist möglich und kann ausgelebt, gelebt, kommuniziert werden“ – ein wahrhaft befreiender Gedanke, der uns dazu einlädt, unser volles Potenzial zu entfalten.Doch im Außen erlebe ich eine Zeit, die von Chaos, Verlorensein und einer Ohnmacht geprägt zu sein scheint. Politische Extreme werden ausgelebt, soziale Isolation nimmt zu, und selbst intelligente, gebildete Menschen scheinen sich manchmal absurden Konzepten hinzugeben. Woher kommt diese Diskrepanz zwischen der grenzenlosen Freiheit im Außen und dem gefühlten Mangel an Orientierung im Inneren?Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Hochsensibilität, Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf YouTubehttps://www.youtube.com/@LiebeundSein

7/31/25 • 07:27

Das individuelle Erleben von Nähe, Bindung und Intimität kann sehr unterschiedlich sein. Und doch ist es für viele von uns eines der wichtigsten Themen im Leben. Heute möchte ich das Thema „KI Gefährten“ ansprechen.Wir alle kenne KI Werkzeuge wie ChatGPT, Gemini und unendlich mehr. Es gibt inzwischen auch Apps und Anbieter, die künstliche Intelligenz nicht nur als Chatbot, sondern regelrecht als Beziehungspartner anbieten. Mit Namen, Charakterzügen und sogar Stimmen. Und es gibt eine wachsende Community von Menschen, die mit solchen KI-Gefährten intensive Bindungen eingehen. Manche sprechen dabei auch von Liebe.Doch was sind die Gründe, was ist der Nutzen und was sind die Gefahren?Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Hochsensibilität, Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf YouTubehttps://www.youtube.com/@LiebeundSein

7/17/25 • 12:51

Für viele hochsensible Menschen sind Strukturen und Routinen im Alltag von großer Bedeutung.Und vielleicht geht es dir ja ähnlich: Manchmal ist alles einfach zu viel — die vielen Eindrücke, die Stimmungen, die Menschen, die Anforderungen.Und genau dann kann Struktur zu einem Schutz werden.Nicht als starres Korsett, sondern als sanftes Gerüst, das uns trägt.Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Hochsensibilität, Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf YouTubehttps://www.youtube.com/@LiebeundSein

7/5/25 • 06:12

Hochsensibilität im Alter.Oder vielleicht besser gesagt: das feiner werdende Spüren.Ich nehme dich heute mit auf eine kleine Reise – durch Erfahrungen, Gedanken und auch ein paar persönliche Beobachtungen. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Vielleicht bringt es dir Entlastung, vielleicht einfach ein stilles „Ja“ in dir selbst.🔸 Wenn alles ein bisschen näher rücktViele Menschen spüren mit den Jahren: „Ich werde empfindlicher.“Lautstärke, Gespräche, Stimmungen, Anforderungen…Das, was früher ging, geht heute nicht mehr so leicht.Oder man will es einfach nicht mehr.Aber ist das Schwäche? Oder ist es vielleicht eine Einladung, dir selbst neu zu begegnen?Ich glaube, es ist Letzteres.Gedanken und Erkenntnisse über die Feinfühligkeit im Alter

6/22/25 • 08:15

Momente der Klarheit - kleine Geschichten aus unserem LebenIm Urlaub saßen wir in einem Hotel beim Frühstück so, dass wir die anderen Gäste gut sehen konnten. Ich mag das – nicht aus Neugier, eher weil ich gerne wahrnehme, wie Menschen wirken, wie sie sich bewegen, welche Stimmung da ist.An einem dieser Morgende stand ein junger Mann an den Kaffeeautomaten. Es gab nur zwei, und er blockierte beide...Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf YouTubehttps://www.youtube.com/@LiebeundSeinMomente der Klarheit - ein Format mit kleinen Geschichten aus unserem Leben.Im Urlaub saßen wir in einem Hotel beim Frühstück so, dass wir die anderen Gäste gut sehen konnten. Ich mag das – nicht aus Neugier, eher weil ich gerne wahrnehme, wie Menschen wirken, wie sie sich bewegen, welche Stimmung da ist.

