Despertando Podcast

Hoy exploramos distintas herramientas y estrategias que nos pueden ayudar a darle orden a nuestra vida para poder tener más tiempo libre y tener una mejor calidad de vida.En este episodio hablamos de:Cada área de nuestra vida es igual de importanteEl descanso y la diversión no deberían de ser negociablesLa importancia de conectar contigo todos los díasSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy buscamos la forma de bajarle el volumen a los pensamientos catastróficos y elegimos concentrarnos en ver el lado amable de la vida y abrirnos a la posibilidad de que todo salga bien.En este episodio hablamos de:¿Cómo poder ver el vaso medio lleno?Aceptación y dejar fluir¿Cómo vivir la vida con más consciencia?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera.En este episodio hablamos de:Todo lo que el mundo tiene para ofrecerLa luz que nos espera más allá de la incomodidadSomos más capaces de lo que pensamosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hablamos de cómo los límites te pueden ayudar a construir relaciones sólidas y sanas y aprendemos cómo podemos establecerlos y sostenerlos.En este episodio hablamos de:Cómo construir refugios seguros en tus relacionesLos límites como un acto de amor propioLa importancia de conocerte para saber qué necesitasSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy analizamos si la admiración siempre está presente cuando amamos a alguien y buscamos formas de adoptar esas cualidades que admiramos en las demás personas.En este episodio hablamos de:La diferencia entre amor, admiración e idealizaciónCelebrar la magia de las demás personasLo que vemos en alguien más es algo que podemos trabajar en nosotrosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy elegimos enfocarnos en todo eso que nos hace sentir bien y en agradecer por las cosas que nos brindan plenitud. Hoy recordamos que si nos lo proponemos, es inevitable que seamos felices.En este episodio hablamos de:Las cosas a las que les regalas tu energía son las que más se van a hacer presentes en tu día a díaElegir ver el lado amable de la vidaConfiar en que, al final del día, todo va a estar bienSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos detenemos a analizar las razones por las que aún no hemos perseguido nuestros sueños y recordamos que nunca va a llegar el momento perfecto para hacer las cosas.En este episodio hablamos de:Date permiso de perseguir la vida de tus sueñosDeja de esperar a que sea lunes o enero para hacer las cosasEvita coleccionar arrepentimientos y vivir pensando en “¿qué hubiera pasado si…?”Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos regalamos un momento de reflexión para conectar con nuestro corazón e intuición y preguntarnos qué es eso que realmente importa para nosotros en este momento.En este episodio hablamos de:Lo que es importante para ti seguramente es diferente a lo que es importante para alguien másCómo definir tus prioridades en cada etapa de tu vidaEl poder de escuchar a tu corazón y a tu intuiciónSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy cuestionamos la idea de que nadie te puede amar a menos que tú te ames y recordamos lo poderoso que es apoyarnos en nuestra gente en los días más difíciles.En este episodio hablamos de:El camino del amor propio está lleno de curvas y obstáculosEl poder de vivir en comunidadLevantar la mano y pedir ayuda no te resta valorSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy aterrizamos en el momento presente para disfrutar lo que tenemos enfrente para evitar que las preocupaciones del pasado y el futuro nos limiten.En este episodio hablamos de:Cómo vivir más presentes y conscientesDejar ir lo que ya fueNo preocuparnos por cosas que aún no sucedenSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy dejamos que la inspiración se haga presente y sea la que nos levante de la cama y nos llene de fuerzas para dar el siguiente paso.En este episodio hablamos de:La inspiración es la fuerza que mueve al mundoLa inspiración está en todos lados, esperando a que la encontremosConecta con tu corazón y tu intuiciónSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy reconocemos que aún en los momentos más difíciles, podemos tomar la decisión de ser feliz y soltar eso que pesa.En este episodio hablamos de:Hacer cabida para todas las emociones en la vidaCómo hacerle frente a los obstáculos del caminoTomar la decisión de ser felicesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos damos permiso de soñar para definir qué es eso que nuestro corazón anhela y agarramos fuerzas para ir detrás de ello.En este episodio hablamos de:Te mereces vivir la vida de tus sueñosDarte tiempo con tu mundo interno para entender qué es eso que realmente quieresHacer espacio en tu vida para lo que anhelas y no solo para tus obligacionesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que te ayudarán a dejar atrás lo que ya fue y prepararte para un nuevo comienzo.En este episodio hablamos de:Cada paso que has dado te ha traído a este momentoTu camino ha sido perfecto y la vida sabrá cómo guiarte en lo que vieneDejar ir el pasado para abrirte a las nuevas posibilidadesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy reconocemos el poder de los hábitos en nuestra vida diaria y buscamos agregar algunas acciones a nuestra rutina que nos ayuden a apapacharnos y a sentirnos bien.En este episodio hablamos de:Los hábitos nos ayudan a sentirnos bien, no solo a ser más productivxsQué cambios puedes hacer en tu vida para ser más felizQué necesitan tu cuerpo, mente y corazón¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adquiere el tuyo es despertandopodcast.com/libro.