6/8/25 • 03:31

Korrigierte und überarbeitete Version :-)Was ist mit der Welt los? Ich habe das Gefühl, viele Menschen verlieren sich in den Mechanismen der sozialen Medien, in Fake-News und überhaupt in einer Art generellen Orientierungslosigkeit.Soziale Medien und die AufmerksamkeitsökonomieSoziale Medien sind darauf ausgelegt, uns so lange wie möglich auf ihren Plattformen zu halten. Die Algorithmen der Betreiber verstärken Inhalte, die Emotionen wecken – dazu gehören leider oft auch negative wie Wut, Angst oder Empörung. Das führt dazu, dass kontroverse oder extremistische Inhalte mehr Reichweite bekommen.Ihr kennt vielleicht Begriffe wie Echo-Kammer und Filterblase: Die Algorithmen zeigen uns Inhalte, die zu unseren bisherigen Interaktionen passen...In dieser Folge geht es um die sozialen Medien, "Hate-Speech", Fake-News und Orientierungslosigkeit in der heutigen Zeit. Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf YouTubehttps://www.youtube.com/@LiebeundSein

6/5/25 • 14:16

In dieser Folge spreche ich über meine Eindrücke aus über 35 Jahren Beobachtung und Begleitung der spirituellen Szene.Wie hat sich Spiritualität entwickelt – von den 1980ern bis heute?Welche Chancen bietet die Digitalisierung?Wo lauern Gefahren wie Abhängigkeit, Kommerzialisierung oder spirituelle Manipulation?Was bedeutet echte Selbstverwirklichung?Warum brauchen wir keine Gurus?Wie erkennst du, ob ein Angebot wirklich unterstützend ist – oder nur dein Ego füttert?Und warum liegt die wahre Kraft immer in dir selbst?Ich möchte zum Nachdenken anregen – und dich bestärken, deinen eigenen inneren Weg zu gehen. Ohne Dogma, ohne blinden Gehorsam. Sondern mit Achtsamkeit, Eigenverantwortung und Tiefe.Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf Instagram und YouTubehttps://www.instagram.com/liebeundsein/https://www.youtube.com/@LiebeundSein

4/6/25 • 12:57

Hallo, in der heutigen Folge möchte ich über Empathie sprechen.Zur Empathie allgemein und warum es wichtig ist, zwischen Empathie - mitfühlen und Mitleid zu unterscheiden.Empathie ist die Fähigkeit, sich in andere Menschen hineinzuversetzen und ihre Gefühle und Gedanken nachzuvollziehen. Mit Empathie betrachten wir die Welt aus der Perspektive anderer und können leichter ihre Emotionen und Bedürfnisse verstehen. Empathie ist auch ein Schlüsselelement für harmonische Beziehungen, denn sie ermöglicht es uns, anderen Menschen gegenüber einfühlsam und rücksichtsvoll zu sein. Mit Empathie sind wir in Verbindung und in der Wechselwirkung…Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf Instagram und YouTubehttps://www.instagram.com/liebeundsein/https://www.youtube.com/@LiebeundSein

3/23/25 • 08:16

Wir haben Anfang 2025 und die gesamte Situation auf der Welt kommt mir ziemlich extrem, chaotisch und verzerrt vor. Ohne direkt etwas anzusprechen, erleben wir Menschen mit viel Macht und Reichweite in ihrem Handeln mit einem sehr fragwürdigen, übergriffigen und meiner Ansicht nach gefährlichen Verhalten. Statt gemeinsame Wege zu finden, wird das gegeneinander immer stärker...Überall spüren wir Veränderungen – in der Welt, in den gesellschaftlichen Strukturen, in unseren Beziehungen und in uns selbst. Die alten Strukturen scheinen zu bröckeln, während neue Orientierungen in sehr extreme Richtungen gehen oder noch nicht wirklich greifbar sind. Viele Menschen fühlen sich überfordert, verunsichert oder fremdbestimmt. Mir kommt es so vor, als wenn oft im Pro oder im Kontra reagiert wird, aber nicht aus einer eigenen Position heraus. Vieles fühlt sich an, als wenn es sich zum Schlechten verändert...In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie wir in diesem Wandel bei uns bleiben können, wie du deine eigene Wahrheit findest und was dir dabei hilft, in deine Mitte zurückzukehren.Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf Instagram und YouTubehttps://www.instagram.com/liebeundsein/https://www.youtube.com/@LiebeundSein

3/6/25 • 07:15

Gedanken zu einer PaarbeziehungHeute spricht Anne - In einer Welt, die sich ständig wandelt, bleibt die Frage nach der Essenz einer erfüllenden Paarbeziehung stets aktuell. Welche Grundlagen sind entscheidend, um gemeinsam durch Höhen und Tiefen zu gehen?Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf Instagram und YouTubehttps://www.instagram.com/liebeundsein/https://www.youtube.com/@LiebeundSein

2/23/25 • 05:26

Heute geht es um die Feinfühligkeit, um die Hochsensibilität. Ich persönlich mag den Begriff Feinfühligkeit lieber...Hochsensibilität ist kurz gesagt ein Persönlichkeitsmerkmal, welches eine erhöhte Empfindsamkeit - Wahrnehmungsfähigkeit gegenüber physischen, emotionalen und sozialen Reizen beinhaltet. Hochsensible Menschen erleben Emotionen intensiver, sind sich ihrer Umgebung oft stärker bewusst und haben ein tieferes Maß an sensorischer Verarbeitung. Die Intensität und individuelle Ausprägung der Hochsensibilität kann sehr unterschiedlich sein. Hochsensibilität bedeutet, Dinge manchmal wesentlich intensiver wahrzunehmen als andere.Hier soll es jetzt nicht um die klassischen Symptome gehen. Du findest auch Artikel dazu auf unserem Blog. Ich möchte hier über den Verlust der Autonomie sprechen, über die Einschränkung der persönlichen Freiheit...Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf Instagram und YouTubehttps://www.instagram.com/liebeundsein/https://www.youtube.com/@LiebeundSein

2/8/25 • 08:47

Sinn des Lebens - diese Worte wurden bei Google in Deutschland rund 9900 mal im Monat eingegeben... Das sind im Schnitt ca. 330 mal am Tag... Willkommen zu einer neuen Folge in meinem Podcast... Ja, es geht heute um Sinn des Lebens.Und solange ich mich erinnern kann, ist es schon immer eine Frage gewesen, die oft Ratlosigkeit oder Abwehr, bzw. Abtun hervorgerufen hat.Gibt es den einen Sinn des Lebens überhaupt? Liegt die Antwort vielleicht in uns selbst?Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf Instagram und YouTubehttps://www.instagram.com/liebeundsein/https://www.youtube.com/@LiebeundSein

1/30/25 • 07:43

Steht unsere Welt an einem Wendepunkt? Durch Technologie und Globalisierung sind wir enger miteinander verbunden als je zuvor. Informationen fluten in Sekundenschnelle über Kontinente, Meinungen verbreiten sich wie Lauffeuer, und Konflikte – im Kleinen wie im Großen – scheinen ständig zuzunehmen. Gleichzeitig haben wir mehr Werkzeuge und Wissen zur Verfügung, um diese Herausforderungen zu bewältigen. Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf Instagramhttps://www.instagram.com/liebeundsein/

12/15/24 • 09:51

Was ist Klarheit? Für mich bedeutet Klarheit, zu wissen, wo ich gerade stehe und wie es mir wirklich geht. Sie hilft mir, zu erkennen, warum ich mich unwohl fühle – ob ich über meine Grenzen gegangen bin oder in alten Mustern feststecke....Mehr dazu in der neuen Mini-Folge...Auf liebeundsein.de findest du auch einen Mini-Workshop zur SelbstwahrnehmungDu möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf Instagramhttps://www.instagram.com/liebeundsein/