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy buscamos qué es eso que nos llena de luz y de vida en los mejores días para poder conectar con ello en los días nublados y encontrar motivos para seguir adelante.En este episodio hablamos de:Escuchar a tu cuerpo y menteDetectar las fuentes de motivaciónDescubrir qué nos hace sentir bienSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te regalamos una serie de preguntas que te ayudarán a reconectar con tu amor propio, volver a tu centro y recordarte que mereces todo lo que quieres en tu vida.En este episodio hablamos de:¿Te estás acercando o alejando de tus sueños?Todas las respuestas que buscas están dentro de tiTratarte como tratas a quienes amas¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adquiere el tuyo es despertandopodcast.com/libro.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy intentamos conectar con la flexibilidad y adaptabilidad para dejar ir las expectativas y abrirnos a que la vida nos sorprenda.En este episodio hablamos de:Darnos permiso de soñar pero también de fluir con la vidaTener metas flexibles y ser capaces de cambiarlas a lo largo del caminoConfiar en que lo que llegue a nosotros es perfectoSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te ayudamos a recordar que a pesar de que siempre es válido querer crecer y perseguir nuevas metas, la persona que eres hoy ya es más que suficiente.En este episodio hablamos de:Tu valor no depende de las cosas que logresNo poner la felicidad en pausa mientras alcanzamos ciertas metasLo maravilloso que es conectar con el amor propioSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy conectamos con el momento presente y recordamos que cada día es una nueva oportunidad para volver a empezar.En este episodio hablamos de:La magia de los nuevos comienzosDejar ir el pasado para disfrutar del presenteAbrirnos a las posibilidades y a que la vida nos sorprendaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy conectamos con nuestra versión del futuro para poder compartirle lo que nuestro corazón le quiera decir y para recibir su amor, luz y sabiduría.En este episodio hablamos de:Conectar con las diferentes versiones de ti mismxDisfrutar del momento presente para prepararnos para el futuroLos pasos que tenemos que dar para vivir la vida que queremosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te damos una serie de tips buenísimos para fijarte nuevas metas y objetivos, para celebrar lo que ya has logrado pero seguir soñando y creando nuevos propósitos.En este episodio hablamos de:Tomarte el tiempo de reconocer tus logrosEnfocarte en un área de tu vida a la vezPerseguir metas que se sientan como tuyasSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te damos los mejores tips para cerrar los ciclos de tu vida para encontrar la manera de seguir adelante y lograr emocionarte por las nuevas posibilidades.En este episodio hablamos de:Dejar ir lo que ya no es para ti y hacer espacio para nuevas cosasSaber decir adiós a tiempoDarnos permiso de vivir la tristeza que viene con el adiósSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hacemos un ejercicio de visualización para imaginar cómo se vería nuestra vida perfecta y buscamos herramientas que nos ayuden a hacer que se convierta en nuestra realidad.En este episodio hablamos de:El poder de dejar a nuestra mente soñarConstruir el camino que nos acerque a nuestras metasSer flexible con nuestros sueñosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy hacemos un recuento de algunas de las cosas que nuestra comunidad aprendió en el último año, esperando que te inspire un poco escucharlo y que puedas hacer la misma reflexión.En este episodio hablamos de:Lo importante que es conectar con lo que has vivido para aprender y crecerLas lecciones aprendidas con el tiempoEscuchar a tu cuerpo, mente y corazónSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy nos encontramos de frente con el bajón mañanero, intentamos descifrar por qué está aquí y buscamos maneras de manejarlo para asegurarnos de poder disfrutar nuestro día.En este episodio hablamos de:La importancia de un buen descanso para sentirnos bienCómo conectar con el disfrute incluso en días nubladosTenernos paciencia y compasión en momentos complicadosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy celebramos quien eres como individuo y buscamos formas de mantener nuestra esencia incluso cuando nos relacionamos con otras personas.En este episodio hablamos de:No tienes que sacrificar quien eres por nadieAntes de conocer a esa persona ya eras un ser completoTu vida tiene muchas áreas que necesitan y merecen tu atenciónSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy te ayudamos a conectar con tu amor propio para que recuerdes que es el amor más bonito que puedes recibir.En este episodio hablamos de:¿Cómo se ve el amor propio?Conectar contigo para entender cómo amarte¿Qué puedes hacer por ti hoy?Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy reconocemos que la mayoría de las personas solemos construir personajes con tal de encajar en nuestro entorno, por lo que es vital evitar juzgar a la gente por la primera apariencia y hay que ser pacientes para conocer la verdad de quien tenemos enfrente.En este episodio hablamos de:Crear espacios seguros en los que podamos ser vulnerablesDarnos permiso de ser personas auténticasSolo conocemos un porcentaje mínimo de la vida de las demás personasSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastSi quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy buscamos formas de poder cambiar nuestros hábitos adoptar nuevos que nos ayuden a sentirnos bien y mejorar nuestra calidad de vida.En este episodio hablamos de:Nuestros hábitos definen en gran medida cómo se ven nuestros díasHacer que adoptar nuevos hábitos sea un proceso sencilloLa importancia de la motivación y la inspiración para cambiar nuestros hábitosSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Facebook: https://www.facebook.com/despertandopodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo YouTube: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.