12/12/24 • 06:16

Wofür brauchen wir Werte und Ethik? Was macht das mit uns und was haben diese beiden Themen mit der Spiritualität zu tun.Ethik bietet und einen moralischen Rahmen und füllen können wir diesen mit unseren Werten.Das Finden der Ethik und der Werte ist ein Teil der Selbstverwirklichung und die Inhalte der Ethik und der Werte sind ein Bestandteil des Universums und des wahren Seins und können von uns gefunden werden.Mehr dazu in der neuen Folge...Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf Instagramhttps://www.instagram.com/liebeundsein/

11/17/24 • 15:50

Authentisch sein...In dieser Folge geht es um authentisch sein. Authentisch sein bedeutet im Einklang mit seinen inneren Werte und Überzeugungen zu leben und diese zum Ausdruck zu bringen. Wie gehe ich daran und was bedeutet das für mein Leben.Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf Instagramhttps://www.instagram.com/liebeundsein/

11/1/24 • 09:45

Beziehungen ist nicht nur ein schönes Zusammensein, nicht nur Lieben und geliebt werden. Partnerschaften bieten auch einen Raum zur Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis. In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie man in einer Partnerschaft gemeinsam wachsen und in die Tiefe gehen kann. Wie man alte Prägungen erkennen und bearbeiten kann. Du möchtest mehr von uns sehen und hören?Unser Blog & Mini-Workshops - ein Ort für Selbstverwirklichung und Transzendenz, dem Leben und der Liebe...https://liebeundsein.de/ Liebe&Sein auf Instagramhttps://www.instagram.com/liebeundsein/

10/19/24 • 08:15

Der Kern unserer Arbeit ist die Selbstverwirklichung auf einer ganzheitlichen Art und Weise. Hierbei geht es nicht um das erreichen konkreter Ziele und Erfolge, sondern um die Erkenntnis, wer und was wir sind. Seit vielen Jahren setzen wir uns mit den inneren Welten des Menschseins auseinander, waren und sind auf der Beratungsebene tätig und erleben das Leben als einen großen Erkenntnisprozess. Der Zeitgeist verändert sich immer stärker dahingehend, dass wir Menschen mit unserem Inneren konfrontiert werden. Mal sanft, mal weniger sanft... In den täglichen Herausforderungen und dem stetigen Wandel, ist es oft nicht einfach, den eigenen Weg zu finden. Wir sprechen über unsere Erfahrungen und Erkenntnisse, möchten Werkzeuge und Methoden mit euch teilen. Wir möchten gemeinsam weiterlernen und uns mit euch austauschen.Ich bin Heiko, der Host und meine Partnerin Anne wird gelegentlich den Podcast begleiten.

10/16/24 • 01:16

Akzeptanz öffnet Türen und verändert uns. Doch was bedeutet Akzeptanz und wie kann ich sie in mein Leben integrieren. Eine kurze Folge zur Akzeptanz in der Selbsterkenntnis, spüre in dir die Kraft der Selbstliebe und nimm die ganzheitlicher an. 

10/16/24 • 08:43

Selbstverwirklichung steht in der Gesellschaft dafür, seine Grundbedürfnisse und seine Sehnsüchte, Wünsche sowie Träume zu verwirklichen. Für mich git es dabei zwei generelle Wege. Das ist einmal die menschliche Ausrichtung und dann die spirituelle. In der menschlichen Ausrichtung geht es um das Erreichen von konkreten Zielen und um die Stärkung der menschlichen Form, des Egos.In der spirituellen Ausrichtung geht es darum, sich selbst und die Natur des Daseins zu erkennen. Es ist ein Prozess der Selbsterkenntnis und der Transzendenz. 

10/16/24 • 07:45